出版時間:2011-4 出版社:上海科技文獻(xiàn) 作者:優(yōu)生優(yōu)育課題組 頁數(shù):439
前言
孩子是愛情的結(jié)晶,父母的希望,祖國的未來。“十月懷胎,一朝分娩”是女性一生中最重要的一站,尤其是在提倡一對夫婦只生一個孩子,許多女性都沒有第二次懷孕和生育機(jī)會的情況下,順利地懷上并生下一個健康聰明的孩子,便成了許多年輕夫婦夢寐以求的夙愿?! ∥覀冎溃匀唤绲纳w都遵循著一定的遺傳規(guī)律,人也不例外。因為遺傳,有的后代能保持父母的一些優(yōu)秀特征,而有的卻遺傳了父母的缺陷,特別是在父母雙方都帶有不正?;驎r,生下缺陷兒的概率會更高。為什么會發(fā)生這種情形呢?簡單說,遺傳因子在X染色體,與Y染色體無關(guān)。女性的性染色體為2條X染色體,即使有一條X染色體是異常遺傳因子,只要另一條X染色體正常的話就可以將另一條異常“遮蓋”過去,而男性的性染色體是一條X染色體與一條Y染色體合為1套,當(dāng)x染色體異常時,由于Y染色體不能“遮蓋”異常的X染色體,就會出現(xiàn)遺傳病的癥狀。因此,科學(xué)地生育可在一定程度上阻斷遺傳病的傳遞,為那些深受遺傳病困擾的人們解除苦惱,也為人類的優(yōu)生事業(yè)做一份貢獻(xiàn)。 本書立足“優(yōu)生”,吸收最新醫(yī)學(xué)研究成果,多方聽取婦產(chǎn)科及營養(yǎng)學(xué)專家的建議,精心編寫了這本《完美懷孕優(yōu)生百科》。它寓科學(xué)于優(yōu)生、寓醫(yī)學(xué)于保健,用通俗易懂的語言介紹了孕前準(zhǔn)備、懷孕期間的保健以及產(chǎn)后的保健和護(hù)理等知識?! 榱颂崾鹃喿x趣味,我們還在書中穿插了許多生動活潑的孕育圖片和簡明實用的小貼士——貼心叮嚀,并以圖解的形式進(jìn)行了生動的闡述。內(nèi)容點點滴滴,溫情實實在在,細(xì)細(xì)品味,定會讓您有所收獲?! ?yōu)生優(yōu)育課題組
內(nèi)容概要
《完美懷孕優(yōu)生百科》立足“優(yōu)生”,吸收最新醫(yī)學(xué)研究成果,多方聽取婦產(chǎn)科及營養(yǎng)學(xué)專家的建議。它寓科學(xué)于優(yōu)生、寓醫(yī)學(xué)于保健,用通俗易懂的語言介紹了孕前準(zhǔn)備、懷孕期間的保健以及產(chǎn)后的保健和護(hù)理等知識。
為了提示閱讀趣味,《完美懷孕優(yōu)生百科》中還穿插了許多生動活潑的孕育圖片和簡明實用的小貼士——貼心叮嚀,并以圖解的形式進(jìn)行了生動的闡述。內(nèi)容點點滴滴,溫情實實在在,細(xì)細(xì)品味,定會讓您有所收獲。
書籍目錄
第一章 孕前準(zhǔn)備很重要
◎遺傳與優(yōu)生
優(yōu)生應(yīng)做到“4個不”
有些遺傳病患者不宜生育
生男孩讓“家族色盲”不再遺傳
生女孩中斷家族性血友病、夜盲癥遺傳
生兒育女染色體說了算
◎夫妻孕前準(zhǔn)備大揭秘
孕前夫妻關(guān)系要和諧
孕前要做好心理準(zhǔn)備
孕前要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)
孕前要加強(qiáng)體育鍛煉
孕前體檢是完美孕育的必要條件
孕前用藥要謹(jǐn)慎
有病需要先治療
孕前要戒煙
孕前要戒酒
孕前吸毒危害大
選擇最佳孕育年齡
選擇最佳受孕季節(jié)
掌握受孕規(guī)律
把握最佳受孕時機(jī)
第二章 孕1月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:多吃酸味食物,以養(yǎng)肝血
準(zhǔn)媽媽必修課:掌握判斷懷孕的方法
準(zhǔn)爸爸課堂:消除緊張,完成角色轉(zhuǎn)化
◎孕1月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕1月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕1月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕1月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕1月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕1月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕1月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕1月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕1月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕1月的胎教智力秀
胎教重點:良好的情緒,舒適的生活
情緒胎教:美好的心情迎接新生命
音樂胎教:柔和輕緩的音樂是“補(bǔ)品”
運動胎教:動動身體養(yǎng)護(hù)“胎芽”
◎孕1月的日常生活護(hù)理
計算預(yù)產(chǎn)期,預(yù)算寶寶出生日期
妊娠日記:打造孕期最珍貴的禮物
巧運動,千萬別說“動動就會動胎氣”
散步,孕早期最適宜的運動
乳房保健,早期護(hù)理好寶寶的“糧庫”
藥物,懷孕后該遠(yuǎn)離就遠(yuǎn)離
禁止性生活,別讓>中動帶來終身遺憾
五大不良習(xí)慣,優(yōu)生路上的“攔路虎”
早生貴子是好事,謹(jǐn)防假孕
◎孕1月易出現(xiàn)的不適與對策
白帶增多
尿頻、尿路感染
宮外孕
第三章 孕2月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:謹(jǐn)慎護(hù)理,不要隨意驚動“他”
準(zhǔn)媽媽必修課:職場準(zhǔn)媽媽的生活對策
準(zhǔn)爸爸課堂:理解愛妻,安撫其煩躁情緒
◎孕2月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕2月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕2月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕2月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕2月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕2月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕2月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕2月,準(zhǔn)媽媽忌食的幾類食物
孕2月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕2月的胎教智力秀
胎教重點:正確地對待妊娠反應(yīng)
情緒胎教:好心境決定胎寶寶健康
音樂胎教:胎寶寶徜徉在快樂的海洋中
運動胎教:體操緩解妊娠反應(yīng)
意念胎教:使胎寶寶發(fā)育得更加完善
◎孕2月的日常生活護(hù)理
孕期準(zhǔn)媽媽的嘔吐原因大解析
早孕反應(yīng)太劇烈應(yīng)早去醫(yī)院
5種對策有效緩解孕期疲勞
準(zhǔn)媽媽不宜穿高跟鞋
準(zhǔn)媽媽避免住新裝修的房子
準(zhǔn)媽媽洗澡謹(jǐn)防坐浴“添麻煩”
心愛的化妝品,有些該放棄了
風(fēng)油精,準(zhǔn)媽媽見了請舉“紅牌”
手機(jī),母子健康的“隱形殺手”
◎孕2月易出現(xiàn)的不適與對策
乳房疼痛
消化不良
感冒
胃部灼熱癥
第四章 孕3月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:妊娠3月,謹(jǐn)防流產(chǎn)
準(zhǔn)媽媽必修課:特殊時期出行有禁忌
準(zhǔn)爸爸課堂:節(jié)欲是最好的安胎方法
◎孕3月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕3月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕3月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕3月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕3月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕3月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕3月,準(zhǔn)媽媽宣喝的幾大茶飲
孕3月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕3月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕3月的胎教智力秀
胎教重點:用聯(lián)想緩解不良反應(yīng)
情緒胎教:不要吝嗇你的微笑
音樂胎教:聽音樂也有注意事項
撫摸胎教:與胎寶寶“手把手”交流
聯(lián)想胎教:想象讓胎寶寶情感豐富
◎孕3月的日常生活護(hù)理
孕3月準(zhǔn)媽媽的運動守則
運動好處多,并非人人適宜
戴隱形眼鏡,易患角膜炎
莫穿纖維內(nèi)衣,謹(jǐn)防皮膚病
胸罩也要隨著尺寸而變了
夏季使用空調(diào)的“三大注意”
3種準(zhǔn)備,讓你遠(yuǎn)離“涼席皮炎”病
電磁輻射,準(zhǔn)媽媽受害胎寶寶遭殃
◎孕3月易出現(xiàn)的不適與對策
陰道出血
雙腿抽筋
先兆流產(chǎn)
便秘
第五章 孕4月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:靜形體、和心智、節(jié)飲食
準(zhǔn)媽媽必修課:從頭到腳穿出“孕味”
準(zhǔn)爸爸課堂:引導(dǎo)妻子告別焦慮擔(dān)心
◎孕4月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕4月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕4月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕4月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕4月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕4月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕4月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕4月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕4月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕4月的胎教智力秀
胎教重點:活躍氣氛,增進(jìn)夫妻情趣
情緒胎教:情緒穩(wěn)定,胎寶寶受益匪淺
聽覺胎教:開始實施母子對話
音樂胎教:不同音樂,不同心境
行為胎教:養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
◎孕4月的日常生活護(hù)理
控制體重,體重并非越重越好
左側(cè)臥位,準(zhǔn)媽媽的最佳睡姿
仰臥位,準(zhǔn)媽媽睡眠不可取
“性”福進(jìn)行時,最好悠著點
安全套,孕期“性”福生活的保護(hù)傘
遠(yuǎn)離妊娠紋,從懷孕時做好護(hù)理
坐車出行,安全帶是準(zhǔn)媽媽的“保護(hù)神”
指甲油,美化了十指,卻害了胎寶寶
睡席夢思的危險,你了解多少
◎孕4月易出現(xiàn)的不適與對策
頭痛
流鼻血
牙齦炎
腹部抽痛
第六章 孕5月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
‘備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:妊娠5月,多重護(hù)理以養(yǎng)脾經(jīng)
準(zhǔn)媽媽必修課:平時應(yīng)注意的姿勢
準(zhǔn)爸爸課堂:甘做愛妻的“測量儀”
◎孕5月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕5月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕5月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕5月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕5月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕5月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕5月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕5月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕5月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕5月的胎教智力秀
胎教重點:視覺形成,多接受些光照
運動胎教:胎兒體操,“孕”動變奏曲
視覺胎教:豐富胎寶寶大腦網(wǎng)絡(luò)
觸覺胎教:在上午來個日光浴
對話胎教:準(zhǔn)爸爸該“登場”了
繪畫胎教:藝術(shù)的熏陶,美與愛的傳遞
◎孕5月的日常生活護(hù)理
胎動,胎寶寶安危的重要指標(biāo)
掌握胎動規(guī)律,保胎寶寶平安
孕中期乳房護(hù)理與孕前期不同
保持好情緒,謹(jǐn)防孕期抑郁找上門
上班族,腿腳水腫這里有竅門
腳是人的第二心臟,孕期更要呵護(hù)
關(guān)愛“私密地帶”,勿讓婦科炎癥纏上準(zhǔn)媽媽
準(zhǔn)媽媽孕期旅游,應(yīng)“出入平安”
準(zhǔn)媽媽開車,“貼心守則”應(yīng)牢記
◎孕5月易出現(xiàn)的不適與對策
孕期貧血
記憶力下降
妊娠高血壓綜合征
第七章 孕6月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:’開始活動起來,以養(yǎng)胃經(jīng)
準(zhǔn)媽媽必修課:準(zhǔn)媽媽的靚膚保養(yǎng)秘笈
準(zhǔn)爸爸課堂:應(yīng)對準(zhǔn)媽媽多疑有妙招
◎孕6月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕6月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕6月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕6月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕6月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕6月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕6月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕6月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕6月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕6月的胎教智力秀
胎教重點:良好情緒讓胎寶寶更“懂事”
運動胎教:孕期運動要挑選
情緒胎教:你的情緒感染著胎寶寶
對話胎教:找個話題和胎寶寶聊聊
音樂胎教:傾訴滿腔柔愛和慈母衷腸
藝術(shù)胎教:讀一本陶冶情操的好書
◎孕6月的日常生活護(hù)理
穿衣過緊,對胎寶寶和準(zhǔn)媽媽都不利
做做伸展運動,讓全身放松放松
上班族,準(zhǔn)媽媽的運動準(zhǔn)則
迷戀汽油味,準(zhǔn)媽媽優(yōu)生之“大忌”
正確應(yīng)對妊娠期壓力
準(zhǔn)媽媽做家務(wù)也是運動
學(xué)做準(zhǔn)媽媽操,生健康寶寶
準(zhǔn)媽媽出行最好“上爬樓梯、下樓乘電梯”
◎孕6月易出現(xiàn)的不適與對策
妊娠腰痛
腿部痙攣
孕期靜脈瘤
第八章 孕7月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:妊娠7月,預(yù)防早產(chǎn)
準(zhǔn)媽媽必修課:乳房護(hù)理是要點
準(zhǔn)爸爸課堂:當(dāng)妻子的“貼身保鏢”
◎孕7月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕7月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕7月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕7月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕7月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕7月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕7月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕7月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕7月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕7月的胎教智力秀
胎教重點:做回小公主,做好胎寶寶啟蒙
運動胎教:4種放松“孕”動
行為胎教:做好胎寶寶的楷模
對話胎教:讓胎寶寶記住媽媽的聲音
音樂胎教:用音樂消除緊張情緒
◎孕7月的日常生活護(hù)理
胸帶緊束胸部,危害不淺
為了胎寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽不要“扎緊腹部”
孕期手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛護(hù)理小秘笈
準(zhǔn)媽媽坐立行走要小心謹(jǐn)慎
“性”福生活,也該適當(dāng)?shù)赝V沽?br /> 準(zhǔn)媽媽酣然入眠,好方法任你選
電吹風(fēng),健康孕育的雙刃劍
預(yù)防難產(chǎn),準(zhǔn)備工作要做到面面全
◎孕7月易出現(xiàn)的不適與對策
妊娠期水腫
腹部下墜感
孕期瘙癢癥
痔瘡
第九章 孕8月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:妊娠8月,遵醫(yī)囑作產(chǎn)前準(zhǔn)備
準(zhǔn)媽媽必修課:提高睡眠質(zhì)量
準(zhǔn)爸爸課堂:營造寶寶的溫馨小窩
◎孕8月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕8月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕8月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕8月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕8月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕8月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕8月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕8月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕8月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕8月的胎教智力秀
胎教重點:溝通中與胎寶寶對話
撫摸胎教:一起做踢腿游戲
能力胎教:胎寶寶的一種早教教育
對話胎教:和胎寶寶說說話
音樂胎教:親自給胎寶寶唱歌
◎孕8月的日常生活護(hù)理
腹部異常隆起,準(zhǔn)媽媽莫疏忽
是男是女,都是父母的心頭肉
經(jīng)常量血壓和體重,為順利分娩“護(hù)航”
妊娠晚期,準(zhǔn)媽媽旅行要三思而后行
上班族,考慮好何時請產(chǎn)假
準(zhǔn)媽媽請避免使用暈車藥
準(zhǔn)媽媽可以乘飛機(jī)嗎
◎孕8月易出現(xiàn)的不適與對策
胎位不正
早產(chǎn)
靜脈曲張
第十章 孕9月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:妊娠9月,多重護(hù)理齊全下
準(zhǔn)媽媽必修課:警惕運動的危險征兆
準(zhǔn)爸爸課堂:未雨綢繆,分娩計劃早制定
◎孕9月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕9月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕9月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕9月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕9月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕9月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕9月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕9月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕9月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕9月的胎教智力秀
胎教重點:心理平衡,保持樂觀狀態(tài)
情緒胎教:良好的心境迎接新生命
美育胎教:讓胎寶寶接受美的熏陶
音樂胎教:反復(fù)聆聽一首曲子
觸摸胎教:神經(jīng)系統(tǒng)及大腦發(fā)育的“先鋒”
日記胎教:寫下你的期待
◎孕9月的日常生活護(hù)理
準(zhǔn)備分娩用品,隨時迎接寶寶的到來
做過剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽要和醫(yī)生多交流
高危妊娠準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)
不要長時間做相同的動作
不要為身體發(fā)生的一些變化而擔(dān)憂
職場準(zhǔn)媽媽,該休產(chǎn)假了
學(xué)習(xí)一套緩解待產(chǎn)痛操
◎孕9月易出現(xiàn)的不適與對策
羊水異常
呼吸困難
小便失禁
第十一章 孕10月的優(yōu)生方案
◎準(zhǔn)媽媽及胎寶寶的發(fā)育及保健
寶貝讓你“孕味十足”:準(zhǔn)媽媽的生理變化
親親寶貝在長大:胎寶寶的發(fā)育變化
備忘錄:本月不可不知的孕檢項目
安胎有方:妊娠10月,全力以備迎接分娩
準(zhǔn)媽媽必修課:緩解焦慮情緒,勇敢面對分娩
準(zhǔn)爸爸課堂:陪妻子分娩任務(wù)多
◎孕10月的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
孕10月,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取指導(dǎo)
孕10月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾類食物
孕10月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大主食
孕10月,準(zhǔn)媽媽宜吃的幾大菜譜
孕10月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大靚湯
孕10月,準(zhǔn)媽媽宜喝的幾大茶飲
孕10月,準(zhǔn)媽媽飲食的幾大禁忌
孕10月,準(zhǔn)媽媽一日三餐食譜推薦
◎孕10月的胎教智力秀
胎教重點:綜合胎教,靜待瓜熟蒂落
情緒胎教:準(zhǔn)爸爸是最好的“心靈保健師”
音樂胎教:根據(jù)情境選擇音樂
總結(jié)胎教:新生兒教育是胎教的延續(xù)
◎孕10月的日常生活護(hù)理
以良好的情緒迎接分娩
去醫(yī)院待產(chǎn)的最佳時期
預(yù)產(chǎn)期到了還不生,怎么辦
特殊情況的準(zhǔn)媽媽要提前入院
選擇適合自己的分娩方式
臨產(chǎn)時有七大禁忌事項
◎孕10月易出現(xiàn)的不適與對策
臨產(chǎn)恐懼
過期妊娠
分娩疼痛
第十二章 月子護(hù)理:新媽媽的營養(yǎng)與保健
◎營養(yǎng):月子里,吃出健康來
月子里,新媽媽的飲食總則
月子里,4個階段的飲食
產(chǎn)后恢復(fù)期,宜吃的幾類食物
產(chǎn)后恢復(fù)期,宜吃的幾大主食
產(chǎn)后恢復(fù)期,宜吃的幾大菜譜
產(chǎn)后恢復(fù)期,宜喝的幾大靚湯
產(chǎn)后恢復(fù)期,宜喝的幾大茶飲
產(chǎn)后恢復(fù)期,幾大飲食禁忌
月子里,滋補(bǔ)的幾大誤區(qū)
◎護(hù)理:月子里的日常生活指導(dǎo)
剖宮產(chǎn)媽媽,產(chǎn)后護(hù)理六大要則
走出誤區(qū):月子里不洗澡、不洗頭
私密處,月子里護(hù)理大學(xué)問
月子里選擇透氣性好的衣服
產(chǎn)后新媽媽的最佳睡覺姿勢
產(chǎn)后新媽媽,乳房護(hù)理很關(guān)鍵
春秋交替,春秋季節(jié)過月子的護(hù)理要點
炎炎夏日,夏季過月子的護(hù)理要點
隆冬季節(jié),冬季過月子的護(hù)理要點
◎健美:新媽媽產(chǎn)后重塑美麗風(fēng)采
產(chǎn)后皮膚保養(yǎng)三步曲
六套美腹操,讓小腹收起來
性感美腿,新媽媽也可擁有
塑造翹挺美臀,堅持運動和按摩
去除產(chǎn)后腳部死皮、硬皮有高招
◎疾患:月子里易出現(xiàn)的不適與對策
惡露不盡
產(chǎn)后身痛
產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)褥期感染
◎附錄 有問必答:婦科專家解讀產(chǎn)后疑惑
產(chǎn)后,多長時間可以過性生活
過早性生活,有什么危害
第一次性生活,應(yīng)注意些什么呢
哺乳期,新媽媽該如何避孕呢
陰道松弛,有沒有好的辦法呢
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁:插圖:學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人們的衣著也發(fā)生了很大的變化,各種布料涌入市場,很多人穿上了化纖類內(nèi)衣?;w類品種繁多,像腈綸、錦綸、滌綸、膨體紗等,這些衣料舒適、美觀、耐用,易于洗滌,深受廣大消費者的喜愛。但是臨床醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)有些人一穿上化纖內(nèi)衣后,在身體與內(nèi)衣接觸的地方,如胸部、腋窩、后背、臀部等處皮膚都會出現(xiàn)小顆粒狀丘疹、片狀紅斑,且伴有瘙癢和不適的感覺。在治療時為控制瘙癢和防止皮膚抓破感染,患者常被囑服用一些鎮(zhèn)靜藥、脫敏藥或消炎藥。這些藥物對一般人無甚妨礙,但如果是準(zhǔn)媽媽,特別是妊娠早期經(jīng)常服這些藥物,則會影響胎寶寶的生長發(fā)育,甚至導(dǎo)致胎寶寶畸形?;w類的纖維堵塞乳腺管是造成婦女乳汁分泌不足的原因之一。日本東京公立女子大學(xué)前谷西光教授對150名缺奶或少奶的哺乳期婦女以按摩取其乳汁,用現(xiàn)代化掃描電子顯微鏡進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)乳汁中有極細(xì)的羊毛、化學(xué)纖維,其中有纖維者占受檢人數(shù)的80%以上。
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