妙手回春的穴位按摩保健術

內容概要

　　本書中對十二經絡、奇經八脈都有所提及，同時還詳細介紹了能治療多種疾病的穴位，幾乎囊括了人身體上的所有要穴，相信對于保健養(yǎng)生能起到很大的幫助。

作者簡介

　　趙峻，男，副主任醫(yī)師，碩士研究生導師?，F(xiàn)任青島大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院門診部副主任、中醫(yī)科副主任、醫(yī)學會診中心主任，兼任青島大學醫(yī)學院中西醫(yī)結合教學科研中心秘書。社會兼職：中國中西醫(yī)結合學會活血化瘀專業(yè)委員會青年委員、山東省中醫(yī)藥學會肝病專業(yè)委員會與急診專業(yè)委員會委員、青島市中醫(yī)藥學會理事。從事中醫(yī)內科臨床工作20年，積累了較豐富的臨床經驗。能熟練地運用中醫(yī)理論及現(xiàn)代醫(yī)學知識為病人診瘸祛疾，獨立處理各種急、危、重癥及疑難雜癥。擅長中西醫(yī)結合治療內科疾病，尤其對消化系統(tǒng)疾病慢性肝病、肝硬化、侵性胃炎、膽囊炎、胰腺炎、結腸炎及消化道腳踏腫瘤有較深入研究，對中醫(yī)養(yǎng)生保健、食療藥膳，營養(yǎng)治療有比較豐富的經驗。發(fā)表專業(yè)論文10余篇，主編參編著作8部，獲國家發(fā)明專利一項。曾參與“中西醫(yī)結合營養(yǎng)治療專家系統(tǒng)NCCW10”升級版的研發(fā)，獲山東省科技進步一等獎；青島市科技局立項課題“肝康飲治療肝炎后肝纖維化的臨床與實驗研究”獲青島市科技進步三等獎。主編《陰陽調補餐》、《五色養(yǎng)生餐》、《四季保健餐》、《一味中藥保安康》等多部食療保健著作。多次在青島電視臺健康生活欄目暢談健康話題，在青島早報、半島都市報等報刊發(fā)表多篇文章，講授養(yǎng)生保健知識。

書籍目錄

第一章  經絡通才能百病不生
  保護好經絡是遠離疾病的最佳手段
  經絡不通暢，三大主因罪不可恕
  養(yǎng)生保健必不可少的十二經脈
  奇經八脈是十二經脈的最佳搭檔
  選對時間，養(yǎng)好經絡
  補瀉按摩是生死存亡的關鍵
  知曉按摩經絡的工具
  學幾招簡單的按摩法
  按摩之前必須明確的注意事項
第二章  活到天年必知的經絡密碼
  經絡有陰陽，按摩要分清
  簡單四步，對經絡進行整體疏通
  主管人體的四總穴，為健康保駕護航
  穴位組合，將身體疾患一網(wǎng)打盡
  養(yǎng)生重在和諧
  不可不知的五輸穴
第三章  穴位按摩讓孩子更健康
  驅除夜啼，讓孩子安然入睡
  感冒也可以通過按摩來解決
  關注孩子遺尿，就是關注他們的健康
  推拿助孩子遠離厭食、吃得更香
  孩子發(fā)燒，按按就有效
  孩子是否肥胖，取決于你用心不用心
  提高孩子記憶力，請百會穴來幫忙
  預防孩子近視，這幾招就夠了
  治療呃逆，穴位是最好的平補藥
  小兒鼻子易出血，按按為上策
  治療嘔吐，健脾養(yǎng)胃最相宜
  小兒腹瀉，用按摩來保護孩子的身體
  濕疹小病不大意，孩子更健康
  眼屎多，按按肝反射區(qū)和勞宮穴
第四章  女人口口相傳的按摩養(yǎng)顏術
  按摩足三里，防衰又健體
  不用減肥藥，照樣能苗條
  養(yǎng)顏先養(yǎng)心，按摩內關最給力
  去皺找血海，輕輕松松擁有好容顏
  按摩曲池、迎香二穴，讓你肌膚更亮白
第五章  男人必懂的性福按摩術
第六章  日常病的按摩療法
第七章  辦公一族必知的經絡按摩

章節(jié)摘錄

　　排完毒，放松之后就可以開始做第二項工作--疏通經絡了。疏通經絡可以用按摩的方法。因為我們是要對全身經絡進行疏通，所以沒有必要對某個穴位進行重點按摩，只需要對全身進行揉捏、推拿就可以了。其目的在于激發(fā)經絡之氣，促進氣血運行，達到放松身心、增強正氣的功效。　　這一步是通過按摩的方法，來對經絡進行調理，這其實也是身心放松的一個過程。在進行按摩的時候，我們一定要清除雜念，按摩之后你會發(fā)現(xiàn)肌肉的緊張感消失了，以往肩膀的沉重感也消失了。這就是按摩帶來的神奇療效。　　據(jù)報道，在以色列北部一片橘林中，有一家世界上獨一無二的按摩健身館，名叫“阿達巴拉克肉食植物農場”，這里的按摩服務可能是世界上最刺激的：用蛇類給客人按摩。蛇療其實也是按摩的一種方法，能緩解偏頭痛，減輕肌肉酸痛。我們雖然沒必要用蛇療給自己治病，但是用我們的雙手也可以解決這些問題?！　≌{　　放松完身心之后可以重點對某個穴位進行按摩，以重點調理某些疾病。比如經常心神不寧的話，可以按摩神門穴，氣血不足的話可以按摩足三里等。按摩穴位之前，首先我們要找到這個穴位。找穴的過程中，很多書上會反復提到“寸”這個穴位單位。找穴位有兩種方法，一種是指寸定位法，一種是骨度分甘法?！　　?/pre>




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　　一步到位的穴位講解，一目了然的示范圖片，一招見效的按摩要領?！　⌒〔〔磺筢t(yī)的靈丹妙穴，保健不用藥的自然養(yǎng)生?！　∽屆總€人都能輕松應用于日常保健，讓每個人都能找到適合自己的養(yǎng)生之道。





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