徒步旅行指南

內容概要

此書技術含量很高，從簡單的全家散步到艱險的高山徒步，對徒步旅行做了全面介紹。
 從傳統(tǒng)的單人器材到最新的GPS設備，介紹所有徒步器材和裝備的性能。
作者還介紹了徒步的基本原則：生理、飲食、出發(fā)前的準備、地區(qū)類型、地圖、辨別方位、地質、動物、植物、氣象、野外生活與救生。
作者強調了徒步安全的基本概念，每位徒步者都應有所了解：大自然中的危險、建立野營地、打繩結、最初救援的技術等。
　
作者埃里克·沙龍是一位非常專業(yè)的徒步家。他既是高山徒步領隊，同時也是體育教授、洞穴考察活動教練員、滑雪道養(yǎng)護員和救生員。他在一家著名的旅行社工作，與游客一起走遍了世界各地。

作者簡介

作者:(法)沙龍

書籍目錄

徒步旅行
器材
辨別方位
行走
徒步區(qū)域
氣象
荒野
預防不測
徒步的準備
世界各地的徒步目的地
實用信息
作者感謝

章節(jié)摘錄

睡袋像一個大口袋，包住您的身體，使您身體的熱量不外泄。睡袋的保溫作用是其隔熱功能決定的，而空氣是最好的隔熱材料，因此，睡袋的空氣容量是非常重要的。當展開睡袋時，可見睡袋的體積逐漸變大。為此，制造商采用了彈簧狀合成纖維，這種纖維在解除壓力后具備伸展能力。這是一種空心纖維，如同北極熊的毛，可儲存空氣。    選擇睡袋    羽絨睡袋性能好、輕便、可壓縮，便于裝入背包。但當天氣潮濕時，羽絨難以蓬松，影響保溫效果。    混紡拉絨睡袋  不怕潮濕，即使被水浸過，仍可保持蓬松狀態(tài)。一般情況下，此類睡袋價格低廉，但無法壓縮，且分量過重。    近年來，睡袋的溫度指數(shù)通常采用歐標ENl 3537來標識。這個指數(shù)表示溫差幅度，即睡袋舒適溫度的上限和下限。    極限溫度即徒步者在低溫狀態(tài)下在睡袋中停留數(shù)小時，但不會凍傷的溫度。在可能的情況下，不要做此嘗試。    溫差幅度可根據(jù)羽絨睡袋的作用來決定。徒步愛好者可選擇數(shù)個溫差幅度，至少每個季節(jié)一個。    不論何種用途，睡袋的設計對保溫功能極其重要。為一1 0cc設計的羽絨睡袋既舒適，又適于各種季節(jié)。    由于睡袋是采用人體溫度來保溫的，所以，徒步者需要調節(jié)自身的新陳代謝。1、白冷之人應選擇更加保暖的睡袋。    為應對極寒天氣，一定要選擇能夠耐一30。C和一40。C嚴寒的睡袋。睡袋的養(yǎng)護    清洗睡袋總非易事。使用床單可以減少睡袋的清洗次數(shù)。     理想的做法是，每天把用過的睡袋打開，在干凈的地方(巖石上、樹枝上、帳篷上)晾曬。    徒步歸來后，把睡袋徹底晾干，然后再行收藏，避免滋生霉菌。    睡袋不可干洗，干洗采用的化學材料可損害混紡拉絨的性能?？刹捎脵C洗，溫度為30℃～35℃，選擇洗滌內衣的溫柔模式，使用優(yōu)質品牌洗衣粉或香波。    也有清洗羽絨睡袋的專門清洗劑。    漂洗和脫水動作應盡量柔和。然后，平攤在自然空氣中晾曬，經(jīng)常抖動，避免混紡纖維堆積成塊。如采用洗衣機的烘干功能，時間應設定為15分鐘，并分多次進行。每次烘干程序完成后，也需抖動睡袋。    隨后，可將睡袋懸掛在干爽的地方，晾曬48小時，并注意不讓纖維堆積。晾干后，可將睡袋卷起，裝入圓筒貯存，也可一折為三，放在格架上。決不要裝進壓縮袋中，因為這樣可能折斷纖維或羽絨，損害睡袋的蓬松和保溫效果。    與地面隔絕    沒有一個好的地墊，任何睡袋都將毫無用處。地墊可將徒步者與地面分隔開，避免因傳導作用而導致熱量喪失。    泡沫地墊有封閉的氣室，輕便耐用，有多科厚度，經(jīng)得起各種考驗。盡管可以卷起，地墊的體積仍然很大，所以，可將其固定在背包外面。    膨脹式地墊  由細小的蜂窩狀材料構成，外表由塑料織物封閉。有人稱其為“自我膨脹式”，因為只要打開閥門，幾分鐘內便可恢復原來的體積。在地墊恢復原體積后，最好再用嘴吹氣，使其達到完全膨脹的程度。    此類地墊有多種厚度。    此類地墊比泡沫地墊重，一些膨脹式地墊只有120厘米長，不便之處是兩腿裸露在外，但卷起后體積非常小。    此種地墊易破損，因此應攜帶粘補工具(通常由廠商提供)。無膠水時，可用膠布粘貼，也可應付一段時間。    如忘記攜帶地墊，可將衣服和背包摞起充當?shù)貕|，也可睡在干燥的枝葉上。    北美獵人把帳篷搭在樹枝上，把帳篷與地面的雪分隔開。在樹枝上鋪上防雨布或救生毯，就是一個非常有效的地墊。    救生毯是一種帶鋁箔的塑料布。這種塑料布利用輻射原理，可，減少5％的熱量損耗。此塑料布只能在緊急情況下使用，譬如為受傷者保持體溫。    如果在救生毯下點燃一根蠟燭或一個野營爐，便可營造一個溫馨的環(huán)境，甚至可以在其中烘干潮濕的衣服。但應注意防止點燃塑料布。此種塑料布可隔絕地表的濕氣，但也能因此而打濕下面的睡袋。夜用衣服    有人說應該在睡袋中裸睡。這樣講的人恐卟白別有用心，他們想趁姑娘們脫衣服的時候一飽眼福。    身體周圍多一層衣服就多一層空氣，也是一個好的保溫層。如果衣服更加干爽，度過一個美好的夜晚就有了保證。常見的冬季保暖內衣完全可起到此作用。根據(jù)氣溫情況，穿鞋和戴軟帽也對夜間保溫有很好的作用。P39-41

編輯推薦

徒步旅行、器材、辨別方位、行走、徒步區(qū)域、氣象、荒野……作者埃里克·沙龍的《徒步旅行指南(從新手到高手的權威建議)》技術含量很高，從簡單的全家散步到艱險的高山徒步，對徒步旅行做了全面介紹。    作者強調了徒步安全的基本概念，每位徒步者都應有所了解：大自然中的危險、建立野營地、打繩結、最初救援的技術等。

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