彭氏坐勢(shì)太極拳運(yùn)動(dòng)與健康

內(nèi)容概要

人的一生中最寶貴的是什么？是生命！人的一生中最重要的是什么？是身體！人的一生中最需要的是什么？是健康！健康是兒女送給父母的最好禮物。本書介紹的“彭氏坐勢(shì)太極拳”更加符合太極拳“用意不用力”“身正體松，心靜用意”的理論要求，它更簡(jiǎn)單易學(xué)，適應(yīng)面更廣，鍛煉更方便，鍛煉效果更好。即刻閱讀，將給你帶來一生的快樂和幸福！     “彭氏坐勢(shì)太極拳”是我根據(jù)自己兩年多的實(shí)踐，在站勢(shì)太極拳的基礎(chǔ)上的一個(gè)繼續(xù)發(fā)展和創(chuàng)新，它的鍛煉方法更加符合太極拳“用意不用力”“ 身正體松，心靜用意”的理論要求，它更簡(jiǎn)單易學(xué)，適應(yīng)面更廣，鍛煉更方便，鍛煉效果更好。本書為你全面詳細(xì)地介紹了這一太極拳法，希望所有的中老年人和被疾病困擾的人都學(xué)會(huì)坐勢(shì)太極拳，它將給你和你的全家?guī)硪簧慕】岛托腋?

書籍目錄

前言第一章 概述　一、彭氏坐勢(shì)太極拳的醫(yī)療保健作用　二、怎樣學(xué)習(xí)和練習(xí)彭氏坐勢(shì)太極拳　三、彭氏坐勢(shì)太極拳的要領(lǐng)、要求　四、防治疾病的應(yīng)用第二章 彭氏坐勢(shì)二十四式太極拳　一、動(dòng)作名稱　二、技術(shù)內(nèi)容及套路第三章 彭氏坐勢(shì)三十二式太極劍　一、三個(gè)基本動(dòng)作　二、動(dòng)作名稱　三、技術(shù)內(nèi)容及套路第四章 彭氏坐勢(shì)四十八式太極拳　一、動(dòng)作名稱　二、技術(shù)內(nèi)容及套路后記

圖書封面

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