剛?cè)崛?/h1>

出版時間：2006-1  出版社：上海教育出版社  作者：楊立平  頁數(shù)：93  

內(nèi)容概要

太極拳是我國獨(dú)創(chuàng)的強(qiáng)身健體操，如果你訓(xùn)練得當(dāng)，身體一定能特棒。本書主要介紹了溫州的剛?cè)崛?，它很好的將剛?cè)崛ǖ奶攸c(diǎn)、功法對身體各部分要求，身法、手法、步法，內(nèi)氣與外氣，勁的訓(xùn)練，套路，一一闡述，極富實(shí)戰(zhàn)與健身價(jià)值。此外，本書還附有一張同步碟片，讀者可以在家中也可以學(xué)習(xí)自如。

作者簡介

楊立平先生(1954．9一)出生于武術(shù)世家，從小承師祖楊紹水啟蒙，承接家父楊志光習(xí)武，先學(xué)武德，學(xué)做人禮節(jié)，對剛?cè)崛ù髲卮笪蚍侥苓\(yùn)化剛?cè)?、練心、練膽、練氣，旨在以守“不敢于天下先”，成具代表人物。在眾師叔、師兄、師弟、學(xué)生極力推薦和幫助下，繼承、發(fā)掘、整理出這本從未面世的剛?cè)崛〞?“啟起大勁，眼上化身；啟起喉力，喉力生勁，啟起身，吊起陰；排肩馬勢，十指生勁；拳對陰，馬對身，十字平衡，大根坐身?！北緯芎玫膶?cè)崛ǖ奶攸c(diǎn)、功法、對身體各部分要求，身法、手法、步法，內(nèi)氣與外氣，勁的訓(xùn)練，套路，一一闡述，極富實(shí)戰(zhàn)與健身價(jià)值。專家評點(diǎn)，實(shí)屬不可多得的一套武術(shù)功法，也是武林中一朵奇葩，但愿本書的出版為祖國武術(shù)文化的發(fā)掘整理作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

書籍目錄

第一部分 總論 一、溫州剛?cè)崛ǜ攀?二、溫州剛?cè)崛ǖ奶攸c(diǎn) 三、溫州剛?cè)崛▽ι眢w各部位要求 四、溫州剛?cè)崛ǖ纳矸?、手法和步?五、內(nèi)氣與外氣 六、勁的訓(xùn)練 七、內(nèi)功勁并練 八、練溫州剛?cè)崛ǖ淖罴褧r間與方向第二部分 套路 一、禮拳 二、拳娘內(nèi)涵 三、溫州剛?cè)崛ú叫?四、溫州剛?cè)崛ㄈ?五、溫州剛?cè)崛ㄕ菩?六、套路動作解釋 七、禮拳套路 八、拳娘套路 九、三步套路 十、四步套路 十一、走馬雙飛套路 十二、七步套路 附錄、剛?cè)崛ǖ虿僮骷本确?/pre>









圖書封面






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