小焦慮，大恐怖

內(nèi)容概要

本書用生動(dòng)淺顯的語言分析了現(xiàn)代社會(huì)中人們?cè)谏?，工作和社?huì)交場(chǎng)合中容易有的恐懼和焦慮。為人們解決生活中時(shí)時(shí)出現(xiàn)的問題提供了實(shí)用并且有建設(shè)性的建議。另外，本書附有多幅精美漫畫插圖，讀來輕松幽默，讓人在得到對(duì)自己人生有益的同時(shí)，能夠開懷大笑。其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)或多或少地有焦慮和恐懼的情緒，讀了這本書，就能夠逐漸學(xué)會(huì)擺脫這種情緒，獲得輕松的心情，輕松的人生。

作者簡(jiǎn)介

克里斯朵夫·安德烈是一位精神病科醫(yī)生。他在巴黎的圣·安娜醫(yī)院的醫(yī)療教學(xué)部工作，領(lǐng)導(dǎo)著一群治療焦慮和恐怖紊亂的專業(yè)人員。他還是巴黎的十大教授，并且寫過許多著作，擁有眾多的讀者。

書籍目錄

引言一、你好，焦慮！從小憂慮到擴(kuò)散的焦慮1、憂慮和擔(dān)心：焦慮是什么？2、焦慮者們3、一種過度焦慮疾?。簲U(kuò)散的焦慮紊亂4、焦慮來自哪里5、防止被焦慮生吞活剝的幾條建議二、他人即是地獄怯場(chǎng)、害羞或者社會(huì)恐怖？1、什么是社會(huì)焦慮2、病態(tài)的社會(huì)焦慮：社會(huì)恐怖癥3、社會(huì)焦慮從哪里來4、怎樣擺脫自己的社會(huì)焦慮三、巨大的恐懼——對(duì)日常事物的恐懼和恐怖1、恐懼2、恐怖3、為什么會(huì)有這些恐怖癥4、如何戰(zhàn)勝您的恐怖四、沒有恐慌！焦慮發(fā)作、恐慌侵襲與廣場(chǎng)恐怖癥1、焦慮發(fā)作，所有人都可能會(huì)有……2、恐慌紊亂3、廣場(chǎng)恐怖癥4、面對(duì)恐慌和廣場(chǎng)恐懼癥五、滴滴嗒（TOC）嗒（TOC）1、懷疑和躁狂2、躁狂者和強(qiáng)迫精神癥患者3、強(qiáng)烈強(qiáng)迫精神紊亂4、建議作者們的其他作品更多資訊

圖書封面

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