每天幸福一點點

前言

　　幸福是什么？幸福在哪里？類似這樣的追問從來沒有間斷過。有這樣一則寓言：　　一天，小狗問媽媽：“幸福在哪里？”　　狗媽媽說：“就在你的尾巴上呀。”　　小狗就拼命地想抓住自己的尾巴找幸福，可是怎么也抓不到！　　小狗急了，去找媽媽，媽媽說：“寶貝，保持積極的心態(tài)，然后昂首闊步地向前走，幸福就會緊緊地跟著你。”　　人們都在追求幸福，沒有買房的認為有一套屬于自己的房子就是幸福，但有了房子，又為自己過著“房奴”的生活而痛苦；沒有買車的覺得有車了想去哪里就去哪里，但有車了又為堵車而煩惱；沒有伴侶的認為找到一個心愛的人，走上紅地毯就很幸福，但結婚后又為婆媳關系不和而傷透腦筋；沒有孩子的看著別人家孩子繞膝，親切地叫爸叫媽覺得那就是幸福，但有了寶寶，又為他們不用心學習不聽話而焦慮不安；沒有工作的著急，但有了一份工作，拿著不低的薪金又在感嘆人生短暫，覺得應該去做自己想做的事情才叫幸福……　　緣何如此？沒有得到的人在痛苦，得到的人也在煩惱。其實，幸福是一種內心的體驗，它就在每個人的身邊。寓言中的狗媽媽說得好：“保持積極的心態(tài)，然后昂首闊步地向前走，幸福就會緊緊地跟著你。”這一點也被心理學家的研究成果所證實。心理學家認為，幸福是一種主觀的東西。它不分性別，不依賴年齡，不仰仗財富，也與一個人是在辛苦工作還是在悠閑享樂沒有必然聯(lián)系。這里以人們關注較多的財富為例予以說明?！　∠蛄眨?2歲，畢業(yè)后就順風順水地進入了一家世界500強企業(yè)工作，在她同學、朋友、家人、老鄉(xiāng)眼中，她是同齡人中的佼佼者：工作穩(wěn)定、收入豐厚，沒幾年就在大都市買了房、買了車，不久前還嫁人組建了自己的家。如果這事擱在誰身上，于工作和生活都沒有什么不滿意了。但向琳卻常常給人一種有心事的感覺，好像一副找不到生活目標，整天都沒有追求的樣子，甚至跟她的現(xiàn)狀有點不合拍，不知道的人看到她，還以為她有點落魄?！　槭裁磿@樣？向琳自己也不知道怎么回事。她說：“自己不知道整日忙碌為了什么，快樂、幸福好像離我越來越遠了。記得上學時，去校門口吃個麻辣燙，在地攤上買條牛仔褲都會高興很久，但這兩年，已經(jīng)很少能找到那種幸福的感覺了。”　　生活中，像向琳這樣的人不在少數(shù)。這絕不是猜度，而是一種統(tǒng)計證實。美國“蓋洛普世界民意調查”在2005～2009年，訪問了來自155個國家及地區(qū)的數(shù)干名民眾，讓他們對自己的生活進行評價，并對“是否有足夠的休息、能否受到尊重、健康狀況是否良好、是否有有益的娛樂活動”等問題進行了回答。研究者據(jù)此進行“幸福排名”，結果顯示，中國大陸位列125位。幸福，不僅僅是一個概念、一種心態(tài)，也跟人們的健康息息相關。美國作家、清華大學心理學系客座教授貝內克指出，研究已經(jīng)證實：身體健康與主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少腦卒中、心血管疾病和過敏性反應等疾病，讓人的壽命增加7．5歲，而不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。所以，追求幸福不僅能使生命過程質量提高，還是身體健康的基石?！　∩硇陌捕?，幸福自得。幸福，其實很簡單：換一種心境，苦難也是一種財富；調一種心態(tài)，挫折也是成長的機會。本書從心理學的獨特視角，在介紹幸福必須秉承的原則基礎上，把較為抽象的“幸福”化整為零，從人生歷程中幸福心態(tài)容易被糾結的幾個重要階段出發(fā)，分別對戀愛、婚姻、婆媳關系、育兒、社交、職場、成功、理財?shù)热粘Ｉ钪心苡绊懨癖娦腋Ｐ睦淼膯栴}一一進行解讀。富有哲理的寓言故事，似曾相識的案例，給讀者傳遞的不僅是一種知識，還破解一個個關于幸福心理的困惑?！　⌒腋Ｔ谀睦铮啃腋２⒎翘焐系脑撇?，可望而不可及，幸福就在我們身邊！如何才能擁有幸福？換一種視角，調整一下心態(tài)。幸福的人不是擁有的多，而是他們在乎得少。這就是“知足常樂”的道理和智慧。

內容概要

《每天幸福一點點》從心理學的獨特視角，在幸福必須秉承的原則基礎上，把較為抽象的“幸?！被麨榱悖瑥娜松鷼v程中容易被糾結的幾個重要階段。進行針對性的說明，對戀愛、婚姻、婆媳關系、育兒、社交、職場、成功、理財?shù)热粘Ｉ钪幸壮霈F(xiàn)的問題做了深刻的解讀，讓你明白什么才是幸福，怎么才能收獲幸福。《每天幸福一點點》由易磊、林敬編著。

書籍目錄

前言
第一章總則：幸福是一種心態(tài)
活在當下，珍惜擁有別讓幸福變了味
看開得失，幸福不是得到的多而是失去的少
素心做人，幫助別人吃虧也是“?！?br />準確定位，多一份選擇多一份幸福
給予原則，幸福通過分享會越來越多
自我普度，求觀音不如自己做觀音
堅信自己，走自己的路任別人忽悠去
放下完美，殘缺也能裝點你的幸福
找到價值，讓自己的幸福一點點長大
修心定性，一顆平常心讓你快樂常伴
第二章戀愛：愛你沒商量，幸福有道理
審視自己，剩男剩女不可太追求完美
順其自然，得不到心猶如強扭的瓜
志同道合，戀愛也要“門當戶對”
笑對失戀，愛的本質是給予而非索取
過猶不及，甜蜜愛情八分最相宜
要拘小節(jié)，細節(jié)也能決定戀愛成敗
勇于示愛，但請“首先得寸再進尺”
吊吊胃口，耍點小花招戀愛更甜蜜
刺猬法則，和戀人保持溫馨的距離
第三章婚姻：一個伴侶，半輩子幸福
信任是寶，不要捕風捉影懷疑另一半
幸福如沙，抓得越緊剩下的就越少
不吝褒獎，用恭維找到初戀的感覺
學會示弱，善于低頭的女人最幸福
多點寬容，不抱怨的婚姻更幸福
幸福為本，莫把工作的煩惱帶回家
糊涂原則，夫妻過日子不必太較真
手表定律，幸福需要有“共同語言”
恬淡是真，愛情需要玫瑰也需要面包
第四章婆媳：婆媳關系親，全家代代和
婆媳和睦，從領媳婦進門那一刻做起
家道是根，像親生女一樣對待婆婆
將心比心，愛他就別讓他成“三夾板”
巧對告狀，讓婆媳最終握手言和
和平共處，愛丈夫就要愛他的母親
嘴巴要甜，一聲“媽”抹去彼此隔閡
大愛接力，一對好婆媳溫暖三代人
相互包容，不是一家人不進一家門
第五章育兒：父母如鏡，你變孩子就會變
贊美是金，孩子會長成父母說的那樣
放棄嘮叨，才能讓孩子充滿自信
永不放棄，讓鼓勵伴隨孩子健康成長
感恩教育，從小事做起不講大道理
謙虛為要，提高成績不如培養(yǎng)品質
放養(yǎng)教育，回歸天性孩子成長更健康
坦然面對，性教育也是一種重要的人生教育
身教為范，父母要踩好自己的腳印
第六章職場：微笑是工作的最大資產(chǎn)
以德報怨，種莊稼是除雜草的最好方法
套套近乎，有自己人感覺更容易成功
蘑菇定律，職場新人重收獲而不是重收入
欲揚先抑，創(chuàng)造意外驚喜容易獲得好感
首因效應，初次見面就種下幸福的種子
為誰工作，職場心態(tài)決定你的幸福指數(shù)
刺猬效應，與同事相處要保持合適距離
合作定律，和尚再多也要堅持去挑水
全力以赴，偉大的業(yè)績需要持久的熱情
禍從口出，說話有分寸防止被抓小辮子
能者不忙，“窮忙族”忙要忙到點子上
木桶定律，及時補上自己的短板
南風效應，四兩之力也能撥得千斤幸福
第七章成功：你就是價值連城的鉆石
別看腳印，目標能幫你走一條幸福直線
永不放棄，成功者不放棄放棄者不成功
風雨彩虹，今天的苦難成就明天的成功
生涯規(guī)劃，要讓事情改觀先讓自己改變
互利共贏，千萬別讓自己餓死在湯鍋邊
善于傾聽，人只有一張嘴卻有兩只耳朵
找到貴人，躋身強林關鍵看和誰在一起
堅定信念，自信伴你步步走向成功
不要等待，行動起來你就成功了一半
天道酬勤，踏踏實實的成功最幸福
除去閑名，放下功名利祿活得才輕松
欲求勿過，貪婪丟了財富賠了幸福

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：今天，老公從三亞出差回來，人們都說久別勝新婚，本來很高興的一件事，卻出人意料之外，我遭到老公污辱性地懷疑。一進家門，老公就跟變了個人似的，用鼻子使勁抽吸著空氣，樣子跟“緝毒犬”有點類似，剛開始問一句“昨晚睡得好不”？還有點疑惑自己的判斷，但后來卻莫名地爆發(fā)了他潛在的問題：“你跟誰鬼混了？”我對得住天地良心，從來沒有想過出軌之類的事情，他怎么可以如此懷疑我？我的心一下就跌到谷底去了，如此懷疑，神經(jīng)質似的，哪里還有幸?？裳?？他經(jīng)常早出晚歸的，或者應酬之類，三更半夜才回來，我都沒有懷疑過他，就算有，也是開玩笑地問一下，也沒有想過他會做出對不起我的事情來，我自己身體不佳，夠辛苦了，竟然還被他懷疑，很無奈。事實上，這已經(jīng)不是第一次了。平時去哪，跟誰吃飯，加班，出差無一事不跟他說明白、清楚的。查手機，罵人我都可以忍受，唯獨今天，竟然如此污辱我的人格，我真的受不了。下午他叫我送他上班，我說不送，他說：“憑什么不送，你睡我的床，住我的房子！”真的想帶著女兒一走了之，天大地大，何處沒有我的容身之地？跟著這樣一個成日疑心疑鬼的男人在一起，我真的累，越累越想不明白，為何只許州官放火就不許百姓點燈？突然間想起多少女人經(jīng)常懷疑老公出軌，卻沒有一點實質性的證據(jù)，搞到感情慢慢破裂，本來老公沒有出去鬼混過，長期處于懷疑及被檢查的情況下，有多少人能忍受得?。恳苍S有一天，不出軌的都會出軌了。

編輯推薦

《每天幸福一點點》：幸福，不是被巨大的災難或者是致命的打擊扼殺的，而是被那些微不足道的小錯誤一點點分解掉的。每天修復一點點，幸福就會回到你身邊。你，幸福了嗎？戀愛、婚姻、婆媳、育兒、職場……人生必經(jīng)的關口，無論追求什么，走了多遠，別忘了人生之路，在乎的不是目的地，而是沿途的風景。幸福到底是什么？為什么很多人感覺不到幸福？幸福其實很簡單換一種心境，苦難也是一種財富；調一種心態(tài)，挫折更是成長中的一份幸福。每天懂愛一點點，人生才會幸福。你幸福嗎？幸福，是小女孩手里的棒棒糖，是寒冬里的一抹暖陽，是晚歸時戀人的一句關愛，是一次美好的邂逅，是一雙善意的眼睛……幸?？此七b 不可得，其實觸手可及。

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