高血壓養(yǎng)生保健知識999問

內容概要

您還在因此而恐懼嗎？您還在為預防而無所適從嗎？這里高血壓知識問答999，為您量體裁衣、解疑答惑。    本書以問答形式介紹高血壓的相關知識，簡潔明了，通俗易懂，融科學性與實用性一體，是家庭必備的健康保健書。

書籍目錄

第一章  基礎知識第二章  檢查診斷第三章  特殊人群第四章  飲食保健第五章  日常起居第六章  心理調節(jié)第七章  自我保健第八章  用藥常識第九章  治療常識第十章  預防措施第十一章  并發(fā)癥第十二章  營養(yǎng)食譜

章節(jié)摘錄

　　有一項調查顯示，我國健康的青年人在安靜狀態(tài)時的收縮壓為13。3。16千帕（100。120毫米汞柱），舒張壓為8-10。7千帕（60～80毫米汞柱）。進入中年以后，收縮壓會隨年齡增長而緩慢升高，但是，不論任何年齡，收縮壓應小于18。7千帕（140毫米汞柱），舒張壓應小于12千帕（90毫米汞柱）。如果是血壓大于或等于18。7／12千帕（140／90毫米汞柱），就會使患心腦等血管疾病的可能性大幅上升，這時就要診斷為高血壓病；血壓小于12／8千帕（90／60毫米汞柱），又可使重要器官的供血量減少而出現(xiàn)不適，癥狀嚴重的還會危及生命。但這也不是絕對的，比如說，有些人天生血壓偏低，但未出現(xiàn)不適癥狀，那么即使血壓低于12／8千帕（90／60毫米汞柱），也不認為血壓不正常。　　同大多數(shù)生物的生命現(xiàn)象一樣，人類在一天內也有周期性變化的特性。例如，激素的分泌，一般情況下，早晨處于抑制狀態(tài)，正午開始增加，午后達到高峰。人的血壓也是如此，不論是正常血壓還是高血壓病患者，冬天血壓一般比夏天高，這是季節(jié)性波動。晝夜24小時內血壓也處于波動中，上午9～10時血壓最高，以后慢慢下降，直到夜間睡眠時血壓降到最低點，差值可達5。33千帕（40毫米汞柱），睡醒時血壓可上升2。6千帕（40毫米汞柱）左右。起床后，血壓逐步升高，這時最易誘發(fā)冠心病猝死。這種晝夜24小時的血壓波動，主要與人體血漿去甲腎上腺素水平的變動和壓力感受器的敏感性有關。血漿中去甲腎上腺素水平的波動與血壓波動是平行的，但是壓力感受器敏感性高，神經抑制有效時，血壓波動就小，如老年人由于壓力反射敏感性較低，血壓波動就較大。此外，吸煙、飲酒、飲咖啡及情緒激動等因素也會引起血壓一時性波動。　　……

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