觀呼吸

用戶評(píng)論 (總計(jì)114條)

•   呼吸是一個(gè)人人皆擁有且可供專注的對(duì)象。呼吸是生命的基礎(chǔ)，觀察呼吸，不僅加深對(duì)生命本身的認(rèn)識(shí)，還會(huì)讓心變得穩(wěn)定、敏銳和專注。
  本書作者開篇即指明禪修的目的，以及常人對(duì)禪修的種種誤解，然后以生動(dòng)活潑的口吻，系統(tǒng)地介紹了如何通過(guò)單純覺(jué)察與清楚掌握整個(gè)呼吸的過(guò)程，達(dá)到正念。按照書中一步步的禪修指導(dǎo)，以呼吸為專注的焦點(diǎn)，觀看一切身體經(jīng)驗(yàn)、感受與思想的變化，進(jìn)而觀察你所認(rèn)知的整個(gè)世界，方能以覺(jué)醒、智慧的心，面對(duì)起伏的人生。
  本書是作者用人人都看得懂的語(yǔ)言寫成的禪修經(jīng)典著作。現(xiàn)已被譯成多種語(yǔ)言，在世界各地相繼出版。此書的泰文節(jié)譯版本，還被選為泰國(guó)高中課程的教材。
•   由觀音的秘密而到觀呼吸，越來(lái)越感覺(jué)自己在逐漸走近佛性修養(yǎng)，以呼吸為的焦點(diǎn)，時(shí)時(shí)觀照當(dāng)下的身心，保持正念正知，方可安詳面對(duì)生命的起伏。確實(shí)此，當(dāng)你遇到不公的時(shí)候，當(dāng)你委屈的時(shí)候，當(dāng)你覺(jué)得就要爆發(fā)的時(shí)候，觀注自己的呼吸，慢慢的保持正念，讓高速運(yùn)轉(zhuǎn)的心慢慢將速度降下來(lái)，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)知道觀照內(nèi)心的威力，有人說(shuō)過(guò)“別人打我左臉的時(shí)候，再把右臉伸過(guò)去”這是什么，這是定力，忍耐力，還是修養(yǎng)，都可以說(shuō)的過(guò)去，但這些解釋的基礎(chǔ)是你能夠觀照你的呼吸，將血脈賁張的爆發(fā)調(diào)整為心平氣和。脾氣不好的人，想要改變自己的人，讀一下這本書，對(duì)自己有用處，對(duì)家人有用處，對(duì)朋友有用處，對(duì)所有愛(ài)你的人和你愛(ài)的人有用處。
•   以呼吸為專注的焦點(diǎn)，觀看一切身體經(jīng)驗(yàn)、感受與思想的變化，進(jìn)而觀察你所認(rèn)知的整個(gè)世界，方能以覺(jué)醒、智慧的心，面對(duì)起伏的人生
•   本書講授了德寶大師的觀呼吸法門，在日常中依之練習(xí)，能夠調(diào)伏身心。因此本書是一部簡(jiǎn)便的禪修入門經(jīng)典。
•   《觀呼吸》經(jīng)朋友推薦，聽到名字就有種踏實(shí)的安靜感，除了為自己購(gòu)買，讀后也為身邊的朋友購(gòu)買了多本，希望他們能夠在自己的呼吸中發(fā)現(xiàn)忽略的自己，找回失落的平靜與智慧，從而解脫。
  《觀呼吸》沒(méi)有強(qiáng)求人去放下什么，它知道一切順其自然，就會(huì)水到渠成。于是我漸漸的將禪修變成生活中的一部分，循序漸進(jìn)的，思維清明的讓自己進(jìn)行下去，那種安樂(lè)與滿足無(wú)法言說(shuō)。
  曾經(jīng)以為解脫就是在瞬間用某種方式讓一個(gè)人脫離責(zé)任、負(fù)累，離開喧囂與煩惱，比如某些人選擇的自盡，但現(xiàn)在漸漸的發(fā)現(xiàn)，真正的解脫是讓自己能夠坐在自己對(duì)面細(xì)數(shù)缺憾，點(diǎn)滴彌補(bǔ)，真正的解脫是經(jīng)過(guò)內(nèi)心的修行后讓自己完整與豐富，幫助自己甚至別人脫離苦境。
  感謝《觀呼吸》！
•   禪修方便法門，從觀呼吸入門提高注意力，摒棄雜念，讓心歸于平復(fù)
•   呼吸是一個(gè)人人皆擁有且可供專注的對(duì)象。呼吸是生命的基礎(chǔ)，觀察呼吸，不僅加深對(duì)生命本身的認(rèn)識(shí)，還會(huì)讓心變得穩(wěn)定、敏銳和專注。
•   禪修并不容易，需要投入時(shí)間與精力，此外還需要勇氣、決心與紀(jì)律。它需要許多我們平常不喜歡而且還會(huì)設(shè)法逃避的個(gè)人特質(zhì)。這些特質(zhì)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是兩個(gè)字——“魄力”。禪修需要魄力，相形之下，坐下來(lái)看電視當(dāng)然要簡(jiǎn)單得多。因此，為什么要費(fèi)事禪修？為什么要浪費(fèi)可以出去玩樂(lè)的時(shí)間與精力？為什么？答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟闶侨?。就只是因?yàn)椤澳闶侨恕边@個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)，你發(fā)現(xiàn)生命中始終有著擺脫不掉的苦（不圓滿的現(xiàn)象）。你可以暫時(shí)壓抑自己的知覺(jué)一陣子，或者接連幾個(gè)小時(shí)都不去想，但是它總會(huì)再回來(lái)，而且通常是在你最不希望它出現(xiàn)的時(shí)候。突然間，似乎是意外地，你睡不著，內(nèi)心備受煎熬，這時(shí)你才了解自己生命的實(shí)際狀況。
  就這樣，你突然醒悟，花了一輩子的時(shí)間都只是在應(yīng)付。你刻意維持體面，讓事情從表面上看起來(lái)很平順；然而挫折的過(guò)程，那些難受的時(shí)光，就只能埋藏在自己心底。你其實(shí)是一團(tuán)糟，你自己也知道，但是掩飾得很好。一路走來(lái)，你只知道應(yīng)該還有其他的生活方式，一種看待世界更好的方式，或者更完整地接觸生命的方式。偶爾你會(huì)進(jìn)行得很順利：你得到一份好工作、談戀愛(ài)，或者贏得比賽。有時(shí)候事情真的不同，生命豐富而清明，一切壞時(shí)光與無(wú)聊之事都消失無(wú)蹤。你的感覺(jué)煥然一新，于是你對(duì)自己說(shuō)：“好，現(xiàn)在我辦到了，現(xiàn)在我很快樂(lè)。”但是，之后它又消失了，就像風(fēng)中煙塵一樣，徒留回憶與迷惘。你模糊地意識(shí)到有些事情出了錯(cuò)。
  　　你到底哪里出了錯(cuò)？
  你覺(jué)得生命中真的有一個(gè)深刻而敏感的非凡領(lǐng)域，只是你現(xiàn)在看不見(jiàn)它而已。然而，結(jié)束的感覺(jué)就像是一刀兩斷，突然之間，你與甜美絕緣了，無(wú)法再透過(guò)感官的吸棉去汲取那種經(jīng)驗(yàn)。你無(wú)法碰觸到真實(shí)的生命，既然無(wú)法再次辦到，當(dāng)然再也快樂(lè)不起來(lái)。之后，連那個(gè)模糊的意識(shí)也不見(jiàn)了，你又重新回到以前的世界，那個(gè)陰暗的老地方。那是一種情感的云霄飛車，大部分的時(shí)間里，你都蟄伏在軌道底層，內(nèi)心卻冀望著能夠一飛沖天。那么，你到底是出了什么錯(cuò)？你是怪胎嗎？不，你只是一個(gè)平凡人。你因?yàn)槿旧纤腥硕既净嫉酿蠹捕芸?，它就像只怪物，躲在我們所有人的?nèi)心深處，它有許多手臂：長(zhǎng)期緊張、對(duì)別人缺乏真正的同情（包括最親的人在內(nèi)）、封閉的感情與低落的情緒等等。我們沒(méi)有人能完全脫離它，我們也許會(huì)否認(rèn)它，或試著壓抑它。我們創(chuàng)造出一套文化來(lái)躲避它，假裝它不存在，用各種目標(biāo)、計(jì)劃或狀況來(lái)使我們自己分心。但是它從來(lái)沒(méi)有真正離開過(guò)，而且還經(jīng)常潛伏在每一個(gè)想法與每一個(gè)知覺(jué)的底層。我們的心底一直有一個(gè)細(xì)小的聲音在說(shuō)：“還不夠好，還要更多，還要做得更好，一定要更好?！彼莻€(gè)怪物，一個(gè)以微妙形式出現(xiàn)在所有地方的怪物。
  去參加一個(gè)派對(duì)，聽聽里面的笑聲，那些尖銳的聲響，傳達(dá)出表面上看似歡樂(lè)、骨子里卻惶然不安的信息。感受一下那種緊張與壓力。沒(méi)有人真的放松自己，大家都只是在假裝而已。去看一場(chǎng)球賽，看看觀眾席上的球迷，看看不理性的憤怒情緒，看看隱藏在熱情與團(tuán)隊(duì)精神背后的假象，即將爆發(fā)出來(lái)的失望情緒。噓聲、尖叫，以及以忠誠(chéng)為名而行放縱之實(shí)的自我主義、酗酒與觀眾席上的打斗等等，這些都是人們極度渴望釋放內(nèi)在壓力的表現(xiàn)，他們的內(nèi)心一點(diǎn)也不安穩(wěn)?？纯措娨曅侣劊犅犃餍懈枨?，你發(fā)現(xiàn)不斷在反復(fù)變奏的，是同樣的主題——嫉妒、痛苦、不滿與緊張。
  　　生命不變的真理就是不斷改變
  生命似乎成了無(wú)止境的掙扎，辛苦努力就只是為了對(duì)抗勢(shì)不可擋的苦厄。我們?nèi)绾谓鉀Q這一切不圓滿的現(xiàn)象呢？我們都得了“只要”綜合征：只要我有錢，我就會(huì)很快樂(lè)；只要我能找到一個(gè)真正愛(ài)我的人；只要我能減輕二十磅；只要我有一臺(tái)彩色電視機(jī)、一個(gè)熱水浴缸、一頭鬈發(fā)，以及數(shù)不盡的事物。這些妄想從哪里來(lái)？更重要的是，我們應(yīng)該怎么辦？它是從我們自己內(nèi)心的因緣中產(chǎn)生。它是深細(xì)而無(wú)所不在的習(xí)氣，是慢慢纏繞而成的結(jié)，需要我們以同樣的方式，一次一小段，慢慢解開它。我們可以集中精神，先挖出一小段，把它暴露在光亮處。我們可以讓無(wú)意識(shí)變成有意識(shí)，一次一小段，慢慢來(lái)。
  我們經(jīng)驗(yàn)的本質(zhì)就是變化。變化永不止息，生命無(wú)時(shí)無(wú)刻不在流逝，永遠(yuǎn)不可能跟原來(lái)一樣。無(wú)盡的變動(dòng)正是知覺(jué)宇宙的本質(zhì)。你的腦子才剛冒出一個(gè)念頭，半秒之后旋即消失，接著又冒出另一個(gè)，也一樣消失無(wú)蹤。一個(gè)聲音震動(dòng)了你的耳膜，之后就恢復(fù)寧?kù)o。張開你的雙眼，世界頓時(shí)涌現(xiàn)，一闔眼，它又不見(jiàn)了。人們?cè)谀愕纳衼?lái)了又去，朋友離開，親人消逝。你時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)，然后再走下坡。有時(shí)候你贏，但是和平常一樣，你又輸了。它永不止息：變化、變化、再變化，永遠(yuǎn)沒(méi)有兩個(gè)時(shí)刻完全相同。
  不要以為這種情況是出了什么差錯(cuò)，事實(shí)上，宇宙的本質(zhì)就是如此。但是對(duì)于這種無(wú)盡的流動(dòng)，人類的文化卻教導(dǎo)我們做出一些奇怪的反應(yīng)。我們把經(jīng)驗(yàn)分類，并且試圖捕捉每一個(gè)感受，每一個(gè)在無(wú)盡流動(dòng)中的心靈變化，再把它們分別放人“好”、“壞”與“不好不壞”這三個(gè)心靈鴿巢。之后，根據(jù)放入的鴿巢，我們以一組固定的、習(xí)慣性的心靈反應(yīng)產(chǎn)生認(rèn)知。如果一個(gè)特別的感受被標(biāo)示為“好”，我們就會(huì)嘗試將時(shí)間凍結(jié)在那里，緊抓著那個(gè)特別的想法，撫弄它，把玩它，嘗試不讓它跑掉。當(dāng)它留不住時(shí)，我們便竭盡全力重復(fù)那個(gè)會(huì)引起這種想法的經(jīng)驗(yàn)，讓我們把這種心靈習(xí)慣稱為“執(zhí)著”。
  　　是好，是壞，還是不好不壞？
  心靈的另一邊放置著被標(biāo)示為“壞”的鴿巢，當(dāng)認(rèn)知某樣事物是“壞”的時(shí)候，我們就會(huì)嘗試把它推開，試著否定它、排斥它，想盡辦法避開它。我們抗拒自身的經(jīng)驗(yàn)，把自己弄得支離破碎，讓我們把這種心靈習(xí)慣稱為“排斥”。在這兩者之間是“不好不壞”的鴿巢，我們把不好也不壞的經(jīng)驗(yàn)放進(jìn)這里。它們是溫和、中性而無(wú)趣的。我們把經(jīng)驗(yàn)打包，放入“不好不壞”的鴿巢里，如此一來(lái)，我們就可以忽略它，重新把注意力集中到無(wú)盡的貪愛(ài)與憎惡的行為上。因此，這個(gè)不好不壞的經(jīng)驗(yàn)種類就被剝奪了它應(yīng)該受到注意的地位，讓我們把這種心靈習(xí)慣稱為“忽略”。這一切瘋狂行徑的結(jié)果就導(dǎo)致我們一直故步自封，無(wú)止境地追求歡樂(lè)，無(wú)止境地逃避痛苦，以及無(wú)止境地忽略我們百分之九十的經(jīng)驗(yàn)。之后，我們質(zhì)疑“為什么生命如此乏味”，分析到最后，這套系統(tǒng)根本就不管用。
  無(wú)論你如何努力追求歡樂(lè)與成功，還是會(huì)有失敗的時(shí)候；無(wú)論你跑得多快，苦難總有追到你的時(shí)候。在那些時(shí)候，生命無(wú)聊得令你想放聲尖叫。我們的內(nèi)心充滿不滿與批評(píng)，我們?cè)谧陨碇茉獗橹鷫Γ蚨焕г谧约簮?ài)憎的牢籠中，感到痛苦萬(wàn)分。
  “苦”在佛教思想中是個(gè)重要的字眼。它是一個(gè)關(guān)鍵詞。需要被徹底了解。這個(gè)字的巴利文是dukkha，它不只是指身體的痛苦，而是一種深沉且微細(xì)的不圓滿的感覺(jué)，存在于心的每一個(gè)瞬間，是內(nèi)心故步自封的結(jié)果。佛陀這么說(shuō)過(guò)：“生命的本質(zhì)就是苦?！闭犞?，這個(gè)說(shuō)法似乎太過(guò)病態(tài)與悲觀，甚至顯得不真實(shí)。畢竟，我們還是有許多快樂(lè)的時(shí)光，不是嗎？不，并沒(méi)有，只是看起來(lái)很像有而已。想想你真的覺(jué)得滿意的時(shí)光，仔細(xì)檢視，在愉悅底下，始終潛伏著微細(xì)而無(wú)所不在的緊張。無(wú)論多么棒的時(shí)光，還是有結(jié)束的時(shí)候；無(wú)論你獲得多少，無(wú)可避免地，你不是失去它，就是要用下半輩子一邊守著它，一邊計(jì)劃如何得到更多。最后，你還是免不了一死。到頭來(lái)，你終將失去所有。一切都是無(wú)常的。
  聽起來(lái)很凄涼，不是嗎？幸運(yùn)地，不，一點(diǎn)也不凄涼。只有當(dāng)你從世俗心靈的角度來(lái)看的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得凄涼，只有在那個(gè)故步自封的機(jī)制底下運(yùn)作才是如此。在此之外有另一種視野，一個(gè)完全不同的世界觀。在那個(gè)層次，內(nèi)
•   看了好幾本說(shuō)個(gè)的書，初級(jí)入門最好的是這本，和我在泰國(guó)寺廟里學(xué)的一模一樣。而且里面關(guān)于正念的分析和說(shuō)明讓我一下子進(jìn)入了另一個(gè)世界，明白了以前模糊的概念，對(duì)禪修的目的有了本質(zhì)的了解，不再限于具體的動(dòng)作和注意事項(xiàng)。然后再看焦諦卡的書，更是進(jìn)一步加深了理解。現(xiàn)在這兩本書里學(xué)到的東西都用來(lái)指導(dǎo)親戚孩子的學(xué)習(xí)了，無(wú)論是學(xué)習(xí)方法還是提高注意力和觀察力。實(shí)在是對(duì)佛法佩服之至。至于佛教基本原理和知識(shí)，一行禪師的白云故道最好，不僅看得進(jìn)去，而且在生動(dòng)的故事中學(xué)到了最核心但最實(shí)用的佛教教義?？赐昴潜緯倏雌渌鸾痰臅?，一個(gè)字，爽。幾乎全部能明白了。這就是好書的作用。
•   本書系統(tǒng)地介紹了如何通過(guò)單純覺(jué)察與清楚掌握整個(gè)呼吸的過(guò)程，達(dá)到正念，值得一讀。
•   修心的第一步：打坐！而打坐的練習(xí)，從觀呼吸開始吧！
•   我在讀這本書的時(shí)候，感覺(jué)這是一本很有水平的書，內(nèi)容豐富且真實(shí)，是禪修的秘寶，但是語(yǔ)言平實(shí)，寫書能寫到這個(gè)地步不是一般人能寫出來(lái)，必須具備正知正見(jiàn)，且親身體驗(yàn)而得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，非常寶貴，希望大家能珍視，能視之如寶，甘之如飴。很好的一本書。希望大家共享。
•   最近關(guān)注正念在心理治療中的使用，觀呼吸這本書正在讀，語(yǔ)言通俗易懂，挺好。
•   非常好一本書，靜心、靜德，通過(guò)放松、調(diào)整呼吸、心靜到重新審視自己、重新看清世界的真象，有所禪悟。
•   內(nèi)觀禪修是佛學(xué)中的一個(gè)很重要的發(fā)問(wèn)，這本書值得一看。
•   雖然作者是南傳佛教大師，但本書所講觀呼吸，乃大小乘通用的定學(xué)基礎(chǔ)，開始講“止”，后也涉及“觀”，是本不錯(cuò)的書。
•   坐禪的生活是一條從自樂(lè)通完利他的道路。
  在打坐過(guò)程會(huì)體驗(yàn)到人生真諦。
  人生真諦的體驗(yàn)會(huì)引發(fā)我們的慈悲心。
  《觀呼吸》是一本不錯(cuò)的打坐入門和平靜生活的哲理書
•   禪修內(nèi)觀的好書
•   這和我在泰國(guó)的寺廟里學(xué)習(xí)禪修的體系是一樣一樣的。
•   觀呼吸：平靜的第一堂課是本內(nèi)觀的好書
•   內(nèi)觀的益處不言而喻，繁華喧囂的背后怎會(huì)透出一顆寧?kù)o的心，是靜下心來(lái)的時(shí)候了。觀呼吸、觀生命！
•   修心的好書，禪修的經(jīng)典
•   難得的善知識(shí)！禪師深入淺出得闡述了禪修的基本原理，客觀科學(xué)，開示得非常精彩；后面指導(dǎo)的具體方法容易踐行！愿一切眾生皆得甘露法，早成佛道
•   這本書是我迄今為止看到的最好的最受益的一本書了。它指出了我不快樂(lè)的根源：你將看見(jiàn)過(guò)去你認(rèn)為永恒的事物，正在以不可思議的速度快速變化，快得連你的心也無(wú)法跟上這些改變。希望推廣給親朋好友閱讀《觀呼吸》
•   對(duì)于剛?cè)腴T禪修的朋友來(lái)說(shuō)，這書還是具有非常好的指導(dǎo)意義的
•   因?yàn)槭呛蜕袑懙?，所以在觀呼吸方面寫得更好、更深入，對(duì)于剛開始練習(xí)冥想的我很有幫助。不過(guò)由于道行太淺，有些內(nèi)容還不太看得懂，準(zhǔn)備實(shí)踐一段時(shí)間以后，再看第二遍或者第三遍。
•   這本書對(duì)我很合適，基本上是禪修的心理入門和技巧入門
•   人們往往會(huì)對(duì)禪修覺(jué)得是一件非常深?yuàn)W的事情，但是本書淺顯的理論為我們開啟了另外一扇大門。
•   呼吸，平靜，發(fā)現(xiàn)真我的途徑，快來(lái)體驗(yàn)一下吧！觀自在！
•   禪修很好的指導(dǎo)書，受益很深
•   非常好禪修實(shí)用指導(dǎo)書，受益匪淺！
•   難得的禪修指導(dǎo)書，非常受益！
•   實(shí)用禪修方法
•   ……專心才能致志，聚精才能會(huì)神。有多少人活了一輩子也沒(méi)有品嘗過(guò)那種忘我、一絲不茍、被喧鬧無(wú)助隔絕被寧?kù)o祥和自在包圍的感受。觀呼吸或許是一種簡(jiǎn)單又舒適的敲門磚
•   每件發(fā)生在你身上的事，都以某種心理或感情的形式，存放在心里。在日常生活中，你忙于應(yīng)付各種事情，而這些壓力都很少被徹底處理。它們潛藏在無(wú)意識(shí)中，在那里翻騰、發(fā)酵與惡化。之后，當(dāng)問(wèn)題由于外境或表意識(shí)的活動(dòng)而浮現(xiàn)時(shí)，你才開始質(zhì)疑那一切壓力來(lái)自何處。這本書所教的觀呼吸之法，方法簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨刻都能照做，非常好，希望自己能堅(jiān)持下去，重新醒來(lái)~
•   這本書是給朋友推薦的自己還沒(méi)有看送給朋友了看題目很不錯(cuò)我想朋友一定喜歡修行就是觀照呼吸
•   觀呼吸，很實(shí)用，剛看了一段時(shí)間
•   非常喜歡的一本書，也是無(wú)意中發(fā)現(xiàn)的至寶。喧囂繁鬧中，我看見(jiàn)了自己的呼吸、那些說(shuō)不清卻一直令人不安的事實(shí)。。。這本書讓我從用心觀察世界和別人轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)潛心觀察自己、看自己。學(xué)習(xí)在這個(gè)浮躁年代、浮躁生活中建筑一個(gè)自己的桃花源
•   人所以能活著，就在于有一口氣在！明白了呼吸之道—很不易啊—就能了解生命的真實(shí)，就能解脫！佛陀解脫的方法—最真實(shí)的佛法！
•   很好的書，應(yīng)該多看看，現(xiàn)在社會(huì)紛紛擾擾的東西已經(jīng)迷了我們的心智，讓我們好好的看看書吧，呼吸吐納都是修行。
•   有關(guān)呼吸的一本書，照著做，不知不覺(jué)就平靜下來(lái)了，很有力量的一本書
•   活在當(dāng)下是我們每個(gè)人都渴望做到的，但如何與當(dāng)下建立聯(lián)結(jié)卻是令人困惑的，我們總是習(xí)慣性的關(guān)注于過(guò)去或是未來(lái)，卻很難體驗(yàn)到當(dāng)下的感受。本書就以一種獨(dú)特的方式引領(lǐng)我們運(yùn)用呼吸，和自己親密聯(lián)結(jié)在一起。剛翻看了一點(diǎn)，但我相信它會(huì)帶給我想要的東西。。。
•   我買了十幾本，送人做教材，打坐調(diào)呼吸有感覺(jué)者特適用
•   呼吸，慢慢改變?nèi)松?/li>
•   正在看這本書，去體會(huì)、了解呼吸中的修煉！
•   讓我們回到內(nèi)心，通過(guò)呼吸，關(guān)注我們的內(nèi)在。
•   禪定！
•   南傳佛教的修習(xí)方法，對(duì)解決現(xiàn)實(shí)生活中的情緒問(wèn)題很有幫助，關(guān)鍵是按照方法去實(shí)修
•   買過(guò)一本〈八正道〉那本書寫得非常好，讀過(guò)許多遍，一直想購(gòu)買此書，終于在網(wǎng)上看到，開心。德寶法師確為善知識(shí)。感謝無(wú)盡
•   學(xué)習(xí)平靜，邁入修行的第一堂課程，好書，值得擁有
•   買了德寶法師的三本書，都很喜歡看。
•   內(nèi)觀，不停的審視自我，檢查自身的能量是否足夠在某個(gè)方面取得成就，如果不能就冷靜的思考，用學(xué)習(xí)來(lái)彌補(bǔ)先天的不足，本書可以帶你進(jìn)入清涼之地！
•   正在閱讀中，非常受益，讓心平靜的力量，值得每個(gè)人學(xué)習(xí)*
•   很喜歡，學(xué)會(huì)自觀和放松
•   修行、養(yǎng)性、讓心安頓下來(lái)的好書。
•   非常好的一本書，讓我們覺(jué)知，覺(jué)醒。很不錯(cuò)。
•   是一本不可多得的指導(dǎo)如實(shí)觀察的書
•   生命就在一呼一吸之間 非常受用
•   對(duì)于正在修行和準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的人都有很大幫助.看這本書要平心靜氣.
•   修行指導(dǎo)的好書！
•   寫的很切實(shí)際，人人都看的懂，很適合生活在壓力中和緊張焦慮的生活中的人晚上靜讀
•   好書，適合對(duì)佛教并無(wú)了解的人士接觸佛教智慧。
•   從書名看，原以為是一本氣功類書籍。看后才知，與氣功中的六妙法門有表面上的相似，實(shí)則更為細(xì)致入微，對(duì)心靈的修煉點(diǎn)撥才是其精髓，讓人獲益匪淺。
•   朋友推薦的，很不錯(cuò)的書。講了如何開始修行。很不錯(cuò)的理念，懂得很多道理呢。
•   本書很好，按照本書修行一定十分得益。
•   上部座佛教大德的經(jīng)典之作
•   平靜的書
•   明確地講述了如何漸次的打坐修行及其中所遇見(jiàn)的問(wèn)題和解決方法.
•   平靜自己的一本書
•   如題，寫的清楚明白
•   還行，需要靜下心去讀，
•   修行必備書籍
•   如何通過(guò)修行活在當(dāng)下
•   超喜歡，反復(fù)看，仔細(xì)體悟大師的智慧！感恩！
•   本書給人指出如何達(dá)到快樂(lè)的方法。非常好的一本書，不光告訴你道理，還告訴你要自己去做，以及如何做。
•   開啟智慧，啟迪心靈，體悟人生。
•   好書！南傳佛教很質(zhì)樸，喜歡！
•   值得反復(fù)閱讀，反復(fù)實(shí)踐，并且能對(duì)人生和命運(yùn)造成重大影響的書。我已經(jīng)受益很多。我的情緒和行為，我的家人都已經(jīng)受益。
•   簡(jiǎn)單、明了。能把感受的東西清晰地描述出來(lái)
•   這樣的書對(duì)于精進(jìn)的人來(lái)說(shuō)無(wú)可挑剔。
•   書印刷很好，紙質(zhì)很不錯(cuò)，重要的是內(nèi)容讓人受益匪淺，值得推薦！
•   讓人打開另一扇門進(jìn)入另一個(gè)理想的境界！
•   對(duì)我很有幫助，非常感謝。希望這本書能幫助更多的人
•   經(jīng)典之作，我買了很多送朋友
•   內(nèi)容很不錯(cuò)的書，推薦閱讀。
•   很好的書，雖然才看了一點(diǎn)，但是前面講的很好，翻了翻后面，也講了一些方法，應(yīng)該不錯(cuò)！
•   鈴木大拙，非常值得一看再看的書，推薦。誰(shuí)看誰(shuí)知道~
•   非常值得一看的書！建議收藏拜讀！
•   剛到，書的質(zhì)量不好
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•   書的質(zhì)量不錯(cuò) 發(fā)貨也快 半天就到了 大概地看了一下 比較符合買書的初衷
•   很好的書，比 起書店的不打折，要實(shí)惠很多
•   內(nèi)容通俗易懂，不像有些靜坐書籍講的有些玄乎，對(duì)初學(xué)靜坐者是一本很好的入門書。
•   書很漂亮，很清新的感覺(jué)。
•   身體力行的方法書
•   看書的這段時(shí)間，脾氣很溫和，很受啟發(fā)。還要繼續(xù)修煉。
•   一個(gè)簡(jiǎn)便法門，好好學(xué)習(xí)一下。
•   看起來(lái)不錯(cuò)，還沒(méi)看完，先評(píng)一個(gè)
•   第二次買了，之前那本被人拿走了，自己再買一本收藏
•   第三次買了，前兩本都送人了。

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