冠心病生活調(diào)養(yǎng)100招

內(nèi)容概要

　　《悅?cè)簧睢ぶ腥A醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病專家教你：冠心病生活調(diào)養(yǎng)100招》由心血管病權(quán)威專家胡大一教授主編，是專為冠心病患者和冠心病預(yù)備軍而準(zhǔn)備的100個(gè)小妙招。全書從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)養(yǎng)等方面進(jìn)行敘述，并且教給讀者具體可以實(shí)施的操作方法。書中還有中醫(yī)療法，教給讀者用一些簡單有效的拔罐、刮痧等中國傳統(tǒng)的自然療法進(jìn)行自我保健。全書還配有菜肴、體操、按摩、刮痧等圖片，圖文并茂，深入淺出，通俗易懂。

作者簡介

胡大一，中國著名心腦血管病專家，北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管研究所所長，心內(nèi)科主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，北京同仁醫(yī)院心血管疾病診療中心主任，首都醫(yī)科大學(xué)心臟病學(xué)系主任，首都醫(yī)科大學(xué)心血管疾病研究所所長，北京軍區(qū)心肺血管疾病研究所所長，歐亞科學(xué)院院士。擅長治療心腦血管疾病，為國家重點(diǎn)學(xué)科心血管內(nèi)科負(fù)責(zé)人，多項(xiàng)科研成果獲得國家及北京市科技進(jìn)步獎(jiǎng)。另外，還擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京心血管病分會(huì)主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長、中國老年學(xué)會(huì)心腦血管疾病專業(yè)委員會(huì)主任委員、北京醫(yī)師協(xié)會(huì)副會(huì)長、北京市健康協(xié)會(huì)理事長、美國心臟病學(xué)院?？茣?huì)員、心律學(xué)會(huì)會(huì)員。并擔(dān)任《中華心血管病雜志》總編輯，《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》中文版執(zhí)行總編，歐洲心臟病雜志國際編委會(huì)委員，以及《中國醫(yī)刊》《中國心血管病研究》《心肺血管病論壇》等多種雜志的總編輯或副總編輯。

書籍目錄

第1章 認(rèn)識(shí)冠心病第1招：冠心病是怎樣形成的第2招：什么人易患冠心病第3招：冠心病都有哪些類型第4招：如何早期發(fā)現(xiàn)無癥狀性冠心病第5招：冠心病的常見癥狀第6招：診斷冠心病需要做哪些檢查第7招：冠心病常見并發(fā)癥有哪些第8招：得了冠心病怎么治第9招：冠心病的危險(xiǎn)因素第10招：冠心病是可防可控的第11招：預(yù)防冠心病要預(yù)防控制高血壓病第12招：控制體重預(yù)防冠心病第13招：糖尿病患者更應(yīng)預(yù)防冠心病第14招：什么樣的血脂水平可預(yù)防冠心病第15招：做好冠心病的三級(jí)預(yù)防第16招：怎樣戒煙第2章 冠心病飲食調(diào)養(yǎng)第17招：冠心病的飲食防治原則第18招：推薦理想的食譜第19招：膳食指南和膳食寶塔幫你均衡飲食第20招：冠心病病人怎樣做到少吃鹽第21招：冠心病病人應(yīng)注意的飲食細(xì)節(jié)第22招：與冠心病病人關(guān)系密切的營養(yǎng)素第23招：冠心病病人怎樣少攝人油脂第24招：冠心病病人適宜多吃的水果第25招：冠心病病人適宜多吃的食物第26招：巧用五谷來養(yǎng)心第27招：巧用薯類食物來養(yǎng)心第28招：巧用蔬菜來養(yǎng)心第29招：巧用干果類食物來養(yǎng)心第30招：巧用水產(chǎn)類食物來養(yǎng)心第31招：巧用菌藻類食物來養(yǎng)心第32招：巧用水果來養(yǎng)心第33招：巧用中藥茶飲來養(yǎng)心第34招：巧用肉類奶類食物來養(yǎng)心第3章 冠心病生活調(diào)養(yǎng)第35招：冠心病患者一日作息安排及病情記錄第36招：合理安排生活和工作第37招：冠心病患者的季節(jié)調(diào)養(yǎng)第38招：冠心病患者如何安排旅游第39招：冠心病患者怎樣進(jìn)行晚間調(diào)理第40招：冠心病患者洗澡時(shí)應(yīng)注意些什么第41招：冠心病患者飲茶時(shí)應(yīng)注意什么第42招：冠心病患者需要注意的生活宜忌第43招：冠心病患者心理調(diào)適的原則第44招：冠心病患者保持良好心態(tài)的方法第45招：冠心病患者的四季心理調(diào)適第46招：改變A型性格，保持心情愉快第47招：需要了解的幾種心理刺激療法第48招：怎樣用心理療法治療冠心病第49招：冠心病患者自我心理保健操第50招：冠心病患者應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，掌握好運(yùn)動(dòng)量第51招：冠心病患者的散步療法第52招：冠心病患者的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)第53招：爬坡步行和登山第54招：慢跑和騎自行車運(yùn)動(dòng)第55招：游泳運(yùn)動(dòng)第56招：冠心病患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)方案第57招：急性心肌梗死后患者的康復(fù)鍛煉第58招：關(guān)于慢性冠心病患者的運(yùn)動(dòng)……第4章 冠心病中醫(yī)療法第5章 特殊冠心病患者預(yù)防與保健第6章 冠心病健康用藥第7章 應(yīng)該知道的常識(shí)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：心絞痛癥狀是怎樣發(fā)生的當(dāng)冠狀動(dòng)脈的供血與心肌的需血之間發(fā)生矛盾，冠狀動(dòng)脈血流量不能滿足心肌代謝的需要，引起心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧時(shí)，即產(chǎn)生心絞痛。正常人的冠狀動(dòng)脈循環(huán)有很大的儲(chǔ)備能力，在進(jìn)行劇烈的體力活動(dòng)時(shí)，冠狀動(dòng)脈適當(dāng)?shù)財(cái)U(kuò)張，血流量能比安靜時(shí)增加6～7倍，從安靜時(shí)的每分鐘300毫升增加到每分鐘2000毫升，以滿足心肌代謝活動(dòng)的需要。缺氧時(shí)，冠狀動(dòng)脈也擴(kuò)張，能使血流量增加4～5倍。當(dāng)冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化病變或其他原因引起的冠狀動(dòng)脈痙攣、冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞時(shí)，冠狀動(dòng)脈血流量減少，僅能供休息或輕微活動(dòng)時(shí)的心肌代謝。因此，在安靜狀態(tài)下一般不出現(xiàn)心肌缺血、缺氧狀態(tài)，而在心臟負(fù)荷增加，如體力運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、用力、尤其是寒冷或飽餐后運(yùn)動(dòng)，心肌需氧量增加，而嚴(yán)重閉塞而管腔狹窄的冠狀動(dòng)脈卻不能像正常情況那樣代償性擴(kuò)張，甚至反應(yīng)失常而發(fā)生痙攣，導(dǎo)致心肌出現(xiàn)暫時(shí)性缺血而發(fā)生心絞痛。

編輯推薦

《冠心病生活調(diào)養(yǎng)100招》編輯推薦：中華醫(yī)學(xué)心血管病專家教你。冠心病是怎樣形成的？什么樣的人易患冠心病？冠心病患者怎樣做到少吃鹽？怎樣少吃油？冠心病患者怎樣進(jìn)行夜間調(diào)理？怎樣用心理療法治療冠心??？怎樣制訂運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案？怎樣科學(xué)使用保健藥盒？

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