孕產(chǎn)期常見(jiàn)不適自我調(diào)理

內(nèi)容概要

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽常常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適，孕媽味該如何緩解調(diào)整，讓自己愉快度過(guò)孕期呢?對(duì)于孕期一些常見(jiàn)的不適，準(zhǔn)媽媽可通過(guò)自我調(diào)理來(lái)緩解，如調(diào)整飲食、保證睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定等。
本書(shū)根據(jù)孕早期、孕中期、孕晚期不同的孕程，列出了準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)的不適和疾病，以及針對(duì)不適和疾病的自我調(diào)理方法。指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽輕松應(yīng)對(duì)各種孕期不適，為準(zhǔn)媽媽的健康保駕護(hù)航。
另外，也列出了產(chǎn)褥期新媽媽容易出現(xiàn)的不適和疾病，以及針對(duì)不適和疾病的自我調(diào)理方法，悉心呵護(hù)新媽媽產(chǎn)后健康，盡快使新媽媽身體得到恢復(fù)。
本書(shū)內(nèi)容細(xì)致翔實(shí)，貼近生活，針對(duì)準(zhǔn)媽媽和新媽媽碰到的各種問(wèn)題給予細(xì)致的講解和悉心的幫助，讓準(zhǔn)媽媽和新媽媽在輕松愉快的閱讀中得到專(zhuān)業(yè)的健康指導(dǎo)。
閱讀本書(shū)，可以讓準(zhǔn)媽媽輕松應(yīng)對(duì)不適，快樂(lè)度過(guò)難忘孕期。愿每一位媽媽都能快樂(lè)健康地孕育自己的寶寶，愿每一對(duì)夫婦都能擁有一個(gè)健康、聰明的寶寶，愿寶寶能在爸爸媽媽無(wú)微不至的照顧下健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

第1章　孕早期不適自我調(diào)理
　1．懷孕有哪些征兆
　2．孕早期容易出現(xiàn)的不適
　3．孕一月寶寶的發(fā)育狀況
　4．孕一月孕媽咪的變化
　5．孕一月生活須知(0～4周)
　6．孕二月寶寶的發(fā)育狀況
　7．孕二月孕媽咪的變化
　8．孕二月生活須知(5～8周)
　9．孕三月寶寶的發(fā)育狀況
　10．孕三月孕媽咪的變化
　11．孕三月生活須知(9～12周)
　12．準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)妊娠嘔吐
　13．準(zhǔn)媽媽劇烈嘔吐怎么辦
　14．妊娠嘔吐食療方法
　15．妊娠嘔吐調(diào)理食譜
　16．盡量不用藥物改善早孕反應(yīng)
　17．準(zhǔn)媽媽唾液過(guò)多怎么辦
　18．孕早期無(wú)劇烈嘔吐正常嗎
　19．準(zhǔn)媽媽胃部不適怎么辦
　20．孕早期尿頻怎么辦
　21．準(zhǔn)媽媽色素沉淀怎么辦
　22．孕早期感冒怎么辦
　23．孕早期高熱的危害
　24．警惕陰道出血
　25．新婚初孕預(yù)防流產(chǎn)
　26．預(yù)防先兆流產(chǎn)
　27．自然流產(chǎn)的預(yù)防與保健
　28．習(xí)慣性流產(chǎn)的預(yù)防與保健
　29．準(zhǔn)媽媽注意預(yù)防病毒感染
　30．孕早期要預(yù)防風(fēng)疹病毒感染
　31．預(yù)防神經(jīng)管畸形
第2章　孕中期不適自我調(diào)理
第3章　孕晚期不適自我調(diào)理
第4章　產(chǎn)褥期不適自我調(diào)理

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：第1章 孕早期不適自我調(diào)理懷孕有哪些征兆停經(jīng)后受精卵能否正常發(fā)育，20%取決于遺傳因素。70%-80%取決于母親體內(nèi)環(huán)境。近年來(lái)，白領(lǐng)女性工作繁忙。往往不知自己已懷孕，不注意生活細(xì)節(jié)，從而影響胎兒健康。因此，應(yīng)及早確診是否懷孕。懷孕的早期征兆有以下幾種:突然停經(jīng)經(jīng)期規(guī)律的已婚育齡婦女突然停經(jīng)，應(yīng)考慮可能懷孕。哺乳、服用避孕藥或其他原因引起的停經(jīng)除外。早孕反應(yīng)懷孕后，一般在停經(jīng)后6-12周有惡心、嘔吐、偏食、厭油膩、食欲不佳、嗜睡、乏力、便秘等早孕反應(yīng)癥狀。小便次數(shù)增多乳房發(fā)脹孕早期小便次數(shù)增多是由于子宮逐漸增大，向前壓迫膀胱，引起膀胱刺激癥狀。若向后壓迫直腸，則可引起便秘。孕早期乳房會(huì)發(fā)脹，觸之有痛感。這是由于妊娠后孕激素和泌乳素分泌增加，促使乳腺小泡發(fā)育造成的。

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《孕產(chǎn)期常見(jiàn)不適自我調(diào)理》編輯推薦：孕期實(shí)用健康寶典，孕期必知保健知識(shí)，送給準(zhǔn)媽媽最細(xì)致的關(guān)懷，指導(dǎo)孕媽咪輕松應(yīng)對(duì)環(huán)境，為整個(gè)孕期健康保駕護(hù)航，悉心呵護(hù)新媽媽產(chǎn)后健康。

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