面對(duì)

前言

同一個(gè)世界，同一份困擾作為一名以模特出身的心理學(xué)家，很多年來，在幫助女性妥善化解年齡對(duì)于我們自尊的影響這方面我已經(jīng)很有經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)這本書第一次在美國出版時(shí)，就猶如晴空驚雷般給美國女性帶來了很大的觸動(dòng)，但這一切卻是在我的意料之中的。出乎我意料的是美國之外，其他國家女性們的反響，她們在面對(duì)歲月的流逝和容顏的衰老時(shí)其實(shí)并不如我們想象的那般從容自若。      當(dāng)時(shí)我正在電臺(tái)做節(jié)目，和聽眾們聊著《面對(duì)：撫平容顏易老的焦慮》這本書，一個(gè)女人打進(jìn)了電話，她剛從北京搬到紐約來，她說道：“我非常喜歡你的書。書中描述的女人們在面對(duì)歲月流逝容顏改變時(shí)的感受真的是說到我心坎兒里去了。但是對(duì)于你書中所寫到的，面對(duì)歲月流逝時(shí)東西方女性所表現(xiàn)出的不同，我就不能贊同了。我從小在中國長大 ，現(xiàn)在生活在美國，我覺得中國和美國女性的情況比你想象的更相近。我同樣會(huì)感到壓力很大。”       當(dāng)我細(xì)細(xì)地聆聽著她的故事，我對(duì)于特定文化下女性對(duì)于年齡和美之前的差異觀念又做出了進(jìn)一步的思考。我意識(shí)到她的評(píng)價(jià)是因?yàn)槲业谝话妗睹鎸?duì)：撫平容顏易老的焦慮》里面的一段話，這段話是這樣的：“如果我們的社會(huì)能像其他文化那樣對(duì)于女性的成熟衰老多寬容些，我們會(huì)不會(huì)好過點(diǎn)？中國女性會(huì)因?yàn)樗齻冸S歲月而增的智慧被人欽慕渴求；法國女人因?yàn)橛l(fā)成熟性感而吸引人；瑞典女人推崇自然美；西藏女人認(rèn)為只有當(dāng)她們經(jīng)歷了時(shí)間的流逝，從出生到死亡，她們的美才會(huì)得以升華?！焙褪澜缟系钠渌幕啾?，美國人對(duì)于美的概念的理解似乎，亦或是在我看來要狹隘很多。但當(dāng)我和那個(gè)北京女人，以及后來很多來自世界各地的女性交流后，我意識(shí)到，盡管是在西方文化的滋助下，形成了現(xiàn)下女人對(duì)于青春流逝和美貌不再的各種困擾，但是世界各地的女性在面對(duì)容貌的衰老時(shí)也都有著各自不同的窘迫煩擾。表面上看，她們的憂慮也許表現(xiàn)得不同，但藏在深層的心理問題卻都是一樣的。只要你?看看《時(shí)尚》雜志封面上的那些模特們，無論是Vogue 中國，日本，韓國還是其它發(fā)行Vogue 這本高端時(shí)尚雜志的國家，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于年輕和完美的追求是一種世代性的趨勢，并不是單單美國自己而已?；蛘?，我們再看看世界上那些數(shù)量直線飆升的整容手術(shù)，這也進(jìn)一步揭示了，女人對(duì)于美貌的追求和困擾并不僅僅是美國自己的問題。最近，一份由國際美容整形外科學(xué)會(huì)（ISAPS）所做的調(diào)查揭榜了世界上進(jìn)行的整形手術(shù)數(shù)量的國家的排名，在排名前25個(gè)國家中美國雖然仍列居榜首，但排在第二的卻是中國。名列榜單的有巴西，阿根廷，委內(nèi)瑞拉，法國和意大利這些（以美容業(yè)著稱的）國家其實(shí)并不奇怪，但是誰也沒想到中國，印度，墨西哥，韓國及日本竟然也會(huì)榜上有名，而且位居前列。這些數(shù)據(jù)突顯了正是這新興經(jīng)濟(jì)的發(fā)展助長了各國的新趨勢。整形手術(shù)，這種奢侈消費(fèi)現(xiàn)在已然被世人所接受。同時(shí)，在那些曾是自古以來便崇尚智慧和內(nèi)在美的國家里，年輕和美貌的影響作用正越來越大。也許這還不夠成為一個(gè)世界性的大問題，我們的領(lǐng)導(dǎo)人們可能正處理著其他那些更具全球性的大事要事，但是對(duì)于青春流逝容顏不再這個(gè)愈加嚴(yán)重棘手的問題已然困擾著全世界成百上千的女性朋友們。我們衷心地希望你能加入我們的行列，運(yùn)用《面對(duì)：撫平容顏易老的焦慮》書中所描述的幾項(xiàng)步驟，幫助自己找到一種更健康有益的解決之道。

內(nèi)容概要

《面對(duì):撫平容顏易老的焦慮》是一本教女人如何面對(duì)歲月衰老的心靈指導(dǎo)書。女人愛美、愛青春，當(dāng)年齡的歲月逐漸刻畫到臉上，很多人會(huì)覺得焦慮、不安甚至沮喪。女性如何調(diào)節(jié)心理，在精神上豐富自己，積極面對(duì)年齡的增長是每個(gè)女人都該學(xué)習(xí)的。作為心理學(xué)博士，曾經(jīng)的舞蹈演員薇薇安博士為讀者帶來科學(xué)而又貼心的指導(dǎo)。

作者簡介

薇薇安?迪勒，曾是舞蹈演員、名模，后來取得了心理學(xué)博士學(xué)位。是一位臨床心理醫(yī)生，活躍于眾多電視節(jié)目中，與觀眾探討美與年齡的問題。
吉爾?繆爾-蘇姬尼克，曾是名模和演員，后來攻讀心理學(xué)博士，擁有自己的私人工作室，是模特及模特公司最信賴的心理輔導(dǎo)師。

書籍目錄

第一部分：Oh No，我有白頭發(fā)了
 第1章：無論是女強(qiáng)人還是花瓶，變老的恐懼都揮之不去
 第2章：容貌對(duì)女人到底重要不重要
第二部分：接受改變的六步曲
 第3章：第一步：認(rèn)識(shí)青春不再的深層威脅
 第4章：第二步：揭開偽裝，不再逃避焦慮
 第5章：第三步：與內(nèi)心對(duì)話，探尋焦慮的本源
 第6章：第四步：了解母親的影響，不必重蹈覆轍
 第7章：第五步：善用青春期的記憶，解決中年期的問題
 第8章：第六步：重新定義美麗，化失落為滿足.
第三部分：從焦慮到欣然
 第9章：四個(gè)女人的故事
 第10章：獲得新的平衡，端莊優(yōu)雅地面對(duì)
結(jié)語 名模為什么不怕老
附錄：現(xiàn)代女性必備的12個(gè)小貼士
譯者后記

章節(jié)摘錄

南茜的故事南茜，身高1.58米，體重56公斤，有著一雙翠綠的眼睛和一頭時(shí)髦又漂亮的金發(fā)。在看她第一眼時(shí)，你會(huì)覺得她是個(gè)八面玲瓏的鄰家女孩。她玲瓏嬌小，但身材很棒。當(dāng)我們問起她的年齡時(shí)，南茜很嚴(yán)肅地告訴我們：“實(shí)際上我下個(gè)月就50歲了，確切地說還有25天。直到最近，還有人誤以為我才40歲。我只是長著一張娃娃臉罷了。你相信嗎？我在30多歲時(shí)，在酒吧還備受追捧，當(dāng)然，現(xiàn)在肯定是不行了。我實(shí)在不敢相信我活了竟有半個(gè)多世紀(jì)了！一說到50歲我就想到了這個(gè)?！捌鋵?shí)，我一想到我下一個(gè)生日，心里就很不舒服。我也不知道為什么會(huì)心里堵得慌，但可以肯定的是，這感覺真不怎么樣?！蹦宪绲耐獗恚簨尚】蓯圻€是年過半百南茜告訴我們，她沒有一天不惦記自己的外表，這種想法充斥著她每天的思緒她說：“我從來不覺得自己漂亮。我屬于人們所說的可愛的那一型。從小到大我都喜歡打扮自己，還喜歡翻看時(shí)尚雜志。我的偶像是霹靂嬌娃里的那些女孩，這可能有些落伍。我很注重自己的穿著、發(fā)型和妝容。我有很大一部分時(shí)間都花在了這上面?！苯又?，她開始描述對(duì)自己的印象：“我所有的地方都很小。我的鼻子小，手腳小，最慘的是我的胸也小。我的外表多是靠打扮出來的。我是朋友中第一個(gè)穿上調(diào)整型內(nèi)衣的。我一直都很擅長搭配衣物。我想這應(yīng)該是遺傳自我爸爸。他真的很有品位。他很少花錢，除了買衣服——昂貴的西裝和優(yōu)雅的綢緞?lì)I(lǐng)帶。我雖然外表長得像我媽媽，但性格更像我爸爸。我和他都喜歡在上班或是晚上出去玩前精心搭配衣服。在我年輕時(shí)覺得這很有趣，但現(xiàn)在，打扮成了例行公事，而且無論我穿什么，都沒有過去好看了。可愛和50歲的年齡根本就不搭?。　蹦宪缭诼殘錾辖^不僅僅是個(gè)花瓶。她是曼哈頓一家廣告公司的高管。她的生活很富裕，而且還有前夫給她的孩子支付撫養(yǎng)費(fèi)。她在三年前結(jié)束了那場持續(xù)20年的婚姻。她的丈夫幾次三番地出軌，她多年積壓的不滿終于爆發(fā)了。他們享有兩個(gè)女兒的共同監(jiān)護(hù)權(quán)，但她的前夫因?yàn)楣ぷ髟蛘{(diào)到了佛羅里達(dá)，現(xiàn)在和女兒一年只見一兩次面。南茜告訴我們，她發(fā)現(xiàn)自己在過去的幾年里變得喜怒無常，暴躁易怒?！拔叶疾幌裎易约毫?。”她說，甚至她的孩子也發(fā)現(xiàn)了她的變化。她還告訴我們：“有一天她們竟建議我去看心理醫(yī)生！我曾經(jīng)把壞心情歸咎于痛苦的婚姻，但我現(xiàn)在和前夫基本上沒什么交集了，而且女兒也長大了。我每天起床后都感覺生活枯燥乏味。上班、回家、做飯、管理日常開銷，在女兒們上床睡覺后還有更多的事情要做。我總是把白天在公司沒做完的工作帶回家完成。時(shí)間好像永遠(yuǎn)都不夠用。我真的很累?！蹦宪绲恼Z氣很沮喪，還不知道到底是什么讓她這么疲乏。她接著說道：“我也希望擁有新戀情，但我真的是太忙了，而且我通常也沒什么精力在出門前精心打扮自己。就算打扮了，我也比不過那些年輕的姑娘們”當(dāng)我們問她，什么叫“比不過時(shí)”，她回答說：“我沒法和她們競爭。沒有人會(huì)和我這樣的人在一起的——帶著兩個(gè)孩子，身材走形，還一臉疲憊。誰會(huì)不選那些年輕女孩，反而選我啊？那些女孩無處不在——我指的是那種和我前夫那樣的男人勾搭上的女孩，她們總是當(dāng)?shù)谌??！蹦宪鐚?duì)于新戀情以及自己的未來十分悲觀，于是我們詢問她的這種感覺有多久了。她說：“我想是從我離婚，45歲左右的時(shí)候開始的。哦，可能更早，我想已經(jīng)有很長一段時(shí)間了。從某種程度上來說，40歲其實(shí)沒什么，但在我步入40后，就感覺自己好像老了10歲，馬上就要到50了。50歲真的太老了。我以前是很活潑的，精力充沛，很愛笑，喜歡與人相處，但我最近一直沒什么激情，也不想做任何努力。每天早上，我看著鏡子中的自己，就會(huì)不禁地想自己還有什么奔頭。也不是說我不注重自己的外表，而是我再也不能從中得到快樂了。還能有人喜歡上我嗎？”南茜的郁悶似乎是由最近的一些事情引發(fā)的，這使得她不像往常那樣樂觀積極。一些女人說自己從未真正快樂過，而青春的流逝使她們更加不快樂。還有一些像南茜這樣的女人，憂傷的情緒在她們身上本來并不多見，也和她們自身的形象不搭。認(rèn)清這兩類之間的區(qū)別很重要，這樣我們才能夠適時(shí)地關(guān)注那些日積月累的問題帶來的影響，例如青春的流逝和容顏的改變帶來的中年危機(jī)。也許你屬于那種不以外表為重的女性，你覺得很難接受這種想法。也許你是像南茜那樣通過心理建設(shè)得到疏解，對(duì)待未來的態(tài)度也會(huì)改變。南茜迫切地想要繼續(xù)向前。南茜的糟糕時(shí)刻：活力驟減我們建議南茜和我們一起回顧那段她不再活力四射的日子。我們想看看，能否發(fā)掘?qū)λ袔椭哪骋粫r(shí)刻或是某段時(shí)期，幫她明白，到底是什么引發(fā)了她的情緒的低迷。她說：“我知道，在我迎接41歲生日的那段時(shí)間里，有很多東西都變了。我知道，40歲其實(shí)沒那么糟，但是步入人生的這個(gè)階段卻讓我感覺很不好。實(shí)際上，我都記不得自己是怎么度過的了。在那段時(shí)間里，我的生活中發(fā)生了很多事，但我的印象都很模糊。這段時(shí)間更是如此。我的朋友對(duì)我說，她們也是這樣。也許是受荷爾蒙的影響吧。然而，這正是我現(xiàn)在所需要的，在剩下的歲月中讓我一直失憶下去吧！也許我就是不想在記憶中留下任何蒼老的印記?！焙蔂柮伞⒂洃洔p退、想要遺忘——這三者對(duì)南茜的情緒化表現(xiàn)有著很重要的作用，因此我們鼓勵(lì)她多去回想這三個(gè)詞都在什么時(shí)候出現(xiàn)在她的生活中?！霸?5～40歲那段時(shí)間里，我工作特別努力，想要爬到公司的高層。要知道，被年輕人包圍是一件多么讓人不安的事，于是我意識(shí)到，自己若是還不能升職，很快就會(huì)被取代了。我記得那時(shí)有一個(gè)剛上任不久的銷售副總裁，她讓我感到前所未有的競爭壓力。在看到她的那一刻，我就有了危機(jī)感。她年輕又聰明，還很漂亮。這讓我有些惶恐，不知所措，僅僅是站在她身邊就會(huì)讓我覺得自己很老?！蔽覀冏屇宪珩雎犠约盒穆?，她到底有多重視年輕和美貌，而當(dāng)她的年輕美貌流逝的時(shí)候，這又是如何讓她脆弱的。她繼續(xù)說道：“那段時(shí)間很難熬，因?yàn)榫褪窃谀莻€(gè)時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了我丈夫的出軌了。那段時(shí)間他回家很晚。當(dāng)時(shí)我覺得很憤怒，但現(xiàn)在回想起來，當(dāng)時(shí)我們之間的隔閡已經(jīng)出現(xiàn)很長時(shí)間了。他向我保證一定會(huì)和那個(gè)女人斷干凈，我們再重新來過。然而，我再也沒法相信他了。也就是在這段時(shí)間里，那個(gè)新副總來到我的辦公室。她走進(jìn)來，看到擺在我桌面上的照片，那是我女兒小時(shí)候的照片，但她居然問我照片里的是不是我的孫女！我想你會(huì)說就是這件事打擊了我。我覺得自己又老又慘，一切都變得不一樣了。”南茜同事的這句話就是引發(fā)她的糟糕時(shí)刻的導(dǎo)火索。我們幫助南茜意識(shí)到，這件事就好像是一個(gè)信號(hào)，提示她生活和外表都已經(jīng)變了，但我們也提醒她，在發(fā)生這件事的同時(shí)，她的生活也有其他突變，這些突變也會(huì)影響她。我們向她解釋，正是同事的話引發(fā)了她的低迷情緒，促使她對(duì)未來感到焦慮和絕望，但這其實(shí)并不罕見。我們鼓勵(lì)南茜敞開心扉，勇敢地正視那段模糊的記憶，但首先她需要識(shí)別自己的偽裝。南茜的偽裝：為了緩和生活中的傷痛“那段時(shí)間發(fā)生了很多事，”南茜繼續(xù)說道，“我感到非常焦躁不安。我丈夫的婚外情擺在我眼前 ——是的，他又一次出軌了。我想我只是想要逃避發(fā)生的一切。當(dāng)時(shí)我還為爭奪監(jiān)護(hù)權(quán)的事情困擾著，于是我一門心思埋首于工作。我以為我應(yīng)對(duì)得不錯(cuò)，但我開始借酒消愁，尤其是在我感到生活好像被卷進(jìn)了漩窩的時(shí)候。如今女兒們都上了大學(xué)，一想到將來我的外表和內(nèi)心將是何等蒼老，我就郁悶不堪?！痹谖覀兊膸椭拢宪玳_始意識(shí)到，她一直在用酒精和工作麻痹自己。面對(duì)生活中的變化，她的情緒很明顯，而這種情緒正變得越來越明顯。專注于工作或是以酒療傷并不能解決問題，她只是把需要解決的問題擺在那里，然后蓋上偽裝，視而不見罷了。南茜回答道：“我一直都在努力地工作，但仍然感到心煩意亂。被年輕人包圍能讓我假裝自己并沒有50歲，也能讓我暫時(shí)感覺好些。問題是他們一聊到工作以外的事情——例如夜店、泡吧喝酒什么的，我就感到自己很老。我也希望自己能融入他們，和他們一起出去玩，但一般他們在準(zhǔn)備出去時(shí)，我通常都要睡覺了。一般到了晚上10點(diǎn)，我在喝完一杯紅酒就睡了。我真的和公司里的那些人玩不到一起。我不像他們那么年輕，我已經(jīng)很老了！”南茜承認(rèn)，她其實(shí)每晚都會(huì)喝酒，但她并不認(rèn)為自己是酗酒——這是中年酒徒的普遍反應(yīng)。她告訴我們：“我曾經(jīng)在高中的時(shí)候酗酒，但是到了大學(xué)時(shí)就已經(jīng)控制住自己了。我現(xiàn)在只是通過酒精來緩和生活中的傷痛。我知道這樣下去我可能會(huì)嗜酒成性，我應(yīng)該注意些。然而我就是不知道，除了酒，我還能做什么來緩解這種深深的哀傷。我真的不知所措了。在這段時(shí)間里，我的生活被我的情緒駕馭著，我真的不習(xí)慣?！?/pre>



媒體關(guān)注與評(píng)論
衰老，是每個(gè)人心中最深層的焦慮。這本書能幫你找到內(nèi)在力量，自在、幸福地直面人生?！睦韺W(xué)家、情商研究專家張怡筠本書是女性們的睿智向?qū)В屌詿o論在任何年齡段，無論是外表還是內(nèi)心都能夠處于最佳狀態(tài)。作者碰觸到了每個(gè)女人內(nèi)心中最私密的恐懼與空虛，為那些深陷混亂盲從的讀者提供了具實(shí)的、健康的指導(dǎo)方法?！禫OGUE》前主編 安德烈?魯濱遜(Andrea Robinson)這本書為化妝品工業(yè)敲響了警鐘，因?yàn)樗耪嬲亟鉀Q了女性衰老過程中最核心的問題。它讓我們意識(shí)到，美的定義是隨著我們的年齡而不斷改變的，這個(gè)定義應(yīng)該更廣泛，更現(xiàn)實(shí)，更應(yīng)超越我們精神上已經(jīng)根深蒂固的、狹隘的定義?！纺拘曰瘖y品的聯(lián)合創(chuàng)始人兼前總裁達(dá)里亞?邁爾斯(Daria Myers)


編輯推薦
《面對(duì):撫平容顏易老的焦慮》編輯推薦：歲月如飛刀，刀刀催人老。每個(gè)女人在看到自己的第一根白頭發(fā)或是第一道魚尾紋時(shí)，都會(huì)有一種像是到了世界末日的感覺，那種孤立無援，那種覺得天塌了似的崩潰會(huì)讓女人覺得痛苦不堪。你無法拖慢時(shí)間的腳步，但是可以讓自己在面對(duì)衰老的時(shí)候懷著一顆坦然的心。本書的兩位作者曾是光鮮的模特，后來攻讀心理學(xué)，她們更懂女人心，幫你撫平容顏易老的焦慮。





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