青春活力果蔬汁

內(nèi)容概要

　　閱讀楊文德編著的《青春活力果蔬汁》，開始動(dòng)手，充分享受健康果蔬汁給你帶來的樂趣吧，家庭自制果蔬汁也成為一種時(shí)尚每日一懷自制果汁，簡(jiǎn)單方便，新鮮可口，直接攝取蔬菜、水果中的營(yíng)養(yǎng)成分，有助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、改善體質(zhì)和減肥，最簡(jiǎn)單易行的方法，讓你輕輕松松制作出屬于自的美味健康果蔬汁。

書籍目錄

作者序——分享作者序——逐“水果”而居Part 1 增強(qiáng)免疫力果汁 柳橙獼猴桃冰沙 芒果酸奶 菠菜菠蘿木瓜汁 哈密瓜酸奶 菠蘿酸奶 柳橙菠蘿汁 綜合酸奶 花仙子果汁 牛蒡汁 生姜藕粉湯Part 2 抗老化果汁 白菜酸梅汁 番茄酸奶 抗氧化美容汁 仙梨果汁 小黃瓜水果汁 葡萄西瓜蘋果汁 鱷梨核桃牛奶汁 蘋果西芹牛奶汁 苦瓜汁 維生素C果汁 葡萄酸奶 香蕉櫻桃冰沙Part 3 消除疲勞果汁 黑芝麻奶昔 山藥蘋果牛奶汁 蘋果蜂蜜汁 生津潤(rùn)肺楊桃汁 葡萄蜂蜜汁 牛奶哈密瓜蘋果汁 哈密瓜蜂蜜汁 蘋果橙子豆花汁 葉酸果汁 水梨蛋白果汁 火龍果蜂蜜汁 香蕉蜂蜜汁 哈密瓜牛奶蛋黃汁 苜蓿芽果汁Part 4 調(diào)理腸胃果汁 蘋果檸檬葡萄柚汁 檸檬酸奶 芹菜菠蘿汁 紫纖果汁 菠蘿木瓜汁 香蕉酸奶 番茄菠蘿汁 腸益菌果汁 黃瓜菠蘿汁 草莓酸奶 火龍果酸奶 山藥木瓜汁Part 5 防癌果汁 番茄石榴西瓜汁 鐵質(zhì)茄紅素果汁 胡蘿卜番茄汁 香蕉橙子獼猴桃汁 蔬菜綜合果汁 維生素A果汁 雪梨紫甘藍(lán)菜汁 辣茄紅素汁 櫻桃番茄酸奶汁 菠菜蘿卜蔬菜汁 茄紅素冰沙 蜂蜜乳冰沙 蔬果大全

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    菠菜菠蘿木瓜汁 原料 菠菜50克、菠蘿150克、木瓜30克、蘋果40克、礦泉水60毫升、果糖10毫升、冰塊50克 補(bǔ)給站 菠菜有益造血，菠蘿則能助消化。但是，結(jié)石患者不宜長(zhǎng)期大量攝取含有菠菜的果汁，每天只可飲一杯。 做法 1.菠菜切除根莖，洗凈。切成適當(dāng)大??；菠蘿去頭、尾及皮，對(duì)切，切除中間硬梗后切片；木瓜削皮。對(duì)切去籽，切條狀；蘋果削皮，去核后切片，泡入鹽水中。 2.將菠菜段、菠蘿片、木條、蘋果片依次放入果汁機(jī)內(nèi)，加入石廣泉水、果糖與冰塊攪打成汁，倒出即可。 哈密瓜酸奶 原料 哈密瓜210克、原昧酸奶110毫升、果糖20毫升、冰塊50克 做法 1.哈密瓜剖半，去籽、皮，切成條狀。 2.將哈密瓜條放入果汁機(jī)內(nèi)，加入酸奶、冰塊、果糖攪打成汁，倒出即可飲用。 補(bǔ)給站 哈密瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。常吃哈密瓜不但能清涼解渴，更有利于消化。

編輯推薦

《青春活力果蔬汁(第2版)》主要內(nèi)容包括：增強(qiáng)免疫力果汁、抗老化果汁、消除疲勞果汁等。

圖書封面

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