夕陽(yáng)紅美食

內(nèi)容概要

養(yǎng)生保健從飲食做起，健康的四大基石中平衡飲食是第一。夕陽(yáng)紅是對(duì)老年人的比喻雅稱(chēng)，關(guān)注中，老年人的健康，倡導(dǎo)科學(xué)飲食是本書(shū)的主題。
    本書(shū)從對(duì)飲食對(duì)人一生的影響開(kāi)始，到一年四季吃什么，如何吃等都作了詳細(xì)介紹，本書(shū)通過(guò)飲食與養(yǎng)生保健的十大話健美食，并配有部分彩 色 莫須有肴照片。飲食原料，飲食誤區(qū)等內(nèi)容是家庭養(yǎng)生保健、科學(xué)飲食必須掌握的知識(shí)。適合于中、老年人養(yǎng)生保健經(jīng)及從事烹飪藥膳等專(zhuān)業(yè)人員閱讀。

作者簡(jiǎn)介

陳志峰，中央電視臺(tái)《夕陽(yáng)紅》節(jié)目主持人、主任播音員。主持《夕陽(yáng)紅》節(jié)目十年來(lái)，所主持的《敬老年的故事》、《走進(jìn)墨脫》、《卜婆婆》等，曾獲得中國(guó)廣播電新聞獎(jiǎng)社教節(jié)目一等獎(jiǎng)及中國(guó)廣播電視學(xué)會(huì)播音學(xué)研究會(huì)“第十二屆優(yōu)秀播音與主持作品”，一等獎(jiǎng)。2001年榮獲

書(shū)籍目錄

第一章 飲食伴你一生 一、人體必需的六大營(yíng)養(yǎng)素 二、食物影響膚色 三、食物與美麗 四、飲食與性格 五、均衡營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力 六、養(yǎng)生飲食的三大紀(jì)委八項(xiàng)注意 七、養(yǎng)生飲食的三大紀(jì)律八項(xiàng)注意  八、不宜多吃的十種食物 九、應(yīng)食當(dāng)多吃常吃的食物 十、飲食誤區(qū)八大傻 十一、合理飲食防癌癥 十二、飲食伴你健康第二章 四季美食百例 一、養(yǎng)生美食原料 二、春季飲食 三、夏季飲食 四、秋季飲食 一、養(yǎng)生美食序 二、養(yǎng)生美食 五、冬季飲食第三章 養(yǎng)生保健美食

圖書(shū)封面

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