健康第一

前言

　　23年前，即1985年我擔(dān)任中央保健委員會(huì)辦公室主任兼保健局局長時(shí)，有人求我題字，我揮筆寫了“健康第一”四個(gè)大字。在身旁的一位親友暗暗捅了我一下，大概是說，“不革命啦！”“不要思想政治工作啦！”　　以往，長期的革命教育，人們滿腦子裝的是“革命第一”、“政治第一”、“思想工作第一”、“念念不忘階級斗爭”。他擔(dān)心我寫“健康第一”會(huì)犯錯(cuò)誤，也在情理中?！　∥依碇睔鈮训卣f：“怎么？不對??！公安部長和交通部長總是把國家和人民的安全放第一位；支部書記整天考慮的是思想政治工作；保健局長自然要題‘健康第一’啦！干什么，吆喝什么。沒有健康的身體，任何工作也做不好，自己還要受痛苦。我題‘健康第一’，這才叫保健局長呢！　　盡管現(xiàn)在“健康第一”的觀念，已逐漸被人們認(rèn)同。但真正落實(shí)到行動(dòng)上，并取得良好效果者，為數(shù)甚少。許多人的生病與短命，主要在于對衛(wèi)生保健的無知。這是目前的現(xiàn)狀。因此，介紹一些通俗易懂又實(shí)用有效的保健知識與方法，十分重要。

內(nèi)容概要

《健康第一——原中央保健局局長談保健》主要以現(xiàn)身說法，講述了作者的保健觀點(diǎn)和保健有關(guān)的故事、經(jīng)驗(yàn)，以及作者曾發(fā)表過保健文章的主要內(nèi)容。

作者簡介

王敏清，山西省洪洞縣人，1929年5月出生。5-8歲與在上海、天津等地做地下工作的父母一起過著驚險(xiǎn)而艱苦的生活。1938年春（9歲），隨父母前往延安，入魯迅小學(xué)（后改為延安保育院小學(xué)，即“保小”）學(xué)習(xí)。1941年，在延安大學(xué)中學(xué)部學(xué)習(xí)并參加革命。1943年入延安自然科學(xué)院學(xué)習(xí)

書籍目錄

自序 我對“健康四大基石”的感悟 我保持半個(gè)世紀(jì)的健康紀(jì)錄 我是如何保健的 我是如何保持半個(gè)多世紀(jì)體重不變的 我與重度喉癌相逢的日子 我健康的家庭支持因素 愛好京劇使我心態(tài)年輕 增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力使我自信 我在“文革”中的心態(tài) 隨溫家寶急赴西藏?fù)尵仁腊喽U的前前后后 中共元老們?yōu)楹味嗷钸^八九十歲 “來客守則”的保健故事 做好保健的幾個(gè)要點(diǎn) 人活著干什么 改進(jìn)不良的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 保健品之我見 小酒常喝保健康 睡眠和失眠的防治 保持積極樂觀的心態(tài) 與時(shí)俱進(jìn) 老年人的合理生活方式 老年衛(wèi)生保健 我離休后的社會(huì)活動(dòng) 人生十好歌 附錄 媒體報(bào)道失實(shí)的更正

章節(jié)摘錄

　　我對“健康四大基石”的感悟　　上世紀(jì)90年代初，世界衛(wèi)生組織提出了健康的四大基石：“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡”。作為人類健康文明生活的準(zhǔn)則，它高度概括了人們做好自身保健的要領(lǐng)，不僅簡明扼要，而且好懂、好記。同時(shí)，近十幾年來，一些醫(yī)學(xué)專家結(jié)合自己的知識、經(jīng)驗(yàn)，向社會(huì)廣泛地進(jìn)行深入淺出的保健科普推介，對人民大眾的保健起了積極的推動(dòng)作用?！　∪欢碚撝灾匾?，在于它能指導(dǎo)實(shí)踐。但是，理論不僅來源于實(shí)踐，更需要實(shí)踐的驗(yàn)證、不斷充實(shí)和提高，它才有強(qiáng)大的生命力。正如一篇好的文章、一部文學(xué)作品，不是一次寫出來的，而是反復(fù)“改”出來的；再如，人們常用的手機(jī)、電腦、電視機(jī)等科技產(chǎn)品，都是在不斷突破前人（包括設(shè)計(jì)者和生產(chǎn)者自己）的技術(shù)與理論約束，不斷完善、更新，才使其不斷發(fā)展、提高。只有突破、創(chuàng)新，才能發(fā)展、提高。因此，　　不可把本本上的理論當(dāng)成僵死的、不可改動(dòng)的東西。否則，它就不可能發(fā)展進(jìn)步，甚至?xí)徊粩嘧兓l(fā)展的實(shí)踐所淘汰?！　　?/pre>








圖書封面






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