健美體操

書籍目錄

目 錄
緒 論
一、健美體操發(fā)展簡(jiǎn)述
二、健美體操的內(nèi)容與分類
三、兒童健美體操的任務(wù)與特點(diǎn)
四、健美體操訓(xùn)練對(duì)兒童身心發(fā)展的影響
五、健美體操教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)注意事項(xiàng)
六 健美體操初級(jí)組活動(dòng)目的
第一章 健美體操基本知識(shí)?
一 健美體操訓(xùn)練對(duì)兒童身心健美的作用
二、兒童參加健美體操訓(xùn)練要注意些什么
三 健美體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練簡(jiǎn)介
第二章 發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)
一、提高柔韌素質(zhì)練習(xí)
二 發(fā)展力量 靈敏素質(zhì)的練習(xí)
第三章 墊上形體訓(xùn)練――兒童形體健美體操
第四章 健美體操基本動(dòng)作
一、頭頸練習(xí)
二、肩、臂練習(xí)
三、胸部練習(xí)
四、體側(cè)、體轉(zhuǎn)練習(xí)
五、髖部練習(xí)
六、腹背、全身練習(xí)
七、膝、腿練習(xí)
八、跳躍練習(xí)
九、踝部與放松練習(xí)
第五章 徒手健美體操
一、幼兒健美體操――小動(dòng)物漫游世界
二、兒童熱身健美體操
三、兒童健美體操
四、少年，兒童健美體操
第六章 持輕器械健美體操
一、沙罐健美體操
二、拉力健美體操
附錄一 健美體操初級(jí)組活動(dòng)計(jì)劃
附錄二 健美體操中級(jí)組活動(dòng)計(jì)劃
附錄三 健美體操高級(jí)組活動(dòng)計(jì)劃
后記

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