腸胃好才能身體好

出版時(shí)間：2010-8 出版社：南海作者：新谷弘實(shí) 頁(yè)數(shù)：153 譯者：白華
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內(nèi)容概要

新谷弘實(shí)是世界腸胃內(nèi)窺鏡領(lǐng)域的首席權(quán)威，迄今為止，已經(jīng)用內(nèi)窺鏡診斷了近30萬(wàn)名患者，在腸道健康方面具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的見(jiàn)解。在本書中，他揭示了對(duì)腸胃健康有極大影響的物質(zhì)——酶?！　∶冈诟鞣N生命活動(dòng)中都發(fā)揮著重要作用，它能夠完善免疫系統(tǒng)，提高人體自愈力，促進(jìn)細(xì)胞再生和修復(fù)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是生命力的根源所在。但現(xiàn)代人動(dòng)物性食物攝入過(guò)多、進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律等飲食習(xí)慣，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化，體內(nèi)的酶被大量消耗，從而引發(fā)各種疾病，甚至患上癌癥。為了維護(hù)腸胃健康，我們要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，減少酶的消耗，并通過(guò)飲食及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的酶。

作者簡(jiǎn)介

新谷弘實(shí)
　　1935年出生于日本靜岡縣，1960年自順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)后赴美學(xué)習(xí)。1969年9月首次成功地利用大腸內(nèi)窺鏡在不開(kāi)腹的情況下實(shí)施了息肉切除手術(shù)，成為腸胃內(nèi)窺鏡手術(shù)領(lǐng)域的先驅(qū)?，F(xiàn)任美國(guó)艾伯特•愛(ài)因斯坦醫(yī)科大學(xué)外科教授。
　　新谷弘實(shí)已經(jīng)利用內(nèi)窺鏡診

書籍目錄

序章  新谷式健康法—溫故而知新  胃相和腸相  食物、水、排便是健康的3個(gè)要素  預(yù)防高于治療第一章  體內(nèi)的酶和腸內(nèi)細(xì)菌決定生命力  有生命的地方就有酶  酶過(guò)多用于消化和解毒十分危險(xiǎn)  防止酶過(guò)度消耗的10個(gè)方法—存酶如同存錢  積極補(bǔ)充容易不足的酶  腸內(nèi)細(xì)菌可以產(chǎn)生酶，清除侵入體內(nèi)的細(xì)菌  腸內(nèi)細(xì)菌的分類—益生菌、有害菌、中性菌  益生菌中對(duì)身體最有益的是乳酸菌  腸內(nèi)細(xì)菌促進(jìn)免疫功能發(fā)揮作用  腸內(nèi)細(xì)菌和自律神經(jīng)  有害菌增多會(huì)成為潰瘍、癌癥等的誘因  腸內(nèi)細(xì)菌失去平衡會(huì)引發(fā)過(guò)敏  便秘是健康最大的敵人  過(guò)量食用動(dòng)物性食物會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)環(huán)境惡化第二章  自由基會(huì)加速衰老，引發(fā)疾病  自由基妨礙營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)停留  紫外線容易讓體內(nèi)產(chǎn)生自由基  電磁波是誘發(fā)癌癥和腦腫瘤的原因之一  癌癥三大治療法會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量自由基  藥物一般都對(duì)身體有害  常飲綠茶并不防癌  醫(yī)生堅(jiān)決反對(duì)吸煙  進(jìn)餐時(shí)飲酒會(huì)導(dǎo)致酶、維生素和礦物質(zhì)不足  攝入過(guò)多動(dòng)物性蛋白質(zhì)是癌癥、心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的誘因之一  攝入過(guò)多的脂肪和油脂會(huì)產(chǎn)生大量自由基  日本是使用食品添加劑最多的國(guó)家  使用了農(nóng)藥、化肥的蔬果會(huì)增加體內(nèi)的自由基  自來(lái)水中含有氯和致癌物質(zhì)  精神壓力會(huì)導(dǎo)致自由基產(chǎn)生第三章  這樣預(yù)防最有效  不改變錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，就無(wú)法根治疾病  保存體內(nèi)的酶，用飲食創(chuàng)造良好的腸道環(huán)境  飲用優(yōu)質(zhì)的水非常重要  清洗腸道能夠改善腸內(nèi)環(huán)境  適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)  精神上的充實(shí)感能夠預(yù)防疾病  給現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的箴言后記

章節(jié)摘錄

插圖：有生命的地方就有酶體內(nèi)的酶大部分由腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生有這樣一種說(shuō)法：有生命的地方就有酶。拿植物來(lái)說(shuō)，從種子中抽出新芽，伸展出莖，長(zhǎng)出葉片，結(jié)出果實(shí)，再到果實(shí)成熟，這些過(guò)程都是在植物內(nèi)部各種酶的作用下完成的。我們的心跳、呼吸、消化、排泄、思考等所有生命活動(dòng)也是由體內(nèi)的酶驅(qū)動(dòng)的。也就是說(shuō)，生物的所有生命活動(dòng)都由體內(nèi)的酶支配。酶是生命力的根源所在。換言之，如果體內(nèi)缺少某種酶或者過(guò)量消耗酶，都會(huì)造成身體老化加速或引起某種疾病。所以，是否能健康長(zhǎng)壽與體內(nèi)是否有足夠的酶有很大關(guān)系。那么，酶是怎樣產(chǎn)生的呢？一般認(rèn)為，人體內(nèi)的酶是由腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的。腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的酶有三千多種，而且一種酶只有一種作用，因此有人猜測(cè)身體內(nèi)含有幾千甚至幾萬(wàn)種酶，但目前尚無(wú)定論。那么，酶究竟是什么東西呢？其實(shí)酶是一種包在礦物質(zhì)周圍的蛋白質(zhì)化合物。具體地說(shuō)，在人體正常體溫的環(huán)境下，酶發(fā)揮著使一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化成另一種物質(zhì)的催化劑作用。不改變自身的性質(zhì)，而改變其他物質(zhì)的性質(zhì)，酶具有這種不可思議的神秘特性。雖然我們知道體內(nèi)的酶具有非常重要的性質(zhì)，但是從醫(yī)學(xué)以及科學(xué)角度而言，大部分關(guān)于酶的問(wèn)題尚未得到解釋。例如，肝臟大約需要五百多種酶協(xié)助其實(shí)現(xiàn)生理功能，但整個(gè)身體大約需要多少種酶，怎樣參與生理活動(dòng)，目前還不明確。一般認(rèn)為，人體內(nèi)的酶同維生素一樣，是無(wú)法人工合成的。在醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域，針對(duì)酶的分析非常困難，因此研究進(jìn)展緩慢，但至少我們逐漸了解到，酶是由腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的，并協(xié)助肝臟等臟器完成生理功能。

后記

從我第一次成功應(yīng)用大腸內(nèi)窺鏡做了息肉切除手術(shù)以來(lái)，近40年的歲月已經(jīng)過(guò)去了。這種不開(kāi)腹切除術(shù)對(duì)患者的身體造成的負(fù)擔(dān)較小，如今已作為世界標(biāo)準(zhǔn)普及，讓我感到非常自豪。今天，我通過(guò)對(duì)日本和美國(guó)共計(jì)30萬(wàn)人的腸胃內(nèi)窺鏡檢查終于認(rèn)識(shí)到，吃什么、如何吃，不僅關(guān)系到這個(gè)人的腸胃，還會(huì)影響整個(gè)身體的健康?；凇邦A(yù)防重于治療”的指導(dǎo)思想，我創(chuàng)立了“新谷式飲食健康法”，并努力將這種方法傳授給更多的人。其中的一個(gè)環(huán)節(jié)就是之前出版的《腸胃會(huì)說(shuō)話》一書，這本書得到了眾多讀者的支持，非常暢銷，至今還在再版發(fā)行。本書是上一本的續(xù)篇，介紹了為什么調(diào)整腸道環(huán)境能夠促進(jìn)全身健康，腸內(nèi)細(xì)菌和體內(nèi)酶的關(guān)系，身體的免疫機(jī)制等內(nèi)容。另外，本書還介紹了對(duì)保持健康有益的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。在復(fù)雜多變的現(xiàn)代社會(huì)中，很多人無(wú)法僅僅依靠飲食攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，因此必須通過(guò)服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)改善體質(zhì)。本書還刊載了許多讀者的心聲，在這里感謝來(lái)信的各位讀者。另外，還要感謝鯉瀏年祜社長(zhǎng)以及為本書出版付出努力的弘文堂的各位朋友。希望這本書能夠?yàn)楦嗟淖x者帶去健康，對(duì)預(yù)防疾病起到有益的作用。

編輯推薦

《腸胃好,才能身體好》：新谷弘實(shí)是世界腸胃內(nèi)窺鏡領(lǐng)域的首席權(quán)威，曾為約30萬(wàn)患者進(jìn)行診療，其理論都來(lái)自于自己的多年研究和臨床的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，令人信服！作者首創(chuàng)的“新谷式健康飲食法”，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)患者的實(shí)踐，證實(shí)這種飲食健康法對(duì)于保持健康確實(shí)有很好的效果！《腸胃好,才能身體好》在日本出版后，深受廣大讀者歡迎，至今仍在熱銷當(dāng)中！世界胃腸疾病治療權(quán)威新谷弘實(shí)再度出擊！日本健康類暢銷書！

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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用戶評(píng)論 (總計(jì)85條)

腸胃好才能身體好(世界醫(yī)學(xué)權(quán)威新谷弘實(shí)“健康飲食法”，幫你維護(hù)腸胃健康，遠(yuǎn)離疾病?。? 發(fā)貨很快，印刷精美，非常滿意，一如既往的好！
這本書介紹的內(nèi)容很全面，對(duì)比新谷弘實(shí)博士的一些腸胃保養(yǎng)方法，我有一一做過(guò)實(shí)驗(yàn)了。咖啡灌腸補(bǔ)充益生菌酵素還有他親自研發(fā)咖啡花草茶。這些產(chǎn)品在淘寶網(wǎng)店掌柜名：程善真店名：i Life 自然養(yǎng)生館上都能買到，我很是喜歡，跟大家分享一下。
腸胃好才能身體好，這主要跟身體的酶有關(guān)，有生命的地方就有酶，體內(nèi)的酶大部分由腸內(nèi)的細(xì)菌產(chǎn)生，腸內(nèi)能夠產(chǎn)生3000多種酶，體內(nèi)缺乏酶會(huì)導(dǎo)致生命終結(jié)，對(duì)養(yǎng)生有一個(gè)全新的概念，非常好的一本書。
不是日本人什么都不好，最起碼很關(guān)心健康。這本書改善了我對(duì)腸胃的觀念看法，也讓我的腸胃在沒(méi)有太壞的基礎(chǔ)上積極的往健康的方向發(fā)展，我還勇敢的做了腸鏡和胃鏡，不會(huì)亂吃藥，注意飲食，真的很好的書??！建議大家閱讀
如題，作者是臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的權(quán)威專家，書寫得專業(yè)又易懂。讓我們認(rèn)識(shí)到調(diào)理腸胃對(duì)健康的重要性，叫我們?cè)鯓尤ミx擇健康的食物。
腸胃不能忽視，但忽視了很久，治療腸胃的藥也很多，但這個(gè)里面講的科學(xué)又健康
關(guān)于腸胃健康的書，作為普通人關(guān)注健康問(wèn)題的書可以了
腸胃好才能身體好，說(shuō)的一點(diǎn)也不錯(cuò)！
寫得挺好的，挺受益。。長(zhǎng)大了才發(fā)現(xiàn)身體才是本錢啊。。注意腸胃哦，畢竟是后天資本
通過(guò)此書，更加懂得怎樣愛(ài)惜自己的脾胃、腸胃。常言道：胃口好，吃嘛嘛香！
爸爸腸胃不好，希望通過(guò)書獲得一些指導(dǎo)，但似乎沒(méi)有太多建議，只是強(qiáng)調(diào)腸胃的作用，收獲小
看完以后還推薦給了有胃病的媽媽，比以前更加注意腸胃的養(yǎng)護(hù)了
給男朋友買的，他腸胃不好，希望對(duì)他有用
書籍，很有用，也是正版。教怎么調(diào)理腸胃。是本不錯(cuò)的書籍。受益匪淺
很久以前就知道這位專家，胃腸真的很重要。今年要注重身體健康，買來(lái)學(xué)習(xí)一下。
胃腸是人體健康的核心部分
腸道健康人長(zhǎng)壽，病從口入，我有多關(guān)注日常飲食。
腸道是健康之本，要好好愛(ài)護(hù)啊
有一定的道理，慢慢適應(yīng)調(diào)整生活飲食習(xí)慣。
想胃腸健康的人都應(yīng)該仔細(xì)閱讀
不愧是世界級(jí)的腔鏡權(quán)威，確實(shí)有獨(dú)到的見(jiàn)解，在他的描述中，腸胃病不再那么可怕，給人以希望！
經(jīng)常在辦公室坐著的白領(lǐng)姐妹們可以看看，為了咱們的健康多學(xué)點(diǎn)
這本書曾經(jīng)在圖書館借閱過(guò)，獨(dú)到的見(jiàn)解，科學(xué)的論述，是一本難得一見(jiàn)的科普好書。這次看到當(dāng)當(dāng)有這本書，毫不猶豫拍下，值得擁有和珍藏。
有的時(shí)候，真的很佩服日本作者寫的書，非常不錯(cuò)。
已經(jīng)向朋友多次推薦這本書，真的很好，本人受益非淺
日本人的書，比較真誠(chéng)可信。
日本人寫的，也許適合國(guó)人
這本書不錯(cuò),對(duì)日常生活習(xí)慣是場(chǎng)革命!真心不錯(cuò)
學(xué)到一些有益的養(yǎng)生方法，正打算實(shí)踐當(dāng)中?。?/li>
書到的蠻快的。已開(kāi)始看，感覺(jué)蠻好的。學(xué)習(xí)中
這本書很好，建議大家都看看！
表哥的胃不好，這本書送給他，他很喜歡，我好高興！
一般般了，一般般了，一般般了，一般般了好東西了
說(shuō)得很好，經(jīng)常拿來(lái)看，收貨多，很實(shí)用
很好,內(nèi)容比較新穎.提倡重在保養(yǎng)而不是吃藥
這本還沒(méi)看，但是有點(diǎn)買錯(cuò)了其實(shí)是想買另外一本的看錯(cuò) 好坑也湊合著看吧
真的很好，讓我懂得很多道理
是科普類的，不太重生活實(shí)踐建議
幫別人買的，滿意~
幫同事買的送給父親看沒(méi)說(shuō)不好
挺好的，質(zhì)量還不錯(cuò)。。。
作者是一位真正的醫(yī)者，造福人類。謝謝。
不錯(cuò)的一本書，推薦看~~~
通過(guò)閱讀本書是自己掌握了更多些知識(shí)面！
非常值得的一本書,好好照做
書不錯(cuò)，仔細(xì)讀完了，受益匪淺
他說(shuō)還不錯(cuò)、、、、希望能有用吧，，
你所不知道的腸子的秘密。大家應(yīng)該都看一下，原來(lái)我們忽略的這個(gè)部位如此重要。
購(gòu)書**當(dāng)，放心又便當(dāng)
第二次買時(shí)就是15本了，還會(huì)再買的，我送給我的客戶！
保健用的書，公司領(lǐng)導(dǎo)買來(lái)送下屬用的。
簡(jiǎn)單明了，非常實(shí)用
看完這本書，繼續(xù)買該作者的那本腸胃會(huì)說(shuō)話，真的，身體是自己的，還是哪句話說(shuō)得好，有時(shí)候人類不是死于疾病，而是死于無(wú)知！這本書令我受益匪淺，感受到腸道對(duì)健康的影響之大啊，年輕人一定要樹立自我保健意識(shí)，要學(xué)會(huì)讀懂身體的語(yǔ)言，一定要知道些養(yǎng)生的常識(shí)，身體才會(huì)好。
書寫得深入淺出，趣味橫生，對(duì)于我們保養(yǎng)身體，具有很大的作用！
沒(méi)想象中好，本以為像大便書那樣。
寫得不是很好，很多東西沒(méi)寫出來(lái)
好好看看，對(duì)身體有幫助的，里面的內(nèi)容還可以。
看了之后，都很少吃肉了，喝牛奶都喝得很不安心。
挺好的建議
買給媽媽的書，她非常喜歡閱讀各類保健養(yǎng)生書籍。媽媽覺(jué)得這本書理論太多了些，參考著看吧。
比想象的要差一些，內(nèi)容比較空。
受益很簡(jiǎn)單，來(lái)回說(shuō)
書寫得很簡(jiǎn)單易懂，有一定的參考價(jià)值。不過(guò)畢竟是一家之言，盡信書則不如無(wú)書。
翻了一下，讀了幾頁(yè)，很不錯(cuò)~
就是內(nèi)容太少了點(diǎn)
比較實(shí)用是一本好書
內(nèi)容偏少，而且?guī)讉€(gè)版本有些重復(fù)。不過(guò)仍然是難得的有用，好書。
書寫得不錯(cuò)，內(nèi)容很容易看懂
比較起來(lái)上一本腸胃會(huì)說(shuō)話個(gè)人覺(jué)得較好
內(nèi)容和腸胃會(huì)說(shuō)話基本雷同，買一本就可以了
詳細(xì)解析生活中的飲食習(xí)慣的利弊，很實(shí)用，值得一讀。
就“喝水，多吃生蔬菜水果等”感覺(jué)有營(yíng)養(yǎng)的東西不多，書中講的一些習(xí)慣還是可以學(xué)習(xí)并付諸實(shí)踐的，如飯前半小時(shí)左右吃水果、喝水，多吃生蔬菜水果藻類等，少吃肉食，少喝牛奶等等，其他大部分篇幅都感覺(jué)是科普知識(shí)，實(shí)用效果確實(shí)不佳。
內(nèi)容算是不錯(cuò)，可惜是小日本的，盡管科學(xué)沒(méi)有國(guó)界，但對(duì)小日本確實(shí)看不上
買回去還沒(méi)時(shí)間看
最不滿意的就是這本，廢話太多。印刷還可以！
書不錯(cuò)，內(nèi)容好，質(zhì)量好，都好
很喜歡，值得推薦，謝謝賣家
因人而異吧,有些內(nèi)容對(duì)我有用,但還是值得看看的.
推薦大家都看看，無(wú)論是否有腸胃病，幫助你保持健康身體。
還不錯(cuò)，希望下次保持
書名很有吸引力，未讀，不評(píng)價(jià)
非常好很喜歡看了有用
這本書內(nèi)容和紙張質(zhì)量都很好
腸胃好才能身體好
很不錯(cuò)，很實(shí)用，強(qiáng)烈推薦

腸胃好才能身體好

用戶評(píng)論 (總計(jì)85條)

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