不要叫我怪老頭

內(nèi)容概要

當(dāng)你老了，真正需要的是什么？切莫忽視老年人的心理問題——活的久不是唯一目標(biāo)，活得好才算晚福盡享！如果發(fā)現(xiàn)自己正邁向“怪老頭”這個(gè)危險(xiǎn)的終點(diǎn)站，你一定要盡早回頭！    本書提供一條科學(xué)易行的解決之道，讓你正視衰老，擺脫焦慮、不安、怪癖……一切負(fù)面情感的影響，通往健康積極的精神狀態(tài)，找到人生在世的真正意義。    心境平和才能益壽延年！

作者簡介

弗朗西斯·麥克納布，哲學(xué)博士麥克納布是著名心理學(xué)家、心理治療專家，國際心理學(xué)家理事會(huì)主席及澳大利亞劫后創(chuàng)傷基金會(huì)主席，英國心理學(xué)會(huì)、澳大利亞心理學(xué)會(huì)、澳大利亞教育學(xué)院研究員。已出版著作27部，包括最新暢銷書《不要叫我怪老頭》、《工作：頂住壓力樂享成功》。

書籍目錄

序言第一章　進(jìn)入老年期：對(duì)老年晚景有期盼第二章　瑣事第三章　老年男人需要什么？（Ⅰ）第四章　老年男人的智力——老年男人智力的特殊性第五章　老年男人需要什么？（Ⅱ）第六章　老年男人想死第七章　女人希望自己的男人與眾不同第八章　老年男人尋求心靈伴侶第九章　老年男人與性第十章　老年男人——同性戀第十一章  孤獨(dú)的老年男人第十二章  老年男人的懷舊第十三章  宗教第十四章  怪老頭們，他們要什么？第十五章  生命真是值得活的嗎？ 第十六章  事事有終結(jié)第十七章  振作激勵(lì)有靈動(dòng)第十八章  老年男人抱有什么希望第十九章  最后平和，我只要最后的平和結(jié)束語附錄

章節(jié)摘錄

第一章進(jìn)入老年期：對(duì)老年晚景有期盼我們工作自然是為了活得盡量又好又長久，還要幫助其他人也能夠這樣。身后會(huì)發(fā)生什么以及別人會(huì)怎樣看待我們，那就不是我們所能掌控的了。時(shí)間如流水把我們大家都帶走。我們所能做的一切就是現(xiàn)在。比爾?克林頓《我的生活》老年男人就好像是周六早晨市場(chǎng)上的水果。它們品種多種多樣，也很容易辨認(rèn)新鮮還是不新鮮，只要看外表好壞有無變質(zhì)的斑疤就行。阿希亞-霍納，作為一個(gè)老婦人她寫了自己的觀點(diǎn)，她文章的個(gè)人觀點(diǎn)也引起了對(duì)老年男人的關(guān)注。她對(duì)老年婦女的思考反映出可喜的現(xiàn)實(shí)主義真實(shí)性。但是她有時(shí)候拿老年男人來做比較，則傾向于認(rèn)為老年男人就僅有一類而已，不像(老年婦女)有許多種情況。我經(jīng)常躊躇地問自己到底有多老。有的人說“你自己覺得有多老就有多老唄”。也許這是個(gè)很聰明巧妙的辦法，避開年月的流逝，如此大部分時(shí)間我就不覺得老了。然而，隨著年齡的增長，我日益感到欣慰這些年來我所得到的閱歷，與我早些年的那些經(jīng)歷相比有很大的不同。有一檔電視新聞節(jié)目總要在最后播放為美國軍人犧牲而默哀。在這些軍人的照片下面我看到他們的年齡——十八歲，二十三歲，二十歲。除了深思這種拋置生命的悲劇之外，我心里受到很大的震動(dòng)，因?yàn)檫@些年輕男女的生命從此不再有生活的廣闊領(lǐng)域中必然會(huì)有的幸福和痛苦，從此告別了愛情和歡笑，也不再能探索知識(shí)和智慧的無邊王國。在另處我曾經(jīng)寫過，我們的晚年姑且可以劃分成幾個(gè)年齡段，人在六十至六十五歲時(shí)的生活同在八十五至九十歲時(shí)的生活有明顯的不同。應(yīng)該注意到現(xiàn)實(shí)已經(jīng)變得很明顯，本文應(yīng)該附加提到，我們常常可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)八十八歲的人身體和精神狀況都要比五十八歲的人還要好。他可能有很強(qiáng)的適應(yīng)性，強(qiáng)烈地表現(xiàn)出自身的活力和激情，盡管不可避免他隨時(shí)會(huì)有悲哀結(jié)局的降臨。而五十八歲的男人可能還并不注意自己的身體健康、自己的外貌，不在乎社會(huì)對(duì)老年人的禮貌的行為。然而事實(shí)上，男人一上了七十歲，他自覺到人生再也沒有一個(gè)七十年可活了，這種意識(shí)會(huì)不可避免地以各種虛無主義的形式表達(dá)出來(“天命難違”，“人壽天定”)，或者有意無意地拒絕接受年老和死亡的現(xiàn)實(shí)。我們有些老年男人會(huì)不自覺地陷于懷舊和抑郁，我們還有一些人則感到不知所措，并且不久就有點(diǎn)變化無常起來。另一方面，老年男人能夠接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，即到了七十歲，他們可能再活上兩個(gè)月，或者再活三十年。

后記

人生一世有許多時(shí)候必須有所作為，必須將生活施以斑斕色彩，或其某時(shí)間段，比如青年時(shí)代，堅(jiān)忍不拔，兵敗于年老膽怯或怠惰。J.B.普里斯特利《全印我們自己及其他散文》伊維斯?克萊因死于1962年6月6日，發(fā)了三次心臟病，年齡三十四歲。這個(gè)年齡算不上是老年人，除非我們要說就如有些老年人還很年輕，而有些年輕人卻顯老了。他在日記中說：“我要……大家說起我：他活得好樣的，所以他一直活著。”克萊因的一生是不平凡的一生，他將“藍(lán)色時(shí)代”帶入藝術(shù)世界。1956年他發(fā)現(xiàn)一種“飽和的、鮮亮的、全滿的深藍(lán)色，他稱之為最完美的藍(lán)色表達(dá)”，以至引發(fā)“完全被懾于這種色彩的視覺震撼”，產(chǎn)生強(qiáng)烈鮮明的效果，運(yùn)用于其令人驚訝的顏色。細(xì)看看這位老人也是好有一比，比比他渾身淡灰色調(diào)的特征，他卻能在這相當(dāng)緊張而令人難忘的色彩之中，顯得頗有生氣。彩色攝影未有之前，影像只有黑白灰色，有了彩色攝影術(shù)后這個(gè)世界和人類都改變了。使“色彩回歸于生活”，再提出了堅(jiān)決的挑戰(zhàn)，強(qiáng)烈否定了死灰色那樣停尸房中供病理解剖死尸的顏色。老年男人們要看色彩，喜愛色彩，要在生活中創(chuàng)造色彩。他們需要知道自己中意的顏色，他們需要有勇氣敢于改變顏色，那些屋內(nèi)裝飾，個(gè)人服飾以至宗教和政治的色彩。許多人打消了曾經(jīng)希望改變顏色的想法，可是他們知道花兒一開始掉色，也就枯萎了。果子擱在食品櫥碗里過久也就變質(zhì)變色了。除此之外，人們年紀(jì)老了，接受外觀的灰白色作為內(nèi)心灰色的必要延續(xù)，而他們內(nèi)心的灰色是外表灰色必然的反映。當(dāng)一個(gè)人遇有嚴(yán)重?fù)p傷時(shí)，我們沒法使創(chuàng)傷治愈復(fù)原，復(fù)原時(shí)，也喚起多種功能的恢復(fù)。但是老年男人屈從于灰暗無色的生活時(shí)，那就使有的功能不得恢復(fù)了。我們必須尋找更新再生的方法。無色的生活詳細(xì)分析起來有這樣一些特點(diǎn)：1.生活精力、學(xué)習(xí)能力和開始性都降低了，情感、動(dòng)力和目的性都平息了，不再有未來奮進(jìn)的目標(biāo)。2.沒有了激勵(lì)的環(huán)境，或沒有了激勵(lì)的興趣，個(gè)人也就開始隔離可予激勵(lì)的機(jī)會(huì)，一些人或環(huán)境本可以給他們生活助興的也沒有了。3.許多事有賴于一定的環(huán)境、一定的時(shí)間，也就有賴于一個(gè)人如何能將自己伸縮自如地置于一個(gè)易于使他的生活增添色彩的環(huán)境。環(huán)境和文化有許多潛在的激勵(lì)因素，但是個(gè)人可能不一定還處在合適的環(huán)境、合適的時(shí)間。4.有些人會(huì)經(jīng)歷一種無情的幻滅狀態(tài)，原先的目標(biāo)、信仰、希望和支持的、可靠的資源被發(fā)現(xiàn)是不可行的、不正確的。幸福之源也行將枯竭，關(guān)愛也沒有了。某人會(huì)說：“我什么也不在乎了！”僅憑表面審視，那可以看做是故意的評(píng)論，但是此人會(huì)覺得如此感情耗盡也就對(duì)曾經(jīng)給予關(guān)注的事物不再有關(guān)痛癢。5.某人可能保持著一種疏遠(yuǎn)的生存方式，在一段穩(wěn)定的時(shí)期內(nèi)，在高度保護(hù)的環(huán)境之中，從不曾遇到過挑戰(zhàn)和問題。他們心安理得地收受一切——也許懷有高人一等的自信甚或一種神圣不可侵犯的感覺。他們一直供奉在封閉的集團(tuán)或封閉的社會(huì)圈子中，因此使自己疏遠(yuǎn)，未能接觸廣大社會(huì)的諸多矛盾與問題，或者他們確信那些社會(huì)不安問題觸及不到他們特殊的地位。6.對(duì)某些人而言沒有色彩的生活就是處于靈魂麻木的生活狀態(tài)，那是一種去精神化的狀態(tài)，有時(shí)就稱這種狀態(tài)為精神麻木，或沒有精神，絲毫沒有生氣。性欲或精力受挫，沒有興趣做身心重振的努力。老年男人要對(duì)他們的生活真正做到敷色添彩，就最好對(duì)照測(cè)試這六個(gè)方面，細(xì)心看看如何針對(duì)這六方面來重新安排自己，以及采取什么樣的方式來重新安排。

編輯推薦

《不要叫我怪老頭》現(xiàn)在已有充分的證據(jù)表明，在平時(shí)每天的生活中消極的情感、消極的情緒會(huì)影響健康狀況，影響幸福生活和基本的安樂感。不管何時(shí)老年男人發(fā)現(xiàn)他們上了高速道正迅速駛向怪老頭這個(gè)終點(diǎn)站，他們都應(yīng)該及早識(shí)別一下交通信號(hào)燈——“走錯(cuò)道了，快回頭?！?《不要叫我怪老頭》提供一條正確的快速道——通向積極的感情、積極的精神狀態(tài)，而得以延年益壽。外部環(huán)境的世事和內(nèi)心世界的不安與焦慮，似乎可以證明清晨或黃昏的怪戾。這一正確選擇使老年男人真正可以達(dá)到他們的最高目標(biāo)——晚景享晚福其樂無窮，老當(dāng)益壯老有所為——要擺脫一切負(fù)面影響，方可閱盡黃昏夕陽無限好。

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