一日三餐巧安排

內(nèi)容概要

《一日三餐巧安排》能為喜歡美食、樂(lè)活于制作美食的人們帶來(lái)“心
”的享受，家庭主婦們也可以根據(jù)家中不同年齡人群的不同需求，從容選擇溫馨、健康的家庭套餐，解決了“吃完這頓，下一頓吃啥”的苦惱，使一日三餐更有計(jì)劃性，餐餐有美味，頓頓不重復(fù)，既節(jié)省了寶貴的時(shí)間，又使每一頓飯變得更營(yíng)養(yǎng)、更健康?！兑蝗杖颓砂才拧酚膳?guó)平、牛翔編寫(xiě)。

書(shū)籍目錄

1  早上要吃好
  春季早餐套餐
  第1組  主食+2菜+1湯
  雙韭拌桃仁
  蝦皮拌小蔥
  菠菜豬肝羹
  蛋菇炒小米飯
  第2組  主食+2菜+1粥
  肉醬四季豆
  生炒胡蘿卜
  夾心玉米餅
  咸蛋黃糯米粥
  第3組  主食+2菜+1粥
  梅漬彩椒
  玉米面煎餅
  紅柿藕條
  皮蛋瘦肉粥
  第4組  主食+2菜+1湯
  話梅嫩姜
  韭菜蝦餅
  熗木瓜絲
  油麥菜貓耳湯
  第5組  主食十2菜+1粥
  熗辣味竹筍
  海苔花生米
  白菜肉鍋貼
  番薯粥
  第6組  主食+2菜+1湯
  韓式辣泡菜
  肉醬小蔥
  帶絲鮮蝦餛飩湯
  咸蛋黃饅頭
  夏季早餐套餐
  第1組  主食+2菜+1粥
  長(zhǎng)生豆茄丁
  豆沙吐司卷
  蒜拌莧菜
  西瓜椰汁粥
  第2組  主食+2菜+1湯
  糟汁萵苣
  雞米黃瓜羹
  皮蛋豆腐
  菠菜饅頭
  第3組  主食+2萊+1湯
  百香果冬瓜
  蔥花椒鹽餅
  火腿拌芹菜
  香椿餛飩湯
  第4組  主食+2菜+1湯
  苘蒿豆腐干
  炸小馓子
  五色疙瘩湯
  紅柿生菜
  第5組  主食+2菜+1湯
  海米榨菜腐竹湯
  水煮紅薯角
  尖椒苤藍(lán)
  蒜蓉四季豆
  第6組  主食+2菜+1粥
  哈密瓜番茄粥
  蕎麥南瓜餅
  翠綠芥藍(lán)
  多味銀條
  秋季早餐套餐
  第1組  主食+2菜+1粥
  辣味咸鴨蛋
  四喜花卷
  蔥油苤藍(lán)
  胡蘿卜粥
  第2組  主食+2菜+1湯
  煎荷包蛋面湯
  香芹花生米
  香麻肉餡燒餅
  辣味黃豆芽
  第3組  主食+2菜+1粥
  腌芥末白菜
  炒黃金饅頭
  醋拌椒絲
  翡翠蝦球粥
  第4組  主食+2菜+1湯
  紅油子姜
  酸菜臘肉炒飯
  金絲豆腐羹
  香油萵苣絲
  第5組  主食+2菜+1粥
  黃豆辣腐干
  糖醋黃瓜
  炸菜角
  魚(yú)片粥
  第6組  主食+2菜+1湯
  鳳梨泡菜
  美味蔥花卷
  百合西米羹
  香辣土豆絲
  冬季早餐套餐
  第1組  主食+2菜+1粥
  牛舌五香餅
  熗胡蘿卜絲
  爆炒空心菜
  羊肉粥
  第2組  主食+2菜+1粥
  酒香茶蛋
  醬肉胡瓜餅
  椒油土豆片
  大棗木耳粥
  第3組  主食+2菜+1湯
  日式腌洋蔥
  黑芝麻炒飯
  生炒芹菜絲
  香菇蘿卜湯
  第4組  主食+2菜+1粥
  腌水晶蘿卜
  炸糖餅
  生炒茄絲
  山菌粥
  第5組  主食+2菜+1粥
  豆香秋葉包
  木耳炒白菜
  杭椒豆腐
  豬肚粥
  第6組  主食+2菜+1湯
  拌紅菜絲
  豆沫
  驢肉蔥卷餅
  小煎豆腐
2  中午要吃飽
3  晚上要吃巧

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：

編輯推薦

《一日三餐巧安排》時(shí)間巧安排，下廚更輕松，膳食巧搭配，營(yíng)養(yǎng)又美味，80套早、中、晚四季營(yíng)養(yǎng)健康套餐，300道口味豐富、老少皆宜的美味佳肴。

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