高血壓高血脂康復(fù)養(yǎng)生

前言

　　隨著時代的變遷，疾病譜的改變，許多疾病需要長期治療，有的甚至需要終身治療。在看病打針服藥以后，還有個康復(fù)的過程。其間，怎樣的養(yǎng)生保健對疾病的康復(fù)有利，病人及其家屬往往疑惑多多。一份調(diào)查顯示，病人從出門到看病大約需要2個小時（路程遠的不算）其中大部分時間在等待之中。在門診高峰時段，病人接受的門診時間僅為幾分鐘，醫(yī)生只能做到診斷、開藥，沒有過多時間與病人進行交流。因為缺乏具體指導(dǎo)，大多數(shù)病人處于康復(fù)養(yǎng)生保健的盲區(qū)，甚至存在許；認識上的“誤區(qū)”。臨床上，常常有病人問醫(yī)生：某某食品，我能吃嗎？某某運動，我能參加嗎？而要講解這些有關(guān)疾病康復(fù)的相關(guān)知識，怎能是一二句話就能解決得了的呢？　　人在患病以后，非常渴望知道更多的相關(guān)知識，知道的越多，依從性就越好，疾病控制或恢復(fù)得也越好。

內(nèi)容概要

隨著時代的變遷，疾病譜的改變，許多疾病需要長期治療，有的甚至需要終身治療。在看病打針服藥以后，還有個康復(fù)的過程。其間，怎樣的養(yǎng)生保健對疾病的康復(fù)有利，病人及其家屬往往疑惑多多。 　　　　本書不僅以問答的形式，通俗易懂地解答了病人在疾病康復(fù)期間的有關(guān)問題，還詳細介紹了在心理調(diào)適、運動鍛煉、飲食宜忌等方面的具體操作方法。這些方法簡單易學(xué)，行之有效，并力求病人或其家屬可自行操作。 　　本書高血壓、高血脂隱秘地破壞著人體的心血管系統(tǒng)，被稱為是“悄悄的殺手和無聲的殺手”，嚴重威脅著身體的健康。對于患有高血壓、高血脂的朋友而言，飲食治療是最基本的治療措施之一，也是難度較大、需要維持時間最長的一環(huán)。但只要掌握好基本的營養(yǎng)學(xué)原則，控制好能量、指類、鹽分的報取、高血壓、高血脂患者同樣可以享受豐富美味的食物。

書籍目錄

前言 高血壓病養(yǎng)生保健知識篇 　一、什么是高血壓病 　二、高血壓病新的診斷標(biāo)準(zhǔn)與過去有何不同 　三、我國高血壓病的發(fā)病情況如何 　四、高血壓在有哪些臨床常見癥狀 　五、高血壓病有哪些常見的并發(fā)癥 　六、高血壓病人應(yīng)怎樣進行自我檢測高血壓 　七、高血壓病人應(yīng)怎樣遵守醫(yī)囑 　八、高血壓病人應(yīng)怎樣合理用藥 　九、高血壓病人為什么要定期檢查，“隨訪”有何重要意義 　十、高血病人康復(fù)養(yǎng)生應(yīng)注意哪些問題 康復(fù)養(yǎng)生保健篇 　一、心理養(yǎng)生療法 　（一） 高血壓病人為什么要進行自我心理調(diào)適 ?。ǘ?高血壓病人應(yīng)怎樣進行心理調(diào)適 ?。ㄈ?高血壓病人自我心理調(diào)適需注意哪些問題 ?。ㄋ模?自我調(diào)整有哪些療法 　二、運動養(yǎng)生療法 ?。ㄒ唬?什么是運動養(yǎng)生療法 　（二） 什么是“有氧運動”、”無氧運動” 　（三） 運動療法在慢性疾病的防治中有哪些積極意又 ?。ㄋ模?高血壓病人宜選擇哪些運動方式 ?。ㄎ澹?高血壓病人的運動強度和運動量以多少最為合適 ?。?高血壓病人運動鍛煉有哪些適應(yīng)證與禁忌證 ?。ㄆ撸?高血壓病人運動鍛煉時需注意哪些問題 ?。ò耍?高血壓痛運動養(yǎng)生有哪些常用處方 　三、按摩養(yǎng)生療法 　（一） 什么是按摩養(yǎng)生療法 ?。ǘ?按摩養(yǎng)生療法有哪些常用手法 ?。ㄈ?高血壓痛按摩養(yǎng)生有哪些處方 ?。ㄋ模?高血壓痛按摩養(yǎng)生應(yīng)注意哪些問題 　四、外治養(yǎng)生療法 ?。ㄒ唬?沐浴療法 ?。ǘ?敷貼療法 ?。ㄈ?藥枕療法 單方成藥效驗篇 　一、高血壓病人服用中成藥、單方時應(yīng)注意哪些問題 　二、高血壓病有哪此中醫(yī)辨證分型 　三、高血壓病有哪些效驗中成藥 　四、高血壓病有哪些效驗單方 飲食養(yǎng)生療法篇 ?。ㄒ唬?什幺是飲食療法 ?。ǘ?什么是藥膳療法 ?。ㄈ?藥膳療法和飲食療法有何不同，應(yīng)用時應(yīng)注意哪些問題 ?。ㄋ模?為什么說藥食同源，醫(yī)食同功 ?。ㄎ澹?既是食品又是藥品的物品有哪些 ?。?什么是“金字塔”飲食結(jié)構(gòu) 　（七） 什么是高血壓痛的合理飲食結(jié)構(gòu) ?。ò耍?哪些食物具有降壓作用或能減輕高血壓病癥狀 藥膳食療經(jīng)驗方篇 　菜肴 　羹湯 　飯粥與糕餅 　茶飲 　其他 高血脂病養(yǎng)生保健知識篇 　一、什么是高脂癥 　二、高脂血癥有哪些臨床常見癥狀 　三、血脂異常對人體有哪些危害 　四、我國高脂血癥的發(fā)病率處于何種狀況 　五、得了高血脂一定要服調(diào)脂藥嗎 　六、高血脂病人為什么要定期檢查，“隨訪”有何重大意義 　七、高血脂病人康復(fù)養(yǎng)生應(yīng)注意哪些問題 康復(fù)養(yǎng)生保健篇 　一、心理養(yǎng)生療法 　二、運動養(yǎng)生療法 ?。ㄒ唬?高脂血癥與運動養(yǎng)生療法有何關(guān)系 ?。ǘ?高血脂病人運動養(yǎng)生有哪些常用處方 　三、按摩養(yǎng)生療法 ?。ㄒ唬?高脂血癥按摩養(yǎng)生有哪些處方 ?。ǘ?高脂血癥按摩養(yǎng)生應(yīng)注意哪些問題 單方成藥效驗篇 　一、高脂血癥有哪些中醫(yī)辨證分型 　二、高脂血癥服用中成藥、單方時應(yīng)注意哪些問題 　三、高脂血癥有哪些效驗中成藥 　四、高脂血癥有哪些效驗單方 飲食養(yǎng)生療法 ?。ㄒ唬?什么是飲食療法 ?。ǘ?什么是藥膳療法 ?。ㄈ?藥膳療法和飲食療法有何不同，應(yīng)用時應(yīng)注意哪些問題 ?。ㄋ模?為什么說藥食同源，醫(yī)食同功 ?。ㄎ澹?既是食品又是藥品的物品有哪些 ?。?什么是“金字塔”飲食結(jié)構(gòu) 　（七） 什么是高脂血癥的合理飲食結(jié)構(gòu) ?。ò耍?具有降低血脂作用的食物有哪些 藥膳食療經(jīng)驗方篇 　菜肴 　羹湯 　面點、粥 　萘飲 　其他 參考文獻

章節(jié)摘錄

　　高血壓病養(yǎng)生保健知識篇　　一、什么是高血壓病　　高血壓病是血管運動神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂的全身性慢性血管疾病，中老年人群尤為多見。它以持續(xù)性動脈血壓異常升高，尤其是舒張壓升高為特征。血壓是保證生命活動的基本要素，它不能太高，也不能太低。正常人的血壓波動在一定的范圍內(nèi)，一般成年人通常血壓收縮壓為140mmHg（18.6kPa）以下，舒張壓90mmHg（12.0kPa）以下。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）及中國高血壓聯(lián)盟最新標(biāo)準(zhǔn)，如果在沒有服用抗高血壓藥物的情況下，不同時間、不同地點，3次以上測得血壓高于140／90mmHg（18.6／12kPa），就可以診斷為高血壓。　　高血壓的發(fā)病率頗高，達12％左右，與年齡、職業(yè)、生活習(xí)慣、家族史等有一定的關(guān)系?！　「鶕?jù)高血壓的發(fā)病原因，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。原發(fā)性高血壓又稱高血壓病，約占高血壓發(fā)病率的95％以上，它的發(fā)病機制目前尚不完全明確，這類病人中，大多數(shù)有家族遺傳史。繼發(fā)性高血壓是全身性疾病引起的高血壓癥狀，故又稱為癥狀性高血壓，有許多疾病可以引起血壓升高，如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、腦部炎癥、腫瘤、妊娠等，某些藥物也可升高血壓，如激素、避孕藥等。長期的血壓升高，可以導(dǎo)致心、腦、腎等主要器官受到損傷，引起腦卒中、冠心病、腎功能衰竭等嚴重后果。　　二、高血壓病新的診斷標(biāo)準(zhǔn)與過去有何不同　　判斷血壓是否正常，過去一直采用1978年世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的診斷標(biāo)準(zhǔn)，即成年人收縮壓160mmHg（21.3kPa）或以上，舒張壓35mmHg（12.7kPa）或以上為高血壓，140/90mmHg（18.6/12.0kPa）以下為正常血壓，介于兩者之間，即140-159/90-94mmHg稱為“臨界高血壓”，需隨訪觀察。

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