出版時間:2009-3 出版社:南海出版公司 作者:西爾斯 頁數(shù):461 譯者:子怡
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內(nèi)容概要
本書是一本孕育新生命的權(quán)威百科全書。書中按照懷孕的月份一步步展示了子宮內(nèi)發(fā)生的神奇變化,總結(jié)了準媽媽應(yīng)知的所有事項,包括:在寶寶成長的同時,你會經(jīng)歷生理和心理上的哪些變化;對于產(chǎn)科檢查、分娩方式等疑慮的專業(yè)解答;怎樣做一個快樂的懷孕上班族;從克服害喜到控制陣痛的各種實用妙招,等等。書中從始至終都傳達了一個理念:懷孕是自然而美好的生理過程,只要掌握了相關(guān)知識,放松心情,就應(yīng)該能擁有一次美好的懷孕與分娩經(jīng)歷!
作者簡介
威廉·西爾斯,醫(yī)學博士,美國兒科學會會員。全美最知名的兒科醫(yī)生之一。兒科從醫(yī)經(jīng)歷近40年,曾撰寫過40余本懷孕育兒類暢銷書,是《寶貝說話》(BabyTaik)和《養(yǎng)育》(Parenting)雜志的育兒醫(yī)學顧問,他在心理學理論的基礎(chǔ)上,創(chuàng)造了“親密育兒法”(Attachment
parenting
書籍目錄
第1個月 剛懷孕的心情
第2個月 我真的懷孕了
第3個月 看起來像孕婦了!
第4個月 感覺舒服多了!
第5個月 孕味十足
第6個月 感覺到胎動
第7個月 享受帶球跑的日子
第8個月 進入分娩準備期
第9個月 迎接新生命的誕生
第10個月 產(chǎn)后復(fù)原與適應(yīng)新角色
附錄一 如果你生病了
附錄二 緊急分娩
附錄三 你應(yīng)該知道的產(chǎn)科專有名詞
章節(jié)摘錄
第1個月 剛懷孕的心情害喜一般孕婦常經(jīng)歷的惡心、嘔吐或腹部不適,很容易讓懷孕這件美好的事情變成苦差事。當你覺得自己很狼狽時,很難讓自己感覺到孕育一個新生命有多美好,特別是一天24 小時都在害喜時更是如此。雖然在懷孕早期想要一個沒有反應(yīng)的胃很難,但還是有一些方法可以幫助你,讓消化系統(tǒng)好過一些。以下是一些準媽媽常問的問題:Q:我剛剛懷孕,覺得一切都還不錯,但我聽到很多懷孕的準媽媽一提到害喜就非常痛苦,我很害怕。害喜的感覺到底是怎樣的?A:害喜發(fā)生的頻率與時間長短,就像準媽媽體重的變化一樣,各不相同。你可能會經(jīng)歷所有或部分以下的癥狀。很幸運的是,只有少數(shù)準媽媽在整個懷孕過程中經(jīng)歷了所有的癥狀。害喜的兩大特征是,對某些氣味特別敏感和對某些食物特別厭惡。這些氣味直達胃部,讓你立刻作嘔。有些孕婦在懷孕之前對某些氣味重的食物,像大蒜、魚或咖啡,可能沒什么感覺,但懷孕之后就特別反感。有些人抱怨,家中特有的味道本來不會為她們帶來煩惱,但在懷孕之后,這些味道變得難以忍受。例如家中養(yǎng)的狗,現(xiàn)在聞起來“狗味”特別重;一瓶氣味不錯的香水,很可能會讓人奪門而吐;甚至原來喜歡的食物,也可能因為散發(fā)出令人作嘔的味道而變得難以忍受;還有些孕婦甚至連丈夫散發(fā)的男人味兒都受不了!不想吃東西也有許多不同的表現(xiàn)方式。有時候,孕婦如果不嘔吐就無法吃下某些食物(如肉類、蔬菜或牛奶)。有時候,只有某些食物可以入口。我們甚至懷疑,有些孕婦極度渴望吃到某些食物,只是因為這些食物是少數(shù)幾樣她們能吃的。很多孕婦會覺得好像沒有一樣東西可吃,為什么還要吃呢?因為如果你不吃東西,會加重惡心想吐的一系列反應(yīng)。如果因為惡心而不愿吃東西,造成每餐之間的間隔太久,最后一次吃下過多的食物,就更容易全部吐出來。雖然大部分害喜都與食物有關(guān)-甚至許多孕婦僅僅是想到做飯就惡心想吐-但有時候孕婦莫名其妙地就會惡心。有些孕婦發(fā)現(xiàn)她們有固定的惡心時間;有些孕婦則是從早到晚都惡心;還有些孕婦是此刻覺得一切都沒問題,但下一刻甚至沒看到或聞到什么,就莫名其妙地吐了起來。有些孕婦以意志力抗拒嘔吐,但更多人卻認為吐出來反而讓她們舒服點,所以就讓自己盡量吐出來(許多一整天都感到不舒服的孕婦認為,如果能吐出來就會舒服些,但就是吐不出來)。許多人想要多睡一會兒,因為睡著就不會惡心了。害喜沒有什么正確或不正確的表現(xiàn)方式,不管你是只有輕微嘔吐、感到呼吸困難、想睡覺、感到窒息、胸口發(fā)悶,或是想大口喘氣等,恭喜你,你已加入“害喜俱樂部”。Q:是不是所有的孕婦都會害喜?A:不是,少數(shù)孕婦甚至連一點想吐的感覺都沒有就度過了懷孕早期。有些孕婦絲毫沒覺得胃不舒服,有些只是偶爾惡心,但這些幸運的孕婦只是少數(shù)。如果你懷孕了,就請對這些“讓你感到懷孕”的癥狀做好心理準備。大約80%的孕婦會出現(xiàn)惡心、干嘔、嘔吐,或是在懷孕的某些特定時段有以上所有的癥狀。Q:通常在傍晚的時候,我會感到胃特別不舒服,這也可以算“晨吐”(morning sickness )嗎?A:“晨吐”這個詞很容易誤導許多人,晨吐、午吐、晚吐或半夜吐,不管怎么稱呼,都是害喜的表現(xiàn)。有些人稱這些癥狀為“懷孕病”,我們不喜歡這個稱呼,雖然有些人認定懷孕是一種疾病,但用“懷孕病”這個詞會加重這種錯誤的觀念。懷孕是正常且自然的階段,雖然腸胃不適的癥狀常發(fā)生在懷孕早期剛起床的時候,但也可能發(fā)生在懷孕的任何一個月份中的任何一個時間?!俺客隆边@個詞可能是男人發(fā)明的,他們只記得妻子在早上看起來特別凄慘,而其他的時間好像都還可以。Q:都說懷孕很美好,為什么我這么悲慘?A:你大可將情緒的變化與害喜的不適,當做是激素變化惹的禍。把激素想成是一種神奇的藥物,對你現(xiàn)在的情緒可能會有所幫助,因為激素對于維護準媽媽與胎兒的健康非常重要,但如同其他的藥物會有少數(shù)令人不適的副作用一樣,激素的副作用就是腸胃不適。比如,HCG能幫助穩(wěn)定懷孕的過程,但也讓你的胃不舒服??s膽囊素的增加能讓孕婦更有效率地消化食物,以增強身體儲存能量的能力,但其副作用也是顯而易見的,低血糖、惡心、眩暈、腹脹,以及孕婦都曾經(jīng)歷過的-飯后想睡覺。雌激素與黃體酮的增加,讓腸激素受到直接的影響,也會導致害喜。在懷孕早期,你可能會感到非常不舒服,因為激素的變化在這段時間最為劇烈。3個月過后,當這些激素消失或減少時,不舒服的癥狀也會消失或減輕。當然,如果你懷的是雙胞胎,你要有心理準備會比別人更難受,因為身體會產(chǎn)生更多的激素,所以你比一般的孕婦更有“懷孕的感覺”。Q:我知道我應(yīng)該長胖一些,可是我經(jīng)常惡心,我很害怕體重反而會減輕。A:別因為在害喜階段無法增加體重而擔心。實際上,大部分孕婦在這幾周或幾個月中,仍然持續(xù)地增加體重。可能是為了讓自己舒服些,她們少量多餐,令人驚訝的是,這樣反而讓她們在害喜階段吃得更多,而非更少。即使部分孕婦的體重減少,但當害喜現(xiàn)象漸漸消退后,她們的體重很快就會增加了。Q:我吐得很厲害,有點擔心,這樣惡心嘔吐會不會傷害我的寶寶?A:一點也不會!你寶寶的健康不會受害喜影響。胎兒常被視為最完美的“寄生動物”(也許字眼不恰當),當養(yǎng)分不足以供應(yīng)準媽媽與胎兒時,胎兒通常先吸收他需要的那一份,而準媽媽需要的養(yǎng)分就不夠了。大部分害喜對你體內(nèi)的功能運作不會有影響,不會因此減輕體重,而且到反應(yīng)結(jié)束后會感覺好多了。只有不到1% 的孕婦因為嚴重嘔吐而苦惱,這類孕婦因為嚴重的嘔吐使得身體無法彌補嘔吐造成的損失,導致電解質(zhì)與水分大量流失,簡言之,就是脫水。如果沒有注意到或沒有對這樣的狀況采取措施,嚴重的嘔吐會令你非常不舒服,甚至危及胎兒。但經(jīng)過治療,即使是嚴重脫水的孕婦,胎兒也還是非常健康的。如果出現(xiàn)下列征兆,表示你可能有脫水現(xiàn)象,應(yīng)立刻去看醫(yī)生:嘔吐沒有減輕的跡象。小便次數(shù)減少,小便顏色較深。眼睛、嘴巴、皮膚感覺干燥。身體覺得越來越疲倦。意識逐漸不清。感覺越來越虛弱。超過24小時無法進食或喝水。除了注意避免脫水之外,還應(yīng)避免饑餓性酮癥。當你的身體缺乏養(yǎng)分(尤其是碳水化合物)時,細胞組織會開始分裂,并在血液中產(chǎn)生過量的酮體(一種組織化合物),更會加重嘔吐。為避免這樣的情況發(fā)生,可以嘗試喝些含鹽分的液體,如雞湯或口服電解質(zhì)溶液。因為市面上出售的抗嘔吐藥的安全性并不可靠,一般醫(yī)生(同時許多孕婦也比較喜歡)用24~48小時的靜脈輸液來治療脫水。當失去的鹽分和水分獲得補充時,身體狀況會很快恢復(fù)。除非是嚴重的脫水,否則大部分苦于脫水或饑餓性酮癥的孕婦都可以在家中進行靜脈輸液治療。Q:我一直認為人的身體反應(yīng)和情緒都有自然方面的原因,害喜也是這樣嗎?A:是的,從生物學角度來看,害喜絕對是合乎邏輯的。你要把它看成一種保護機制,它強迫你回避一些可能對你或胎兒不好的物質(zhì)或環(huán)境。最重要的是對潛在有害氣味的超級敏感能力,如油漆味、汽油味及煙味。有一次瑪莎聞到咖啡就感到惡心,她就知道自己懷孕了;另一次是一杯突如其來的香檳,為她提供了懷孕的征兆。對某些氣味感到厭惡與惡心,可能是一種天然的警告,告訴準媽媽們注意她們所呼吸的空氣和吃下的食物是否安全,有些準媽媽甚至稱自己的鼻子為“雷達鼻”。生物學家認為這種嗅覺能力的增強,讓懷孕的動物們在尚未看見危險之前就能感覺到。當然,孕婦可能不會感謝這樣的生物本能,因為有時候這種保護似乎過了頭。Q:我的產(chǎn)科醫(yī)生告訴我,害喜代表我懷著一個健康的寶寶,但我懷疑他這么說只是為了讓我好過些罷了。A:如果你需要一些科學依據(jù),那么讓你了解下面的因果關(guān)系是很有幫助的。在懷孕期間,導致害喜的大量激素代表一個胚胎已順利植入子宮。統(tǒng)計數(shù)字表明,孕婦害喜程度越嚴重,就越有可能生下一個健康的寶寶。以產(chǎn)科經(jīng)驗來看,“懷孕過程越狼狽的媽媽,孩子越健康”。對某些孕婦而言,激素水平低,表示她的懷孕過程不太理想,流產(chǎn)的危險也大。然而,這并不意味著如果你沒感到不舒服,寶寶就會不健康。有很多媽媽在整個懷孕過程中都很順利,沒怎么害喜,還是生下了健康的寶寶。Q:在我很不舒服的這些日子里,唯一讓我比較好過的就是拼命吃喜歡吃的東西,但我非常擔心這樣的飲食習慣會導致營養(yǎng)攝取不均衡。A:當你感到不舒服時,在飲食方面最后考慮的才應(yīng)是食物的營養(yǎng)成分。你要吃那些能幫助你感覺好過些的東西,而這也是你應(yīng)該做的。切記,任何食物(除了眾所周知不健康或不安全的食物)-只要能讓媽媽感覺舒服和提供精力的-對胎兒都有益。也許有時你攝取了過多的糖分,有時吃了太多高蛋白食物,有時只吃一些讓你舒服的東西,但你會很驚訝地發(fā)現(xiàn),即使這樣亂吃一個月,這些食物也并不會讓你的營養(yǎng)狀況失去平衡。當害喜最厲害的時候,先把每日均衡攝取營養(yǎng)的守則丟到一邊吧,試試看能不能以一周為單位,來均衡地攝取營養(yǎng)。胃感到不舒服時,沒有什么食物是好的或壞的。盡量吃些你想吃的,而且能讓你感到舒服一點的東西(我們認識一個本來吃素的準媽媽,她連續(xù)兩個月只吃烤牛肉三明治、橙汁和番茄。她覺得自己需要大量的鐵與維生素C,以應(yīng)付鐵的新陳代謝。這沒什么,因為她吃不下任何其他的食物)。如果你不停地惡心,準備一盤讓你覺得比較舒服的食物放在床邊和椅子邊,隨時補充一點,等你覺得好過些,再來考慮營養(yǎng)均衡的問題吧。Q:這是我第二次懷孕。我第一次懷孕的前4個月,都覺得挺舒服,而這一次我會感覺更好還是更壞呢?A:你應(yīng)該會覺得更舒服些,就像分娩一樣,已經(jīng)有過一次懷孕經(jīng)驗之后,害喜就變得比較容易承受了。你可以預(yù)料到會有什么樣的感覺,也已經(jīng)有對策來應(yīng)付。但是,每次懷孕的激素變化都不同,害喜時間的長短和嚴重程度也不同?,斏l(fā)現(xiàn),最后兩次懷孕的害喜癥狀和前3次比起來,持續(xù)的時間更久,也更不舒服,但中間的兩次,就程度上而言,則介于中等。但過了16周后,她的感覺與前5次懷孕一樣好。Q:我丈夫?qū)ξ乙驗閻盒亩X得不舒服,不太能感同身受,他認為這只不過是我在幻想罷了。A:你的丈夫必須要很清楚地了解,你承受的是怎樣一個不舒服的過程。如果他曾經(jīng)暈車或暈船(他一定不會忘記那種滋味),請他想象暈車一整天的感覺,然后再告訴他,這些都是他腦袋里的幻想。沒錯,情緒低落讓害喜更嚴重,但你是在身體上而不是心理上感覺不舒服。溫柔地提醒他,是你的身體-不是他的-在懷孕期間發(fā)生變化。許多男人因為不了解妻子為何如此悲慘而感到無助,更因為無法解決這一問題而感到沮喪。他們很難忍受眼睜睜看著所愛的人受苦,自己卻只能袖手旁觀。讓他知道怎么做可以幫助你減輕不適的感覺(詳見第23 頁),如果將來他要陪你分娩,這會是個絕佳的練習機會。不過,有時候情緒對害喜也會有影響。根據(jù)我們的經(jīng)驗,孕婦通常預(yù)先認定自己一定會害喜。這種“我懷孕了,所以我會害喜”的態(tài)度,預(yù)示了害喜無法避免。喜歡航海的人都知道,有一個規(guī)則就是,永遠不要說“我覺得暈船了”,特別在新手面前,就算只是想想暈船都會有傳染性。對大部分孕婦而言,害喜癥狀通常開始于懷孕第3周的后期,在第3個月后癥狀減輕。但不要太寄希望于這3 個月結(jié)束后,就完全不會害喜。在懷孕3個月之后,部分孕婦還是會有程度不一的惡心嘔吐癥狀,但大部分孕婦的癥狀會隨著懷孕月份的增加而減輕。只有很少孕婦,從懷孕開始到分娩一直都有反應(yīng)。琳達醫(yī)生的經(jīng)驗談:我?guī)缀跽也怀鋈魏我?guī)律或原因來解釋害喜。我懷第一胎時,是個男孩,有一點點反應(yīng);懷第三胎時,是個女孩,也完全沒有害喜現(xiàn)象;但是中間的那一胎,前幾個月害喜得非常嚴重,她是個女孩。是否害喜和我的壓力程度完全沒有關(guān)系,因為我所承受的壓力從來沒小過。Q:可不可以告訴我,這種狼狽的感覺會持續(xù)多久?A:很多孕婦都會有“短暫的美好時光”的回報-一天之中會有幾小時或幾乎整天,讓你感覺總算可以正常地做事。你可以期望懷孕過程會一天比一天更好,舒服的日子會越來越多,不舒服的日子會越來越少。害喜就像分娩,總會過去的。17種減輕害喜的方法有很多方法可以幫你減輕害喜的不適,許多孕婦發(fā)現(xiàn)下面的方法十分有效-至少在某些特定時間是行得通的。盡量避開讓你惡心的東西經(jīng)過幾個星期反胃的生活,你的腦子里可能已經(jīng)有了一張黑名單,知道自己聽到、看到或聞到某些東西,就會惡心嘔吐。許多孕婦發(fā)現(xiàn),最令她們受不了的惡心根源,通常是怎么避也避不掉的東西。雖然一個完全不會觸發(fā)害喜的生活環(huán)境,就像完全無痛的分娩一樣不可能存在,但還是有些方法可以讓你知道,哪些東西會引發(fā)惡心的感覺,以及你應(yīng)該如何避免。請比較一下,那些讓你覺得相當舒服的日子與一整天都不舒服的日子有何差別?在力所能及的范圍內(nèi),想想怎么做可以避開這些會觸發(fā)害喜的東西。如果丈夫剛起床的氣味讓你想吐,就先不理他;如果小狗或垃圾桶的味道讓你惡心,讓你丈夫知道這是他的事(切記,孕婦千萬不能接觸貓的排泄物,因為它可能帶有弓形蟲,會造成胎兒畸形。詳見第63頁)。找出讓你不舒服的氣味,可能會讓你忙一陣子,但是害喜的問題卻能大大減輕。當然,如果讓你惡心的氣味是狗食,但又沒人能幫你喂狗,那就必須想辦法克服。許多孕婦都逐漸可以很嫻熟地用嘴呼吸,暫時停止呼吸,或是用手捏住鼻子來避免不良氣味(現(xiàn)在學習單手做家務(wù),可以為未來寶寶生下后的日子做準備)。讓每一天有個美好的開始當你早晨突然醒過來,而且饑餓的胃中充滿胃酸時,絕對會引起害喜。同時,如許多孕婦所言,如果你一起床就惡心,那就一整天也別想好過了?,F(xiàn)在,給你機會反擊一下想吐的胃。每天晚上上床前,先吃點東西,這樣第二天早晨起床時,肚子就不會空空如也了。還有,放一盤容易消化又可口的點心在床邊,半夜起來上廁所時,順便吃點。再告訴你一個小秘方:在你下床之前,先往嘴里塞點東西。如果有必要,抱著你的零食,吃它一上午。突如其來的改變很容易引發(fā)惡心,有什么比一陣冷酷的鬧鈴聲把你從夢中吵醒更難受呢?讓你的日子過得輕松點吧!讓輕柔的音樂喚醒你,或至少用一種逐漸加大音量的鬧鐘叫醒你。如果你不需要在特定時間起床,就不要設(shè)定鬧鐘。如果丈夫有這個需要,給他一個不吵的鬧鐘,或是將鬧鐘調(diào)到振動放在他枕頭下面,在設(shè)定的時間叫醒他。如果有可能,盡量以一種愉快而沒有壓力的活動拉開一天的序幕,像步行、冥想或閱讀,讓你的身體能準備好度過美好的一天,實現(xiàn)你想要的生活狀態(tài)。
媒體關(guān)注與評論
《西爾斯懷孕百科》是一本出色而全面的懷孕指南,是準父母的絕佳選擇。 ——亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店隨著懷孕時間的推移,我覺得這本書變得越來越好,也越來越有用,因為我已經(jīng)經(jīng)歷了書中描寫的腿抽筋和背痛癥狀,作者對如何避免這些惱人疼痛的建議真的很有效! ——克里斯蒂娜在我讀過的書中,這本書對于分娩過程的描述是最精確的,我在自己的分娩過程中用到了其中的一些小辦法,它們真的幫助了我,讓整個分娩過程更順利了?! ㄋ巩斘矣惺裁葱碌陌Y狀或是擔心時,就會在這本書里尋找答案,它幫我消除了很多顧慮 ——米徹姆第一次當媽媽,我需要這本書從頭到尾貫穿的一個信念,那就是我的身體會做它該做的事,而我也會變得足夠堅強來面對可能到來的一切?! 箍硕挪槟肺鳡査共┦渴敲绹罹哂绊懥Φ挠齼簷?quán)威,被譽為后斯波克時代的“育兒之父”,他與妻子合著的《西爾斯育兒百科》出版近二十年來一直暢銷不衰,至今仍是美國最暢銷、最受歡迎的育兒百科。他們開創(chuàng)的“親密育兒法”,提倡通過母乳喂養(yǎng)、與孩子同睡、把孩子背在身上、注意孩子的哭聲等措施,使父母與幼兒及早建立親密聯(lián)系,讓孩子在充滿關(guān)愛的環(huán)境里長大。美國最具影響力的育兒權(quán)威,后斯波克時代的“育兒之父”西爾斯博士代表作,美國最暢銷、最受歡迎的育兒百科,《西爾斯育兒百科》姊妹篇。西爾斯博士是美國最具影響力的育兒權(quán)威,被譽為后斯波克時代的“育兒之父”,他與妻子合著的《西爾斯育兒百科》出版近二十年來一直暢銷不衰,至今仍是美國最暢銷、最受歡迎的育兒百科。他們開創(chuàng)的“親密育兒法”,提倡通過母乳喂養(yǎng)、與孩子同睡、把孩子背在身上、注意孩子的哭聲等措施,使父母與幼兒及早建立親密聯(lián)系,讓孩子在充滿關(guān)愛的環(huán)境里長大。西爾斯博士夫婦與美國著名婦產(chǎn)科專家琳達·休伊·霍爾特合著的《西爾斯懷孕百科》,是《西爾斯育兒百科》姊妹篇,出版后備受讀者喜愛,迅速登上美國各大暢銷書排行榜,至今仍是美國最受讀者歡迎的懷孕百科之一。懷孕是自然而美好的生理過程,《西爾斯懷孕百科》將陪伴你度過一個安心、愉快的懷孕之旅。 ——美國亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店讀者評論
編輯推薦
《西爾斯懷孕百科》是一本出色而全面的懷孕指南,是準父母的絕佳選擇?!獊嗰R遜網(wǎng)絡(luò)書店 西爾斯博士是美國最具影響力的育兒權(quán)威,被譽為后斯波克時代的“育兒之父”,他與妻子合著的《西爾斯育兒百科》出版近二十年來一直暢銷不衰,至今仍是美國最暢銷、最受歡迎的育兒百科。他們開創(chuàng)的“親密育兒法”,提倡通過母乳喂養(yǎng)、與孩子同睡、把孩子背在身上、注意孩子的哭聲等措施,使父母與幼兒及早建立親密聯(lián)系,讓孩子在充滿關(guān)愛的環(huán)境里長大。 美國最具影響力的育兒權(quán)威,后斯波克時代的“育兒之父”西爾斯博士代表作,美國最暢銷、最受歡迎的育兒百科,《西爾斯育兒百科》姊妹篇。 西爾斯博士是美國最具影響力的育兒權(quán)威,被譽為后斯波克時代的“育兒之父”,他與妻子合著的《西爾斯育兒百科》出版近二十年來一直暢銷不衰,至今仍是美國最暢銷、最受歡迎的育兒百科。他們開創(chuàng)的“親密育兒法”,提倡通過母乳喂養(yǎng)、與孩子同睡、把孩子背在身上、注意孩子的哭聲等措施,使父母與幼兒及早建立親密聯(lián)系,讓孩子在充滿關(guān)愛的環(huán)境里長大。 西爾斯博士夫婦與美國著名婦產(chǎn)科專家琳達·休伊·霍爾特合著的《西爾斯懷孕百科》,是《西爾斯育兒百科》姊妹篇,出版后備受讀者喜愛,迅速登上美國各大暢銷書排行榜,至今仍是美國最受讀者歡迎的懷孕百科之一。 懷孕是自然而美好的生理過程,《西爾斯懷孕百科》將陪伴你度過一個安心、愉快的懷孕之旅。 美國亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店讀者評論 隨著懷孕時間的推移,我覺得這本書變得越來越好,也越來越有用,因為我已經(jīng)經(jīng)歷了書中描寫的腿抽筋和背痛癥狀,作者對如何避免這些惱人疼痛的建議真的很有效! ——克里斯蒂娜 在我讀過的書中,這本書對于分娩過程的描述是最精確的,我在自己的分娩過程中用到了其中的一些小辦法,它們真的幫助了我,讓整個分娩過程更順利了。 ——卡斯 當我有什么新的癥狀或是擔心時,就會在這本書里尋找答案,它幫我消除了很多顧慮 ——米徹姆 第一次當媽媽,我需要這本書從頭到尾貫穿的一個信念,那就是我的身體會做它該做的事,而我也會變得足夠堅強來面對可能到來的一切。 ——斯克杜查姆
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