要不累的生活

內(nèi)容概要

二十年前，我第一次組織“戰(zhàn)勝拖延”研討會(huì)。那時(shí)，我發(fā)現(xiàn)人們對(duì)自己不喜歡做的事情總是一拖再拖。表面上似乎是這樣，但事實(shí)上，我發(fā)現(xiàn)，即便是對(duì)非常喜歡做的事情，人們也會(huì)拖拖拉拉。
不止一次地聽人說。以前，大家一個(gè)星期就能和朋友見一次面，但現(xiàn)在生活節(jié)奏太快，朋友們一年也就見幾次面；以前，人是多么愛讀小說，可現(xiàn)在卻從沒時(shí)間“讀一本自己喜歡的書”；以前，全家人每到周末就聚到一起吃晚飯。但現(xiàn)在只有節(jié)假日才能這樣；現(xiàn)在人們多想去看場(chǎng)電影或看場(chǎng)戲、到大自然中走走、參觀博物館、看個(gè)喜劇片、做個(gè)車模或船模、織件毛衣，做很多類似的能陶冶情操、愉悅心情的活動(dòng)，卻總沒時(shí)間做……你知道為什么會(huì)這樣嗎？大家的答案是：有太多工作要完成，總沒時(shí)間做那些“瑣事”。
人總是忙于追求心目中的理想生活，如此忙碌不堪的日子讓人感到窒息，甚至?xí)谶@樣的生活中迷失自我。

作者簡(jiǎn)介

畫塔·埃米特，在多個(gè)領(lǐng)域倡導(dǎo)自我調(diào)劑和自我提升，她探討過這方面的很多話題，其中包括戰(zhàn)勝懶惰和拖延的陋習(xí)等。上過《紐約客》雜志“城中話題”欄目和美國(guó)全國(guó)廣播公司的“今日秀”欄目，還曾經(jīng)被多家雜志和報(bào)紙報(bào)道，其中包括《時(shí)代》周刊、《紐約時(shí)報(bào)》、《華爾街日?qǐng)?bào)》、《家庭天地》以及《父母》。著有《破除陋習(xí)，迅速行動(dòng)》、《戰(zhàn)勝懶惰》和《高效行動(dòng)指南》。

書籍目錄

致謝
內(nèi)容簡(jiǎn)介
Chapter 1 控制壓力
 不讓壓力統(tǒng)治生活
 別人生氣我不氣
 積極管理壓力
 生活中你是否有快樂的源泉
 自己回報(bào)自己
Chapter 2 時(shí)間留給在乎的事
 時(shí)間管理的真正意義
 我的時(shí)間你別偷
 尋找慣性與意義的平衡點(diǎn)
 減壓，不能有心無行
 Q&A價(jià)值
Chapter 3 拋棄完美主義
 完美有壓
 成功≠完美
 授權(quán)也美妙
 冷靜了再說
 童話里都是騙人的
 Q&A完美
Chapter 4 向目標(biāo)直線進(jìn)發(fā)
 目標(biāo)積極又實(shí)際
 制伏半路殺出的“程咬金”
 停，是為了更好地走
 讓心充滿陽光
 把目標(biāo)寫下來
 Q&A目標(biāo)
Chapter 5 讓生活簡(jiǎn)單、有序
 帶著必需品上路
 ……
Chapter 6 我的生活，我的底線
Chapter 7 為自己充電
Chapter 8 一步一個(gè)腳印

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：在一次親子俱樂部活動(dòng)中，阿姆波和特麗絲討論到某些書籍出版方面的問題。特麗絲說她婆婆是個(gè)相當(dāng)成功的出書者，阿姆波趕緊說她非常愿意見見特麗絲的婆婆，向她請(qǐng)教一些出書方面的問題，但她不想在這方面完全依靠別人的力量。特麗絲說，既然兩人的孩子在同一個(gè)籃球隊(duì)，下半場(chǎng)籃球比賽她們還可以坐到一起。婆婆是個(gè)律師，盡管非常繁忙，但孫子的比賽她每場(chǎng)都會(huì)觀看，這樣阿姆波就能見到她，也許還可以和她約時(shí)間見面并咨詢關(guān)于出書的事情。那次比賽，就在特麗絲向阿姆波介紹婆婆克蘭西夫人時(shí)，阿姆波大吃一驚，太意外了，她以前見過克蘭西夫人：“夫人，本賽季每次比賽我都能看見你啊，對(duì)不對(duì)？您是搞法律的，還寫書，您怎么會(huì)有時(shí)間每周都來看比賽呢？”克蘭西夫人告訴她說：“哦，我很清楚自己生命中最珍貴的東西是什么，其中最重要的就是家庭。所以，我的目的之一就是確保和家人在一起的時(shí)間，每周看比賽就是最好的方式，可以為孫子諾亞和他的球隊(duì)吶喊助威，還可以坐下來和家人一起聊天，然后全家人再一起出去吃比薩，并且還能呼吸新鮮空氣，享受明媚的陽光。還有比這樣的周六更好的過法嗎？”特麗絲后來談到婆婆時(shí)還說：“對(duì)她所取得的成就我非常震驚，我知道她會(huì)將自己的目標(biāo)都寫出來，并且非常清楚人生最需要什么東西。對(duì)干擾自己精力的事物，她根本就不理會(huì)?！?/pre>




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