1001個(gè)美麗小貼士

內(nèi)容概要

眼角的皺紋、稀疏的頭發(fā)、趕不走的青春痘、煞風(fēng)景的妊娠斑……每個(gè)女人一生要遇到多少惱人的美麗困惑? 美容覺要怎么睡?用什么遮瑕最無痕?原來還可以越吃越瘦?……每個(gè)女人一生要補(bǔ)習(xí)多少美麗課程? 從沒人夸過漂亮的“丑”女人，愛吃愛喝不愛動(dòng)的“懶”女人，顧天顧地顧不上自己的“忙”女人……也許你正在尋找最有效的除皺方法。也許你正為如何挑選化妝品而眼花繚亂，也許你正在煩惱自己的大餅?zāi)槻豢删人帯?…最貴的不是最好的，最好的不是最貴的，輕松制勝，唯有本書為你指點(diǎn)迷津。

作者簡介

埃絲米·弗洛伊德，英國知名美容、健康等方面的專欄作家。她曾為《時(shí)尚健康》、《星期日泰晤士報(bào)》等刊物供稿，還擔(dān)任英國探索頻道和BBC電視臺的記錄片顧問。

書籍目錄

護(hù)膚面部護(hù)發(fā)美體自然美特殊場合

章節(jié)摘錄

書摘　　　　　　　　　　　　　　　　　抗衰老　　1.保護(hù)上了年紀(jì)的皮膚　　臉部的皮膚是全身肌膚最細(xì)嫩的部分，并且隨著年齡的增長，會(huì)變得越來越薄和干燥。它需要額外的保護(hù)，特別是在氣候惡劣的冬季，要經(jīng)常保濕，避免使用刺激性的爽膚水?！　?.留意B胡蘿卜素　　B胡蘿卜素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A以生成新的細(xì)胞?？梢詮男?、桃子、油桃、甘薯、胡蘿卜和綠葉菜中攝取。　　3.找出硒元素　　魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、谷物和雞蛋里富含砧元素，它是一種抗氧化物，可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌癥。健康的食品來源還包括含油豐富的堅(jiān)果、種子和鱷梨?！　?.及早開始做起　　最好在30～40歲就開始用抗皺霜，這樣能夠起到最大的效果。如果在這個(gè)年齡之前使用，它們的養(yǎng)分會(huì)對年輕的皮膚造成營養(yǎng)過剩?！　?.不要扮鬼臉　　扮鬼腧或做出特殊的面部表情，會(huì)導(dǎo)致眉毛和眼部之間產(chǎn)牛細(xì)紋或皺紋。只要注意你的面部表情(特別是在口曬時(shí))，就能防止它們的出現(xiàn)?！　?.消除細(xì)紋　　　為了防止皮膚老化，并保持眼部周圍的細(xì)嫩皮膚的緊致，25歲后每天早晚要在上下眼瞼處涂抹眼霜。　　7.打造沒有皺紋的肌膚　　如果你希望肌膚能像番茄一樣光滑，那就吃一個(gè)番茄。番茄里富含番茄紅素，它作為一種抗氧化劑，是肌膚的好朋友，同時(shí)它也被認(rèn)為可以減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。烹調(diào)過的番茄町以使番茄紅素更易于吸收。　　8.別小看葡萄的作用　　白藜蘆醇是紫葡萄中的一種多酚，它也是一種抗氧化劑和防癌物質(zhì)，有助于消除由于日曬和外界污染造成的損害，促進(jìn)皮膚在受傷后進(jìn)行自我修補(bǔ)恢復(fù)。除了食用葡萄，還可以選擇美容院里的葡萄油按摩保養(yǎng)，也可以使用含有該成分的產(chǎn)品?！　?.遠(yuǎn)離日曬　　90％和皮膚老化有關(guān)的問題都是由于過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕最好的辦法就是遠(yuǎn)離日曬。　　10.睡美容覺　　睡眠是減少衰老現(xiàn)象最好的方法之一，可以讓皮膚在夜間得到恢復(fù)。如果你睡不著，不要讓室內(nèi)溫度過高，在18～24度(64～75度)的環(huán)境里睡眠質(zhì)量最高?！　?1.獲得碧蘿芷　　碧蘿芷是一種在松樹皮里發(fā)現(xiàn)的抗氧化物，它富含維生素A、C、E和抗老化物質(zhì)。它有消除和防止皺紋的作用，所以想要更好更有效地抗衰老的話，留心一下產(chǎn)品成分列表里有沒有這種成分。　　12.戒煙　　由于循環(huán)不好，吸煙者的皮膚看上去顯得灰黃，吸煙的動(dòng)作也會(huì)使得嘴部周圍有明顯的細(xì)紋。為了消除這些皮膚老化的跡象，要及時(shí)戒掉煙癮，并且避免待在吸煙的環(huán)境里。　　13.針對衰老現(xiàn)象　　乳香被認(rèn)為有一些抗衰老作用，可以使皮膚飽滿，并能形成一層保護(hù)膜來防止損害和減緩壓力。可以在特制的面霜和美容院診療里找到乳香成分。　　14.針對老年斑的曲酸　　曲酸于1989年在日本被發(fā)現(xiàn)，它提取自菌類植物，可以用來治療諸如雀斑和老年斑之類的膚色不均勻等問題。它對皮膚溫和不刺激，通過滲透皮膚的表層，抑制黑色素的生成，改善不均勻的膚色。4-6周后即可見效。此外，維生素A和桑樹提取物也具有均衡膚色的功效?！　?5.強(qiáng)化唇部的色彩　　正確的化妝也能達(dá)到看上去年輕的效果。不要在眼部周圍化妝，要強(qiáng)化唇部的色彩，這樣可以減少對眼部周圍細(xì)紋和皺紋的注意力，而把重點(diǎn)放在唇形和下頜上，讓人看起來更年輕?！　?6.攝取足夠的水分　　全身肌膚的健康取決于適量的水合因子，如果沒有喝足夠量的水，皮膚會(huì)馬上缺水，引發(fā)松垂和細(xì)紋現(xiàn)象。每天最佳的飲水量是2.5升。　　　　清潔和保養(yǎng)　　17.謹(jǐn)防過分清洗　　過分清洗是造成敏感性皮膚的主要原因，它會(huì)導(dǎo)致皮膚的天然保護(hù)層受損。一定要使用一款適合你膚質(zhì)的洗面奶，并且不要使用過量?！　?8.讓皮膚喘口氣　　面霜用得過多會(huì)阻止油分從皮膚中滲出，導(dǎo)致污垢堵塞毛孔引發(fā)種種問題。偶爾在夜間停用晚霜，讓你的皮膚透透氣，進(jìn)行正常的自我調(diào)節(jié)?！　?9.蒸掉污垢　　這里有一個(gè)快速、深層清潔的方法：把沸水倒入碗中，加入檸檬汁和玫瑰花瓣，把你的臉湊近碗的上方，頭上裹一條毛巾。蒸汽會(huì)使你精神振奮，對呼吸也有幫助，還有助于減少黑頭。之后清洗臉部并用冷水沖洗，可以收縮毛孔?！　?0.擴(kuò)大清洗范圍　　記住在清洗、滋潤和面部護(hù)膚時(shí)，要包括發(fā)線到鎖骨之間的區(qū)域，不要忽略了頸部的肌膚。這部分的肌膚不僅柔軟細(xì)膩，而且非常貼近甲狀腺和喉頭，所以要輕輕地清洗?！　?1.清潔鼻尖　　在清洗時(shí)，許多人往往會(huì)忽略鼻尖部位，而導(dǎo)致那里出油和發(fā)亮。清洗時(shí)要在鼻尖打圈按摩，徹底清潔整個(gè)鼻子?！　?2.睡前清洗　　雖然是老話重提了，但還是要說，千萬別不卸妝就去睡覺。這會(huì)阻止皮屑的褪落和皮膚的呼吸，從而導(dǎo)致色斑和黑頭的產(chǎn)生。　　23.眼部的特別清洗　　好的眼部卸妝液要比洗面奶的效果迅速，它里面含有的油質(zhì)成分可以溶解化妝品，比常規(guī)的洗面奶和爽膚水的效果好而且更迅速。然后像往常一樣清洗即可?！　?4.最佳的清洗方法　　你每天早上做的第一件事情應(yīng)該是去鏡子前好好照照。注意兩頰的干燥部位和T字區(qū)的油脂。荷爾蒙的分泌、季節(jié)、環(huán)境和飲食都會(huì)影響你的皮膚，而且會(huì)很明顯，因此你要做相應(yīng)的調(diào)整。　　25.頭發(fā)少接觸皮膚　　保持頭發(fā)的清潔和盡量少地接觸到皮膚，否則會(huì)造成皮膚油膩，特別是晚上睡覺時(shí)，頭發(fā)會(huì)摩擦皮膚，造成斑點(diǎn)和污垢的產(chǎn)生。　　26.清洗雙手　　在手指接觸皮膚前確保艤?zhǔn)指蓛簟Ｊ褂梅鄣滓簳r(shí)，借助海綿和粉底刷可以讓妝容更均勻柔和?！　?7.妝前的徹底清潔　　在清晨化妝前，一定要先徹底清潔臉部，并涂抹潤膚霜來舒緩皮膚?！　　　∷幱没瘖y品和特效成分　　28.大豆能使皮膚光滑　　大豆中的蛋白質(zhì)能夠暫時(shí)性地使皮膚看起來光滑，如果經(jīng)常使用可以讓肌膚變得緊敏和更富彈性。在新的高技術(shù)的面霜里可以找到此成分。　　29.木瓜中的木瓜蛋白酶　　木瓜中含有木瓜蛋白酶，它是一種純天然的、無毒無害的植物性藥物，可以分解皮膚中的死細(xì)胞，所以它是面膜和去角質(zhì)膏中的有效成分，可以起到深度清潔但不損傷皮膚的作用，并使晦暗的肌膚光滑、細(xì)膩?！　?0.排隊(duì)購買輔酶Q10　　每個(gè)細(xì)胞里都有輔酶Q10，它是’一種純天然的抗氧化物質(zhì)，有助于抵抗細(xì)菌和自由基，促進(jìn)細(xì)胞的生長和自我修復(fù)。它被合成于抗皺面霜里，可以減少并抑制皺紋的產(chǎn)牛?！　?1.倒捻子素的神奇功效　　如果你正為皮膚發(fā)紅、有斑點(diǎn)或破裂的毛細(xì)管而發(fā)愁，那就看看你的面霜里是否含有倒捻子素。它提取自山竹果，已被證明有減少紅斑、黑斑和其他與循環(huán)系統(tǒng)有關(guān)的皮膚問題的功效，與維生素A、C和E等抗氧化物同時(shí)使用效果更佳?！　?2.棉花中的有效成分　　棉花是新近流行的天然成分，對干燥的肌膚特別有效。棉籽油中的物質(zhì)能幫助皮膚鎖住水分，更持久地保持盈潤?！　?3.了解對你有害的化學(xué)成分　　如果你擔(dān)心產(chǎn)品中的化學(xué)成分和有害物質(zhì)，以下是主要需要避開的物質(zhì)的清單：丙二醇(用于防裂)、異丙醇、甲基異噻唑啉酮、月桂基硫酸鈉(用于美容護(hù)理機(jī))、甲醛、防腐劑、DEA(二乙醇胺)和FEA(三乙胺)。　　34.維C的與眾不同　　維生素C(又稱抗壞血酸)有提亮膚色的作用，幫助血液循環(huán)和膠原蛋白的生成，叮以起到緊致和光滑皮膚的效果。它是生成膠原蛋白的不可缺少的元素。柑橘類的水果、莓果、獼猴桃中均富含維生素C，在精華液、乳霜和其他美容產(chǎn)品中也可以找到?！　?5.黃瓜和麝香草　　黃瓜和麝香草里含有抗炎和殺菌的物質(zhì)，可以舒緩發(fā)紅和過敏的皮膚，兩者同時(shí)使用效果更佳?！　2-7

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