常見生活方式病健身處方

內(nèi)容概要

現(xiàn)代生活方式病的預(yù)防和醫(yī)治，是醫(yī)學(xué)界和社會相關(guān)組織十分重視的事，這不僅是因?yàn)椴“Y發(fā)生率很高，病程期長，漸進(jìn)地危害人們的體質(zhì)與健康，耗費(fèi)掉巨額的醫(yī)療費(fèi)，還直接影響著人們的學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量。此外，慢性病痛在消耗社會資源的同時，還消損著人們的幸福指數(shù)?！　∮捎谏罘绞降母淖?，生活環(huán)境的改善，以及科技進(jìn)步帶來人均期望奉命的延長，與此同時，增齡、老化以及不良的生活方式所導(dǎo)致的慢性病和生活方式病也正成為影響生活質(zhì)量的主要因素，成為危害健康的主要?dú)⑹帧２晃拿鞯?、不良的生活方式?dǎo)致生活方式病的產(chǎn)生與發(fā)展，如何預(yù)防慢性病與生活方式病的發(fā)生？患上病癥后又如何阻延病情的發(fā)展？作者針對各類慢性病和生活方式病，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奶幏叫问胶鸵笸扑]符合自身需求的健身處方。對每種病痛都從疾病簡介、健康機(jī)制、推薦項(xiàng)目、操作要領(lǐng)、適宜人群、不宜人群、活動頻率、活動強(qiáng)度、注意事項(xiàng)、療效評價、自測量表、相關(guān)信息等幾個方面進(jìn)行了有針對性指導(dǎo)，可以說是量體裁衣，定身制作。本書可謂是慢性病患者、生活方式病患者的良師益友。

作者簡介

沈勛章，浙江慈溪人，1956年出生于上海，大學(xué)本科學(xué)歷，副研究員；上海體育科學(xué)研究所選材研究中心主任；中國體育科學(xué)學(xué)會體質(zhì)研究專業(yè)委員會委員；國家級社會體育指導(dǎo)員；中國民主建國會會員；多次被評為全國、上海市群眾體育、國民體質(zhì)監(jiān)測工作先進(jìn)工作者，受到國家體育總

書籍目錄

第一篇　理念篇——常見生活方式病健身處方概述　1.疾病簡介　2.健身機(jī)制　3.推薦項(xiàng)目　4.操作要領(lǐng)　5.適宜人群　6.不宜人群　7.運(yùn)動負(fù)荷　8.活動頻率　9.注意事項(xiàng)　10.療效評價　11.自測量表或自測方法　12.相關(guān)信息或典型案例　13.病情程序分類與運(yùn)動負(fù)荷量強(qiáng)度概述第二篇　實(shí)踐篇——常見生活方式病健身處方　第一節(jié)　與體質(zhì)健康有關(guān)的健身處方　　　1.亞健康狀態(tài)　　2.弱體質(zhì)狀態(tài)　　3.缺乏運(yùn)動或運(yùn)動不足　　4.眩暈癥　　5.低血壓　　6.貧血　第二節(jié)　與營養(yǎng)均衡失調(diào)有關(guān)的健身處方　　　1.高脂血癥　　2.肥胖癥　　3.“豆芽”體型　　4.低血糖　第三節(jié)　與精神衛(wèi)生有關(guān)的健身處方　　1.神經(jīng)衰弱　　2.緊張癥　　3.焦慮癥　　4.失眠癥　　5.抑郁癥　　6.偏頭痛　第四節(jié)　與增齡老化在關(guān)的健身處方　　　1.早衰或老化　　2.離退休綜合征　　3.老年癡呆　第五節(jié)　與環(huán)境因素有關(guān)的健身處方　　　1.溺愛癥（421綜合征）　　2.過度勞累（3648綜合征、過勞死、猝死）　　3.低頭綜合征（伏案綜合征）　　4.近視眼　　5.視疲勞　第六節(jié)　與身體免疫力下降有關(guān)的健身處方　　　1.易疲勞　　2.易感冒　　　3.易骨折　　4.易腹瀉　　5.畏寒癥　第七節(jié)　與腫瘤有關(guān)的健身處方　　　1.良性腫瘤　　2.惡性腫瘤參考文獻(xiàn)

編輯推薦

　　現(xiàn)代生活方式病的預(yù)防和醫(yī)治，是醫(yī)學(xué)界和社會相關(guān)組織十分重視的事情，這不僅是因?yàn)椴“Y發(fā)生率很高，病程期長，漸進(jìn)地危害人們的體質(zhì)與健康，耗費(fèi)掉巨額的醫(yī)療費(fèi)，還直接影響著人們的學(xué)習(xí)，工作和生活質(zhì)量。

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