情緒這玩意兒

前言

自序改變即是收獲　　我的人際關(guān)系一直都不怎么盡人如意，總希望藉由別人對(duì)我的愛(ài)來(lái)肯定自己（在早期那段苦痛的日子里，我一點(diǎn)都不明白這種觀念的真正意義）。在我歷經(jīng)成功和嘗到出名滋味之后，突如其來(lái)的空虛讓我措手不及，于是促成寫這本書的機(jī)緣?！　《鍤q那年，我取得博士學(xué)位，隨即在大學(xué)任教。二十六歲時(shí)，我在另一所大學(xué)主持一項(xiàng)全國(guó)性計(jì)劃。三十歲出頭，我已經(jīng)成為全國(guó)性諮商機(jī)構(gòu)的代言人，可以在國(guó)會(huì)公聽(tīng)會(huì)作證，并著手出版研究報(bào)告，作為政府立法的參考依據(jù)。當(dāng)時(shí)，我的收入相當(dāng)可觀，也擁有一棟豪宅。遺憾的是，我從來(lái)沒(méi)有歷經(jīng)一段真正充滿情愛(ài)的人際關(guān)系。　　抗拒改變是我們的天性之一。不論改變會(huì)為生命帶來(lái)多大的好處，我們的抗拒始終如一?！　∥曳Q這種心理為自我的「法定監(jiān)護(hù)人」，打從出生那一刻起，它就一直保護(hù)著我們。因?yàn)樗鼈兊拇嬖?，我們才不?huì)胡里胡涂涉足生命中的危險(xiǎn)，直到自己有足夠的力量，才會(huì)去面對(duì)挑戰(zhàn)。　　久而久之，這法定監(jiān)護(hù)人成了我們身體的一部分。即使如此，我們依舊恐懼自己的力量不足，怯于跨出做自己想做的事的第一步，漸漸的，倘若我們沒(méi)有意識(shí)到它們（法定監(jiān)護(hù)人）的存在是如此的狡詐，如此左右我們的生活，我們便會(huì)自我怠惰，不再理會(huì)心中的渴望。甚至當(dāng)周遭的環(huán)境讓我們感到痛苦，法定監(jiān)護(hù)人仍會(huì)堅(jiān)持我們維持現(xiàn)狀，如此，它才能舒適的待在熟悉的環(huán)境里，感覺(jué)掌控我們的生命。　　當(dāng)我努力改善我的婚姻，和威廉的關(guān)系變得越來(lái)越好時(shí)，法定監(jiān)護(hù)人的日子過(guò)得一天比一天難過(guò)；只要我們的關(guān)系更加親密，法定監(jiān)護(hù)人就會(huì)不斷的在腦海里咆哮；因?yàn)樵谶@之前，我從未嘗過(guò)真愛(ài)與親密的人際關(guān)系。這種改變帶給我許多初次體驗(yàn)的美味。然而，我的法定監(jiān)護(hù)人卻不喜歡這種改變，并不時(shí)以溫柔的口吻對(duì)我輕聲呼喚：想要同時(shí)擁有事業(yè)的成功與情愛(ài)是不可能的！可想而知，我的內(nèi)心交戰(zhàn)是何等激烈?！　〗K于，我的情愛(ài)戰(zhàn)勝了一切爭(zhēng)戰(zhàn)。我的法定監(jiān)護(hù)人別無(wú)選擇，只好放棄堅(jiān)持與破壞。由此可知，恐懼是有底限的，我們的努力可以改變?cè)械睦Ь?。　　日?fù)一日，我觀察鄰居的孩子都是在相同的地方嬉戲。于是，我問(wèn)他們?yōu)楹尾坏絼e的地方玩，到外面去看一看。同時(shí)，他們也讓我了解到，成人不也一樣在熟知的現(xiàn)實(shí)環(huán)境里打轉(zhuǎn)?！　∫坏┱J(rèn)清造成我們怯于改變的心理障礙之后，思維馬上清晰起來(lái)，想要改變的念頭于焉產(chǎn)生。　　而我目前要做的，是準(zhǔn)許眼前的情況改變。我現(xiàn)在所處的位置，就如同沙漏中央最狹窄的部分，這個(gè)空間也阻塞了我的成長(zhǎng)。換句話說(shuō)，內(nèi)心沖突阻止我的生命向前邁進(jìn)?！　∫虼?，下一步我該做的事情，是讓自己獲得更多的力量，并且與繼之而起的改變共舞?！　‘?dāng)我這本書寫到最后階段時(shí)，我明白再過(guò)幾個(gè)禮拜就可以完成了。那一刻我的心情輕松且興奮，然而，壓存于腹間的梗塞感也同時(shí)告訴我，忽視了那進(jìn)度緩慢的改變。自我成長(zhǎng)的延遲，背后有其重要的因素，只不過(guò)那時(shí)我對(duì)于這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)仍一無(wú)所知?！　∮谑?，我渴求自己的智慧可以早日開(kāi)悟，早日完成這本書?！　∮幸惶?，我按照慣例，帶著狗兒到覆滿白雪的森林中散步。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，我以為這只會(huì)花三十到四十五分鐘，剩下的清晨時(shí)光可以用來(lái)寫作?！　∽咧咧従拥牧硪恢还穬阂布尤胛覀兊男辛?。于是，我們漫步越過(guò)了一大片草皮，又登上了一座小山丘。這時(shí)我不再領(lǐng)著狗兒，而是讓狗兒當(dāng)先，隨心所欲的游走，而我隨后順著狗兒們的腳步，一路跟牠們爬上一座又長(zhǎng)又陡峭的小山丘?！　∨c此同時(shí)，我的內(nèi)心十分掙扎，因?yàn)檫@打破我原先的計(jì)劃，但還是決定順著內(nèi)心的感覺(jué)去做。事實(shí)也證明，這確確實(shí)實(shí)是很好的身心運(yùn)動(dòng)，而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)促使我全然的甦醒！　　在小山丘待大約半小時(shí)后，我告訴自己必須回家工作了。于是，我仔細(xì)觀察下山的最佳途徑，許多小徑都被白雪覆蓋，底下還深埋著落葉，一個(gè)不留神，很容易失足掉入雪洞中，甚至翻滾至好幾哩以外的陌生地方。就在這時(shí)候，我的目光不由自主的飄向山丘頂端而非山底?！　∮捎谖以缫褜W(xué)會(huì)信任自己的直覺(jué)，因此逐步往上攀登。在這之前，我從未有過(guò)如此的攀爬經(jīng)驗(yàn)?！　∑鋵?shí)應(yīng)該這么形容，我心底有股巨大的聲音在聲聲呼喚，要求我登上山頂感受前所未有的體驗(yàn)。我順從了這個(gè)直覺(jué)。隨著時(shí)間的流逝，我更清楚且肯定當(dāng)天唯一的工作，是行走這一片白皚皚的森林?！　【褪沁@種直覺(jué)力的驅(qū)使，為我們帶來(lái)新希望，只要我們肯遵從它的指示?！　∥曳浅ｍ槒牡你∈刂庇X(jué)的命令。漸漸的，我的知覺(jué)緩緩甦醒，身體越來(lái)越興奮，這種種念頭浮上腦海，我感到前所未有的澄凈與自在，不禁大聲叫出：「是的！」也大聲喊著：「自由！」我感受這異常的神奇，即使我尚未意識(shí)到內(nèi)心迸發(fā)而出的究竟是什么玩意兒?！　∵@時(shí)，身邊的兩只狗兒也回過(guò)頭來(lái)好奇的盯著我，想弄清楚我為什么這么興奮。在山丘頂端，我選擇一處陽(yáng)光普照的地方坐下，完全體驗(yàn)內(nèi)在的奇妙感受。　　我的心持續(xù)在敞開(kāi)，而當(dāng)我深深感受到一股全新的自由時(shí)，眼淚不禁奪眶而出，弄濕了臉頰。說(shuō)穿了，我之所以會(huì)恐懼成為完全的自己（擁有我自己的力量），是害怕會(huì)再度孤寂。然而，后者卻出自于我那位法定監(jiān)護(hù)人的口中。過(guò)去，在獲得世俗所謂的成功時(shí)，我和「自我」并沒(méi)有產(chǎn)生連結(jié)，所以，那時(shí)的內(nèi)心完全孤寂?！　‘?dāng)我在直覺(jué)邊緣徘徊時(shí)，同時(shí)有一股新生的意識(shí)在體內(nèi)流竄，告訴我，我已準(zhǔn)備好展開(kāi)一段生命旅程的探險(xiǎn)。根據(jù)我親身體驗(yàn)的結(jié)果說(shuō)明，你越是設(shè)法厘清思緒，越是得不到答案，你所能做的，唯有敞開(kāi)胸襟接受直覺(jué)的引導(dǎo)，并用心參與你的生命歷程?！　∵@天早上，我的身心被徹底整合了，彷彿體內(nèi)的每一個(gè)細(xì)胞都迅速形成，而且完美的組織在一塊。我深刻體會(huì)到，倘若我們準(zhǔn)許自己成為更完整的「我」，我們并不會(huì)失去自我或與他人的關(guān)系。這段體悟讓我想起一位朋友曾這么說(shuō)：「生命中的改變，并不等于放棄某些事?！埂　∥覀兊哪繕?biāo)是求得安全感和永恒不變的人、事、物。但生命不可能一成不變，我們的不安全感源自于缺乏認(rèn)知與自信。唯有當(dāng)我們承認(rèn)改變的事實(shí)，才得以準(zhǔn)許內(nèi)心平和與個(gè)人的自主，進(jìn)而形成真正的安全感。　　終于，我準(zhǔn)備好讓自己擁有全部期待中的事物︱也就是說(shuō)，豐富和不斷成長(zhǎng)的人際關(guān)系，以及其他方面的成功。我的內(nèi)心有一股顯著的自由力量在流竄，在這同時(shí)，那兩只狗兒也來(lái)到我身旁瘋狂跳動(dòng)，似乎跟著我一同慶祝內(nèi)心的重生。　　現(xiàn)在，我已經(jīng)準(zhǔn)備好隨時(shí)攀登生命中的另一座山峰，且再也不會(huì)被心中的苦痛牽絆，那些恐懼已在這一次「意外的旅程」中，徹底從體內(nèi)釋放出來(lái)。我所知道的是，在我們居住的附近，有許多可以攀爬的小山。我們唯一要做的，就是邁開(kāi)雙腳隨著直覺(jué)登上并探索它的美妙。以往，我會(huì)竭盡全力尋求某些終極目標(biāo)，但是，現(xiàn)在的我，欲求不同了，反而急于想知道另一邊的山頂存在著什么。我并非照著原來(lái)的路徑下山?！　∩仟?dú)特且零缺失的，身為人類，我們?nèi)绾螐?qiáng)而有力？只要對(duì)自己有益的事，我們都能達(dá)到那個(gè)期望，而且，隨時(shí)準(zhǔn)備好接納所有相關(guān)的訊息。閱讀完我的故事，請(qǐng)將它當(dāng)成借鏡，進(jìn)而把自己的經(jīng)驗(yàn)放在陽(yáng)光下分析?！　〈送?，這個(gè)故事也能協(xié)助你看清楚近來(lái)所面臨的情境，認(rèn)清其發(fā)展過(guò)程。您不妨試試！倘若真的這么做了，您將會(huì)有意想不到的收獲喔！

內(nèi)容概要

本書講述當(dāng)你拿起這本書時(shí)，你一定學(xué)著要轉(zhuǎn)變一個(gè)觀念，那就是：工作和生活當(dāng)中的情緒是你的資源，而非負(fù)擔(dān)。做情緒的主人，愛(ài)上它，你會(huì)功力大增！邁出你走向成功的第一步！和“情緒”接觸，就等于體驗(yàn)自我。成功的人往往是那些懂得掌控情緒的人，讓我們學(xué)會(huì)感受情緒，留意我們的情緒如何改變?nèi)说囊簧?/pre>



書籍目錄
自　序：改變即是收獲　　　〈輯　一〉　一顆小水滴的故事　第一章 第一章　責(zé)備、批評(píng)和自我肯定　第二章　為什么我們?nèi)绱撕ε虑榫w？　第三章　完整的生命體驗(yàn)〈輯　二〉　瓶子內(nèi)的真理　第一章　在黑暗中挖金礦　第二章　顛覆社會(huì)批判　第三章　熱中參與自己　第四章　情緒，誰(shuí)需要它？〈輯　三　太空情緒劇場(chǎng)　第一章　讓生命與你碰觸　第二章　臨門那一腳　第三章　感受就只是感受〈輯　四〉　小鹿的故事　第一章　不再拷貝情緒　第二章　關(guān)于表達(dá)后　記：生命的驚蟄


章節(jié)摘錄
一顆小水滴的故事　　我︱小水滴，是從天空中的水蒸氣凝結(jié)而成。起初我只是個(gè)小分子，逐漸吸收周遭的水氣，增加了本身的重量與體積，最后形成現(xiàn)在完整的我。出乎意料的，我不但體重增加了，還從空氣落下形成豪雨，掉落在泥洼中?！　∥易笥椅鑴?dòng)著身軀，不斷探索新的姿勢(shì)。我狂喜的扭動(dòng)身子，自由從身體的每一分子中涌現(xiàn)?！　　肝矣猩眢w！」我大叫，「多么有意思！現(xiàn)在，我可以在這個(gè)小水池里歡笑、游玩和歌唱?！乖诤烙瓴恢箷r(shí)，鄰近由其他小水滴所形成的漣漪，不時(shí)對(duì)我擁抱與愛(ài)撫，于是，我開(kāi)心的咯咯笑。　　然而，我的狂喜只維持很短的時(shí)間?！膏蓿　雇蝗婚g，身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)都很疼痛。這時(shí)候，狂風(fēng)暴雨正無(wú)情的鞭打我。直覺(jué)的，我滑入了池子底端躲藏暴風(fēng)雨?！　≡诒╋L(fēng)雨歇止后，我懶洋洋的滑出水面，享受溫暖陽(yáng)光的洗禮。哇！多么的暢快！　　突然，我往后退縮?！肝蚁胛一ㄌ鄷r(shí)間接受陽(yáng)光洗禮。這樣做實(shí)在太危險(xiǎn)，我快被蒸發(fā)了。那個(gè)大巨爪和大舌頭是打哪兒來(lái)的？它們似乎像吸塵器，想一口氣把我吸光?！刮冶M全力快速的跑回池子底端，并且努力躲開(kāi)那只隨時(shí)想抓住我的大爪?！　∥也?，一只狗兒正在追逐我。還好，我很小心，否則早已一命嗚呼?！　∧翘焱砩虾徒酉聛?lái)幾天，日子都過(guò)得很平和。我愉悅的在池子內(nèi)打轉(zhuǎn)，同時(shí)一邊思考著存活之計(jì)。一切是如此的愜意自在！沒(méi)有暴風(fēng)雨，也沒(méi)有追趕的狗兒?！　≡诟珊祦?lái)臨前，原本我以為一切都已安排好。但當(dāng)刺骨熱風(fēng)和灼熱的氣溫正吸吮我身上的水分時(shí)，我了解到除非必要，絕不可以裸露在快干涸的池子表面，否則不用多久，我又會(huì)變回空氣中的水蒸氣。盡管泥洼中的水分越來(lái)越少，變得如此泥濘，但我依然設(shè)法維持身體的清潔。　　隨著夏季的遠(yuǎn)離和秋雨的降落，我自認(rèn)為已經(jīng)學(xué)會(huì)如何掌控「改變」。當(dāng)然，雨季帶給我生命的重生。除了雷雨造成的疼痛外，隨著池水增加，我的心情也越來(lái)越快樂(lè)?！　∪欢鴽](méi)多久，我純樸的風(fēng)貌和自信完全被洪水摧殘。哇！一切來(lái)得這么突然。我那個(gè)小池子，因?yàn)橥潦鞫透浇某厮驮谝黄稹?lái)自四面八方、各式各樣的雜物不斷捶打著我︱樹(shù)枝、厚厚一疊落葉、小石子和巨大的石塊。這樣的折磨彷彿還不夠，幾棵糾結(jié)在一起的樹(shù)木，打得我昏頭轉(zhuǎn)向。　　我的心為此粉碎，急忙想找出原本那個(gè)細(xì)心呵護(hù)的小池子。如今，我的努力全部白費(fèi)，未來(lái)根本毫無(wú)希望?！　”M管內(nèi)心正嘶聲吶喊，身體卻猶如行尸走肉，因?yàn)槲液翢o(wú)選擇，只能隨著無(wú)情的洪水四處流蕩。此刻，我十分清楚，自己只是死氣沉沉的小水滴。　　一個(gè)小時(shí)接著一個(gè)小時(shí)的流逝，我的情緒和肢體不斷承受巨大創(chuàng)痛，腦袋也一直苦惱于未來(lái)的不定，該怎么辦呢？我心知肚明，再也不可能回到以前那個(gè)安逸的小池子了?！　∥揖烤故且允裁捶绞酱嬖?？肯定的是，現(xiàn)在的我和以往不同。如今，我不再只是小水滴的身分，而是摻雜其他眾多水滴、泥土和惡臭味?！　√热粲写婊畹臋C(jī)會(huì)，我會(huì)喜歡那時(shí)的自己?jiǎn)幔慨吘?，我的靈魂早已被破壞。　　連續(xù)三天跟著洪水游走，我不時(shí)察看身體是否還在，而且審視的次數(shù)越來(lái)越頻繁。坦白說(shuō)，我不想再面對(duì)更多的苦難與試煉?！　〗K于，洪水消退，我的身體再度成形。我更加小心留意身體。在向上窺探外在的一切環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)自己正處于一條美麗河流的中心位置，四周凈是環(huán)繞綠意盎然的老樹(shù)。新家不似先前的小水池那般淺露，因此，我不必憂心它會(huì)隨時(shí)干涸消失。藍(lán)色的大蒼鷺和兀鷹不時(shí)的在河流上盤旋，似乎歡迎著我的到來(lái)，也顯示出這一帶的環(huán)境饒富生氣。　　此外，鱒魚(yú)和鮭魚(yú)也不時(shí)在河面上愉悅跳躍，彷彿這條河流賦予牠們極大的喜悅。這點(diǎn)，更進(jìn)一步保證我未來(lái)安全無(wú)虞。河水的溫度相當(dāng)適合我再次塑身。我認(rèn)為這是我見(jiàn)過(guò)最安全的家。　　過(guò)去，我怎么傻到質(zhì)疑自己和生命轉(zhuǎn)換、改變的過(guò)程呢？一切都如此完美。首先，我從天空落在小池子，藉此學(xué)到了許多事物。不久后的現(xiàn)在，我再度證明，轉(zhuǎn)換與改變確實(shí)能夠帶來(lái)更高層次的愉悅。　　我開(kāi)始和河流中的其他小水滴閑談，無(wú)獨(dú)有偶，它們一致認(rèn)同我的看法。至此，我們有足夠的生命體驗(yàn)，所以很肯定轉(zhuǎn)變?yōu)樯鏌o(wú)可或缺的部分?！　〗酉聛?lái)的日子，我相當(dāng)?shù)⒛缬谛录液团笥?，以至于忘記真?shí)世界存在無(wú)數(shù)的轉(zhuǎn)變。每天清晨，我都以熱切的心面對(duì)生命種種。因?yàn)槿绱伺d奮，現(xiàn)在我的身體不時(shí)閃爍、清澈和完整。可以說(shuō)，這條河流的水洗去我過(guò)往的苦痛。我在河面上漂浮、游泳和跳舞，內(nèi)心正為生命的探險(xiǎn)慶賀。這實(shí)在是值得留戀的甜美回憶?！　〗酉聛?lái)發(fā)生什么，你應(yīng)當(dāng)猜想得到。每件事又再度轉(zhuǎn)換與改變，那時(shí)內(nèi)心的興奮感正不斷升揚(yáng)。然而，速度越來(lái)越快，我覺(jué)得非?；炭植话病＝箲]中，我企圖尋找來(lái)自其他洪流的聲響或跡象，但卻找不著?！　　赴l(fā)生了什么事？」我不斷質(zhì)問(wèn)自己和河流?！冈撊绾问呛?？我察覺(jué)出正面臨另一種轉(zhuǎn)變，但情況卻是這么難以掌控?！埂　∵@時(shí)，河流之母回答：「繼續(xù)漂??！現(xiàn)在，請(qǐng)務(wù)必放棄操控的欲求。你早已明白轉(zhuǎn)變是大自然的既定現(xiàn)象。倘若你想經(jīng)歷完整的生命，請(qǐng)順從和信任自己以及轉(zhuǎn)換的過(guò)程?！埂　　肝耶?dāng)然知道，但說(shuō)的比做的容易?！刮胰绱宿q駁。那時(shí)，我正好看見(jiàn)周遭的朋友不斷尖叫，和意圖站穩(wěn)腳步的現(xiàn)象。沒(méi)有例外，它們別無(wú)選擇，只能越來(lái)越快往河的下游流去?！　∥乙廊幌敕纯宫F(xiàn)狀，并且為了朋友的遠(yuǎn)離而哭泣。我們之間的距離正急速擴(kuò)大，不用多久，我們將只能有彼此過(guò)往的回憶?！　　笧槭裁矗繛槭裁次业貌坏叫闹杏?？為何我不能依心中理想創(chuàng)造生命？」我為不了解改變的真理而號(hào)啕大哭。猶如稍早面臨改變時(shí)的反應(yīng)，我不斷踢打、尖叫和抱怨?！改阍趺纯梢砸曳艞壷髟咨?。甚至，我根本不明白你的意思?！埂　≡僖淮?，河流之母迅速的回答我：「事實(shí)上，你已經(jīng)這么做了！現(xiàn)在，你只要體驗(yàn)情感，不要設(shè)想去理解任何事。很快的，你就會(huì)覺(jué)得自己正在掌控生命。到時(shí)候，你將比現(xiàn)在更有意識(shí)過(guò)活、快樂(lè)和擁有更多力量?！埂　　高@對(duì)你當(dāng)然容易，畢竟你是整條河流，不像我只是小水滴！」我埋怨的說(shuō)：「你從來(lái)不知道小水滴的苦楚。我們太容易因?yàn)橥饬Χ鴨适?。面臨這種困境，我們根本無(wú)力抵抗?！勾丝?，我相當(dāng)厭惡這條河流的力量，身為每一分子的小水滴也拚命抵抗她的作為。　　「小水滴，你是否知道我如何成為河流？難道你不認(rèn)為，先前我也經(jīng)驗(yàn)過(guò)這些相同的歷練？甚至在未來(lái)到大海前，我也會(huì)像你現(xiàn)在般掙扎？」　　她的這番說(shuō)詞，讓我冷靜下來(lái)，激發(fā)我思考這整件事。即使我現(xiàn)在仍漫無(wú)目的滾動(dòng)，而且速度一直加快，我深深明白她的話很有道理。我已經(jīng)學(xué)會(huì)基本的生存技巧，體驗(yàn)過(guò)擔(dān)任受害者的心情，有點(diǎn)明白自己的力量為何?，F(xiàn)在，是我學(xué)習(xí)順從生命過(guò)程的時(shí)刻。因此，我應(yīng)該善加利用此機(jī)會(huì)，全然體驗(yàn)轉(zhuǎn)變的過(guò)程，于是，我決定不再一味反抗?！　　副绕鹨酝缪轄奚叩慕巧?，現(xiàn)在你需要較多勇氣去留意和順從轉(zhuǎn)變的過(guò)程?！购恿髦钢敢??！　∫?yàn)榧磳⑶巴南乱浑A段，我興奮的大叫。　　「你之所以感到受阻，是因?yàn)榉纯贡仨毭鎸?duì)不同的生活?！购恿髦概叵f(shuō)：「準(zhǔn)許自己順著流水的方向行走，如此，你內(nèi)心的掙扎主動(dòng)停止。其實(shí)，你只要仔細(xì)察覺(jué)身體感官的反應(yīng)和提示即可，除此之外，無(wú)需做任何事。接下來(lái)，你將明白轉(zhuǎn)變帶來(lái)的好處?！埂　∷f(shuō)的最后一段話，「無(wú)需做任何事。接下來(lái)，你將明白轉(zhuǎn)變帶來(lái)的好處?！股钌畹拇騽?dòng)我?！　∮谑牵已郾牨牭目粗约豪@住河中的巨石打轉(zhuǎn)。雖然如此，在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中我依舊意識(shí)清楚。這種情形持續(xù)約半個(gè)小時(shí)，而我也不斷質(zhì)疑要如何才能夠放棄掌控的欲望。為此，我自我教導(dǎo)：「世上唯一不變的就是改變，我別無(wú)選擇，只能靜觀生命改變。」　　逐漸的，我的身體不再這么緊張，但隱約可感受到內(nèi)心的恐懼。剎那間，我明白自己正在體驗(yàn)恐懼與興奮。這項(xiàng)新體驗(yàn)使我感到非常愉快?！　⊥?！多么神奇的經(jīng)歷！一分鐘前，我還在迅速川流過(guò)磨平的大石頭，如今卻與同在漩渦內(nèi)的其他小水滴閑聊。甚至有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)闆_撞大巨石而被濺得四處飛起。那種景象真是美！　　河流之母的看法正確無(wú)誤。我從來(lái)想不到生命可以如此狂喜，不再與既存事實(shí)抵抗，真的使我的身體得到更多力量。當(dāng)河水不斷拍擊身體，我內(nèi)心的亢奮也越來(lái)越高。這個(gè)改變速率之快，使我有時(shí)覺(jué)得眼花撩亂?！　　肝蚁矏?ài)采用快的途徑來(lái)體驗(yàn)生命！」我向河流之母如此宣稱：「我期望永遠(yuǎn)生龍活虎?！埂　〗又?，河流之母給我一道選擇題：「很好，不過(guò)你才剛開(kāi)始體驗(yàn)轉(zhuǎn)變的過(guò)程。請(qǐng)往前看，大約再三百哩，我們會(huì)成為一道瀑布。到時(shí)候，你將目睹河流從地平線消失?！埂　∥业芍胺娇?，嘴巴唸唸有詞。頓時(shí)，內(nèi)心有股巨大的疼痛感。我明白，自己無(wú)法承受即將面對(duì)的劇烈轉(zhuǎn)變。河水將成為急流，甚至從地平線消失于無(wú)形，這一切聽(tīng)起來(lái)多么不可思議。以前，我太忙于與其他小水滴嬉戲，根本沒(méi)留心前頭瀑布向下掉落的急促聲。當(dāng)然，那些尾隨河水向下掉落的小水滴，最終會(huì)化為無(wú)形，不再存在?！　　肝肄k不到，河流之母。因?yàn)橹皬奈从写梭w驗(yàn)，我想我的性命將難保?！刮掖蠼??！　　肝伊私?，」她用極大的耐心回覆?！干緸橐坏赖肋x擇題。在旅程中，你可以選擇何時(shí)消失。其實(shí)，轉(zhuǎn)變并未帶來(lái)真正的死亡，之后，你還有再次現(xiàn)身的機(jī)會(huì)。從你由水蒸氣凝結(jié)、自空中掉落，到掉入水池內(nèi)，一切早就發(fā)生了?！埂　　负秒U(xiǎn)！」我釋懷的嘆了口氣?！笡](méi)錯(cuò)，我知道怎樣在小水池內(nèi)生存。我可以再次重復(fù)這樣的過(guò)程?！埂　∮谑?，我不斷回憶暴風(fēng)雨打擊身體時(shí)的恐懼、小狗貪嘴的舌頭和毛絨絨的爪，以及洪水的力量。一切的困境，培養(yǎng)了我求生的技巧。其實(shí)，我已經(jīng)具備了很多應(yīng)變能力，應(yīng)當(dāng)曉得如何順從生命的過(guò)程才對(duì)。不過(guò)，真的如此嗎？　　河流之母的看法完全正確，體驗(yàn)生命沒(méi)有所謂錯(cuò)誤的途徑。那么，我的心選擇了哪一條？　　我可否待在熟知的安樂(lè)小窩內(nèi)，避免暴風(fēng)雨、狗兒和洪水的侵襲？現(xiàn)在，我才明白自己甚至還未與生命搏斗過(guò)。倘若先前勇于面對(duì)洪水侵襲的經(jīng)歷，下一次我就知道如何因應(yīng)，而不再只是目瞪口呆、啞口無(wú)言。即使內(nèi)心驚惶不安，我還是信任自己和生命的歷程。　　猶如河流往下流的速度，我的思慮也變換得很快。我的心臟怦怦跳，但不再是因?yàn)榭謶?，而是釋然之后的愉悅。我的心，正與我交談。　　「生命是一道道選擇題。不論何時(shí)，我都能夠選擇讓身體四分五裂，再度成為空氣的一分子。當(dāng)然，如果現(xiàn)在這么做，我將永遠(yuǎn)不曉得瀑布的另一端為何，或者河流轉(zhuǎn)彎處的四周有些什么?！刮胰绱丝偨Y(jié)，「這么做只是自我欺瞞，而不能活得更加有生氣?！埂　x那間，我對(duì)生命更有熱忱，精神也備感滿足。可以說(shuō)，我的生命層次變得比往常高?！　　肝疫€想要更多！」我對(duì)河流之母如此吼叫，那時(shí)她正在亂流處發(fā)出可怕的聲音?！讣热晃乙呀?jīng)體會(huì)過(guò)較高層次的愉悅，就不可能放棄往后的任何點(diǎn)滴。只窩在小水池內(nèi)，或者任憑洪水侵襲、攜帶，這些全都無(wú)法滿足我的欲求。」　　當(dāng)我做了如此的決定，剛好來(lái)到峭壁的邊緣。于是，在深呼吸后，我鼓足勇氣面對(duì)即將來(lái)臨的新生命。速度越來(lái)越快，我被湍急的河水迅速往下帶。盡管這是我體驗(yàn)過(guò)最快的速度，但卻不至于眼花撩亂?！　≡诩绷髦?，我歡笑、歌唱和游玩。在看見(jiàn)自己快掉落另一處的峭壁時(shí)，我?jiàn)^力向上跳，心中混合了恐懼和興奮的情緒。我下定決心要體驗(yàn)生命，再也不過(guò)度保護(hù)自己。　　我正順著瀑布，一個(gè)個(gè)由上而下越過(guò)巖石。沿路上，我聽(tīng)見(jiàn)其他小水滴的聲音。它們有的苦痛、嘶聲吶喊，有的極為興奮呼叫，但大多數(shù)卻啞口無(wú)言和無(wú)動(dòng)于衷。后者，正期待可以在懸崖底端重新過(guò)活，檢視生命帶來(lái)的禮物?！　≡诘袈鋺已庐?dāng)中，我一會(huì)兒猶如車輪般打滾，一會(huì)兒在空中翻筋斗。轉(zhuǎn)變，使我獲致新的力量，進(jìn)而產(chǎn)生愉悅，感染身體的每一分子。有時(shí)，我會(huì)潛入濺起的瀑布內(nèi)，再跳躍到半空中。偶爾，陽(yáng)光和水氣凝結(jié)的薄霧相結(jié)合，產(chǎn)生令我傻眼的美麗彩虹。彩虹，使得我更有勇氣面對(duì)生命的轉(zhuǎn)變?！　∫磺腥绱丝穹?，我不禁尖叫宣稱新的自我為何，「自由！我多么活蹦亂跳！」身體的每一分子，正為新獲得的力量慶賀。我再也不會(huì)被河流或瀑布恣意牽著走，當(dāng)然更不可能面對(duì)由峭壁往下掉落的危險(xiǎn)。　　如今，我積極參與生命的過(guò)程。新的力量，乃源自我成為瀑布。不久后，我也將成為下游河流的一分子?！　　赶胂肟矗刮倚χf(shuō)，「過(guò)去我有過(guò)最瘋狂的經(jīng)歷，是成為骯臟的小池水。那時(shí)，不但得躲避暴風(fēng)雨，還要預(yù)防小狗的襲擊呢！」第一章責(zé)備、批評(píng)和自我肯定　　當(dāng)鬧鐘在清晨七點(diǎn)響起時(shí)，我睜開(kāi)雙眼起床了，并且聆聽(tīng)收音機(jī)里整點(diǎn)的新聞廣播：　　「今天的實(shí)時(shí)新聞：關(guān)于商店搶劫的最新連線報(bào)導(dǎo)。日前確定三名蒙面歹徒，在地下鐵附近總共搶劫了八家商店?！　　附裉煸缟洗蠹s五點(diǎn)四十六分的時(shí)候，一艘即將靠岸的船只在港口外海漏油。污染的海面超過(guò)十六哩寬。　　「昨天下午，有一名歹徒在州政府挾持五十七名工人當(dāng)人質(zhì)，直到今天早上六點(diǎn)十二分歹徒被擄獲后，才正式告一段落?！　　附裉焯鞖馇缋?，同時(shí)也相當(dāng)炎熱！明天開(kāi)始會(huì)有雷陣雨。稍待，我們會(huì)有更詳實(shí)的報(bào)導(dǎo)?！咕芙^擁有自己的力量　　自文明以來(lái)就存有的虐待、暴力、犯罪和污染問(wèn)題，如今更加明顯，以致有越來(lái)越多人尋求諮商輔導(dǎo)，或加入一些成長(zhǎng)團(tuán)體。比起以往，有更多的人想深入理解生存的意義?！　∮谑牵麄?cè)趯で蟆干饬x」的同時(shí)，也希望能夠多理解和處理有關(guān)個(gè)人的問(wèn)題?！　∩踔?，那些已經(jīng)在個(gè)人或事業(yè)上得到成功的人，也會(huì)期望能夠擁有更多的快樂(lè)和滿足?！?/pre>




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