孕產(chǎn)婦保健全書

內(nèi)容概要

　　《孕產(chǎn)婦保健全書》通過通俗易懂的語言、詼諧活潑的漫畫和親切生動的版式，詳細(xì)講述了孕產(chǎn)婦保健知識和新生寶寶護(hù)理知識?！对挟a(chǎn)婦保健全書》內(nèi)容全面，科學(xué)實(shí)用，細(xì)致新穎，是精心奉獻(xiàn)給廣大孕產(chǎn)婦的一本保健指導(dǎo)大全。
　　在《孕產(chǎn)婦保健全書》孕前準(zhǔn)備部分，講解孕前健康飲食、孕前居家健康、孕前職場健康、孕前疾病用藥、孕前運(yùn)動健身、孕前心理健康、孕前優(yōu)生知識和孕前胎教知識，指導(dǎo)年輕的父母為擁有一個健康聰明的寶寶做好各種準(zhǔn)備、
　　在孕婦保健部分，針對懷孕十個月，在每個月份都詳細(xì)講述了小寶寶的發(fā)育狀況和準(zhǔn)媽媽的身體變化，為準(zhǔn)媽媽的健康飲食、居家健康、職場健康、疾病用藥、運(yùn)動健身、心理健康和胎教等方面都給予體貼入微的指導(dǎo)。
　　在產(chǎn)婦保健部分，破除傳統(tǒng)坐月子的各種陋習(xí)，詳細(xì)介紹了新媽媽在產(chǎn)褥期科學(xué)護(hù)理方法，講解了新媽媽產(chǎn)后疾病用藥、居家健康、健康飲食、運(yùn)動健身、心理健康等各種保健知識，同時指導(dǎo)新媽媽掌握正確的哺乳和斷奶方法。
　　在新生兒護(hù)理部分，為年輕的父母詳細(xì)講述了新生寶寶的護(hù)理要點(diǎn)、新生寶寶常見問題與應(yīng)對技巧等。

書籍目錄

Part1 孕前準(zhǔn)備
　孕前健康飲食
　　1.準(zhǔn)媽媽孕前優(yōu)生飲食指導(dǎo)
　　2.準(zhǔn)爸爸孕前優(yōu)生飲食指導(dǎo)
　　3.準(zhǔn)爸媽從孕前3個月開始加強(qiáng)營養(yǎng)
　　4.準(zhǔn)媽媽從孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸
　　5.準(zhǔn)媽媽不要追求骨感美
　　6.不做體重超常的準(zhǔn)媽媽
　　7.不做體重超常的準(zhǔn)爸爸
　　8.準(zhǔn)媽媽受孕前不宜多吃的食物
　　9.能提高精子質(zhì)量的食物
　　10.準(zhǔn)爸媽要多吃抗輻射的食物
　　11.準(zhǔn)媽媽和甜食說拜拜
　　12.先排毒再懷孕
　　13.準(zhǔn)爸媽要戒喝可樂
　　14.準(zhǔn)爸媽要戒酒
　　15.準(zhǔn)媽媽不宜食用棉籽油
　　16.準(zhǔn)爸媽盡量少在外面就餐
　　17.巧食補(bǔ)讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離貧血
　孕前居家健康
　　1.準(zhǔn)爸媽在孕前要調(diào)養(yǎng)好身體
　　2.準(zhǔn)媽媽孕前健康生活準(zhǔn)則
　　3.營造整潔溫馨的生活環(huán)境
　　4.準(zhǔn)媽媽疲勞過度不利懷孕
　　5.孕前物質(zhì)準(zhǔn)備要齊全
　　6.孕前居家安全準(zhǔn)則
　　7.準(zhǔn)媽媽慎用洗滌劑
　　8.準(zhǔn)爸媽要避免接觸有害物質(zhì)
　　9.受孕前要將寵物長期寄養(yǎng)或送人
　　10.準(zhǔn)爸爸要至少在孕前3個月戒除煙酒
　　11.準(zhǔn)媽媽千萬不要吸煙
　　12.準(zhǔn)爸爸要注意防熱
　　13.新婚燕爾不宜馬上懷孕
　　14.避孕失敗不宜繼續(xù)妊娠
　　15.年齡會影響精子質(zhì)量
　　16.準(zhǔn)爸爸盡量少用手機(jī)
　孕前職場健康
　　1.準(zhǔn)媽媽受孕前就應(yīng)回避的工作
　　2.準(zhǔn)媽媽孕前工作安全準(zhǔn)則
　孕前疾病用藥
　　1.準(zhǔn)媽媽在孕前應(yīng)進(jìn)行常規(guī)檢查
　　2.準(zhǔn)媽媽在孕前應(yīng)進(jìn)行特殊檢查
　　3.準(zhǔn)爸爸也要進(jìn)行孕前檢查
　　4.準(zhǔn)媽媽受孕前要注射風(fēng)疹疫苗
　　5.準(zhǔn)爸爸也不宜隨意用藥
　　6.受孕前準(zhǔn)媽媽應(yīng)徹底治療的疾病
　　7.停用避孕藥6個月后再懷孕
　　8.長期服用藥物的婦女不宜立即懷孕
　　9.不久前受過x光照射的婦女
　不宜立即懷孕
　　10.早產(chǎn)或流產(chǎn)后不宜立即再孕
　　11.準(zhǔn)爸爸要提前治療生殖系統(tǒng)疾病
　　12.來自丈夫的生育隱患
　孕前運(yùn)動健身
　　1.仔細(xì)安排孕前健身計(jì)劃
　　2.孕前健身應(yīng)避免顛簸
　　3.準(zhǔn)爸爸應(yīng)暫時告別騎車運(yùn)動
　　1.做好懷孕的心理準(zhǔn)備
　孕前心理健康
　　2.準(zhǔn)媽媽壓力過大影響受孕
　　3.準(zhǔn)爸爸也要保持好情緒
　孕前優(yōu)生知識
　　1.做一個周全的孕前計(jì)劃
　　2.請醫(yī)生做一次優(yōu)生咨詢
　　3.了解新生命是如何開始的
　　4.了解孕育寶寶的整個過程
　　5.生命的起始——精子和卵子
　　6.生育寶寶的最佳月份
　　7.排卵前后幾天受孕幾率最高
　　8.準(zhǔn)媽媽要學(xué)會自測排卵日期
　　9.以受孕為目的的性生活更需要性高潮
　　10.晚上21～22時受孕最佳
　　11.最好在夫妻生物鐘都處在高潮期時受孕
　　12.講究同房體位可增加受孕機(jī)會
　　13.準(zhǔn)媽媽應(yīng)及早診斷自己是否懷孕
　　14.是什么決定了寶寶的性別
　　15.男性其實(shí)很“脆弱”
　　16.是誰在控制性別的天平
　　17.輕松計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
　　18.預(yù)防“缺陷寶寶”的九大措施
　　19.懷孕莫用陰道潤滑劑
　　20.近親結(jié)婚要不得
　　21.高危妊娠莫大意
　　22.需暫時延后受孕的情況
　　23.女性不孕的主要原因
　　24.男性不育的主要原因
　　25.什么時候采用人工授精
　　26.什么時候采用試管嬰兒技術(shù)
　孕前胎教知識
　　1.真正的胎教要從孕前開始
　　2.胎教成功的秘訣
　　3.準(zhǔn)爸媽良好的心理素質(zhì)可為胎教打下基礎(chǔ)
　　4.準(zhǔn)媽媽要懷著期盼的心理來迎接新生命的降臨
　　5.準(zhǔn)媽媽在孕前要積極參加胎教學(xué)校
　　6.讓寶寶繼承你的聰明才智
Part2 孕婦保健
　孕媽咪在第一個月（0～4周）
　　1.小寶寶的發(fā)育狀況
　　2.準(zhǔn)媽媽身體的變化
　　3.準(zhǔn)媽媽孕一月注意事項(xiàng)
　　4.孕媽咪一月指南
　孕一月健康飲食
　　1.準(zhǔn)媽媽孕一月吃什么
　　2.孕媽咪一月營養(yǎng)要素
　　3.適合孕一月食用的食物
　　4.孕期莫忘繼續(xù)補(bǔ)充葉酸
　　5.有助于補(bǔ)充葉酸的食物
　　6.有助于補(bǔ)充礦物質(zhì)的食物
　　7.準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)多吃的食物
　　8.準(zhǔn)媽媽不宜過量吃的幾種水果
　　9.準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃罐頭食品
　　10.準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃方便食品
　　11.準(zhǔn)住媽媽不宜多吃油條
　　12.準(zhǔn)媽媽只吃精米精面會造成營養(yǎng)缺乏
　　13.準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
　　14.準(zhǔn)媽媽飲食七忌
　　15.準(zhǔn)媽媽偏食會造成營養(yǎng)失衡
　孕一月居家健康
　　1.孕早期居家注意事項(xiàng)
　　2.準(zhǔn)媽媽最易忽視的健康營養(yǎng)素
　　3.準(zhǔn)媽媽著裝要寬松舒適
　　4.孕媽咪美容要以健康為前提
　　5.孕媽咪個人護(hù)理細(xì)安排
　　6.孕早期應(yīng)停止性生活
　　7.準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)防煤氣中毒
　　8.準(zhǔn)媽媽要學(xué)會記錄妊娠日記
　孕一月職場健康
　　1.準(zhǔn)媽媽懷孕后該如何工作
　　2.準(zhǔn)媽媽孕期工作安全備忘錄
　　3.準(zhǔn)媽媽孕早期不宜使用電腦
　　4.準(zhǔn)媽媽不宜從事某些化工行業(yè)
　　5.準(zhǔn)媽媽上下班安全策略
　孕一月疾病用藥
　　1.準(zhǔn)媽媽應(yīng)重視孕早期檢查
　　2.準(zhǔn)爸爸應(yīng)陪護(hù)準(zhǔn)媽媽做孕期檢查
　　3.孕早期準(zhǔn)媽媽需做的常規(guī)化驗(yàn)
　　4.準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)防宮外孕
　　5.準(zhǔn)媽媽要警惕陰道流血
　　6.簡單識別假孕的真面目
　孕一月運(yùn)動健身
　　1.適宜孕一月的運(yùn)動
　　2.孕一月不適合進(jìn)行的運(yùn)動
　　3.孕一月運(yùn)動安全準(zhǔn)則
　　1.準(zhǔn)媽媽應(yīng)重視心理保健
　　2.準(zhǔn)媽媽要保持良好的心態(tài)
　　3.不良情緒對寶寶的影響
　孕一月胎教知識
　　1.做好孕期的胎教計(jì)劃
　　2.孕一月胎教方案
　　3.孕一月胎教重點(diǎn)
　　4.讓寶寶的發(fā)育有一個好的開始
　　5.讓想象和憧憬開始最初的胎教
　孕媽咪在第二個月（5～8周）
　　1.小寶寶的發(fā)育狀況
　　2.準(zhǔn)媽媽身體的變化
　　3.懷孕兩月的注意事項(xiàng)
　　4.孕媽咪二月指南
　　孕二月健康飲食
　　孕二月居家健康
　　孕二月職場健康
　　孕二月疾病用藥
　　孕二月運(yùn)動健身
　　孕二月心理健康
　　孕二月胎教知識
　孕媽咪在第三個月（9～12周）
　　孕三月健康飲食
　　孕三月居家健康
　　孕三月職場健康
　　孕三月疾病用藥
　　孕三月運(yùn)動健身
　　孕三月心理健康
　　孕三月胎教知識
　孕媽咪在第四個月（13～16周）
　　孕四月職場健康
　　孕四月疾病用藥
　　孕四月運(yùn)動健身
　　孕四月心理健康
　　孕四月胎教知識
　孕媽咪在第五個月（17～20周）
　　孕五月健康飲食
　　孕五月居家健康
　　孕五月職場健康
　　孕五月疾病用藥
　　孕五月運(yùn)動健身
　　孕五月心理健康
　　孕五月胎教知識
　孕媽咪在第六個月（21～24周）
　　孕六月健康飲食
　　孕六月居家健康
　　孕六月職場健康
　　孕六月疾病用藥
　　孕六月運(yùn)動健身
　　孕六月胎教知識
　孕媽咪在第七個月（25～28周）
　　孕七月健康飲食
　　孕七月居家健康
　　孕七月職場健康
　　孕七月疾病用藥
　　孕七月運(yùn)動健身
　　孕七月胎教健康
　孕媽咪在第八個月（29～32周）
　　孕八月健康飲食
　　孕八月居家健康
　　孕八月職場健康
　　孕八月疾病用藥
　　孕八月運(yùn)動健身
　　孕八月心理健康
　　孕八月胎教知識
　孕媽咪在第九個月（33～36周）
　　孕九月健康飲食
　　孕九月居家健康
　　孕九月疾病用藥
　　孕九月心理健康
　　孕九月胎教知識
　孕媽咪在第十個月（37～40周）
　　孕十月健康飲食
　　孕十月居家健康
　　孕十月運(yùn)動健身
　　孕十月心理健康
　　孕十月胎教知識
　分娩時刻
　準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)菜譜
Part3 產(chǎn)婦保健
　新媽媽疾病用藥
　新媽媽居家健康
　新媽媽健康飲食
　新媽媽心理健康
　新媽媽哺乳指導(dǎo)
　新媽媽運(yùn)動健身
　新媽媽斷奶指導(dǎo)
　新媽媽滋補(bǔ)菜譜
　新媽媽催乳菜譜
Part4 新生兒護(hù)理
　細(xì)心呵護(hù)新生寶寶
　寶寶常見問題與應(yīng)對技巧

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：大量事實(shí)證明，嗜酒會影響后代。因?yàn)榫频闹饕煞质蔷凭?dāng)酒被胃、腸吸收后，會進(jìn)入血液運(yùn)行到全身，少量通過汗、尿及呼吸出的氣體排出體外，大部分在肝臟內(nèi)代謝。肝臟首先把酒精轉(zhuǎn)化為乙醛，進(jìn)而變成醋酸被利用，但這種功能是有限的。所以，隨著飲酒量的增加，血液中酒精濃度也隨之增高，對身體的損害作用也相應(yīng)增大。酒精在體內(nèi)達(dá)到一定濃度時，對大腦、心臟、肝臟、生殖系統(tǒng)都有危害。酒精可使生殖細(xì)胞受到損害，受酒精毒害的卵子很難迅速恢復(fù)健康，酒精還可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎兒發(fā)育遲緩。所以，受孕前一周婦女飲酒對胎兒不利，那些常年飲酒的婦女，即使受孕前一周停止飲酒，也還是有一定危害。婦女受孕前不要飲酒，最好在受孕前一周就停止飲酒。當(dāng)然，為了孩子的健康，夫妻雙方應(yīng)在早些時間（1年以上）就開始戒酒。

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