我的健康我做主

內(nèi)容概要

　　《我的健康我做主：健康處方》主要內(nèi)容包括：過(guò)分關(guān)注健康也無(wú)益；源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中醫(yī)美容術(shù)；感冒后應(yīng)注意什么；如何為自己調(diào)配食療藥膳；健身又祛病的導(dǎo)引養(yǎng)生功等。

書籍目錄

過(guò)分關(guān)注健康也無(wú)益
源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中醫(yī)美容術(shù)
刮痧療疾出奇效
感冒后應(yīng)注意什么
話說(shuō)醫(yī)用氣功
如何為自己調(diào)配食療藥膳
健身又祛病的導(dǎo)引養(yǎng)生功
煎煮中藥學(xué)問(wèn)多
最便利的一種治病方法：拔罐
談?wù)勍颇冒茨?br />推拿按摩好處多
足部按摩與健康
春捂秋凍保健康
人體清洗與健康
旅游熱里話旅游
治病追著節(jié)氣走
科學(xué)飲食保健康
六味地黃丸與補(bǔ)腎
關(guān)注記者健康
養(yǎng)顏先養(yǎng)臟腑
健康一生不斷奶
預(yù)防流感話疫苗
人體的第二心臟——腳
關(guān)注男性健康
調(diào)整好你的“生物鐘”
冬蟲夏草——中老年保健良品
早餐，您吃好了沒(méi)有
聚焦亞健康
亞健康是疾病的前奏
疲勞是病嗎
重視視疲勞
人到中年防卒中(中風(fēng))
誰(shuí)最容易患高血壓
消除偏見(jiàn) 勇于關(guān)愛(ài)
生命在于運(yùn)動(dòng)
男人也有更年期
上網(wǎng)應(yīng)有“度”
肺活量與人體健康
平衡協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練要及早
牛奶最宜老年人
素食也要講平衡
飲用水——無(wú)害就是有益
……

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   每個(gè)人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，這些年來(lái)，隨著生活水平的提高，大家也開(kāi)始對(duì)如何健康、如何長(zhǎng)壽，有了更多的關(guān)注。但是這樣一來(lái)就產(chǎn)生了一些新的問(wèn)題，那就是對(duì)健康的關(guān)注是不是也應(yīng)該有一個(gè)“度”呢？過(guò)分地關(guān)注健康，會(huì)不會(huì)就達(dá)到了健康的目的呢？我們來(lái)討論一下“過(guò)分關(guān)注健康對(duì)人是否有益的問(wèn)題”。 在日常生活中，很多人都有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：身體健康，才能免生疾病。于是，各種各樣的保健品、保健法應(yīng)運(yùn)而生，一方面在提醒人們：必須加強(qiáng)保健意識(shí)，預(yù)防疾病入侵；另一方面，又派生出了許許多多的“保健禁忌”、“飲食禁忌”、“衛(wèi)生禁忌”，讓人們不由自主地心生焦慮：生怕餐具不消毒，食品不安全，會(huì)導(dǎo)致各種疾病……久而久之，原本輕松愉快的生活，被五花八門的保健法則折騰得失去了色彩。 讓我們來(lái)看看這位女士： 每次做飯之前，她都要用高強(qiáng)度的殺菌劑反復(fù)清洗廚房用具，以確?！靶l(wèi)生”。 市民：我從來(lái)不在外面吃飯，自己做，自己放心。餐具、洗萊，都自己消毒，我最少也得做三四遍的消毒，這樣才踏實(shí)。 那么，這樣做是不是真的有必要呢？ 再讓我們看看這位女士。她是單位里的財(cái)會(huì)人員，因?yàn)楣ぷ餍枰刻於家佑|大量的鈔票。為了防止有害細(xì)菌感染，在每次接觸完錢幣以后，她都會(huì)用高效滅菌液反復(fù)洗手，盡管這樣她還是覺(jué)得心里不踏實(shí)。 市民：我怎么洗了好多遍，還是覺(jué)得心里不踏實(shí)，覺(jué)得洗不干凈?。?那么，她有必要如此緊張嗎？ 高榮林（中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師）：我們生活的環(huán)境，就是一個(gè)生物的環(huán)境。有人，有動(dòng)物，也有微生物。細(xì)菌實(shí)質(zhì)上有兩類：一類是“致病菌”，～類是“非致病菌”。人體體內(nèi)有一個(gè)自然環(huán)境，實(shí)際上里頭就有細(xì)菌，它是對(duì)人體有益的。 愛(ài)清潔、講衛(wèi)生是現(xiàn)代健康生活的一個(gè)重要原則。但在生活中，有些人卻因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的觀念而走入了這樣的誤區(qū)： 市民：消毒這方面Ⅱ巴，心里總是不放心。吃飯的時(shí)候把碗筷拿來(lái)之后，我就用酒啊、醋啊沖一下然后再吃。

編輯推薦

《中華醫(yī)藥?我的健康我做主:健康處方》是中央電視臺(tái)大型中醫(yī)藥健康欄目——《中華醫(yī)藥》的書面表現(xiàn)形式。智慧而和諧的中華醫(yī)道，將為您解開(kāi)健康的密碼。

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