孕前準備與孕期胎教

內容概要

胎兒在母體中能感受媽媽的情緒和言行，準媽媽應懷著愉快舒暢的心情給予胎兒良好的影響。胎教就是為了促進胎兒健康發(fā)育成長，利用多種方法，對胎兒進行視覺、聽覺、觸覺等多種刺激，使胎兒的大腦神經(jīng)細胞不斷增殖，最大限度地發(fā)掘胎兒的大腦潛能，為出生后的繼續(xù)教育奠定良好的基礎。
本書詳細講解了準爸媽在孕前應做的各種準備，同時根據(jù)孕前、孕早期、孕中期、孕晚期不同的孕程，列出了準爸媽具體的胎教方案、胎教要點和胎教方法。
本書內容細致翔實，貼近生活，為準備要寶寶的準爸媽提供專業(yè)的優(yōu)生咨詢，在懷孕的每個月份都給予細致的胎教指導，讓準爸媽在輕松愉快的閱讀中得到啟發(fā)。
閱讀本書，可以讓準爸媽輕松掌握優(yōu)生知識和胎教方法，讓準爸媽在甜蜜快樂的胎教中孕育聰明可愛的寶寶。愿每一位媽媽都能快樂健康地孕育自己的寶寶，愿每一對夫婦都能擁有一個健康、聰明的寶寶，愿寶寶能在爸爸媽媽無微不至的照顧下健康快樂地成長。

書籍目錄

第1章 孕前準備
 1 準媽媽的孕前準備
 2 準媽媽的工作調整
 3 準爸爸的孕前準備
 4 準媽媽的心理準備
 5 準爸爸的心理準備
 6 準爸媽應避免接觸有害物質
 7 適宜孕媽咪居住的環(huán)境
 8 孕期花費早知道
 9 孕前培養(yǎng)生活好習慣
 10 孕前健康檢查咨詢
 11 患哪些疾病不宜懷孕
 12 會影響懷孕的疾病
 13 注重孕前營養(yǎng)
 14 孕前應保證營養(yǎng)均衡
 15 孕前每天食物攝入量
 16 如何計算孕期標準體重
 17 能提高精子質量的食物
 18 孕前禁食食物
 19 孕前不宜多吃的食物
 20 上一堂生理衛(wèi)生課
 21 學會推算排卵期
 22 寺巴握最佳生育年齡
 23 精子和卵子的結合過程
 24 十月懷胎全過程
 25 預防“缺陷寶寶”
 26 子宮肌瘤對懷孕的影響
 27 婚后不宜立即懷孕
 28 X光照射腹部后不宜立即懷孕
 29 早產(chǎn)或流產(chǎn)后不宜立即懷孕
 30 孕前長期服藥不宜立即懷孕
……
第2章 孕早期胎教
第3章 孕中期胎教
第4章 孕晚期胎教

章節(jié)摘錄

版權頁：第一章 孕前準備1. 準媽媽的孕前準備為了孕育一個健康聰明的小寶寶，準媽媽在孕前要開始戒煙、戒酒、戒毒，服用葉酸，堅持健身。停止減肥，進行優(yōu)生咨詢和健康調理。準媽媽應戒煙香煙中的尼古丁會使血管收縮。而子宮血管收縮不利于受精卵著床，胎盤血管收縮會減少寶寶的營養(yǎng)供應。吸煙的孕婦流產(chǎn)、胎死宮內、早產(chǎn)的發(fā)病率是不吸煙孕婦的兩倍，父母吸煙的新生兒體重較正常新生兒體重輕約200克?；伟l(fā)病率明顯高于不吸煙者的孩子。準媽媽應戒毒毒品對胎兒有致畸作用，吸毒的孕婦易發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)，更可怕的是胎兒娩出后會出現(xiàn)和成人一樣的軀體戒毒癥狀，易出現(xiàn)智力低下。準媽媽要服用葉酸孕婦孕早期葉酸缺乏是導致胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因。因此，從準備懷孕的前3個月起，準媽媽應每日口服葉酸藥物，如斯利安0.8毫克。一直堅持到懷孕后3個月，可以降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。準媽媽應戒灑酒精會損害生殖細胞，受酒精毒害的卵子或受精卵往往不健全。酒精還可以通過胎盤進入到胎兒的血液中。尤其在前3個月，是胎兒各個臟器發(fā)育的關鍵時期，準媽媽如果酗酒，就可能導致胎兒畸形或胎兒發(fā)育受限。受到酒精影響的孩子，即使外觀正常，其智力也不能達到正常孩子的水平。堅持健身孕前應制訂健身計劃。以增強孕婦的體質和柔韌性，提高準媽媽身體的耐力。準媽媽至少應該在懷孕前3個月開始健身，這樣可以使孕期生活輕松地度過。孕前可以采用的健身運動包括跑步、散步、游泳、打羽毛球、練瑜伽、騎自行車等。其中有些運動相對激烈。不宜在孕早期進行。準媽媽在孕前進行健身運動一定要循序漸進，不要讓身體過于疲勞。

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