美容按摩

內(nèi)容概要

　　本書為“自診自療叢書”中的一本，以插圖本的形式，系統(tǒng)論述了美容按摩的基本知識(shí)、自我診斷及自我治療方法，全書內(nèi)容通俗易懂，便于患者方用藥。     本書反映了當(dāng)前國(guó)內(nèi)按摩治療現(xiàn)狀及進(jìn)展，融科學(xué)性、實(shí)用性于一體，既可作為廣大患者自我保健、養(yǎng)生、預(yù)防、治療之參考，又可作為從事中醫(yī)學(xué)教學(xué)及科研人員和廣大中醫(yī)愛(ài)好者的參考用書。

書籍目錄

第一章  按摩推拿與健康美容  第一節(jié)  指壓、按摩推拿健康美容的奧秘  第二節(jié)  按摩推拿的基本概念  第三節(jié)  指壓、按摩推拿的基本方法  第四節(jié)  按摩經(jīng)絡(luò)、穴位與健康美容  第五節(jié)  按摩經(jīng)外奇穴與健康美容  第六節(jié)  健康美容按摩在應(yīng)用中的要點(diǎn)  第七節(jié)  健康美容的捷徑——全身按摩  第八節(jié)  現(xiàn)代人的健美標(biāo)準(zhǔn)  第九節(jié)  塑造全方位的健美觀念  第十節(jié)  抑郁、懶惰影響健美第二章  按摩推拿與形體美  第一節(jié)  形體健美的標(biāo)準(zhǔn)和方法  第二節(jié)  按摩“大腹便便”，增強(qiáng)腰腹健美  第三節(jié)  按摩能解除疲勞  第四節(jié)  沐浴按摩——自我健美方法  第五節(jié)  散步——走出健美體魄  第六節(jié)  夫妻按摩促性愛(ài)、保健美、益壽命  第七節(jié)  按摩是科室工作人員的健美方法  第八節(jié)  自我按摩推拿，塑造健美的胸脯  第九節(jié)  笑，是健美運(yùn)動(dòng)  第十節(jié)  按摩推拿促下肢健美  第十一節(jié)  按摩用在旅游途中——平安、愉快、健康第三章  按摩顏面與顏面的健康美容  第一節(jié)  顏面美容與形體美的和諧  第二節(jié)  自我按摩美容方法  第三節(jié)  哪些因素影響美容  第四節(jié)  自我按摩——防皺紋、除皺紋的顏面美容  第五節(jié)  美容、化妝的技巧  第六節(jié)  按摩消除黑眼圈  第七節(jié)  如何選購(gòu)化妝品  第八節(jié)  自我按摩美化頸部  第九節(jié)  適合你的美容化妝方法  第十節(jié)  鼻部按摩與顏面美容  第十一節(jié)  耳部按摩與顏面美容  第十二節(jié)  痣與美容第四章  按摩牙齒與牙齒的健康美容  第一節(jié)  牙美如玉  第二節(jié)  按摩牙齦——牙齒健美  第三節(jié)  叩齒與牙齒健美  第四節(jié)  矯正牙齒畸形與顏面美容  第五節(jié)  如何保持牙齒健美  第六節(jié)  正確刷牙——健齒美容  第七節(jié)  保護(hù)孩子牙齒，一生健美  第八節(jié)  巧裝假牙，強(qiáng)身又美容第五章  按摩頭皮與頭發(fā)的健康美容  第一節(jié)  讓您的頭發(fā)美得和諧、自然、健康  第二節(jié)  頭發(fā)的秀美在于保養(yǎng)  第三節(jié)  按摩頭皮，使頭發(fā)健美  第四節(jié)  按摩防脫發(fā)，美發(fā)又美容  第五節(jié)  讓“少白頭”變黑發(fā)  第六節(jié)  慎行染發(fā)，要注意健康  第七節(jié)  讓人煩惱的頭皮屑  第八節(jié)  談?wù)f假發(fā)第六章  按摩雙眼與眼的健康美容  第一節(jié)  按摩雙眼——延緩眼的老化  第二節(jié)  按摩解除眼睛疲勞  第三節(jié)  保護(hù)眼睛從孩子抓起  第四節(jié)  按摩近視眼，改善視力  第五節(jié)  如何選擇既實(shí)用又美觀的眼鏡第七章  飲食與健康美容  第一節(jié)  合理的膳食——健美的保證  第二節(jié)  飲食與健康美容  第三節(jié)  牛奶與人體健康美容  第四節(jié)  粗糧與健康美容  第五節(jié)  飲料與健康美容  第六節(jié)  酒煙對(duì)健康和美容的影響第八章  整形美容與美容顧問(wèn)  第一節(jié)  要正確對(duì)待整容手術(shù)  第二節(jié)  雙眼皮手術(shù)要慎重而行  第三節(jié)  紋眉、紋眼線與美容  第四節(jié)  激光除色素痣與美容  第五節(jié)  按摩斑禿——美發(fā)再現(xiàn)  第六節(jié)  白癜風(fēng)的治療方法  第七節(jié)  按摩治療酒糟鼻  第八節(jié)  按摩治療痤瘡與美容第九章  按摩與養(yǎng)生、美容  第一節(jié)  按摩與養(yǎng)生  第二節(jié)  按摩與美容  第三節(jié)  按摩與減肥  第四節(jié)  按摩與進(jìn)補(bǔ)助胖

章節(jié)摘錄

　　第一章　按摩推拿與健康美容　　第一節(jié)　指壓、按摩推拿 健康美容的奧秘　　健康的身體對(duì)每個(gè)人都是非常重要的。人的一生中，誰(shuí)都向往著自己能身強(qiáng)力壯、家庭快樂(lè)又和諧美滿、工作順利、延年益壽。因此，誰(shuí)能掌握養(yǎng)生之道，誰(shuí)就能延緩衰老、健康長(zhǎng)壽。我國(guó)宋代大文學(xué)家蘇東坡雖然一生坎坷、仕途不順，然而他卻能泰然處之。他精力充沛、飄逸灑脫、思維敏捷，就是因?yàn)檎莆樟艘惶尊B(yǎng)生方法。雖受外界影響，但自己保養(yǎng)得宜，生性樂(lè)天派，做到飲食有節(jié)、起居有常、按摩有法。如堅(jiān)持每天早晚盤腿坐床，按摩足底，指壓和按摩涌泉穴，閉目養(yǎng)神，天天如此，心寬志得，就能延年益壽?！　∥覀兊墓湃藶槲覀冞z留許多寶貴且豐富的醫(yī)學(xué)與保健遺產(chǎn)，按摩推拿方法就是其中之一。即醫(yī)者或自己施用各種不同的特定手法，按各個(gè)部位和要求（有病治病，無(wú)病養(yǎng)生）作用于人體肌膚，以調(diào)整機(jī)體的生理、病理狀態(tài)，達(dá)到預(yù)防和治療疾病目的的一種方法。自我按摩就是自己按摩自己身體上某一穴位或某一部位，以達(dá)到預(yù)防疾病和養(yǎng)生的目的。　　按摩推拿是我國(guó)古老的一種物理療法。為了戰(zhàn)勝疾病，治療跌打損傷，在發(fā)展實(shí)踐中，擴(kuò)大了應(yīng)用范圍，形成了完整的醫(yī)療體系。按摩推拿術(shù)在強(qiáng)身健體、延年益壽、美容減肥及增強(qiáng)應(yīng)激能力等方面都得到了發(fā)展。由于按摩推拿作用較廣，又易于被人們所接受，而且在數(shù)十分鐘內(nèi)，就能減輕病痛、驅(qū)走病魔，因此，深受廣大人民群眾的歡迎。　　……

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