女人漢方養(yǎng)生經(jīng)

內(nèi)容概要

許姿妙編著的《女人漢方養(yǎng)生經(jīng)》根據(jù)女性的體質(zhì)和身心特點(diǎn)，從穴位按摩保健、排毒養(yǎng)顏、女性常見病中藥調(diào)制等方面，在中醫(yī)養(yǎng)生保健理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，多角度、全方位系統(tǒng)地講述女性養(yǎng)生保健的實(shí)際應(yīng)用，并總結(jié)篩選了女性養(yǎng)生保健的多種行之有效的方法，幫助女性選用最適合的方式保養(yǎng)自己的身體。

作者簡介

許姿妙，中醫(yī)師，醉心于博大精深的中醫(yī)學(xué)，在探究其中奧妙的同時，并結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)，反復(fù)加以驗證，臨床上屢獲獨(dú)到心得，繼之創(chuàng)新醫(yī)療成果。為海峽兩岸將“穴位埋線”應(yīng)用于減重門診第一人。 
    開辦減重門診十八年，人稱“減肥快手”。對女性中醫(yī)學(xué)的美容與醫(yī)療保健有獨(dú)特創(chuàng)見。行醫(yī)之余，將長年寶貴醫(yī)療經(jīng)驗整理成書，祈愿個人的專業(yè)心得能走出有限的診療室，幫助更多需要的人。 
    經(jīng)歷：中國臺灣·中國醫(yī)藥學(xué)院中醫(yī)系畢業(yè)，許姿妙中醫(yī)診所負(fù)責(zé)人，前臺中市聯(lián)合中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任，中國臺灣·中國廣播公司“大地的聲音”、“生活中醫(yī)”主講，臺中海洋之聲廣播電臺“生活漢醫(yī)”節(jié)目主講，東森連播網(wǎng)望春風(fēng)電臺“健康有約”節(jié)目主講，臺中文山小區(qū)大學(xué)中醫(yī)課程講師，臺中大墩小區(qū)大學(xué)中醫(yī)課程講師，首創(chuàng)穴位埋線減肥法。 
    著作：瘦不了的笨方法，你用了嗎？大給你看——大三通自然豐胸，再造波波動人好“峰”采；瘦不了的下半身，就是你？皮膚難癥可根治；干癬難癥可根治；三分鐘纖瘦減脂茶；正確減肥力量大；烏骨雞吃出活血生機(jī)；最后一次減肥，就這樣辦！提前抗老化——男人篇。

書籍目錄

作者序前言1.女人抗衰老——“順其自然”為最高要旨2.精、氣、神三方并進(jìn)，營造健康一生3.人體精、氣、神，健康大循環(huán)第一章養(yǎng)生防老，從“精”入門1.體態(tài)決定你的健康——從體態(tài)防老化你的腰桿泄露你的健康“天機(jī)”關(guān)節(jié)不老人不老——多多儲存你的“骨本”食譜藥膳蒸烏雞·蟲草燉鴨湯·神仙延壽酒·滋腎填精方·虎潛丸肌肉饑餓，何來美麗豐盈的人生2.可不可以不老呢——從生理防老化抓住生理老化的蛛絲馬跡老衰久病——該補(bǔ)就得補(bǔ)營養(yǎng)補(bǔ)充品——選對的，不選貴的補(bǔ)充必須脂肪酸——你愛哪一個魚油·蛋黃油·月見草油補(bǔ)充維生素C——老調(diào)也要重彈抗衰老中藥方——老祖宗留下的寶貝·人參烏雞湯·龍眼蓮子粥·枸杞木耳冬瓜湯·枸杞子茶·補(bǔ)腦魚·旋覆花荳砂山藥粥·百歲酒·八珍酒·杞圓藥酒養(yǎng)顏抗衰老的飲食大忌——多食寒涼養(yǎng)顏抗衰老的作息時間大忌——夜不安眠3.不老容顏不是傳說——從容貌防老化內(nèi)服抗衰老——給你好本錢菊花——安神藥浴·菊花粥·雙花薄荷茶木耳——雙耳飄香·木耳粥荷葉——飄香荷葉飯松子仁——酥松子仁黑大豆——黑豆養(yǎng)生酒·健康黑豆奶·黑豆核桃泥·黑豆紅棗茶大棗——大棗花生粥核桃——冰糖核桃仁糊葡萄——水果色拉黑芝麻——黑芝麻核桃粥·拔絲黑芝麻香蕉·芝麻蘆筍蓮子——黨參蓮子粥·冰糖蓮子燕窩羹海參——海參雙椒外用抗衰老——給你好面子楊貴妃面膜·滋潤面膜·細(xì)致面膜·消炎面膜·美白面膜4.母性養(yǎng)成的階段也要收獲健康——生育階段的保養(yǎng)5.輕松度過女性第二青春期——女性更年無障礙天然食物治未病芝麻·黃豆制品從初潮開始就要多多關(guān)注你的健康經(jīng)期后服用八珍湯是老一輩的傳統(tǒng)經(jīng)前頭痛，調(diào)治有方享受大自然生靈的恩賜——蜂王乳（蜂王漿）更年期以后的保養(yǎng)更重要第二章“氣"的興衰，影響人的一生1.看不見的生命能量中醫(yī)調(diào)病全看“氣”經(jīng)絡(luò)穴道是調(diào)控“氣”的樞紐2.氣的疏通與強(qiáng)化神奇針灸針灸能治西醫(yī)所不能治“針感”非痛感針灸為現(xiàn)代病痛找到新出路擅用草本生機(jī)的能量取植物獨(dú)特屬性，調(diào)和人體的“過”與“不足”配合節(jié)氣，慎選中草藥與當(dāng)令食材調(diào)氣有積極的作用簡易調(diào)氣真實(shí)在叩齒·叩指·按摩勞宮穴按摩涌泉穴·搓摩大椎穴·重捶足三里穴腹兜是懶人養(yǎng)生的法寶第三章導(dǎo)引精氣，唯“神”是瞻1.精、氣、神之間相互可逆的影響2.負(fù)面的“神"催人老3.只重“精”而不重“神”，生活如行尸走肉4.只重“神”而不重“精”，再好的能力也無從發(fā)揮5.打坐與調(diào)氣是強(qiáng)化“神”的最高方法結(jié)語

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：我的外婆生了八個孩子，年輕時養(yǎng)兒育女、操持家務(wù)，還要下田耕作，但始終身強(qiáng)體壯，六十歲時月經(jīng)還正常來潮，七十八歲依然騎著腳踏車四處遛跶。我的門診以女性病患為多，很多人不過三十出頭，就已經(jīng)面臨停經(jīng)的危機(jī)。她們的人生正當(dāng)蓄勢待發(fā)的黃金盛年，身體機(jī)能卻已經(jīng)提前衰退數(shù)十歲?，F(xiàn)代科學(xué)昌明、醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，讓我們的平均壽命硬是比過去爺爺奶奶的時代多了好幾歲，但是人體的老化速度卻更甚于過去，如果我們不拿出一點(diǎn)辦法，那么多出來的歲月，將只是和衰老共腐朽而已。對于如何抗衰老這一門人生功課，西方尖端的科學(xué)研究如火如荼，但是第一時間閃過我腦際的，卻是四千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》的開卷之言。岐伯對黃帝暢述上古之人的養(yǎng)生有術(shù)，對照今日西方抗衰老的發(fā)現(xiàn)，一古一今、中西唱和，堪稱絕妙。不但如此，中醫(yī)學(xué)還有獨(dú)步于其他先進(jìn)醫(yī)學(xué)的抗衰老法門，是黃帝留給后世子孫的寶貴遺產(chǎn)，也是中國歷代神醫(yī)一脈相承的人類奇珍。我以身為一名中醫(yī)師的所思所悟，將心得整理成書；分為男、女各一冊。這一本書，我們將從女性的角度來分享抗衰老這個課題。我們知道，衰老是不受人類意志控制的生命規(guī)律，不是我們不想要老，身體就不會老，我們一定要有積極的作為。才能緩和衰老的速度，活盡大自然賦予人類的天壽。

編輯推薦

《女人漢方養(yǎng)生經(jīng)》：中國臺灣知名中醫(yī)健康講座主講，女人的一生就像鮮花一樣，從含苞待放的嬌嫩到鮮艷綻放的動人……最后枯萎老去，為什么有些女人就是不會被時間氧化，不論十年前還是十年后都一樣美麗，這些你想知道的事我們一起找答案。瘦不了的笨方法，你用了嗎?大給你看——大三通自然豐胸，再造波波動人好“峰”采瘦不了的下半身，就是你?皮膚難癥可根治干癬難癥可根治三分鐘纖瘦減脂茶正確減肥力量大烏骨雞吃出活血生機(jī)最后一次減肥，就這樣辦!提前抗老化——男人篇

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