學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)技巧

內(nèi)容概要

　　學(xué)習(xí)是獲取知識(shí)和掌握技能的過程。這個(gè)過程既包括正規(guī)的教育和訓(xùn)練，也包括日常生活和實(shí)踐活動(dòng)?！　膹V義說，動(dòng)物和人在生存、進(jìn)化過程中，不斷地獲得行為經(jīng)驗(yàn)和生活能力，這就是學(xué)習(xí)。如小鳥學(xué)飛，兔子學(xué)筑窩，老虎學(xué)覓食，都是學(xué)習(xí)。人從裸體半爬行演變?yōu)榇┘t戴綠站立行走，從使用單音節(jié)哇哇叫喚到能用豐富詞匯生動(dòng)描述、表達(dá)復(fù)雜情感，從只能維持自身生命發(fā)展到能用高科技改造世界，就是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的漫長過程?！　【蛡€(gè)體而言，人呱呱墜地的第一聲啼哭，看起來是一種本能的反應(yīng)，但這種反應(yīng)也是人類在與自然抗衡的搏斗中，歷經(jīng)幾萬年的學(xué)習(xí)而得來的。小孩出生時(shí)如果不會(huì)哭，便不能與　氣壓力相抗衡，就可能死去。這時(shí)，醫(yī)生就會(huì)拍打嬰兒的屁股，提醒并強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)哭叫，賜給他一個(gè)生存的機(jī)會(huì)。人活在世界上，無時(shí)無刻不在學(xué)習(xí)，直到壽終正寢，這就是人們常說的終身學(xué)習(xí)。　　從狹義而言，學(xué)習(xí)主要指在各級(jí)各類學(xué)校里的學(xué)習(xí)，即有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)、有組織的學(xué)習(xí)，主要是掌握前人積累下來的、體現(xiàn)在書本上的間接知識(shí)，當(dāng)然也有自己直接取得經(jīng)驗(yàn)的過程。青少年的學(xué)習(xí)，主要是在各級(jí)各類學(xué)校里的學(xué)習(xí)。這是一種強(qiáng)化形式的學(xué)習(xí)，是一種為了優(yōu)化每個(gè)人、優(yōu)化整個(gè)民族的學(xué)習(xí)，是民族文化傳承的基本形式。 　　從學(xué)習(xí)本身而言，學(xué)習(xí)是一種從無知到有知，從知之甚少到知之甚多的過程，是索取知識(shí)、使用知識(shí)的實(shí)踐過程，是獲得生存發(fā)展能力的過程。 　　《學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)技巧》所論述的學(xué)習(xí)，主要指狹義的學(xué)習(xí)。

書籍目錄

緒論第一編 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)編第一章 全腦開發(fā)理論及其運(yùn)用第一節(jié) 大腦的構(gòu)造、功能及全腦開發(fā)理論第二節(jié) 根據(jù)智能和學(xué)習(xí)類型確定學(xué)習(xí)技巧第三節(jié) 防止腦耐力下降的技巧第二章 保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)第一節(jié) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的心、理與激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的技巧第二節(jié) 學(xué)習(xí)興趣的心理與培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的技巧第三節(jié) 學(xué)習(xí)自信心的心理與提高學(xué)習(xí)自信心的技巧第四節(jié) 學(xué)習(xí)情緒的心理與消除學(xué)習(xí)情緒障礙的技巧第五節(jié) 學(xué)習(xí)障礙的表現(xiàn)與克服學(xué)習(xí)障礙的技巧第六節(jié) 學(xué)習(xí)習(xí)慣的心理與養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的技巧第三章 科學(xué)安排時(shí)間的技巧第四章 布置自學(xué)環(huán)境的技巧第二編 學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)編第五章 預(yù)習(xí)心理與預(yù)習(xí)技巧第六章 聽課心理與聽課技巧第一節(jié) 聽課心理與聽課技巧綜述第二節(jié) 上課分心的心理及克服上課分心的技巧第三節(jié) 做聽課筆記的心理及技巧第七章 復(fù)習(xí)心理與復(fù)習(xí)技巧第八章 完成作業(yè)心理與完成作業(yè)技巧第一節(jié) 完成作業(yè)技巧綜述第二節(jié) 各類題型特點(diǎn)及解題技巧第九章 考試心理與考試技巧第一節(jié) 制定符合自己情況的高考備考戰(zhàn)略（一）第二節(jié) 制定符合自己情況的高考備考戰(zhàn)略（二）第三節(jié) 認(rèn)真做好高考臨考前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作第四節(jié) 如何在高考中發(fā)揮出自己的最高水平第五節(jié) 考試怯場的原因與克服對策第三編 學(xué)習(xí)智力編第十章 觀察心理與觀察技巧第十一章 注意心理與注意技巧第一節(jié) 注意的心理機(jī)制第二節(jié) 培養(yǎng)注意力與提高注意品質(zhì)的技巧第三節(jié) 克服注意障礙的技巧第十二章 記憶心理與記憶技巧第一節(jié) 記憶心理概述第二節(jié) 保持記憶、克服遺忘的基本方法第三節(jié) 快速高效的記憶技巧第十三章 閱讀心理與閱讀技巧第一節(jié) 閱讀心理概述第二節(jié) 表情朗讀與快速閱讀的技巧第三節(jié) 做讀書筆記的技巧第十四章 思維心理與思維技巧第一節(jié) 思維心理概述第二節(jié) 聯(lián)想、想象的心理與聯(lián)想、想象的技巧第三節(jié) 創(chuàng)新思維心理與培養(yǎng)創(chuàng)新思維的技巧參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一編 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)編_第一章 全腦開發(fā)理論及其運(yùn)用第一節(jié) 大腦的構(gòu)造、功能及全腦開發(fā)理論一、大腦的巨大潛能英國著名作家、教育家托尼?馬贊說：“你的大腦就像一個(gè)沉睡的巨人。”他還說：“人腦是由萬億個(gè)腦細(xì)胞構(gòu)成的，每個(gè)腦細(xì)胞就其形狀而言就像最復(fù)雜的小章魚。它有中心，有許多分支，每一分支有許多連接點(diǎn)。幾十億腦細(xì)胞的每一個(gè)腦細(xì)胞都比今天地球上大多數(shù)的電腦強(qiáng)大和復(fù)雜許多。每個(gè)腦細(xì)胞與幾萬至幾十萬個(gè)腦細(xì)胞連接。它們來回不斷地傳送著信息。這被稱為迷人的織造術(shù)，其復(fù)雜和美麗程度在世間萬物中無與倫比，而我們每個(gè)人都有一個(gè)?！睋?jù)科學(xué)家研究，人的大腦中大約有1000億個(gè)腦細(xì)胞，人腦中細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)的數(shù)量約為10的800次立方，它們至少可以儲(chǔ)存4億條信息。大腦通過神經(jīng)細(xì)胞向全身傳遞信息的速度可達(dá)每秒百米，其帶寬超過100兆赫的通信線路。在我們生活的每一秒鐘，我們的大腦可以處理數(shù)以億計(jì)的不同數(shù)據(jù)。平均每24小時(shí)產(chǎn)生4000種思想。生理學(xué)家的研究還表明，幾乎每個(gè)人的大腦都沒有太大的差異。人腦平均腦量重1400克左右，剛出生時(shí)重390克，滿l歲時(shí)已達(dá)到成人腦重的80％，6歲時(shí)已達(dá)到成人腦重的909／5，6歲前為幼兒腦力發(fā)展最重要的時(shí)期，到了6歲，腦力發(fā)展到最高水平，以后就逐漸下降，所以學(xué)齡前是幼兒創(chuàng)造力發(fā)展的黃金時(shí)期。人的智力水平4歲時(shí)已獲得50％，4至6歲獲得20％，最后30％是6至17歲獲得的。那么，怎樣開發(fā)大腦的潛能，充分利用大腦的巨大能力呢？托尼巴贊指出：“你首先要了解大腦是什么樣的，以便利用你大腦的大部分。你要做的第一件事就是弄清大腦的構(gòu)造，然后是它如何工作，如何記憶，如何集中注意力，如何進(jìn)行創(chuàng)造性思維的。這樣，你確確實(shí)實(shí)地就開始了對你自身的了解和探索?！?/pre>




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《學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)技巧》由湖南出版社出版。





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