瑜伽祛病

內(nèi)容概要

　　《印度大師教做正宗瑜伽：瑜伽祛病》包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽養(yǎng)生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大師AmbeshTyagi親自示范，在體式編排上將正宗的印度瑜伽與人體生理構(gòu)造相結(jié)合，遵循科學、專業(yè)、符合醫(yī)學原理的原則，是一套適合各種級別瑜伽練習者使用的瑜伽書，同時也很適合專業(yè)瑜伽教練作為參考教材。

作者簡介

作者：呂翠英 （印度）Ambesh Tyagi呂翠英，“聽海瑜伽”品牌創(chuàng)始人。因著對瑜伽的熱愛和執(zhí)著，多次赴印度考察、學習和交流，于2006年3月創(chuàng)立聽海瑜伽會所，聘請艾揚格（Iyengar）瑜伽流派、世界著名瑜伽大師swamiRudraDev的嫡傳大弟子、著名瑜伽師AmbeshTyagi任瑜伽教學總監(jiān)，長期致力于傳播正宗、專業(yè)的瑜伽文化和瑜伽理念，讓熱愛瑜伽、追求健康的朋友不出國門，即可感受到古老的自然養(yǎng)生術(shù)——正宗印度瑜伽所帶來的身心的愉悅與健康。AmbeshTyagi，聽海瑜伽會所教學總監(jiān)。出生并成長于瑜伽發(fā)源地、世界瑜伽之都——印度瑞詩凱詩（Rishikesh），從小受到正宗瑜伽文化的熏陶、他生于醫(yī)學世家，精通醫(yī)學，從小習練瑜伽，14歲起便跟隨世界著名艾揚格（lyengar）瑜伽流派大師swamiRudraDev習練瑜伽，曾在世界著名的悉瓦南達修行之所（sivanandaAshram）進修。2006年3月起加入聽海瑜伽會所任教學總監(jiān)。他將自己的醫(yī)學經(jīng)驗和瑜伽相結(jié)合，獨創(chuàng)了醫(yī)療性瑜伽、女性調(diào)養(yǎng)瑜伽等特色課程。他對瑜伽極為尊崇和熱愛，其瑜伽箴言是“You given lecime，I will give you healthv life.”他承諾用自己畢生的精力來追隨瑜伽、教授瑜伽、傳播瑜伽，讓瑜伽的自然療法為更多的人帶來健康和自信。

書籍目錄

第1章 瑜伽及醫(yī)療性瑜伽簡介什么是瑜伽?練習瑜伽的好處關(guān)于醫(yī)療性瑜伽練習者注意事項瑜伽基本呼吸法腹式呼吸法胸部呼吸法瑜伽基本站姿山式瑜伽基本坐姿手杖式簡易坐姿至善式蓮花式瑜伽常用手印智慧手印秦手印禪那手印雙手合十印第2章 您的身體感覺舒適嗎亞健康狀態(tài)拜日式束角式放松輔助雙角第一式直角式放松瑜伽枕輔助挺尸式放松經(jīng)絡(luò)清潔呼吸控制法上伸腿式肩胛炎癥輔助下犬式駱駝式牛面式頸椎病、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛三角伸展式三角側(cè)伸展式半魚王第一式腰背疼痛、惟問盤突出輔助弓式瑜伽枕輔助橋式肩倒立放松束角式輔助背部前屈伸展坐式雙臂、雙腿畸形輔助下犬式三角扭轉(zhuǎn)伸展式雙角第一式第3章 您的器官都健康無虞嗎甲狀腺類疾病犁式肩倒立第一式橋式肩倒立淌化系統(tǒng)疾癇英雄式加強脊柱前屈伸展式……第4章 讓瑜伽呵護男男女女

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：印度圣哲、瑜伽之父帕坦伽利認為，瑜伽就是意識的控制，是使無休止的精神能夠獲得靜止的方法，和人體能量被導向有益的渠道的方式。當精神被控制后，就能夠為人的精神振奮提供平和的和足夠的能量。瑜伽是適合男女老少練習的、既自然又平衡的養(yǎng)生健身法，它可以從內(nèi)到外綜合調(diào)理皮膚、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、血液循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌、生殖、呼吸九大系統(tǒng)?？茖W的習練瑜伽，可以有效地緩解和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腸胃疾病、頸椎腰椎疾病、關(guān)節(jié)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、婦科疾病、心臟血管疾病、前列腺疾病等，還可紓解壓力，保養(yǎng)器官，讓器官更有活力。瑜伽除了能帶來身心健康、提升全身能量外，還具有神奇的塑身減肥功效，所以練習瑜伽的人更容易保持青春和活力一一難怪世界各國都有大批的明星癡迷于瑜伽。

編輯推薦

《瑜伽祛病》：本套瑜伽叢書由《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽養(yǎng)生》《瑜伽祛病》四本組成，由印度瑜伽大師AmbeshTyagi親自示范。在體式編排上將正宗的印度瑜伽與人體生理構(gòu)造相結(jié)合，遵循科學、專業(yè)、符合醫(yī)學原理的原則，是一本適合各種級別瑜伽練習者使用的指導書。同時，這套叢書也很適合專業(yè)瑜伽教練作為參考教材使用。

圖書封面

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