高血脂一本通

內(nèi)容概要

國際大型研究表明：急性心肌梗死有9項(xiàng)危險因素，血脂片?；械谝幻?。但血脂的分型及功能較復(fù)雜，可以這樣形象地比喻：總膽固醇是主犯，甘油三脂是從犯，低密度脂蛋白膽固醇是打手，而高密度脂蛋白膽固醇是警察。危害性是：打手>主犯>從犯，而警察是越多越好。本書有許多精彩論述，能讓高血脂患者在輕松享受生活的同時，快樂地擺脫高血脂帶來的困擾，更能讓很多不太了解高血脂的讀者能夠以正確的生活方式來對待生活，遠(yuǎn)離疾病。

作者簡介

張維君，教授、主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師。歷任北京安貞醫(yī)院心導(dǎo)管室主任，北京安貞醫(yī)院干部保健、老年心內(nèi)科主任，中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會理事，中國老年保健協(xié)會心血管分會副主任。從事心血管臨床及介入工作20余年，有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。作為國家“九五”攻關(guān)多項(xiàng)重要科研課題

書籍目錄

前言血脂基礎(chǔ)  1 揭開血脂的面紗  2 血脂的運(yùn)輸車——脂蛋白  3 聯(lián)合好朋友，戰(zhàn)勝敵人  4 不為你知的危害  5 哪類更可怕？    6 試著對號入座  7 找找原因謹(jǐn)慎預(yù)防  8 探尋血脂之源  9 高血脂的易發(fā)人群  10 人到中年，需小心血脂異常  11 不容小覷的環(huán)境影響  12 誤區(qū)危害知多少  13 預(yù)防藥物致病      14 好習(xí)慣成就好血脂  15 規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動  16 習(xí)慣“三個三”  17 高脂血癥病人睡前五忌  18 預(yù)防高脂血癥，從娃娃抓起調(diào)節(jié)飲食  19 飲食調(diào)節(jié)有原則  20 低膽固醇飲食六建議  21 膳食結(jié)構(gòu)合理保健康  22 降血脂別光靠少食多餐  23 你知道這些飲食誤區(qū)嗎？    24 選擇適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方法  25 少攝人鈉鹽與脂肪  26 適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)與碳水化合物  27 多食蔬果調(diào)血脂  28 “鎂”食有妙用  29 適當(dāng)飯量保平安  30 晚餐少吃有助降低血脂  31 素食晚餐好處多  32 吃魚可降低血脂  33 糖尿病伴高血脂患者飲食生活五注意  34 何種食用油更健康？    35 讓它們幫助血液暢流  36 足量維生素減少氧化血脂  37 燕麥、黑木耳益處多  38 肉桂能降膽固醇  39 常食八種食物降血脂  40 常吃柚子降低血脂  41 鴨血可有效降低血脂  42 常飲茶水降血脂  43 榛子能降低血脂  44 杏仁可降膽固醇  45 番茄產(chǎn)品能降膽固醇  46 降膽固醇茄子最好  47 冬季降膽固醇的好食物——凍豆腐  48 冬食紅松子仁降血脂   49 降膽固醇食品混吃效果好  50 降血脂與減重應(yīng)雙管齊下  51 小心美酒的陷阱  52 中藥也可降血脂堅持運(yùn)動  53 運(yùn)動也會影響血脂  54 高脂血癥患者的運(yùn)動療法  55 高脂血癥患者的健身方案  56 步行與太極拳有益健康  57 飯前快步走可降低血脂  58 有氧運(yùn)動可增加“好”膽固醇  59 爬山、爬樓可降膽固醇  60 運(yùn)動原則與注意事項(xiàng)  61 什么樣的運(yùn)動強(qiáng)度更適合你？    62 晨起不宜劇烈運(yùn)動  63 依據(jù)時間來運(yùn)動美麗心情  64 調(diào)整情緒，不給健康增加心理負(fù)擔(dān)  65 讓自己笑起來  66 釋放壓力，平和心態(tài)  67 安靜能使人健康長壽  68 學(xué)好哲學(xué)，受用終生  69 不在于活得多富貴，而在于活得多開心    70 放慢生活節(jié)奏更能提高生活質(zhì)量   71 健康是無價之寶  72 音樂當(dāng)“食物”能降膽固醇積極就醫(yī)  73 血脂增高有信號，體征自查可參考    74 你需要監(jiān)測血脂嗎？    75 檢查血脂時要注意些什么？    76 學(xué)會讀懂血脂化驗(yàn)單  77 高脂血癥的最后確診  78 查出高血脂莫驚慌，找出原因是關(guān)鍵  79 高脂血癥的手術(shù)療法  80 體外洗血亦可降血脂  81 莫忘定期復(fù)查血脂合理用藥  82 血脂降到多少最合適？    83 高脂血癥患者一定要吃藥嗎？    84 無癥狀高脂血癥也需要治療嗎？    85 冠心病病人血脂應(yīng)降得更低  86 切記：高脂血癥患者不能單純只靠降脂  87 協(xié)調(diào)兩種治療方法，安全合理降血脂    88 調(diào)血脂藥物的應(yīng)用前提  89 高脂血癥藥物的治療原則  90 他汀類調(diào)脂藥  91 貝特類調(diào)脂藥  92 煙酸類調(diào)脂藥  93 膽酸螯合樹脂類調(diào)脂藥  94 如何選用調(diào)脂藥物？    95 養(yǎng)成良好的服藥習(xí)慣  96 降脂治療的注意事項(xiàng)  97 血脂正常后是否還需要服藥？    98 晚上服用他汀類藥物效果最佳  99 什么病人不宜行降膽固醇治療？     100 老年人及婦女的降脂治療  101 腎病綜合征伴高脂血癥患者怎樣選擇降脂藥？  102 甲狀腺功能減退伴高脂血癥患者怎樣選擇降血脂藥物？    103 糖尿病伴高脂血癥的降脂藥的選擇    104 高血壓病伴高脂血癥的降脂藥的選擇  105 降壓藥物影響血脂代謝  106 高脂血癥患者慎用維生素E   107 降脂藥物不僅僅是為了調(diào)脂  108 長期服用降脂藥物太昂貴嗎？    109 這些降脂誤區(qū)你知道嗎？    110 高脂血癥患者需終生服藥嗎？    111 高脂血癥聯(lián)合用藥的注意事項(xiàng)防治并發(fā)癥  112 高血脂與動脈粥樣硬化  113 高血脂與冠心病  114 高血脂易導(dǎo)致肺栓塞  115 糖尿病與高脂血癥  116 高血壓與高脂血癥  117 肝病與高脂血癥  118 高血脂可致聽力下降  119 血脂增高亦能造成雙目失明

章節(jié)摘錄

血脂基礎(chǔ)1 揭開血脂的面紗爸爸的老同事李伯伯因?yàn)橥鈧鍪中g(shù)住進(jìn)了醫(yī)院，因此有機(jī)會給身體進(jìn)行全面檢查。一檢查，還真查出問題了——高血脂，出院后，手術(shù)的傷口是愈合了，可現(xiàn)在李伯伯是又得長期吃藥，又得控制飲食的，一下子好像從健康人升級到病人了。這可嚇壞了爸爸，愣是打了一個多小時電話問我血脂是怎么回事，我這才意識到很有必要跟大家聊聊血脂了。因?yàn)殛P(guān)于血脂，大家并不都是很清楚。血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪，更確切地說是一些脂肪類物質(zhì)。這些物質(zhì)包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，在正常情況下它們可是血液中的正常成分，具有重要的生理功能，不僅是人體必需的主要能量來源，還參與細(xì)胞和組織的構(gòu)成及功能的調(diào)節(jié)。那么，下面大家來具體的了解一下它們的功能吧！●膽固醇是一種必需的身體脂肪，它不僅存在于血液中，還存在于人體的所有細(xì)胞中。在人體內(nèi)，它一方面可以轉(zhuǎn)化成皮質(zhì)醇激素、性激素及維生素等，參與體內(nèi)正常的代謝；另一方面又是構(gòu)成細(xì)胞膜的主要成分之一，具有維持細(xì)胞的通透性和細(xì)胞正常代謝的功能，如果人體缺乏膽固醇，就可引起細(xì)胞破裂，對身體造成不好的影響?！窀视腿ビ址Q中性脂肪，它是人體恒定的能量供給來源，它在體內(nèi)一些特殊酶的作用下，可以分解為游離脂肪酸和甘油，供給體內(nèi)組織作用?！窳字羌?xì)胞膜的重要組成部分，對脂肪的吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)和儲存有重要作用。

編輯推薦

《高血脂一本通》：健康生活一本通，高血脂——血液中的隱表殺手，捍衛(wèi)血液健康，聽權(quán)威專家解讀。

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