一定會懷孕

前言

在越來越快的節(jié)奏和變化面前，我們不免神經(jīng)緊張，手忙腳亂。越來越喧囂的世界就像個巨大的噪音工廠，讓我們耳鳴、頭痛、心神不寧。而后，就像惡劣的環(huán)境為我們的身體帶來了一系列健康問題一樣，精神生活的各種污染源，也為我們的心靈帶來了一連串的問題。各種各樣的負面情緒、心理問題和疾病，正悄悄侵蝕著我們心靈的天空。精神生活壓力所引起的身心困擾其實是現(xiàn)代緊張生活的必然產(chǎn)物！當生計問題不再困擾我們的時候，我們能關注到精神生活的愉悅度和幸福感，也說明我們對生活品質的要求已經(jīng)進入到一個新階段。因為比起物質層面的消費力，更值得關注的，是你精神層面的快樂與幸福能力。我們的道路有順境自然有相對的逆境，所愿不遂，事業(yè)遏阻，離異失戀，生離死別……從成長、健康，到友誼、團體；從工作、娛樂，到親密與性；從世界的變化、尋找自我、到心理障礙、面對死亡……陰晴是大自然的常態(tài)，就像快樂與憂郁也是生命的常態(tài)。不必恐懼，也無須對偶爾的情緒低谷過度緊張，只要我們知道那個界限在哪里，在什么狀態(tài)下需要尋求幫忙和支持。所以，如果你感覺你身處的環(huán)境干旱如沙漠，與其抱怨，不如從現(xiàn)在開始“植樹造林”，給自己做一次綠化，給自己來一次心靈環(huán)保運動。問題與痛苦都是自己的，不正視、不解決，它并不會消失無蹤，只會如加了酵母的面粉一樣發(fā)酵擴大。了解自己，認識自己，更希望有天可以改變自己。當你開始正視自己的心靈，你需要專業(yè)以及有效的心理指導，那么現(xiàn)在翻開本書，全新的世界將呈現(xiàn)在你面前——心理學在現(xiàn)代人的生活中是涉及很廣的一個主題，因為不管我們要做出一個怎樣的決定，或有一些怎樣的習慣，都是受我們的心理支配的。小到生活中的衣食住行，大到工作中的為人處世以及國家政策方針的下達，都是單個人或多個人心理作用的結果。據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計，目前全球至少有5億人存在各種精神心理障礙問題，約占世界總人口的10％，其中2億人患有抑郁癥。世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦?，F(xiàn)代社會要求人們心理健康、人格健全，不僅要擁有良好的智商，還要有良好的情商。因此當我們面對種種“心病”的時候，最重要的是要提高自己的心理調節(jié)能力，學會“自療”，通過自己的學習、體悟和自省，從對人生的感悟和發(fā)現(xiàn)中，建立起新的思想體系。換句話說，只有找到一套適合自己的應對心理問題的規(guī)則，用自己的智慧去排解煩惱和痛苦，才能尋找到真正的快樂。當然，解決心理問題是一門博大精深的學問，不是一件簡單的事，但只要學會自我調節(jié)、學會心理自助，多想、多思、多悟、多觀察、多學習，不斷地以自身的力量來克服心理魔障，用自己的力量來排解心理困擾，相信人人都可以成為自己的心理醫(yī)生。

內容概要

　　“瑞草洞三神姥姥”姜明子博士百發(fā)百中的懷孕計劃！跟著學、跟著做，你也能快速擁有健康聰明的寶寶！擁有30年治療不孕經(jīng)驗的姜明子博士提出的“把懷孕機率提高10倍的計劃懷孕法”，為15000對夫妻帶來健康的寶寶。

作者簡介

王秀球國家高級心靈成長導師銷售心理學專家團隊行為學專家高級培訓師/咨詢師。學貫中西的心理學專家王秀球在深入研究東方傳統(tǒng)文化（包括中國老莊哲學、禪學及印度靈性文化）的基礎上，系統(tǒng)學習了西方的現(xiàn)代心理學，歷經(jīng)十余年心理咨詢、心理治療、企業(yè)培訓的實踐，形成了自己的風格；融合東西方心理咨詢的理論和方法，兼具東西方文化的人文精神。他在公眾演說和大型團隊激勵方面具有驚人的才能，深受10萬以上學員的熱愛和敬重，數(shù)十家國內大中型企業(yè)邀其為員工進行心理輔導。

書籍目錄

引言Part 1 無處不在的生活心理學我們沒有疾病，但似乎又不健康；我們什么都可能有，但卻少有幸福世界三大謎之一的心理學心理不健康的原因，找出幕后的黑手現(xiàn)代心理健康的新十項標準補充心理健康的“營養(yǎng)素”，心理他助轉為心理自助Part 2　覺察和解讀你的心理困擾無須顧慮，人人都會有心理壓力透徹分析自我心理，為心靈排毒不快樂——揚起你的嘴角，跟我一起快樂崇拜憂愁——才下眉頭，卻上心頭悲觀——給自己一個積極的暗示空虛——可怕的心理黑洞浮躁——非寧靜無以致遠虛榮——孔雀的外衣敏感——尋找心靈“撲爾敏”猜忌——人人都是虎豹豺狼嫉妒——為什么不是我！緊張——不停顫抖的神經(jīng)恐懼——媽媽，我怕！自卑——別人可以做到的事情，你一樣能做到自負——天下第一，唯我獨尊自閉——我的世界只有我焦慮——接受最壞的結果挫折——挫折和失敗是成功之母失眠——一只羊、兩只羊偏執(zhí)——偏激和固執(zhí)像一對孿生兄弟暴躁——降低你的“憤怒值”抑郁——現(xiàn)代都市人的隱形殺手強迫癥——一天洗手30遍厭食癥——美麗路上的危險陷阱自殺——生命緣何如此之輕Part 3　百病由心生小情緒與大疾病心身醫(yī)學——揭示情緒與健康的關系肌肉疼痛——情緒緊張誘發(fā)的病坐骨神經(jīng)痛——神經(jīng)壓力過大是病因脹氣——腸胃鬧情緒了！過度換氣綜合征——不良情緒引發(fā)的綜合征頭痛——大腦壓力超重了！偏頭痛——頭顱內的血管最愛鬧別扭胃潰瘍疼痛——情緒是疼痛的始作俑者便秘——緊張和憤怒的產(chǎn)物感冒——都是挫折、淚喪、內疚惹的病流感——情緒的病毒扁桃體炎——是什么讓你痛苦不堪鼻竇炎——流不出的眼淚在報復哮喘——呼吸系統(tǒng)中最典型的情緒疾病甲亢——戰(zhàn)爭年代激增的病皮炎——皮膚是心情的鏡子心臟病——壓抑、孤獨、悲傷俱傷心原發(fā)性高血壓——爭強好斗、急躁易怒的“性格病”冠心病——驚嚇、生氣、激動都是致命殺手腦血管病——狂喜、興奮也致病糖尿病——全球公認的心身疾病腎結石——心有千千“結”膀胱炎——奇怪的“離婚病”“蜜月病”性冷淡——改變心理才能“性”福陽痿——心理障礙才是病根前列腺炎——壓力、擔憂的結果睪丸癌——畏懼生癌Part 4　心理排毒——保養(yǎng)職場健康心理求職羞怯心理——我真不想去應聘了求職依賴心理——沒有別人陪伴，我真的不敢去面試擇業(yè)矛盾心理——我到底應該去哪一家企業(yè)呢辦公室的“情緒污染”——我也不想在辦公室里“變臉”好高騖遠心理——幾年之內我非要在工作上有一番大作為職業(yè)危機感心理——自己的位子很有可能被別人代替職場壓力心理——總覺得做什么都累，做什么都有壓力“工作狂”心理——我一停止工作就無所適從信息焦慮癥——我心里老不踏實，總覺得漏掉了什么職場挫折心理——我徹底被這項工作擊敗了“年終恐懼癥”——一年到頭一事無成“周末綜合征”——真不知道自己周末應該干什么“星期一綜合征”——要是永遠沒有星期一該多好“老板恐懼癥”——我一聽到老板的聲音就會緊張“職場多動癥”——我真后悔，當初不該頻頻跳槽“失業(yè)綜合征”——我能干什么，我會干什么Part5　相愛的藝術花心——男人不花心，還叫男人嗎暗戀——我一個人在所謂的愛情里沉睡忘年戀——我愛上比我父親年齡還大的老男人失貞焦慮癥——我失貞了，還能得到幸福的垂青嗎“一夜情”心理——天亮以后說再見未婚同居——婚姻是最后的歸宿嗎“閃婚”心理——一見鐘情就結婚婚外戀心理——和她在一起，我覺得更開心婚內冷暴力——他既不打我也不理我藍顏紅顏——到底是婚姻的毒藥還是調和劑再婚心理——他的孩子會討厭我嗎，后媽真難當網(wǎng)戀——我的精神愛人性幻想——為什么老婆的臉變成了她的模樣性虐待——我要的就是那種戰(zhàn)栗的快感Part 6　不生病的心理健康訓練法NLP簡明療法心率協(xié)調訓練法暴露療法做夢時的眼部運動光的能量冥想腹式呼吸放松法催眠暗示法音樂瑜伽大笑有氧運動食療漸進式肌肉放松術按摩針灸指導式想象Part 7　當我們不得不求助心理醫(yī)生時去哪兒看心理醫(yī)生尋找你的心理醫(yī)生如何面對心理醫(yī)生心理醫(yī)生怎樣幫助咨詢者你應該如何配合心理醫(yī)生的治療心理咨詢能做的和不能做的附表

章節(jié)摘錄

21世紀是知識經(jīng)濟大發(fā)展的時代，知識經(jīng)濟對現(xiàn)代人的心理素質提出了全方位的挑戰(zhàn)。就人類自身來說，最大的挑戰(zhàn)就是心理危機，最大的痛苦就是心理障礙與心理疾病。有學者甚至斷言：隨著中國社會向市場化的逐步變革，人們面臨的心理問題對自身生存的威脅，將遠遠大干一直困擾中國人的生理疾病。1997年秋，世界精神病協(xié)會年會在北京召開，與會專家提出的一種說法令人震驚：從疾病發(fā)展史來看，人類已經(jīng)從“傳染病時代””軀體疾病時代”，進入“精神病時代”，心理疾病已經(jīng)成為人類生命和健康的主要威脅。據(jù)世界衛(wèi)生組織對心理疾病患者在人群中比例的估計，19世紀中葉是每500人中有1人，20世紀中葉是每5。人中有1人，2。世紀7。年代每25人中有1人，2。世紀90年代已經(jīng)達到每10人中有1人。其規(guī)律是：城市比農村的比例高，生產(chǎn)發(fā)展地區(qū)比生產(chǎn)落后地區(qū)的比例高，發(fā)達國家比發(fā)展中國家的人數(shù)比例高。心理疾病是人類現(xiàn)代文明發(fā)展的必然產(chǎn)物?，F(xiàn)代社會處于轉型期，激烈的競爭、復雜的人際關系、快速的生活節(jié)奏，既鍛煉了現(xiàn)代人的心理承受力，同時也使人們付出了高昂的心理代價。美國《托薩世界報》報道說，今日社會赴醫(yī)院就診的病人中，估計有60％的人并無特殊疾病，只不過是感到痛苦而已。他們都處于一種奇怪的健康狀態(tài)——第三狀態(tài)。現(xiàn)代人更多的共同體驗是：我們沒有疾病，但似乎又不健康；我們什么都可能有，但卻少有幸福?！皼]有疾病但卻感覺不健康”，這就是第三狀態(tài)的定義。焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無助感、無用感，這些感受都屬于現(xiàn)代人陷于第三狀態(tài)時的求救信號。著名心理學家弗朗克指出，所謂心理的第三狀態(tài)，可以歸納出四種生活形態(tài)：一是醉生夢死，即“過一天算一天”，對未來缺乏計劃；二是宿命的態(tài)度，即相信生命漂泊不定，碰到問題時習慣以天命難違自嘲；三是隨波逐流，缺乏判斷力；四是狂熱的形態(tài)，即把”內在的不安”化成矛盾，攻擊他人。

編輯推薦

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