常見病飲食宜忌速查手冊(cè)

內(nèi)容概要

　　人的口味千差萬(wàn)別，但離不開酸、甜、苦、辣、咸五味，在日常膳食中，五味調(diào)配得當(dāng)，能增進(jìn)食欲，有益健康。反之則有弊端，帶來(lái)不必要的病痛。《常見病飲食宜忌速查手冊(cè)》正是秉承“謹(jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL(zhǎng)有天命”的食養(yǎng)大道，在介紹食養(yǎng)基本原則、食養(yǎng)與體質(zhì)、食養(yǎng)與不同人群之間關(guān)系的基礎(chǔ)上，著力對(duì)內(nèi)科病、婦科病、男科病、兒科病、五官科病、皮膚科病作了食物調(diào)治說(shuō)明，融科學(xué)性、權(quán)威性和現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)性于一體，是居家食養(yǎng)的必備寶典。

書籍目錄

第一章 食道至簡(jiǎn)，若要活得好先要吃得對(duì)
　“五”字訣，解讀中華食療智慧
　食物四性，身體缺什么就補(bǔ)什么
　不時(shí)不食，什么時(shí)候產(chǎn)就什么時(shí)候吃
　細(xì)嚼慢咽，若要身體壯，飯菜嚼成漿
　營(yíng)養(yǎng)均衡，食物配好對(duì)營(yíng)養(yǎng)翻一倍
　虛則補(bǔ)之，食物是最好的“補(bǔ)藥”
　食味勿過(guò)，食養(yǎng)不可“口味太重”
　
第二章 日食而不知，小食物決定大健康
　谷物——4種主食養(yǎng)生宜與忌
　蔬菜——11種家常菜養(yǎng)生宜與忌
　瓜果——7種瓜果養(yǎng)生宜與忌
　魚肉——9種肉食養(yǎng)生宜與忌
　蛋類——2種蛋品養(yǎng)生宜與忌
　豆食——4種豆類食品養(yǎng)生宜與忌
　
第三章 體質(zhì)有別：辨清體質(zhì)選對(duì)吃法
　四肢冰冷，陽(yáng)虛體質(zhì)飲食宜忌
　煩躁易怒，陰虛體質(zhì)飲食宜忌
　懶言乏力，氣虛體質(zhì)飲食宜忌
　大腹便便，痰濕體質(zhì)飲食宜忌
　多痘多瘡，濕熱體質(zhì)飲食宜忌
　淤滯成斑，血瘀體質(zhì)飲食宜忌
　郁悶不舒，氣郁體質(zhì)飲食宜忌
　過(guò)敏連連，特稟體質(zhì)飲食宜忌
　
第四章 怎么吃，小寶貝健康又聰明
　營(yíng)養(yǎng)原則：多吃粗糧，孩子要窮養(yǎng)
　一年四季：春夏秋冬孩童護(hù)養(yǎng)宜忌
　因人而異：糾正偏食讓孩子乖乖吃飯
　聰明佳食：讓寶寶更聰明的幾種食物
　
第五章 怎么吃，女人健康又美麗
　營(yíng)養(yǎng)原則：中年女性應(yīng)中和酸性體質(zhì)
　一年四季：春夏秋冬靚湯養(yǎng)出俏女人
　因人而異：健康美麗要管好“更年期”
　美麗秘籍：經(jīng)期吃水果要“精挑細(xì)選”
　
第六章 怎么吃，男人健康又強(qiáng)壯
　營(yíng)養(yǎng)原則：補(bǔ)腎氣，熄肝火，吃出健康來(lái)
　一年四季：春夏秋冬男人護(hù)養(yǎng)宜忌
　因人而異：五色食療法補(bǔ)腎保健康
　強(qiáng)身健體：強(qiáng)身更強(qiáng)“腎”的幾種食物
　
第七章 怎么吃，老人健康又長(zhǎng)壽
　營(yíng)養(yǎng)原則：銀發(fā)族老人飲食三原則
　……
第八章 管好一張嘴，調(diào)治內(nèi)科病
第九章 管好一張嘴，調(diào)治男科病
第十章 管好一張嘴，調(diào)治婦科病
第十一章 管好一張嘴，調(diào)治兒科病
第十二章 管好一張嘴，調(diào)治五官科病
第十三章 管好一張嘴，調(diào)治皮膚科病
第十四章 10種最容易犯的飲食錯(cuò)誤

編輯推薦

　　通俗內(nèi)容深入淺出，通俗易懂，一看就會(huì)，非常適合常見病患者食療養(yǎng)生?！　D解圖文并茂，制作精美，雙色印刷，便于讀者閱讀與理解。　　實(shí)用詳述了常見病飲食宜忌及食療驗(yàn)方，內(nèi)容科學(xué)實(shí)用。

圖書封面

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