健康孕產全程指導

前言

懷著對新生命的憧憬與期待，準媽咪從成功受孕那一刻，就開始了孕育寶寶的難忘歷程。    準媽咪剛剛懷孕的驚喜馬上被隨之而來的孕吐不適所代替，孕中期腹中寶寶清晰的胎動又讓準爸媽快樂地感受到新生命的存在。孕晚期寶寶生長迅速，準媽咪終于度過了完美的孕期生活，盼望已久的小天使終于降生，給家庭帶來了無窮的歡樂。    本書請知名婦產科專家為準媽咪講解孕產健康細節(jié)    為了幫助和指導準媽咪順利度過孕產期，為了讓寶寶能正常發(fā)育，順利降生，健康成長，我們專門請知名婦產科專家編寫審定《健康孕產全程指導》一書，向準媽咪講解科學孕育寶寶的保健知識。    本書為準媽咪提供科學細致的寶寶孕育知識    本書從孕前準備開始，詳細講解新生命的孕育過程，幫助準爸媽制訂完美的助孕計劃，列出各種助孕方法，幫助準媽咪成功受孕。    接下來，根據孕早期、孕中期、孕晚期不同的月份，詳細介紹準媽咪的身體變化和注意事項、寶寶的成長記錄與發(fā)育要點；講解準媽咪的營養(yǎng)搭配，列出適合準媽咪的私房菜；提醒準媽咪按時進行產檢，針對孕期容易出現的不適和常見疾病，提出相應的處理對策和治療方法；在每個月份都為準媽咪制訂胎教計劃，列出了適合的胎教方法。    十月懷胎，一朝分娩。在分娩期，為新媽咪列出媽媽和寶寶所需的物品，講解自然分娩和剖宮產的全過程，指導新媽咪順利生產，針對生產時可能出現的異常情況，提出相應的處理對策和治療方法。    在產褥期和哺乳期，針對新媽咪產褥期生活護理、飲食調養(yǎng)、疾病防治，以及哺乳期乳房護理、催乳飲食等多方面知識，給出了科學詳細的介紹。    本書由權威婦產科專家娓娓道來，文字親切活潑，內容科學實用，裝幀溫馨精美    本書內容親切活潑，科學實用，裝幀溫馨精美，通過知名權威的婦產科專家的娓娓道來，詳細講解孕產期保健的各個細節(jié)，方便每一位準媽咪快速查閱，讓準媽咪充滿喜悅地迎接寶寶的降生。    編者    2012年4月

內容概要

為了幫助和指導準媽咪順利度過孕產期，為了讓寶寶能正常發(fā)育，順利降生，健康成長，我們專門請知名婦產科專家戴淑真教授編寫審定《健康孕產全程指導》一書，向準媽咪講解科學孕育寶寶的保健知識。
本書從孕前準備開始，詳細講解新生命的孕育過程，幫助準爸媽制訂完美的助孕計劃，列出各種助孕方法，幫助準媽咪成功受孕。
《健康孕產全程指導》內容親切活潑，科學實用，裝幀溫馨精美，通過知名權威的婦產科專家的娓娓道來，詳細講解孕產期保健的各個細節(jié)，方便每一位準媽咪快速查閱，讓準媽咪充滿喜悅地迎接寶寶的降生。

作者簡介

戴淑真，教授，博士生導師，婦產科主任，從事婦產科醫(yī)療、教學和科研工作40余年，對婦產科疑難雜癥診治均有較深的造詣?，F兼任中國婦產科醫(yī)師協會委員，山東省婦產科醫(yī)學會副主任委員，山東省婦產科醫(yī)師協會副主任委員。先后發(fā)表論文百余篇，參編著作3部，多次獲得省市級科研獎項。先后榮獲省三八紅旗手、省優(yōu)秀教師、優(yōu)秀臨床醫(yī)學專家、著名好醫(yī)生、專業(yè)技術拔尖人才等榮譽稱號。

書籍目錄

Part one 孕前準備
 優(yōu)生知識——新生命的孕育過程
 神奇的生命起源
 精子的冒險旅程
 受精后胚胎的形成
 寶寶第一個溫暖的家——子宮
 認識子宮
 計算排卵日期
 懷孕自測
 助孕計劃——為受孕所做的準備
 生活作息規(guī)律，調節(jié)內分泌有利助孕
 針灸治療改善排卵功能
 助孕度假，重溫戀愛幸福感
 性愛招數助您成功受孕
 提前服用葉酸
 在理想的年齡生育可減少并發(fā)癥
 把握孕育優(yōu)質寶寶的黃金年齡
 高齡產婦年齡如何界定
 高齡懷孕生產的缺點
 高齡懷孕生產的優(yōu)點
 高齡婦女孕前注意事項
Part two 孕早期保健
 孕早期孕媽咪之旅(孕1～3個月)
 孕早期媽咪變化
 孕早期寶寶成長記錄
 孕早期寶寶發(fā)育要點
 準爸爸可以做哪些事
 孕期體重平均成長表
 準媽媽孕期注意事項
 孕早期生活安排
 孕早期生活細節(jié)多注意
 孕早期媽咪衣著與鞋子的選擇
 孕媽咪不宜穿著邋遢
 懷孕生活貼心提示
 做一個整潔干凈的準媽媽
 孕媽咪不能拿剪刀嗎
 孕媽咪不宜用力搬重物
 孕媽咪不宜動作幅度過大
 孕媽咪不宜泡溫泉或做
 SPA
 孕媽咪安睡九原則
 孕期性生活注意事項
 孕媽咪巧妙工作也不累
 準媽媽要遠離電磁輻射
 孕媽咪適合從事的運動項目
 孕媽咪應適度活動
 孕媽咪可通過游泳來放松心情
 孕媽咪瑜伽讓身體放松伸展
 孕媽咪情緒困擾四成因
 孕媽咪為何愛發(fā)脾氣
 孕媽咪調整心情放輕松
 孕媽咪居家按摩放輕松
 記下懷孕日記
 孕早期營養(yǎng)課堂
 孕一月飲食要點
 孕一月一日食譜
 多補充四種營養(yǎng)素
 孕二月飲食要點
 孕二月一日營養(yǎng)食譜
 孕三月飲食要點
 孕三月一日食譜
 孕早期不宜服用維生素A補充劑
 孕期不宜食用含汞魚類
 孕媽咪不宜吃桂圓
 孕媽咪不宜吃熱性香料
 孕媽咪不宜吃山楂
 保健食品挑選注意事項
 三類讓心情變好的食物
 香醇的咖啡孕媽咪少碰為妙
 孕媽咪要降低鹽分攝取量
 孕媽咪營養(yǎng)不良或過剩對寶寶不利
 孕媽咪三餐321原則
 孕媽咪應重視早餐
 孕媽咪午餐要吃飽
 孕媽咪晚餐應慎選
 孕媽咪要培養(yǎng)飲食好習慣
 孕媽咪輕松避開食物添加劑
 媽咪孕吐后食欲降低怎么辦
 孕媽咪吃酸味食品有講究
 孕媽咪保胃之道
 孕媽咪要抵抗住甜食的誘惑
 孕早期媽咪私房菜
 奶焗西藍花
 橙汁雞翅
 彩蔬豆皮壽司
 涼拌鮮蝦葡萄柚
 芝士玉米蛋餅
 蔬菜貝果三明治
 嫩口豆腐心
 香菇雞湯
 孕早期健康檢查
 選擇固定的婦產科醫(yī)院檢查
 孕媽咪在孕期最好做15次產檢
 孕媽咪要做的常規(guī)檢查
 孕媽咪第一次產檢內容
 孕媽咪第二次產檢內容
 孕媽咪第三次產檢內容
 預產期速算法
 B超檢查的作用
 孕婦接受放射性檢查注意事項
 孕早期避免進行核磁共振MRI檢查
 為寶寶建立保健卡的好處
 孕早期保健課堂
 孕早期用藥安全須知
 孕媽咪用藥安全原則
 孕媽咪不宜憑借藥物抑制嘔吐
 孕媽咪不宜服用的中成藥
 孕媽咪莫用含藥物成分的化妝品
 春暖花開拒絕過敏
 夏末初秋媽咪保健計劃
 孕早期常見不適及對策
 懷孕的不適征兆
 媽咪害喜孕吐怎么辦
 孕二月容易出現的不適
 孕三月容易出現的不適
 緩解孕期疲勞的方法
 為何孕媽咪容易燥熱或感冒
 孕媽咪感冒怎么辦
 孕早期異常處理與疾病防治
 認識五項流產危機
 謹防先兆流產
 如何預防流產？
 什么是習慣性流產？
 流產后的注意事項
 認識高危妊娠
 孕早期胎教
 孕期胎教的具體方法
 胎兒的腦部發(fā)展與胎教
 胎教到底有沒有用？
 什么時候開始胎教？
 胎教會不會吵到寶寶？
 孕婦的情緒會影響到寶寶
 不良情緒對寶寶的影響
 孕媽咪要保持良好的情緒
 懷孕第1個月胎教計劃
 懷孕第2個月胎教計劃
 懷孕第3個月胎教計劃
Part three 孕中期保健
 孕中期孕媽咪之旅(孕4～6月)
 孕中期媽咪變化
 孕中期寶寶成長日記
 孕中期寶寶發(fā)育要點
 準爸爸可以做哪些事
 準媽媽的注意事項
 孕中期生活安排
 孕中期媽咪體重增加要適當
 孕期該這樣運動
 孕媽咪散步的方法
 孕媽咪散步必備暖身法
 孕中期運動時膝蓋按摩法
 孕媽咪不宜久站久坐
 孕期可以有性生活嗎
 孕媽咪洗澡注意安全
 孕媽咪最好不要飼養(yǎng)寵物
 孕媽咪怎樣穿得舒服又漂亮
 積極對抗妊娠紋
 戰(zhàn)勝痘痘
 孕媽咪出現黑色素沉淀怎么辦
 孕媽咪居家保養(yǎng)防肌膚干燥
 孕媽咪擺脫孕斑大作戰(zhàn)
 孕媽咪少接觸電磁波
 孕媽咪需注意居家安全
 孕媽咪需注意出行安全
 上班孕媽咪注意事項
 孕中期營養(yǎng)課堂
 孕四月飲食注意事項
 孕四月需增加攝取的營養(yǎng)素
 孕四月一日食譜
 孕五月飲食注意事項
 孕五月一日食譜
 孕六月飲食重點
 有助于優(yōu)生的食物
 孕媽咪多吃抗過敏食物
 孕媽咪孕期飲食禁忌
 補鈣過量對寶寶不利
 孕中期上班族孕媽咪飲食重點
 孕中期媽咪私房菜
 青花魚蛋炒飯
 山藥排骨糙米粥
 鮮蝦蔬果色拉
 菇菇雞湯
 糖醋豬肝
 芝士火腿卷
 厚燒什錦蛋餅
 絲瓜鮮蛤
 孕中期健康檢查
 哪些孕媽咪要重視胎兒檢查
 孕媽咪第四次產檢內容
 孕媽咪第五次產檢內容
 孕媽咪第六次產檢內容
 開始數胎動
 X光檢查是否對胎兒構成傷害
 超聲波是否會傷害胎兒
 孕五月要最終確認生產醫(yī)院
 高齡婦女檢查注意事項
 提早檢測出高危妊娠
 孕中期保健課堂
 孕媽咪安全用藥遵醫(yī)囑
 孕媽咪應注意口腔衛(wèi)生
 孕媽咪慎做牙齒護理
 孕媽咪應接種百日咳疫苗
 高齡產婦注意事項
 孕中期常見不適應對
 孕媽咪眼睛不適及對策
 頭暈
 失眠
 倦怠疲勞
 燥熱不安
 心口灼熱
 心悸
 皮膚瘙癢
 乳房脹痛
 腰酸背痛
 水腫
 腹脹
 便秘
 腹瀉
 尿頻
 尿不盡
 分泌物增多與私密處瘙癢
 靜脈曲張
 抽筋
 孕中期異常處理與疾病防治
 孕媽咪常見的牙周問題
 孕期種種疼痛及處理
 子宮頸機能不全的補救措施
 防治妊娠期真菌性陰道炎
 防治妊娠期滴蟲性陰道炎
 孕期感染性病怎么辦
 警惕臍帶繞頸
 孕中期胎教
 讓腹中的寶寶接受胎教
 準爸媽要對寶寶進行語言教育
 給寶寶進行音樂胎教
 教你進行撫摩胎教
Part four 孕晚期保健
 孕晚期孕媽咪之旅(孕7～10個月)
 孕晚期媽咪變化
 孕晚期寶寶成長日記
 孕晚期寶寶發(fā)育要點
 準媽媽孕晚期的注意事項
 準爸爸可以做哪些事
 孕晚期生活安排
 孕晚期需注意的生活細節(jié)
 孕晚期睡眠問題巧改善
 避免過敏的生活細節(jié)
 孕期保健知識多收集
 孕晚期應為母乳喂養(yǎng)做好準備
 乳房護理注意事項
 孕期媽咪生活用品采購指南
 孕媽咪身型改變怎么買衣服
 莫忽視鞋子對孕媽咪的重要性
 孕媽咪上下樓梯要留意
 孕媽咪外出乘車注意事項
 孕晚期嚴密控制體重增長
 孕晚期居家運動
 緩解產前不安情緒
 生產用品準備清單
 住院生產前細節(jié)提醒
 誰是最適合照顧你的人
 孕晚期營養(yǎng)課堂
 孕晚期飲食原則
 孕晚期每日營養(yǎng)素建議攝取量
 孕期需服用的營養(yǎng)補充品
 補充葉酸和綜合維生素可減少胎盤早期剝離
 孕晚期著重鐵質攝取
 孕期怎么吃水果
 孕媽咪能否服用人參
 孕晚期飲食控制方法
 孕晚期飲食三大禁忌
 過敏體質孕媽咪要忌吃海鮮
 臨產飲食營養(yǎng)
 產前吃巧克力好
 孕晚期孕媽咪私房菜
 消暑胡瓜瓤肉
 黃金菠菜
 海帶芽燉牛肉湯
 焗烤鮮蝦馬鈴薯
 高鈣大骨湯
 錦菇燕麥粥
 酸奶鮮果春卷
 甜椒燴雞丁
 培根蛋炒飯
 孕晚期健康檢查
 孕媽咪第七次產檢內容
 妊娠糖尿病篩檢
 孕媽咪第八次產檢內容
 孕媽咪第九次產檢內容
 測量寶寶的胎位
 孕媽咪第十次產檢內容
 孕媽咪第11～15次產檢內容
 孕晚期保健課堂
 減輕妊娠紋
 孕晚期用藥安全須知
 孕晚期關注胎兒活動力
 什么是產前征兆
 區(qū)別產兆出血與異常出血
 盡早決定生產地點
 選擇適合的分娩方式
 了解生產前的處置過程
 了解生產的流程
 生產流程名詞解釋
 孕晚期常見不適及對策
 胃酸逆流
 抽筋
 靜脈曲張
 水腫
 坐骨神經痛
 尿頻
 便秘
 痔瘡
 失眠
 孕媽咪貧血糾正方法
 孕晚期異常處理與疾病防治
 警惕前置胎盤
 注意前置胎盤的征兆
 謹防植入性胎盤
 小心胎盤早剝
 注意胎盤早剝的征兆
 避免胎盤鈣化
 需要提前入院待產的情況
 胎兒臍帶繞頸
 過期妊娠
 謹防早產
 出血、破水、陣痛須立即就醫(yī)
 膽汁淤積小心胎兒健康
 妊娠瘙癢性蕁麻疹
 當心妊娠期高血壓疾病
 妊娠期糖尿病的防治
 孕晚期胎教
 孕晚期胎教原則
 做好胎教的五大前提
 光照胎教
 接觸胎教
 藝術胎教
 心情胎教
 想象會讓寶寶更聰明
 準爸爸胎教
 準爸爸是執(zhí)行胎教的重要角色
Part five 分娩期保健
 分娩前媽媽與寶寶
 用品的準備
 新媽媽用品的準備
 寶寶用品的準備
 自然分娩全過程
 自然生產產程全記錄
 自然生產全過程
 影響產程進展快慢的原因
 自然生產入院前常見問題解答
 入院待產后常見問題解答
 剖宮產全過程
 剖宮產手術前準備
 剖宮生產流程
 剖宮產常見問題解答
 順利生產必知常識
 何時需要引產
 孩子生不下來，催生來幫忙
 生產時可能出現的異常情況及處理方法
 胎兒窘迫
 臍帶繞頸
 胎盤早剝
 植人性胎盤
Part Six 產褥期保健
 產褥期生活護理
 媽咪坐月子的時間
 開開心心坐月子
 坐月子護理誤區(qū)
 月子中怎樣刷牙漱口
 新媽咪衣著的選擇
 秋冬更迭衣著重保暖
 新媽咪內衣的選擇
 何時開始使用束腹帶
 使用束腹帶的步驟
 新媽咪不宜長時間仰臥
 提高坐月子的睡眠質量
 產后洗澡注意事項
 新媽咪應經常梳頭
 產后運動須知
 產后憂郁改善方式
 輕松緩解產后疲勞
 產褥期飲食調養(yǎng)
 月子期的飲食原則
 產后媽咪飲食六大原則
 坐月子飲食宜忌
 剖宮產媽咪產后飲食
 清淡飲食保健康
 產后進補何時佳
 哪些進補藥材需避免
 媽咪冬季進補須知
 產褥期新媽咪調理食譜
 產褥期疾病護理
 自然產傷口護理要點
 剖宮產傷口護理要點
 剖宮產傷口的護理建議
 會陰傷口的護理建議
 惡露的顏色和流量變化
 子宮按摩幫助惡露排出
 如何應對產褥熱
 高血壓產婦坐月子注意事項
 產后貧血的治療
 什么是子宮復舊不全
 子宮復舊不全的應付措施
 產后謹防靜脈栓塞
 產后便秘的預防措施
 產后便秘的處理方法
 產后痔瘡的預防措施
 產后排尿困難怎么辦
 應對產后會陰瘙癢
Part Seven 哺乳期保健
 哺乳期生活護理
 乳暈為什么越來越黑
 哺喂母乳后乳房變形怎么辦
 產后乳房護理要點
 哺乳期≠安全期
 喂母乳也能瘦身
 哺乳期飲食調養(yǎng)
 哺乳媽咪飲食注意事項
 幫助下奶的食物
 中藥調養(yǎng)產后哺乳問題
 哺乳媽咪營養(yǎng)食譜
 哺乳期常見問題處理
 哺乳媽咪生病怎么辦
 新媽咪應慎用西藥
 新媽咪不宜濫用中藥
 產后乳房腫痛怎么辦
 媽咪乳頭破皮怎么辦
 急性乳腺炎的起因
 乳腺炎的癥狀
 乳腺炎的早期發(fā)現
 乳腺炎的預防
 乳腺炎的治療
 乳癌的形成原因
 乳癌的危險群
 乳房疼痛或有硬塊，一定是乳癌嗎
 乳房的自我檢查法
 副乳需要治療嗎

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    一般正常且順利的自然產產婦并不需要輸葡萄糖溶液，除非有特殊狀況，如胎兒心跳不佳、子宮收縮太強、妊娠期高血壓疾病等，需要使用特殊藥物，如催生藥、子宮收縮藥、止痛劑、麻醉劑等，才有打點滴的必要。但是有些醫(yī)院仍會為正常產婦打點滴，其用意在于危急時加藥方便。是否為產婦灌腸，每家醫(yī)院做法存在不同，因為清洗腸道并非產前絕對必要的準備手續(xù)。施行灌腸的目的是希望產前排清大便，以免產婦生產用力時順勢排便污染產道、傷口和胎兒。 灌腸通常是在產婦一入待產室便予以施行，假若產婦待產的時間長達一天，而這段時間難免會進食，腸內依然會產生排泄物，之后醫(yī)院也不會再為產婦灌腸，原先灌腸的意義便沒有了。所以有些醫(yī)院或診所并不會為產婦灌腸。 另一個不灌腸的理由是，灌腸后會使腸內的排泄物變稀，如果產婦沒有徹底排干凈，在生產用力時就會噴出排泄物，反而會造成醫(yī)護人員更大的不便。 當胎頭下降壓迫到母親尿道口時，會影響產婦解小便的能力，如果產婦待產時超過4～6小時未解尿，醫(yī)護人員就會為產婦施行導尿。導尿管并非一直裝在產婦身上，而是每導一次尿才裝一次，導完尿裝置即卸除。 當胎兒監(jiān)視器顯示胎兒心跳頻率下降時（可能是臍帶繞頸、解胎便、胎盤功能不良），醫(yī)護人員會給予產婦氧氣，或讓產婦左側躺以及打點滴。如果胎兒心恢復正常，就持續(xù)給氧與左側躺；如果胎兒心跳頻率依然持續(xù)下降，就需要剖宮產。 待產時的飲食基本上與一般人相同，但不宜食用人參（茶、湯）、酒、麻油等會減緩子宮收縮、破壞血液凝固的食品。在國外，孕婦待產時會口含冰塊，據說有舒緩情緒、減輕疼痛的作用。 陣痛時要深呼吸，切記全開之前不可如解大便般用力，一切應遵照醫(yī)護人員的指示。此時的姿勢以產婦舒服為原則，平躺、正躺屈腳、側躺、坐、站、走動均可，只要醫(yī)院空間容許。大聲喊叫對緩解疼痛并無太大幫助，反而會有喉嚨痛、生產時沒力氣用力等負面影響。 通常進入待產室的產婦子宮頸多半已開兩指（4厘米）以下，原則上比子宮頸剛開到兩指的過程快，但到底還要等多久才會生產仍因人而異?；旧辖洰a婦比初產婦快（10個小時以內很常見），產道寬、骨盆大、胎頭小也較快；通常初產婦在陰道口出現一硬幣大小的胎頭時，才被推入產房。

編輯推薦

如何讓準媽咪順利度過孕產期，針對孕產期不適如何應對？《孕產育兒全程指導系列:健康孕產全程指導》權威細致的專家解答，幫助孕媽咪輕松度過完美孕程。

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