艾揚(yáng)格女性瑜伽

用戶評(píng)論 (總計(jì)170條)

•   瑜伽在探尋實(shí)現(xiàn)自我并通過(guò)它認(rèn)知神靈的過(guò)程中，有著獨(dú)一無(wú)二的地位。我們的身體是心靈、智力和靈魂的棲所。為了使身體擺脫疾病的糾纏，心靈中焦慮的情緒和智力的波動(dòng)被轉(zhuǎn)化為消除了偏見(jiàn)和二重性的完全清醒的狀態(tài)。讓習(xí)練者的身體成為這種純粹的知覺(jué)適合棲息的場(chǎng)所，這就是《艾揚(yáng)格女性瑜伽》的目標(biāo)。
  　　吉塔·S.艾揚(yáng)格在掌握了這門藝術(shù)微妙的技巧后，把它呈現(xiàn)出來(lái)。她強(qiáng)調(diào)了瑜伽在一個(gè)女性生命中的重要性，闡述了各種體式以及它們對(duì)身體和治療的價(jià)值，還涉及調(diào)息法、收束法以及冥想等內(nèi)容。練習(xí)它們將使渴望學(xué)習(xí)瑜伽的人過(guò)上安寧知足的生活。
  　　作者把瑜伽體式分成了不同的章節(jié)，包括簡(jiǎn)單的站姿、向前彎腰、側(cè)身運(yùn)動(dòng)、向后拉伸脊柱等，還有做各種體式時(shí)正確的呼吸技巧以及它們對(duì)身體和心靈的作用。這對(duì)讀者練習(xí)瑜伽可謂大有幫助。本書中幾乎所有的插圖都是她本人自身修習(xí)所攝的照片。
•   瑜伽，女性一生的珍寶
  
  在印度，由于女性有很多社會(huì)禁忌，不便自由出入公共場(chǎng)所，早期只有男性習(xí)練瑜伽，女性很少參與。如果說(shuō)，是當(dāng)代瑜伽權(quán)威B.K.S.艾揚(yáng)格將女性從不可習(xí)練瑜珈的印度社會(huì)中解救出來(lái)，那么，其女兒——吉塔•S.艾揚(yáng)格（Geeta S. Iyengar）——就是世界上萬(wàn)千女性的福音。
  
  作為世界上為數(shù)不多的女性瑜伽大師之一，吉塔秉承其父親的教導(dǎo)精髓，專門為女性量身定做了瑜伽習(xí)練寶典——《艾揚(yáng)格女性瑜伽》，該書是其多年瑜伽訓(xùn)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，曾被譯成至少6種語(yǔ)言，是一本國(guó)際暢銷的瑜伽著作，亦可看做現(xiàn)代女性瑜伽圣經(jīng)。與一般的瑜伽書不同，吉塔深入剖析了女性瑜伽的本質(zhì)，詳細(xì)講解了女性在不同年齡階段所適合修習(xí)的各種體式、調(diào)息法和冥想。針對(duì)女性群體研究出來(lái)的瑜珈體式和課程編排，科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)而且張馳有度，其中涉及經(jīng)期、妊娠期的習(xí)練體式鮮有著述。吉塔對(duì)每個(gè)重要體式的輔助方法都有詳細(xì)講解和清晰圖示，值得一提的是，所有體式均由吉塔和孕期中的姐姐親身示范，書中自始至終都貫穿了女性身體和靈魂和諧結(jié)合的瑜伽精神。
  
  
  據(jù)說(shuō)，吉塔10歲時(shí)身患腎炎，因無(wú)法治愈而面臨死亡的威脅。在父親B.K.S艾揚(yáng)格的引導(dǎo)下，從此走上了光耀生命的瑜伽之路。經(jīng)過(guò)多年瑜伽習(xí)練，其身體的病癥不治而愈。她的親身經(jīng)歷告訴我們：瑜伽不僅是一種對(duì)身體和心靈的雙重鍛煉，甚至可以拯救生命。吉塔不但精通印度哲學(xué)、醫(yī)藥學(xué)和瑜伽經(jīng)典，完整地繼承了艾揚(yáng)格瑜伽體系，成為其父親最出色的學(xué)生，同時(shí)擔(dān)任艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)，最終成為該領(lǐng)域的權(quán)威。她對(duì)于瑜伽在女性的特殊饒益方面有著深刻體驗(yàn)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為世界女性擁抱瑜伽，讓瑜伽更好地針對(duì)女性群體提升她們的身心健康，作出了巨大的貢獻(xiàn)。
  
  吉塔•S.艾揚(yáng)格曾說(shuō)：“根據(jù)父親和我?guī)资甑慕?jīng)驗(yàn)，我可以自信地說(shuō)，任何年齡階段的女性都可以學(xué)習(xí)瑜伽?！迸粤?xí)練瑜伽的益處不勝枚舉：塑造女性的完美曲線，改善身體的柔韌性；調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)，預(yù)防及治療婦科疾病，促進(jìn)雌激素、荷爾蒙的正常分泌，加強(qiáng)淋巴排毒功能；預(yù)防各種疾病，如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關(guān)節(jié)炎、消化不良、腸胃問(wèn)題；增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，有效地增加活力和生命力；放松身心，緩解壓力，抵御不良情緒的影響，心態(tài)積極，自信、樂(lè)觀，內(nèi)心平和……由此可見(jiàn)，瑜伽是一種生活方式，是藝術(shù)和科學(xué)的完美結(jié)合，更是女性一生的珍寶。
•   作為一個(gè)女的瑜伽教練，如果沒(méi)有看這本書就有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去噢。瑜伽大師吉塔·S.艾揚(yáng)格深入剖析了女性瑜伽的本質(zhì)，詳細(xì)講解了女性在不同年齡階段所適合修習(xí)的各種體式、調(diào)息法和冥想。
•   　書中的完美示范皆由吉塔.s.艾揚(yáng)格本人及孕期的姐姐協(xié)助所拍攝，便于孕期和其他練習(xí)者掌握艾揚(yáng)格女性瑜伽體位法的細(xì)節(jié)和技巧，達(dá)到運(yùn)用瑜伽提升身心健康和生活品質(zhì)的目的。
•   吉塔.S.艾揚(yáng)格后來(lái)經(jīng)過(guò)多年瑜伽練習(xí)，身體疾病不治而愈。她不但精通印度哲學(xué)、醫(yī)藥學(xué)和瑜伽經(jīng)典，完整地繼承了艾揚(yáng)格瑜伽體系，成為其父親(艾揚(yáng)格)最出色的學(xué)生，同時(shí)擔(dān)任艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)，最終成為該領(lǐng)域的權(quán)威，被譽(yù)為世界上為數(shù)不多的女性瑜伽大師之一。
•   先前買過(guò)其父B.K.S.艾揚(yáng)格的〈瑜伽之光〉，也是大師的經(jīng)典，對(duì)體式講解也很全面。在瑜伽館練習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間后，感覺(jué)在細(xì)節(jié)的輔導(dǎo)上需要更專業(yè)的指導(dǎo)，如每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)和呼吸。很幸運(yùn)讀到了這本女性瑜伽著作，畢竟是吉塔二十年的教授經(jīng)驗(yàn)匯成的，對(duì)女性瑜伽體式練習(xí)的實(shí)踐者，解說(shuō)很詳盡，很專業(yè)，很實(shí)用。
•   掌握瑜伽姿勢(shì)的秘訣在于征服身體，在這個(gè)不斷挑戰(zhàn)自己的過(guò)程中，《艾揚(yáng)格女性瑜伽》的體式指導(dǎo)令我收獲很多，引領(lǐng)我走向修習(xí)身體和心靈的道路。
•   這是艾揚(yáng)格瑜伽體系中針對(duì)女性特點(diǎn)的瑜伽指導(dǎo)書。作為艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練和傳承人，作者細(xì)膩地針對(duì)女性的生理期、孕期的特點(diǎn)指導(dǎo)習(xí)練者在練習(xí)時(shí)避免傷害身體。推薦給女性朋友，以及教授艾揚(yáng)格瑜伽的教練們??！
•   吉塔•S.艾揚(yáng)格精選了80余種瑜伽體式，匯集成這部瑜伽經(jīng)典，她和其父親一樣，都是大師級(jí)的導(dǎo)師。收藏起來(lái)，以后慢慢修煉。
•   知道瑜伽是個(gè)好東西,但不知它為什么好。所以我買此書的本初愿望就是徹底了解瑜伽。
  各種瑜伽班其實(shí)只是個(gè)噱頭，對(duì)瑜伽沒(méi)有足夠了解的人只會(huì)滿懷希望地進(jìn)去，又一頭霧水地出來(lái)，因?yàn)槔蠋熤粫?huì)教你各種各樣的動(dòng)作，告訴你怎么呼吸。雖然說(shuō)瑜伽重在實(shí)踐，可是沒(méi)有任何理論的實(shí)踐純粹是無(wú)頭的蒼蠅，我就不止一次懷疑，那些瑜伽老師們本身懂不懂得瑜伽呢？如果懂，為什么他們不向?qū)W員們仔細(xì)講解瑜伽到底是個(gè)什么東西？如果不懂，我們?yōu)槭裁催€要花不菲的錢向他們學(xué)習(xí)？
  如果誰(shuí)要是遇以一個(gè)好的瑜伽老師，那是他的幸運(yùn)。如果遇不到，還是自己買本書自己研讀。比如這本《艾揚(yáng)格女性瑜伽》就是挺不錯(cuò)的選擇。至少我從里面懂得了瑜伽其實(shí)是一種哲學(xué)體系，所有體勢(shì)都是為了能讓身體保持穩(wěn)定，從而達(dá)到心的平衡。我現(xiàn)在再也不一頭霧水的了，感謝這本書。
•   《艾揚(yáng)格女性瑜伽》對(duì)體式的分解講解十分仔細(xì)，每個(gè)體式還附有圖片，即使自己一個(gè)人練瑜伽也不怕動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)了！
•   瑜伽是一種女性理想的鍛煉方式，這本針對(duì)女性讀者的《艾揚(yáng)格女性瑜伽》有很多經(jīng)典的體式，值得在閑暇時(shí)閱讀、練習(xí)
•   艾揚(yáng)格大師的女兒寫的書 書內(nèi)對(duì)適合女性練習(xí)的瑜伽體位作了詳細(xì)的介紹和技巧解釋
•   艾揚(yáng)格女性瑜伽（印度瑜伽大師、艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)的國(guó)際暢銷書）書不錯(cuò)，值得購(gòu)買
•   艾揚(yáng)格女性瑜伽（印度瑜伽大師、艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)的國(guó)際暢銷書）
•   這本書里面不僅有艾揚(yáng)格大師的影子，秉承了他的嚴(yán)謹(jǐn)，更有她自己的思想和對(duì)女性瑜伽細(xì)致的講解！
•   瑜伽之門對(duì)所有人都是敞開(kāi)的，無(wú)論種族、信仰、性別有何不同，修習(xí)者都能通過(guò)瑜伽獲得解脫。《艾揚(yáng)格女性瑜伽》是一本指導(dǎo)性很強(qiáng)的經(jīng)典之作。（3-19都吹進(jìn)風(fēng)里
•   艾揚(yáng)格專為女性習(xí)練瑜伽而著作的寶典
•   一直很仰慕艾揚(yáng)格大師，這次買了他的女性瑜伽，打算再買兩本書，是我想要的內(nèi)容，大家好好學(xué)習(xí)吧。。。
•   之前買了一本艾揚(yáng)格的瑜伽之光，那本書確實(shí)是好。后來(lái)看到這本了就入手了。這本更適合我一些。講的也詳細(xì)。希望女性朋友能夠受到益處。
•   在練習(xí)瑜伽的過(guò)程里我慢慢接觸到艾揚(yáng)格大師，他的方法尤其適合初學(xué)者、身體僵硬者、受傷需要恢復(fù)者，因?yàn)樗鼜?qiáng)調(diào)姿式的正確性 。希望大家都能喜歡他的課程。
•   艾揚(yáng)格女性瑜伽，值得推薦，我懷孕的時(shí)候就沒(méi)有這種緣分看到這么好的瑜伽。
•   艾揚(yáng)格女性瑜伽，現(xiàn)代女性瑜伽圣經(jīng)。 一直在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買書。
•   艾揚(yáng)格對(duì)女性瑜伽的闡述，很有意義
•   這本書是一個(gè)練瑜伽的朋友推薦的，是艾揚(yáng)格大師的女兒寫的，文字還是體式都很簡(jiǎn)潔易懂，推薦給喜歡瑜伽的朋友。
•   經(jīng)典是經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)的，若把《艾揚(yáng)格女性瑜伽》稱為經(jīng)典著作，并不為過(guò)。
•   以前買過(guò)海南出版社的《深度瑜伽》，感覺(jué)不錯(cuò)，這次出版的《艾揚(yáng)格女性瑜伽》繼續(xù)支持！
•   艾揚(yáng)格里面有很多體式的介紹，但說(shuō)實(shí)話有些在中國(guó)行不通，比如孕婦瑜伽的那些動(dòng)作哈哈哈，怎么可能呢，就粗略地翻了一下；那本自傳，還是蠻喜歡的，中間有換過(guò)一次，真的得說(shuō)，當(dāng)當(dāng)?shù)姆?wù)質(zhì)量絕對(duì)上乘，賣書還得到當(dāng)當(dāng)啊~瑜伽經(jīng)，看來(lái)是哲學(xué)修養(yǎng)不夠，看來(lái)得加強(qiáng)了哈哈哈，
•   對(duì)每個(gè)重要體式的輔助方法都有詳細(xì)講解和清晰圖示，自始至終都貫穿了女性身體與靈魂和諧結(jié)合的瑜伽精神。
•   秉承其父的嚴(yán)謹(jǐn)，是一本高水平的瑜伽書。如果按照作者的建議循序漸進(jìn)習(xí)練的話，應(yīng)該會(huì)有很大收獲。但是在第一階段就要求練肩倒立式，好像并不科學(xué)，這個(gè)動(dòng)作，艾揚(yáng)格的弟子祖斌說(shuō)，難度很大，練不好容易受傷。
•   艾揚(yáng)格大師被認(rèn)為是偉大的瑜伽導(dǎo)師，享有國(guó)際盛名。上世紀(jì)首次向全球全面介紹瑜伽的練習(xí)方法，在西方國(guó)家引起不小的轟動(dòng)。他的書瑜伽愛(ài)好者應(yīng)該擁有。
•   沖著艾揚(yáng)格大師的名頭購(gòu)買的，沒(méi)令我失望，很不錯(cuò)的一本書，建議瑜伽習(xí)練者購(gòu)買。
•   很詳細(xì) 很適合自學(xué)者 再配一本艾揚(yáng)格瑜伽 完美了
•   從惡病纏身瀕臨死亡的孩子，到身心健康、90歲高齡仍在傳播瑜伽的導(dǎo)師，艾揚(yáng)格大師的存在本身便是瑜伽最生動(dòng)的表白。
•   非常不錯(cuò)，艾揚(yáng)格大師女兒寫的，從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)明，女人應(yīng)該如何更好的去習(xí)練瑜伽
•   這本書對(duì)于學(xué)習(xí)和熱愛(ài)艾揚(yáng)格瑜伽的人是非常值得研讀的！內(nèi)容精準(zhǔn)、全面、詳細(xì)。
•   作為一個(gè)瑜伽習(xí)練者，艾揚(yáng)格的書是必讀的！無(wú)論是老師還是學(xué)員都值得看看！
•   從瑜伽老師那里知道艾揚(yáng)格大師的名字，了解到艾揚(yáng)格瑜伽俱樂(lè)部的會(huì)員遍布全球，這次看到了他的大作，作為瑜伽愛(ài)好者，當(dāng)然必須買。
•   性愛(ài)瑜伽，源自數(shù)千年前的印度，它經(jīng)由瑜伽大師創(chuàng)造并代代相傳而來(lái)。性在印度一直備受推崇，在印度人看來(lái)，性愛(ài)是神圣純潔的，通過(guò)體驗(yàn)勝愛(ài)，不僅能享受極樂(lè)，還能幫脅悟道。他們非常注重性能量的提高和性愛(ài)技巧的學(xué)習(xí)，甚至在享受性愛(ài)的同時(shí)修習(xí)瑜伽。印度性愛(ài)瑜伽是印度性文化與瑜伽的完美結(jié)合。瑜伽的心輪位于胸部正中，控制著愛(ài)的情感，練習(xí)瑜伽能讓你滋生出更多關(guān)于愛(ài)的美好情感，有了愛(ài)，當(dāng)然就會(huì)有“性”福；瑜伽的生殖輪位于會(huì)陰部，通過(guò)正確的瑜伽體位法練習(xí)，能夠收縮陰道及髖部肌肉、促進(jìn)骨盆內(nèi)的血液循環(huán)、保持雌雄激素平衡分泌，這樣就可以幫助解決很多女性的生理健康問(wèn)題，例如改善內(nèi)分泌，強(qiáng)化生殖器的功能并防治各種婦科病，還能增強(qiáng)子宮機(jī)能，解決不孕、懷孕率低、自然流產(chǎn)、難產(chǎn)等問(wèn)題；腦垂體負(fù)責(zé)分泌性激素，瑜伽中的許多動(dòng)作能改善腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運(yùn)作，從而刺激性欲并增強(qiáng)性能力，性冷淡、高潮障礙等麻煩自然不會(huì)找上門來(lái)。
•   在這個(gè)浮躁現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，這個(gè)被尊稱為大師 那個(gè)立馬自稱自己是大師。 唉 其實(shí)配得起這個(gè)名號(hào) ，不僅要看他說(shuō)了什么、還要看他沒(méi)說(shuō)什么；不僅要看他說(shuō)的里面有多少是他力行來(lái)的、還要看他力行而沒(méi)有結(jié)果的有哪些。父女兩代艾揚(yáng)格 才是真正的瑜伽大師！
•   還沒(méi)看，但是相信艾揚(yáng)格是個(gè)好老師，一位稱職，用心的好老師，希望這本書在未來(lái)對(duì)我的瑜伽事業(yè)能有極大的幫助
•   很不錯(cuò)的書，不虧是艾揚(yáng)格的女兒！和《瑜伽之光》一樣很棒！
•   如果瑜伽只能買一本書，就是這一本了。艾揚(yáng)格是瑜伽的傳奇。
•   妊娠期的女性不宜練瑜伽過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)捏w式和調(diào)息法讓孕期的疲憊和緊張緩解不少，認(rèn)真研讀書中的提示和注意事項(xiàng)很重要。
•   本來(lái)是要想買另外一本艾揚(yáng)格瑜伽的，這本也還不錯(cuò)，但是相比之下就沒(méi)有這么一目了然。
•   喜歡艾揚(yáng)格瑜伽的精準(zhǔn)、安全和有效，所以相關(guān)的書籍一概收入柜中
•   之前買了艾揚(yáng)格的《瑜伽之光》，因?yàn)槠綍r(shí)代課主要都是針對(duì)女生，就買了這一本，剛開(kāi)始看，希望會(huì)有用。
•   位置要對(duì)，用力的方式要對(duì)。放在“對(duì)的位置”是艾揚(yáng)格瑜伽唯一的要求
•   由于瑜伽的初始只是適合男人的運(yùn)動(dòng)，所以很多瑜伽經(jīng)典書籍中，對(duì)于女性練習(xí)者練習(xí)方法幾乎沒(méi)有過(guò)多的講解跟演示，這本書正好彌補(bǔ)了空白，相對(duì)于《哈他之光》《瑜伽經(jīng)》來(lái)說(shuō)，文字更為詳細(xì)的，通俗的講解體式跟動(dòng)作的作用，讓讀者很容易感受。雖然是艾楊格，但理論也同樣適合哈他，阿斯湯加，陰瑜伽的練習(xí)者，可選擇性練習(xí)。推薦.
•   遙遠(yuǎn)的年代在印度是不允許女性練習(xí)瑜伽，吉塔吉從女性練習(xí)的角度講解，作為女人是值得一看的。聽(tīng)老師說(shuō)這個(gè)版本的翻譯比上個(gè)版本的好
•   很特別的是，提到月經(jīng)期適于女性練習(xí)的體式，正確的體式和呼吸對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等常見(jiàn)病癥都有很大的改善作用，瑜伽可以說(shuō)是女性最親密的朋友。（3-14煙波林野意幽幽
•   書中介紹了一些女性練瑜伽的注意事項(xiàng)，動(dòng)作介紹沒(méi)有其父親的書那般詳細(xì)全面，但是體式分類和日常訓(xùn)練安排指導(dǎo)還是不錯(cuò)的，分初級(jí)中級(jí)高級(jí)歸類，比較能指導(dǎo)日常練習(xí)。
•   很棒的書，每天晚上讀一點(diǎn)，總結(jié)出了對(duì)女性適合的瑜伽練習(xí)體式，最棒的是還有孕婦親自示范的適合孕婦習(xí)練的體式。
•   對(duì)于剛開(kāi)始練瑜伽的人有幫助的，內(nèi)容挺好，很詳細(xì)，強(qiáng)烈推薦練習(xí)是的參考書。有很詳細(xì)的各種體式的介紹，很適合女性
•   非常不錯(cuò)的一本練習(xí)瑜伽的指導(dǎo)書，買來(lái)后，就非常吸引我，大概的通讀了一遍。非常詳細(xì)的針對(duì)女性的每個(gè)階段適合練習(xí)體式的介紹。
•   抱著修身的目的練習(xí)瑜伽，意外收獲了修心這個(gè)禮物，身體與精神的和諧統(tǒng)一，讓我更愛(ài)自己、更愛(ài)生活。瑜伽就是女性的瑰寶！
•   女性的瑜伽書 ！真的很棒！還細(xì)心的分出類~神馬時(shí)間段做哪些動(dòng)作~前三年和后三年做的動(dòng)作~每周的動(dòng)作不同~還有孕婦也可以做的瑜伽體式~很喜歡~
•   看了書才知道女人一生的各個(gè)時(shí)期都可以練習(xí)瑜伽，對(duì)身體的好處難以言表，經(jīng)期、孕期、分娩期和更年期都有適合練習(xí)的瑜伽體式，圖文并茂講解清楚，對(duì)我正好有用！
•   艾楊格大師的女兒著作的，從生理期、孕期、產(chǎn)后都有涉及，是一部真正適合女性習(xí)練的瑜伽類書籍
•   瑜伽體式的修習(xí)幫助我們學(xué)會(huì)使用“身體”這一奇妙的天賦
•   “身體是廟宇 體式就是我的祈禱”這是艾楊格大師的每一句名言值得我們每一位學(xué)習(xí)瑜伽的人深思,他的瑜伽就是我們應(yīng)該追隨的腳步
•   這是一本后悔自己買得太晚的瑜伽經(jīng)典，之前也買過(guò)其他的瑜伽書籍，但這本確實(shí)針對(duì)女性的一生，可以受用一輩子。從理論到實(shí)踐，還有瑜伽大師的親身示范，并且為各階段和各個(gè)層次的讀者安排了不同的練習(xí)課程。
•   吉塔大師用自己的鮮活例子親身驗(yàn)證了瑜伽的不可思議！我們還有什么理由不跟著她練習(xí)呢
•   同時(shí)買了這本和《LULU28天生理期瑜伽》，LULU這本簡(jiǎn)單易行而且初學(xué)者一學(xué)就會(huì)， 對(duì)于每一個(gè)人都適用。關(guān)鍵在于簡(jiǎn)單的事情不易堅(jiān)持。任何一項(xiàng)練習(xí)堅(jiān)持了都會(huì)有收益 《艾楊格女性瑜伽》是一個(gè)很系統(tǒng)的練習(xí)，對(duì)于有一定基礎(chǔ)的人可能更收益 更專業(yè)
•   收到這本書后很激動(dòng)，是本瑜伽經(jīng)典之作，彌補(bǔ)了中文版瑜伽專業(yè)叢書的不足，講了女性在各個(gè)階段練習(xí)的內(nèi)容，尤其是孕婦和經(jīng)期女性練習(xí)。
•   說(shuō)到瑜伽，這本書肯定是權(quán)威，現(xiàn)在女性練瑜伽大多數(shù)是以減肥塑身為目的的，但瑜伽的作用還遠(yuǎn)不止此......
•   第一次練瑜伽，在瑜伽墊上漸漸入睡，醒來(lái)后驚訝于瑜伽的功效——我是經(jīng)常失眠的人啊，從此開(kāi)始了我的瑜伽之路。這本為女性編寫的瑜伽書體位全面，從適合菜鳥(niǎo)的到適合達(dá)人的，一應(yīng)俱全，值得推薦。
•   這本書針對(duì)女性的特殊性給出了合理的瑜伽練習(xí)方案，動(dòng)作講解也很細(xì)致，各方面都不錯(cuò)。只是有一點(diǎn)，錯(cuò)別字比較多。總的來(lái)說(shuō)是很好的一本書
•   這本書寫的很好，非常適合女性瑜伽愛(ài)好者，內(nèi)容很豐富。比較適合有一定基礎(chǔ)的瑜伽練習(xí)者。
•   瑜伽的練習(xí)，讓女性學(xué)會(huì)放松，精神飽滿、健康快樂(lè)地享受高品質(zhì)的生活
•   瑜伽體位有不同的功效。。這本書總結(jié)了適合女性聯(lián)系的動(dòng)作。。很全面
•   早上練習(xí)動(dòng)作 晚上看這本《女性瑜伽》學(xué)習(xí)體味瑜伽精髓 ，每天進(jìn)步多一些啦
•   感覺(jué)不錯(cuò)的一本書，專門針對(duì)女性習(xí)練瑜伽寫的，正在看
•   買過(guò)好幾本瑜伽書，單就體式而言本書是我看過(guò)講解最詳細(xì)的。喜愛(ài)瑜伽而又苦于身邊沒(méi)有老師指點(diǎn)的朋友，強(qiáng)烈推薦此書！
•   估計(jì)這本書之中好多都是艾楊格大師的東西。抬自己的女兒！和艾楊格大師的風(fēng)格一樣的！很好！更多的就是現(xiàn)在最流行的理療瑜伽！不過(guò)是針對(duì)女性的！
•   關(guān)于女性如何練瑜伽，講解非常詳細(xì)！
•   瑜伽大師的經(jīng)典力作，實(shí)用性、指導(dǎo)性和針對(duì)性很強(qiáng)，非常好的一本女性瑜伽書
•   大師女兒之作不錯(cuò)，挺有爭(zhēng)對(duì)性。讓女性更好的讓瑜伽幫助我們
•   適合女性瑜伽學(xué)者，慢慢學(xué)習(xí)，書比較好！
•   看到這本書非常開(kāi)心，書中的體式講解的非常細(xì)，讓大家沒(méi)有疑問(wèn)，是瑜伽練習(xí)者值得擁有的一本好書！
•   對(duì)瑜伽體式的了解和修習(xí)很有幫助。是瑜伽教練的指南針
•   對(duì)于女性瑜伽習(xí)練者是本不可多得的好書
•   針對(duì)女性瑜伽練習(xí)者，有針對(duì)性
•   以前都是跟著視頻練習(xí)體式，這本書把瑜伽講解的更加深入，內(nèi)容很好，對(duì)體式的講解也很透徹，值得購(gòu)買！
•   女性學(xué)瑜伽一定要買的一本書。無(wú)本書把瑜伽已經(jīng)編好課程，只要按照書上的規(guī)劃去做就行。
•   很詳細(xì)，從初級(jí)到高級(jí)一步步，每天的安排，女性應(yīng)該注意的非常精細(xì)的一本書，已經(jīng)練了七年多瑜伽，看了書后，發(fā)現(xiàn)還是有很多不足需要注意精進(jìn)。
•   一本值得推薦的女性瑜伽shu
•   艾楊格女性瑜伽講得比較細(xì)致，但瑜伽的內(nèi)容畢竟難以窮盡，我以前買了本《深度瑜伽》，一直在書柜里扔著沒(méi)有看，買了這本之后想起來(lái)了就兩本結(jié)合著看，一下覺(jué)得自己在瑜伽領(lǐng)域淵博了，
•   以瑜伽之光為基礎(chǔ)，再讀讀這本針對(duì)女性瑜伽的書，應(yīng)該不錯(cuò)！
•   艾楊格女性瑜伽書不僅有圖，文字也非常好了解。值得一看的好書
•   一本針對(duì)女性而寫的瑜伽書。但里面的很多動(dòng)作看起來(lái)都挺難的。
•   艾楊格的書，學(xué)瑜伽的尤其是女性值得看！
•   做瑜伽，只練體式不看書 不學(xué)習(xí)是提高不了的，練習(xí)與書籍是必須同步
•   對(duì)女性瑜伽有深入的見(jiàn)解和分析。
•   女性瑜伽 不可缺少的一本書 贊一下
•   封面看起來(lái)很女性 很瑜伽 內(nèi)容嚴(yán)謹(jǐn) 版式簡(jiǎn)潔 不錯(cuò)
•   裝幀挺溫馨的，買了看內(nèi)容怎么樣 內(nèi)容不錯(cuò)，女性學(xué)瑜伽必讀 大師級(jí)的，果然有料
•   跟隨老師練習(xí)體式 從書中學(xué)習(xí)知識(shí) 練習(xí)體式 學(xué)習(xí)知識(shí) 瑜伽 讓我發(fā)現(xiàn)了更好的自己
•   是本凈化心靈的好書。練瑜伽不但是體式，更重要的是心靈的修煉
•   針對(duì)女性的瑜伽，比起她老爸的那一本更有針對(duì)性。

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