女人的三春

內(nèi)容概要

我堅(jiān)信女性的體內(nèi)隱藏著一股奇妙的力量，就如我所提倡的“女人有三春”的理論：女人的一生有三個(gè)健康關(guān)鍵期，一是月經(jīng)生理期，二是懷孕生產(chǎn)期，三是停經(jīng)更年期。只要掌握這三個(gè)生理的重大變動(dòng)期，通過(guò)妥善的飲食調(diào)養(yǎng)與作息規(guī)范，就可以獲得永久的健康和美麗。本書就是我研究醫(yī)學(xué)一輩子的理想，衷心獻(xiàn)給女性朋友的關(guān)愛(ài)與建言。    在本書中，莊博士針對(duì)女性前兩個(gè)健康關(guān)鍵期——月經(jīng)生理期和懷孕坐月子，從女孩成長(zhǎng)為女人的微妙身心變化，到經(jīng)期護(hù)理、懷孕保健、坐月子調(diào)養(yǎng)與積極育兒等各個(gè)階段，指引年輕女性借由優(yōu)質(zhì)食補(bǔ)、健康作息、日常運(yùn)動(dòng)和特殊保養(yǎng)，為健康打下扎實(shí)基礎(chǔ)，為美麗儲(chǔ)備豐富資源。

作者簡(jiǎn)介

莊淑旂博士1920年生于臺(tái)灣，父親為中醫(yī)師，從小耳濡目染熟習(xí)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，之后父親和丈夫相繼因癌癥過(guò)世，促使她立志習(xí)醫(yī)，1951年成為臺(tái)灣第一位女中醫(yī)師。1953年赴日本，1961年取得慶應(yīng)大學(xué)（其醫(yī)學(xué)部是日本首屈一指的）醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。今年87歲的莊博士，推廣女性保健和防癌運(yùn)

書籍目錄

美麗生理期  初潮前的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)    對(duì)癥調(diào)養(yǎng)食補(bǔ)    促進(jìn)成長(zhǎng)的洗澡方法  青春期的身體蛻變    乳房的發(fā)育    荷爾蒙的變化    排卵的過(guò)程    體毛的生長(zhǎng)  經(jīng)期中的自我護(hù)理    初潮什么時(shí)候來(lái)    如何看待生理期    如何使用衛(wèi)生棉    月經(jīng)來(lái)幾天才正常    月經(jīng)不順怎么辦    經(jīng)痛是不是疾病  基礎(chǔ)體溫的測(cè)量功課    什么是基礎(chǔ)體溫    基礎(chǔ)體溫有何功能    如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫  月經(jīng)與疾病    食醫(yī)之道最重要    月經(jīng)VS癌癥    月經(jīng)VS感冒    月經(jīng)VS冷氣房病    月經(jīng)VS青春痘懷孕優(yōu)生學(xué)  孕前準(zhǔn)備    受孕的時(shí)辰    ……  流產(chǎn)與墮胎  懷孕期的生活保健  孕媽媽著裝與靚膚  懷孕期的疾病防治安心坐月子  坐月子的重要性  坐月子期間的飲食要領(lǐng)  坐月子的起居守則  產(chǎn)后纖體與美顏積極育兒法  寶寶哺養(yǎng)  寶寶日常護(hù)理  寶寶的健康護(hù)理莊博士的健康天地  宇宙健康法  宇宙健康操莊博士病例咨詢室  咨詢個(gè)案

章節(jié)摘錄

《女人的三春1》一書中，作者莊博士針對(duì)女性的前兩個(gè)健康關(guān)鍵期——月經(jīng)生理期和懷孕坐月子，從女孩成長(zhǎng)為女人的微妙身心變化，到經(jīng)期護(hù)理、懷孕保健、坐月子調(diào)養(yǎng)與積極育兒等各個(gè)階段，指引所有女性如何藉由優(yōu)質(zhì)食補(bǔ)、健康作息、日常運(yùn)動(dòng)和特殊保養(yǎng)，為健康打下扎實(shí)基礎(chǔ)、為美麗儲(chǔ)備豐富資源。她所獨(dú)創(chuàng)的坐月子方法，已是無(wú)數(shù)產(chǎn)婦月內(nèi)調(diào)養(yǎng)的奉行圭臬。臺(tái)灣很多知名藝人、社會(huì)名媛都采用她獨(dú)特的月子保健法。如臺(tái)灣政治家蔣孝嚴(yán)的女兒就是在產(chǎn)后使用莊淑旂博士的月子保健。不僅在產(chǎn)后迅速恢復(fù)了身材，并利用月子期間調(diào)養(yǎng)身體，改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生產(chǎn)要從開始就使用莊淑旂博士的月子法，將會(huì)越生越美麗，越生越健康。如今大陸也開始漸漸流行莊博士的“月子餐”，如：歌手那英、主持人李靜等知名藝人也都用莊淑旂博士的月子餐調(diào)養(yǎng)身體，產(chǎn)后迅速恢復(fù)窈窕身姿。著名演員黃磊、孫莉夫婦更寫文章感謝莊博士的月子餐對(duì)他們的幫助。只要耐心、細(xì)心地依照莊博士的指導(dǎo)，回歸自然、順乎本心，所有女性都能學(xué)會(huì)疼惜自己、保護(hù)自己的幸福之道，成為家庭和社會(huì)最溫暖的小太陽(yáng)，散發(fā)耀眼光芒與充沛活力。此書由莊淑旂所著。

編輯推薦

《女人的三春1》是作者研究醫(yī)學(xué)一輩子的理想，衷心獻(xiàn)給女性朋友的關(guān)愛(ài)與建言。女人一生中有三個(gè)改善體質(zhì)的大好時(shí)機(jī)：月經(jīng)來(lái)潮時(shí)、懷孕生產(chǎn)時(shí)、停經(jīng)更年時(shí)。只要把握住這三個(gè)機(jī)會(huì)，就能永葆健康與美麗。Ladies：和日本皇后美智子，以及兩岸眾多，知名藝人、社會(huì)名媛，共享同一部健康秘籍！“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室專任健康咨詢醫(yī)師，莊淑旂博士?jī)A情奉獻(xiàn)?！∧阋部梢院兔餍抢眿屢粯用利惤】?！莊博士獨(dú)創(chuàng)的坐月子法幫助你調(diào)養(yǎng)身體，快速恢復(fù)窈窕身姿！我堅(jiān)信女性的體內(nèi)隱藏著一股奇妙的力量，就如我所提倡的“女人有三春”的理論：女人的一生有三個(gè)健康關(guān)鍵期，一是月經(jīng)生理期，二是懷孕生產(chǎn)期，三是停經(jīng)更年期。只要掌握這三個(gè)生理的重大變動(dòng)期，通過(guò)妥善的飲食調(diào)養(yǎng)與作息規(guī)范，就可以獲得永久的健康和美麗。

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