你可以不生氣

用戶評(píng)論 (總計(jì)157條)

•   世界級(jí)心靈書《你可以不生氣》是國(guó)際著名心靈導(dǎo)師、當(dāng)代高僧一行禪師，寫給當(dāng)今人類的偉大著作。本書在2001年9?11事件發(fā)生后一周上市即引發(fā)購買狂潮，旋即傳遍整個(gè)世界，至今翻譯數(shù)十種語言，改變了數(shù)千萬人的憤怒情緒。 本書是海南出版社獲得國(guó)內(nèi)唯一授權(quán)的正版圖書，于2011年10月正式出版。本書告訴我們?cè)谶@個(gè)躁動(dòng)不安的時(shí)代，如何平息內(nèi)心憤怒火焰，獲得身心健康，走向快樂和幸福。我們絕對(duì)沒有理由不給這本震撼和療愈心靈的書一個(gè)感謝、贊賞和擁抱。
•   21世紀(jì)前11年即將逝去，今天和2001年相比，雖未發(fā)生9•11那樣的恐怖事件，但是更加躁動(dòng)不安了。這個(gè)世界，剛剛送走兩位人物，一位是卡扎菲，一位是喬布斯。他們是我們這個(gè)時(shí)代鮮明的印記，一個(gè)代表戰(zhàn)爭(zhēng)，一個(gè)代表高科技。盡管硝煙已散去，科技在進(jìn)步，他們已遠(yuǎn)去，世界仍充滿著躁動(dòng)和不穩(wěn)定。世界的不穩(wěn)定，是因?yàn)槿藗儍?nèi)心充滿著緊張、焦躁、扭曲、變形等負(fù)面種子，這些種子就像定時(shí)炸彈，隨時(shí)都有可能爆破，危及他人生命和社會(huì)穩(wěn)定。
  
  我們雖身處于和平時(shí)代，但是內(nèi)心的戰(zhàn)爭(zhēng)一刻也沒有停止，怨恨、惱怒、嫉妒、沮喪、絕望等等這些，都是我們內(nèi)心負(fù)面的真實(shí)反映。那么在這個(gè)時(shí)代，有沒有什么方法讓人們重新回內(nèi)心平靜的日子？
  
  一行禪師親歷越戰(zhàn)給人們帶來的痛苦和災(zāi)難，同時(shí)也看到當(dāng)代人心中經(jīng)受的痛苦，因此寫下《你可以不生氣》一書。他向世界宣告，我們對(duì)待憤怒要像對(duì)待自己的孩子一樣，給予擁抱、理解與照顧，內(nèi)心只要得到正面的灌溉，就會(huì)一定充滿愛與溫暖。一個(gè)充滿理解和愛的社會(huì)，就是一個(gè)和諧、美滿、幸福的社會(huì)。他希望這個(gè)世界和平，希望人們消除錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，希望內(nèi)心平靜和安詳，這些恰恰是我們這個(gè)時(shí)代最迫切需要的。
  
  無論是在工作、家庭以及人際交往中，內(nèi)心的平靜尤為重要，你的平靜的心態(tài)給周邊的人也會(huì)營(yíng)造平靜的氛圍。在這個(gè)美好的氛圍中，我們的內(nèi)心是充滿愛與理解的，是洋溢著快樂與微笑的，不抱怨，不生氣，這才是我們?nèi)粘Ｉ钪凶蠲利惖男扌小?br />
  
•   你可以不生氣 （國(guó)際著名心靈導(dǎo)師、當(dāng)代高僧一行禪師，寫給當(dāng)今人類的偉大著作：不生氣也是一種修行、獲美國(guó)《心靈健康》，不生氣，少生氣。
•   一行禪師告訴我們，不要做憤怒的奴隸，要學(xué)做憤怒的母親。 不生氣，其實(shí)也是一種修行。
•   我以前看過一些和《你可以不生氣》同名的著作，看著看著，就覺得作者的文字中仍有一些憤懣的情緒，于是我就想，若是作者都做不到不生氣，他何嘗能讓我們不生氣呢，但我在讀一行禪師的書，就感覺平靜多了，為什么呢，書中沒有咄咄逼人的口吻，非得要你馬上不生氣，他說要像關(guān)心孩子一樣關(guān)心憤怒，我們?cè)瓉聿皇亲l責(zé)憤怒，就是怨恨憤怒，你說這不在火上澆油嗎？關(guān)心憤怒，呵護(hù)憤怒，一行禪師早在美越戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期做到了，經(jīng)受住戰(zhàn)爭(zhēng)苦難和不能回家的痛苦，一行禪師做到了，他說，其實(shí)你也可以做到，你也一樣具有不生氣的智慧。
•   對(duì)于生氣會(huì)有哪些表述呢？在這里，我與大家分享一下：大發(fā)脾氣，大動(dòng)肝火，怒目圓睜，肺都?xì)庹?，氣的吐血，氣死人了，勃然大怒，等等，諸如此類的情緒出現(xiàn)，表明你已經(jīng)氣急敗壞了。這個(gè)時(shí)候，你的身體會(huì)有什么癥狀？也與你分享一下：你的心仿佛被電擊，胸口發(fā)顫，眉頭緊皺，頭痛欲裂，甚至氣絕而亡，三國(guó)周瑜就是這么亡命的。這些，一行禪師了然于心，針對(duì)憤怒出現(xiàn)前、憤怒進(jìn)行中、憤怒發(fā)生后采取相應(yīng)的對(duì)策，提出了切實(shí)可行的方法。
•   生活中常見的一種情況，是：明知不該生氣，就是停不下來，你是不是也和我有同感?
  這是因?yàn)閼嵟瓗淼膹?qiáng)大刺激讓我們暫時(shí)忘掉痛苦和壓力等等，對(duì)身心造成的傷害沒有察覺。一行禪師在書中打了一個(gè)貼切的比方，說人在生氣時(shí)，就如你的房子著火了，如果此時(shí)去追縱火犯，就會(huì)讓憤怒升級(jí)，等你追到，你的房子差不多燒個(gè)精光。
•   我仰慕這本書有10個(gè)年頭，以前總在網(wǎng)上看一些零星介紹，后來也下載看過，但都是斷斷續(xù)續(xù)的，盡管如此，一行禪師的智慧時(shí)刻啟發(fā)著我，指引著我如何正確地生活。
  今天終于可以看到真正的書，我立馬將其他事放下，開始翻閱，發(fā)現(xiàn)一行禪師真是洞徹人心，對(duì)生氣的根源和習(xí)氣分析得很有創(chuàng)見，他說我們吃進(jìn)什么，我們就是什么，真是說得太對(duì)了，實(shí)際上，我們?cè)诮裉爝@個(gè)社會(huì)，光是從口中、眼中、耳中確實(shí)“吃進(jìn)”不少憤怒啊。
  只有給自己澆灌理解、愛與快樂的種子，我們才能充滿理解、愛與快樂。
•   我們之所以生氣，是由什么引起的，以及如何熄滅的？我們常談的幸?？鞓?，有沒有方法可以達(dá)到？如何達(dá)到？我們身處躁動(dòng)不安的時(shí)代，打算要怎樣活著才能保持內(nèi)心平靜呢？
•   國(guó)慶回家看到我奶奶躺在病床上的身影不禁暗自神傷，人老了真的很可憐！回想起我小時(shí)候她健步如飛的忙碌在田野上的情景，我不禁感嘆歲月如梭，生氣真的讓我們更加容易衰老，使我們的外在氣質(zhì)令人有距離感，使我們內(nèi)心對(duì)事物的熱情更加消退，一輩子會(huì)有數(shù)不清次的生氣，就是這些生氣累積使得我們身體產(chǎn)生加速了老化的因素，所以想要努力保持活力年輕的身心，就跟隨一行禪師進(jìn)入快樂修行的這一堂顆吧，找到讓你長(zhǎng)壽的答案
•   我從一行禪師的書里悟到的是，面對(duì)一切憤怒、喜樂與哀愁，要用正念修持到不會(huì)再隨著外在的境界大喜或大悲，不論是不幸、危機(jī)、幸運(yùn)或發(fā)達(dá)到來，都要以平靜的心態(tài)淡然處之。感謝一行禪師。
•   一直都喜歡一行禪師的書，他也是我的心靈導(dǎo)師，每次讀一行禪師得書，心靈都會(huì)得到一種凈化，心情愉悅。
•   一行禪師說：不生氣也是一種修行 非常認(rèn)可 努力學(xué)習(xí)中
•   人說，一本好書，得益一生。這本書從不生氣出發(fā)，字里行間有一種智慧的氛圍，非常值得一讀。一行禪師的話睿智，開啟人心，對(duì)人有很大的幫助。
•   以前的我一聽到“修行”、“禪學(xué)”就排斥的不得了，心想“我又不是和尚！”這本書剛剛買來的時(shí)候也有種受騙的感覺，明明是本教人不生氣的書，怎么又和和尚弄一塊去了！忍著不耐煩，繼續(xù)翻了幾頁，漸漸地我的心平靜了，不自覺的放慢呼吸，用身體力行練習(xí)每一種修行。
  其實(shí)修行不是只存在一深山寺廟，它在每個(gè)人的心里，是一種信念，教導(dǎo)人們回歸自己。
  為此我不得不慚愧于以前對(duì)宗教的偏執(zhí)，它是凈化人類浮躁心靈的最好良藥，無關(guān)于宗教信仰。
•   看過很多類似的書，但都覺得好空洞。但是這本《你可以不生氣》真的與眾不同。其中的事例與好句選摘，讓我不斷反省過去的生活，使我明白了自己好多錯(cuò)誤的觀念。我想，我之所以不快樂、不幸福，是自己對(duì)情緒的控制和內(nèi)心的正念認(rèn)識(shí)不清。現(xiàn)在我才看了兩章，但是受益匪淺。我會(huì)按照書中的要求一步步改變自己的生活。我很慶幸，在自己年輕的時(shí)候看了這本書。以后我也會(huì)經(jīng)常翻閱。
•   一行禪師的書總是讓人看著舒服之余，給予心靈很多啟發(fā)
•   禪師剖析引發(fā)我們生氣的各種情緒，告訴我們，不要讓習(xí)氣控制我們，做自己的主人，
•   一行禪師的話語平常，意義精深，讀《你可以不生氣》就像喝好茶，余香滿口。
•   老板通常交給我一大堆的工作，我心里想著：工作歸工作，做完了不就沒事了，可往往會(huì)心不甘情不愿，一會(huì)兒就開始抱怨起來，弄得自己表情僵硬、牢騷滿腹、力不從心，里外得罪人，所幸的是，老板非常慈悲、有耐心，從網(wǎng)上訂了幾本《你可以不生氣》，給了我一本，我看得津津有味，真是說到我心里了，我從書中學(xué)到一種不同的看待工作和憤怒的態(tài)度，和一些化解憤怒的方法，現(xiàn)在我每天都是樂呵呵的，心情愉快干起工作來一點(diǎn)也不覺得累，而且回到家也是輕松快樂的。
•   “生氣”是人類感情世界中最具破壞力的元素，當(dāng)憤怒生起時(shí)，表示我們的感情收到了傷害！
•   很多人都明白：生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。但 遇到事 還是忍不住 壓不住的火向上冒 ，大發(fā)脾氣 捶打枕頭 撒火兒在旁人身是，其實(shí)并非能夠緩解，消耗的僅僅是是體力罷了，學(xué)會(huì)正確的 管理情緒 善待自己的憤怒 是我們應(yīng)該學(xué)習(xí) 應(yīng)該學(xué)會(huì)的一種能力。
•   諾貝爾和平獎(jiǎng)是最人性化的獎(jiǎng)項(xiàng)，它的獲得者不是靠智慧取勝，而是靠博愛之心感化世人。曾被提名的一行禪師也正在如此做，他的一言一行都閃爍著博愛的光芒。
•   一行禪師的文字里讓人能感受到平靜與幸福，讓我們放棄成見，感受平和，希望所有的人在看了本書后，都能收獲感動(dòng)、希望、信念、歡喜
•   我喜歡溫柔的一行禪師，我喜歡他寫的每一部作品，讀他的這本書讓我心里平靜，幸福，喜悅！
•   實(shí)話實(shí)說，在此之前，我還真沒聽說過一行禪師，雖然后來知道了他是世界范圍內(nèi)著名的禪修大師，在世界各國(guó)都有廣泛的弟子，連喬布斯都深受他的思想的影響。看了書后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)介紹還真是可信，此書的內(nèi)容實(shí)在太好了，比畢淑敏的幸福密碼好多了。
•   一行禪師的書一如既往的淺顯易明發(fā)人深省，有不少有啟發(fā)的簡(jiǎn)單故事。很喜歡＂當(dāng)下凈土＂的說法，修行不僅是為了死后抵達(dá)凈土，此時(shí)此刻就可以。
•   每次看一行禪師的書，都是在行禪，字里行間如一股清泉滋潤(rùn)心間，內(nèi)心充滿溫暖、愉悅、祥和，煩惱和不愉快都融化在清泉中流走。
  一行禪師的語言淺顯易懂，是我喜歡他的書的一個(gè)重要原因，看起來并不費(fèi)力，而且很多語言充滿詼諧，卻講述著深刻的道理。
  推薦給陷入泥沼不能自拔的人，迷茫不知所措的人。。。這是一本營(yíng)養(yǎng)豐富、高品質(zhì)的精神糧食。
•   剛開始，我們?cè)趹嵟臅r(shí)候憤怒；后來，我們?cè)噲D在憤怒的時(shí)候壓制憤怒——有時(shí)我們成功壓制了怒火，有時(shí)還是讓它從心里燒出來。
  其實(shí)，學(xué)習(xí)不生氣的過程，就是在修禪
•   我們大部分的憤怒都是由錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)所產(chǎn)生。所以，觀照痛苦的成因時(shí)，只要一發(fā)現(xiàn)生氣是由于自己的誤會(huì)引起的，就得立刻告訴對(duì)方。
•   聽在國(guó)外的朋友提起過這本書，說是賣的相當(dāng)火爆，尤其是這本書不停的翻新加印，是一行禪師最受歡迎的代表作。國(guó)內(nèi)這么多一行禪師的書，卻只有這一本才是世界范圍內(nèi)賣的最好的。
•   一行禪師的新書，是2011年不容錯(cuò)過的好書，可以買來作為收藏，這本書給人非常多的啟示，讓人讀了之后平靜、智慧。
•   修行即修心，學(xué)會(huì)調(diào)心平和心態(tài)，聆聽一行禪師的教誨吧！南無阿彌陀佛！
•   .“親愛的！我很生氣，也很痛苦。”愛他就告訴她你的真實(shí) 而不是 我沒事兒
  
  “我正在努力。覺察自己一步步的將憤怒轉(zhuǎn)化
  
  
  親愛的！請(qǐng)幫助我，我需要你的幫助。”向最深愛的人求救 是對(duì)他 對(duì)自己的負(fù)責(zé)
  
  
  這么看來，婚姻是一座玫瑰園還是塵世地獄 全在自己。
•   本書的閱讀性非常強(qiáng)，讀起來朗朗上口，不像很多的禪修類的書讀 起來很拗口。感覺就像一行禪師的性格一樣，平靜，波瀾不驚，潤(rùn)物于無聲。
•   一開始讀心就靜了很多。
  本來最近就一直受'生氣'的困擾，看到中文版在大陸有賣了真是如獲至寶，很早就聽老師推薦過。
  剛才讀到第二章又有了很多感悟，對(duì)化解憤怒，幫助自己和他人更有信心了。
•   不管什么書或者事務(wù)，每個(gè)人都有自己的感覺，我不是流俗的人，通常有自己的判斷不受旁人影響。買之前看到這本書這么多的好評(píng)，我并不以為然，不過一行禪師的書我肯定要買，到手之后我?guī)еЬ葱陌葑x了心中大師的作品，依舊是平淡不驚的講述方式，但敲擊心扉的聲音震耳欲聾，太多我認(rèn)識(shí)不到的地方被他輕輕點(diǎn)出，光明心境時(shí)是一面旗，黑暗心境時(shí)是一盞燈，我依然受益匪淺！
•   當(dāng)我們生氣時(shí)，我們會(huì)傾向相信憤怒是由別人所造成，但是如果深入地觀察就會(huì)明了，造成痛苦的其實(shí)是內(nèi)心那顆憤怒的種子。
•   憤怒如同猛獸，傷人傷己，消解憤怒，才能得到平安喜樂。《你可以不生氣》告訴你如何馴服心底的猛獸.
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  一行禪師的話語句句都是經(jīng)典，他引導(dǎo)著生活中迷惘、失落的靈魂，遠(yuǎn)離痛苦，遠(yuǎn)離悲憤，享受真正的快樂和幸福。
•   一行禪師在書里講了一個(gè)非常簡(jiǎn)單的道理，不管是面對(duì)自己的情緒還是來自祖輩的基因，我們都該首先正視它們，其次分別面對(duì)好的以及不好的部分。這樣的遴選并非對(duì)自我的否定，這也避免了如果急于擺脫不好的會(huì)帶來的急躁和沮喪，同時(shí)能與滿懷感恩之心貫穿起來。是一本內(nèi)容豐富的又能讓讀者從頭到尾施行，而不會(huì)遇到前后相悖之處不得不中斷實(shí)施的好書。
•   注意飲食和行走，非常有實(shí)效的修行方法。情緒比家人朋友更久遠(yuǎn)的陪伴我們。我們感知情緒，卻往往忽略掩藏在情緒下面內(nèi)心真實(shí)的意圖，讀懂來自內(nèi)心的聲音。當(dāng)你憤怒的時(shí)候，你該如何做，可以安然地度過情緒的風(fēng)暴。我喜歡一個(gè)說法，如果你的內(nèi)心覺察到，那么會(huì)是另一個(gè)開始
•   這書的內(nèi)容主旨其實(shí)就如書名所示，非常單純，但寫得深刻，也很實(shí)用，對(duì)我有莫大的幫助，感謝一行禪師。
•   如潺潺流動(dòng)的清泉，洗滌了我浮躁的習(xí)氣。如一行禪師所說的，用慈愛和寬容來擁抱我們的煩惱和怒氣，呵呵，我們可以做到不生氣！
•   最開始的時(shí)候，我們?cè)趹嵟臅r(shí)候憤怒；后來的時(shí)候，我們?cè)噲D在憤怒的時(shí)候壓制憤怒——有時(shí)我們成功壓制了怒火，有時(shí)還是讓它從心里燒出來。書里對(duì)于負(fù)面的情緒寫到了一個(gè)類似自我心理治療的過程，正視自己的憤怒、明白憤怒使我不快、平靜自我、用平靜的自我來面對(duì)自己的憤怒。這樣的過程中，憤怒的情緒與自我之間剝離開來，接下來無論用何種方式來減輕憤怒造成的不快，都將變得容易。這種緩和可行的方式非常奏效。
•   當(dāng)有人問到龍樹菩薩（AD300）如何簡(jiǎn)要表述佛陀的教誨時(shí)，龍樹菩薩只用了一個(gè)字來回答：ahimsa(非暴力）。這也算是佛教的根本戒條。在日常生活中要持此戒，用俗語來表述就是不生氣。由此也可看出佛教與其他宗教的差別。一行法師在書中把常人如何在日常生活中踐行佛教的此一戒條講的非常透徹。
•   想修心？這本書真是不錯(cuò)！實(shí)用！一行禪師的書我都很喜歡。買了好多送朋友。
•   看到《你可以不生氣》書中講到夫妻之間，要常常說愛語，如何讓對(duì)方不生氣 給對(duì)方消火， 就是多說愛語 、慈悲的話語幫她釋懷。讓憤怒的種子在愛意濃濃之下 轉(zhuǎn)化。
  想起個(gè)昆曲的折子戲 女主角威風(fēng)凜凜地獨(dú)自在城墻上奮戰(zhàn)圍城地賊寇，她的駙馬趕來時(shí)，賊子早就被她擊退，她卻嬌柔無力地拉著駙馬的手說，“夫君??！嚇?biāo)牢伊?，還好你趕來了，不然，我真的不知如何是好呀！”然后，兩個(gè)人高高興興的打道回府了。要換作是現(xiàn)代女性，必定破口大罵：怎么現(xiàn)在才趕到？？指著你的話，我早就沒命了！！ 嘻嘻
•   憤怒就是心里燃燒的熊熊火焰，只有通過念念分明的呼吸和修行，才能慢慢止熄它，使人獲得純粹的快樂。
•   南亞文化和中國(guó)文化還是有差別，從禪師的講解感覺南亞的文化的見地是很透徹，很易懂的，而且視角不同，看后收益匪淺，還在學(xué)習(xí)中，一行禪師的文章太棒了。
•   一行禪師的著作都不錯(cuò)哦
•   不生氣，換句話說，就是和氣，就是平心靜氣。心不平靜，氣不和順，說的就是生氣的表現(xiàn)。
  一個(gè)“和”字簡(jiǎn)直博大精深，如果運(yùn)用到生活中，那絕對(duì)是智慧。兩國(guó)交戰(zhàn)，我們主張“和為貴”；當(dāng)今社會(huì)倡導(dǎo)“和諧社會(huì)”，環(huán)境保護(hù)需要“人與自然的和諧”；家庭“和睦”，事業(yè)才會(huì)興起；氣和，身心才能健康，事理才能通達(dá)。
•   我們的內(nèi)心應(yīng)該是洋溢著快樂與微笑的，不抱怨，不生氣，這就是我們?nèi)粘Ｉ钪凶蠲利惖男扌?/li>
•   學(xué)會(huì)不生氣 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換憤怒 一定 一定要爭(zhēng)氣
•   《你可以不生氣》是一本非常好的情緒管理書，銀行、保險(xiǎn)、酒店等服務(wù)行業(yè)非常需要的一本書。書中說到現(xiàn)代充滿各種復(fù)雜的溝通工具，信息可以非常迅速地傳遞到地球的另一端；但也是這樣的時(shí)代，人與人之間，父子、夫妻、母女之間的溝通，變得困難重重。同時(shí)也指出：如果我們專注地諦聽，口出愛語，才能重新和他們溝通，將快樂帶入家庭、學(xué)校與社區(qū)。于是，我們就能幫助自己和世上其他的人。我就是看到這本書，才試著做到不生氣的。
•   一行禪師教你如何戒嗔，實(shí)修實(shí)踐，難得聆聽
•   這個(gè)商品很好，一行禪師的書簡(jiǎn)約而深刻，最合適當(dāng)代人去讀
•   一行禪師的書都很經(jīng)典的，值得細(xì)細(xì)品味，
•   解除心理壓力.一行禪師的書不錯(cuò).書也比較精致
•   非常喜歡一行禪師的書!!!!!
•   一行禪師的書，值得擁有！
•   擁抱憤怒，修習(xí)正念與呼吸，愛自己??！
•   有關(guān)憤怒的一本書，讓人正確面對(duì)我們的情緒，感知，從而療愈自己
•   我們常說要幸福，可幸福在哪里呢? 其實(shí)，不生氣，就是一種幸福啊。
  幸福就是牽著一雙想牽的手，一起走過繁華喧囂，一起守候寂寞孤獨(dú)；就是陪著一個(gè)想陪的人，高興時(shí)一起笑，傷悲時(shí)一起哭；就是擁有一顆想擁有的心，重復(fù)無聊的日子不乏味，做著相同的事情不枯燥......只要心中有愛，我們就會(huì)幸福，幸福就在當(dāng)初的承諾中，就在今后的夢(mèng)想里! 如果我們生氣，我們能做到這些嗎？能享受到這種幸福嗎？
•   慈悲的傾聽是一種減輕對(duì)方痛苦的良好途徑，沒有對(duì)錯(cuò)，沒有責(zé)備，如果你遇到生氣的事、苦惱的事，那就找個(gè)愿意傾聽內(nèi)心的朋友吧！帶著一顆慈悲心傾聽別人，也是一種修行
•   利用正念將心中憤怒的火海轉(zhuǎn)化為清涼的湖泊，是擺脫痛苦的最佳途徑。雖然，這個(gè)過程充滿艱辛。
•   一行禪師說得太好了！不得不讓我嘆服！
•   還沒看 是一行禪師的新作
•   看到這本書的名字時(shí)就被吸引力，當(dāng)時(shí)剛好趕上我的內(nèi)心處于糾結(jié)時(shí)期，想的事情很多，都糾結(jié)在心里，讓我自己很難過。書一到我就開始看了，一點(diǎn)點(diǎn)的生活中的佛學(xué)，讓自己放下對(duì)很多錯(cuò)誤、偏執(zhí)的觀點(diǎn)，調(diào)整自己的心態(tài)，每天在上班的公交車上看一段，告訴自己到辦公室要淡定。我真的可以不生氣！
•   “憤怒就像一朵花，如果你知道如何以正念的能量擁抱它，它就會(huì)開始對(duì)你開啟心房?！?/li>
•   不生氣，有“唾面自干”之境在，大德高僧之基本修養(yǎng)。
•   .對(duì)禪修方面的書一直很排斥，覺得年紀(jì)輕輕的看那些容易喪失斗志，什么都看淡了活著也就沒意思了，功成身退是大胸懷大境界，而功未成身先退還說自己淡泊就明顯是扯淡了。但這本書的角度不同，不是讓我看淡不去理會(huì)，而是讓我以大胸襟來包容和照顧憤怒，既解決問題又提升境界，我很受用！
•   經(jīng)常生氣的人更容易吸煙，幾率比不經(jīng)常生氣的人要高65%。 經(jīng)常生氣的吸煙者在禁煙過程中更容易放棄或禁煙后再重新吸煙。當(dāng)然，之所以會(huì)重新吸煙，主要原因也是生氣的情緒。
•   不生氣也是一種修行
•   偶爾翻開書中所見的只言片語都能有助于當(dāng)下的心，被引向平靜安定。語言是很有力量的，經(jīng)常閱讀這些具有力量的文字，心自然會(huì)被導(dǎo)引向安寧和喜悅，它的本然狀態(tài)。安靜的一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，這本書是很好的一個(gè)選擇，為數(shù)不多的心靈好書。
•   一個(gè)人若能做到凡事不生氣，此人就算修行到家了。
•   看了一遍，覺得用處不大， 沒有多大的指導(dǎo)作用，我還是生氣，但是書中說我們要做快樂的人，吃快樂的食物，值得我們學(xué)習(xí)！
•   對(duì)于修行不夠，火氣太大的人來說，需要看看禪師的作品。
•   我們之所以生氣，常常是因?yàn)槲覀冊(cè)诤?。因?yàn)槲覀兒茉诤跷覀兩鷼獾哪莻€(gè)人、那件事，我們很自然地會(huì)把自己的價(jià)值判斷放到這些人、事、物上。結(jié)果事情一不順心，我們就生氣了。此時(shí)，我們的在乎反而變成另外一個(gè)人的負(fù)擔(dān)，變成完成一件事情的阻力。因此，《你可以不生氣》這本書要教導(dǎo)我們?nèi)绾螌⑸鷼獾呐疝D(zhuǎn)化成慈悲的甘泉，如何以更有智慧的方式來對(duì)待別人，來面對(duì)人生的挫折與痛苦。
•   如果你想好好地照顧憤怒、挫折與絕望，就要考慮依循正念來生活。
•   這本書粗粗看了一遍。我還是不能不生氣······。想通過一本書來尋求解脫不太可能。關(guān)鍵需要修行，再細(xì)細(xì)品讀吧。
•   很欣喜，昨天下午訂購的，今天下午1點(diǎn)半就收到了。很淡雅的封皮，一朵蓮花讓人心靜。粗略翻看下內(nèi)容，更是令人滿意。一共買了兩本書，那本是教人充分體驗(yàn)生活，享受生命的，而這本即是凈化心靈，享受寧靜的書。
•   看后獲益匪淺，至少對(duì)我的情緒控制很有益處，當(dāng)然要完全做到不生氣還要繼續(xù)修煉。
•   生氣就像菜刀，切了別人會(huì)傷了自己。因此，莫生氣。
  
  這本書最厲害的地方是：講禪宗止觀以最淺白的語言描述了說來。讀起來很順，很容易略過。要細(xì)心品讀。
•   一行大師的書，第一次買。語言平實(shí)，祥和。讀他的書，仿佛是在聽一位祥和的老人的教誨，內(nèi)心平靜、心情舒暢。
•   一個(gè)只會(huì)生氣的人是愚蠢的人,一個(gè)能夠控制自己情緒,做到盡量不為小事生氣的人是聰明人。聰明人的聰明之處,是善于利用理智,將情緒引入正確的表現(xiàn)渠道,用理智駕馭情感。
•   這幾天一直在看“你可以不生氣”，對(duì)人心靈的洗滌很大，感覺很震撼，特別喜歡這本書
•   書中舉了許多 例子，每一個(gè)都發(fā)生在日常生活中，只是由于心不定， 它們被忽略了，靜下心來好好想想，其實(shí)很多人多是生活的失敗者。生氣時(shí)，送給對(duì)方一個(gè)禮物，這個(gè)方法值得一試。
•   不聽話的孩子、難伺候的客戶、永遠(yuǎn)加班的工作，忙碌的生活給我們太多生氣的理由，讓《你可以不生氣》告訴你不生氣的理由
•   擁抱憤怒，是一種境界，找途宣泄，是一種方式，兩種狀態(tài)，不可同語。一枝花開在心里，一枝花開在盆里，兩種意境，不可類比。
•   放縱憤怒固然不對(duì)，譴責(zé)憤怒也一樣無濟(jì)于事，你能做 且最容易做的，就是學(xué)會(huì) 理解 接收 擁抱憤怒入懷
•   讀過這本書你可以明白不生氣的理由，然后保持平和的心態(tài)！
•   憤怒 你走開！
  
  擁抱與照顧憤怒，要認(rèn)識(shí)它的本質(zhì)，擁抱它，然后對(duì)它微笑。
  
  
  翻看這本書 多處出現(xiàn)了這么生動(dòng) 這么擬人化的語言 讓我 對(duì)憤怒 有了一個(gè)更貼切的認(rèn)識(shí) 是的 既然開心、 喜樂也是自己的一部分 那么 憤怒 傷心 痛苦同樣也是自己的， 怎么能任由其發(fā)展 置之不理呢
•   較給我們內(nèi)心的寧靜，我老公也在看，說看了這本書，好像是不生氣了
•   生氣和快樂都是選擇，也都會(huì)變成一種習(xí)慣
•   動(dòng)不動(dòng)就為雞毛蒜皮的小事而生氣？其實(shí)每個(gè)人都有的內(nèi)心暴力的因子，她是很活躍，如果不懂得去控制，任由這些小事“煽風(fēng)點(diǎn)火”，于是，你我就都變成了“火山”
•   當(dāng)憤怒生起時(shí)，最重要的就是回到自己，照顧內(nèi)心的孩子——憤怒。
•   每一種痛，會(huì)令人成長(zhǎng)。憤怒也是同樣，做到痛并快樂著，是人生的最高境界！
•   古代皇帝、皇后的臣子們都得隨身攜帶鏡子，因?yàn)楫?dāng)皇公貴族要召見時(shí)，他們都得看起來完美無暇。為了保持這禮節(jié)，他們會(huì)隨身攜帶裝著小鏡子的錦囊。請(qǐng)隨身帶一面鏡子，偶爾看看自己正處于什么心境下，在念念分明地呼吸幾次之后，對(duì)自己微笑一下，不安 憤怒就會(huì)消失，試試看吧
•   
  不讓自己生氣是一種能力；讓自己生不起氣是一種境界。前者修身，后者修心。

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