煩惱三千.成年篇

內(nèi)容概要

現(xiàn)代人的生活越來越緊張，有形無形的壓力越來越大，承受不了時(shí)，生理就會(huì)以身體的各種不適來反應(yīng)，但又找不出原因。
    本書以大量豐富的事例，深入淺出地介紹了成年人在日常生活中經(jīng)常會(huì)遭遇的心理疾患，以及針對這些疾患所應(yīng)采取的正確態(tài)度和對策，是一本很有實(shí)用價(jià)值的圖書。

書籍目錄

自序
第一單元 我的睡眠
1 我又失眠了
2 失眠先試試睡眠衛(wèi)教
3 夜貓子與早起的鳥兒
4 不要過于縱容自己的睡眠
第二單元 情緒
1 向情緒說“不”
2 用心陪伴傷心人
3 神經(jīng)衰弱非關(guān)神經(jīng)
……
第三單元 惱人的疾患
1 聊得正高興 他睡著了
2 慢性疲勞綜合癥
3 厭食癥
……

圖書封面

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