黃帝內經(jīng)經(jīng)絡穴位養(yǎng)生祛病法

前言

　　經(jīng)絡是2500年前祖國醫(yī)學最偉大的發(fā)現(xiàn)?！饵S帝內經(jīng)》明確指出經(jīng)絡有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的作用。也就是說，經(jīng)絡的作用是專門防病治病、保健長壽，是人體的總控制系統(tǒng)。　　上古之人可度百歲乃去，而現(xiàn)在，中國人的平均壽命為73歲。為什么健康離我們越來越遠？最重要的原因是我們缺乏健康知識。有病亂投醫(yī)，是我們急于想獲得健康的無知和無奈，如尋醫(yī)無效更是心灰意冷。大多數(shù)人總是把自己的痛苦歸咎到別人身上，而忘記了健康其實就掌握在自己手中。如果生活中能把握健康的主動權，就能保證和維護身體健康。　　中醫(yī)學養(yǎng)生內容博大而精深，其經(jīng)驗獨特而實用，特別是在經(jīng)絡穴位養(yǎng)生方面，不必借助藥物，利用人體的經(jīng)絡系統(tǒng)，調動自身的抗病潛力，從而達到祛病強身、養(yǎng)生保健的作用。人體這一獨特的經(jīng)絡穴位系統(tǒng)無異于自身的“醫(yī)藥寶庫”，值得我們充分利用。生、長、壯已是生命的自然規(guī)律，也是人生的必然過程。但這一過程并不是不能改變的。比如健康長壽，其實真正的健康是掌握在自己手中的。健康長壽掌握在自己手中，是說一個人要想健康長壽，應當靠自己的主觀努力，而不要迷信上帝、菩薩的保佑。我們只要開拓養(yǎng)生智慧，樹立健康長壽的正確觀念，建立科學健康的身體鍛煉和生活方式并堅持下去，健康就會自然來。

內容概要

　　本書首先告訴讀者朋友們什么是經(jīng)絡，什么是穴位，如何運用正確的手法來刺激它，以及它們之間的聯(lián)系等。其次，本書針對人體的十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈作出了系統(tǒng)、詳細的解說，包括人體日常養(yǎng)生大穴、防病治病的保健穴位等。書中手法簡單、操作性強。圖文并茂的風格使讀者朋友們更加深刻地理解相應的手法。對于老百姓來說，經(jīng)絡穴位養(yǎng)生法是最直接、最安全且有效的日常養(yǎng)生方法。我們相信只要廣大讀者朋友們持之以恒，一定會有意想不到的收獲。

書籍目錄

上篇  經(jīng)絡穴位養(yǎng)生祛病探秘　第一章  經(jīng)絡與血氣、脈的淵源  　一、經(jīng)絡主運行氣血  　二、經(jīng)絡與脈的淵源  　三、認識經(jīng)絡　第二章  人體內看不見的河流——經(jīng)絡　　一、什么是經(jīng)絡　　二、經(jīng)絡系統(tǒng)的組成　　三、經(jīng)絡的作用　　四、經(jīng)脈的循行規(guī)律　　　五、經(jīng)絡養(yǎng)生與十二時辰　第三章  身體可以感應的密碼——穴位　　一、什么是穴位　　二、穴位的分類　　三、穴位的神奇功效　　四、穴位選取　　五、簡單有效的經(jīng)絡穴位養(yǎng)生法　　六、經(jīng)絡穴位養(yǎng)生刺激工具無處不在下篇  讓身體的武器保衛(wèi)健康　第四章  手三陰經(jīng)　第五章  手三陽經(jīng)　第六章  足三陽經(jīng)　第七章  足三陰經(jīng)　第八章  督脈　第九章  任脈　第十章  沖脈　第十一章  帶脈　第十二章  陰蹺脈和陽蹺脈　第十三章  陰維脈和陽維脈附一  古帛書宇《靈樞》經(jīng)脈名稱對合表附二  人體常用穴位

章節(jié)摘錄

　　上篇　經(jīng)絡穴位養(yǎng)生祛病探秘　　古人發(fā)現(xiàn)了穴位并學會了針刺之后，在長期的實踐中他們發(fā)現(xiàn)，針刺時施以捻轉提插等手法，可使針感增強。隨著新的穴位的不斷發(fā)現(xiàn)，人們對已知的穴位進行分析和歸類，發(fā)現(xiàn)了許多治療作用大同小異的穴位，它們常成行地分布在一定的部位上，而且這些分布在一定部位上的穴位，能治療一定臟器的疾病。后來，古人又在觀察穴位的基礎上，發(fā)現(xiàn)了穴位之間的聯(lián)系，產(chǎn)生了線的認識，并探索出了各條線路之間復雜的內在聯(lián)系。這樣通過由點到線的認識以及對同類歸經(jīng)，經(jīng)上布點的歸納與總結后，經(jīng)絡的概念便形成了?！　≡诳茖W界，特別是在生物學和醫(yī)學領域，否定經(jīng)絡的觀點似乎是主流。為什么呢?因為現(xiàn)代解剖學，無論用多么先進的顯微鏡，也找不到與　　古書圖譜一致的經(jīng)脈。大多數(shù)人認為經(jīng)絡是中國古代哲學與醫(yī)學相結合的產(chǎn)物，是運用天人一體觀的哲學思想在人體上虛擬出來的產(chǎn)物，是客觀上不存在的，是無法用科學實驗證實的。除了上述的觀點外，還有如下兩種觀點：　?。?）經(jīng)絡就是血管神經(jīng)系統(tǒng)，是古代中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學對同一事物采用了不同的名稱。因為古代中國解剖學不發(fā)達，文獻中沒有現(xiàn)代醫(yī)學意義中的血管和神經(jīng)系統(tǒng)。但是古人描述經(jīng)絡的大多內容實際上是指血液循環(huán)系統(tǒng)的作用?！　。?）未知系統(tǒng)。持這種觀點的人認為，廣義的經(jīng)絡系統(tǒng)包含血管、神經(jīng)系統(tǒng)，可能還包含體液調節(jié)、淋巴系統(tǒng)等現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證實了的一些系統(tǒng)。除了有上面所述的系統(tǒng)外可能還包括沒有被發(fā)現(xiàn)的其他系統(tǒng)。經(jīng)絡有它獨特的循行路線，獨特的經(jīng)脈臟腑關系，獨特的理論與醫(yī)療效果。

編輯推薦

　　《黃帝內經(jīng)經(jīng)絡穴位養(yǎng)生祛病法》求醫(yī)不如求經(jīng)絡，將古老的中醫(yī)經(jīng)濟文化大眾化，一看就明，一學就會，一聽就懂，一用就靈?！　〗?jīng)絡系統(tǒng)的構成：點+線+面+體　　由點（穴位）、線）經(jīng)脈、經(jīng)別、絡脈、經(jīng)筋）、面（根、結、氣街、四海）、體（全部經(jīng)絡組織）四大部分，共同構成一個完整的經(jīng)絡系統(tǒng)　　四海：髓海+氣海+水谷之海+血海　　1．腦，為“髓海”。氣血津液的精華能夠補益腦髓而濡空竅，髓者以腦為主，因而稱腦為　“髓?！??！　?．臆中，為“氣?！?。氣富集于胸腔，貫心肺而行呼吸，這種氣有一專用名稱為“宗氣”?！　?．胃，為“水谷之?！?，是氣血生化的基礎?！　?．沖脈，為“十二經(jīng)之海”，又名“血海”。沖脈起于胞宮，此是原氣發(fā)生之地，動而上下　行，乃人體生命活動的原動力。

圖書封面

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