健康思維的力量

前言

作為一位精神科的醫(yī)生，我見過很多人由于思維混亂，情緒失控，徘徊在痛苦的邊緣。其實(shí)醫(yī)生跟普通人一樣，也要面對壓力挑戰(zhàn)，也會受到諸多心理問題的困擾。湯姆·馬爾霍蘭醫(yī)生是我的同事，也是我的朋友。他身兼醫(yī)生和企業(yè)家的雙重身份。湯姆機(jī)智熱情，成就非凡，而且極富個人魅力，讓人一見難忘。這是一本勵志的良書。在書中，湯姆現(xiàn)身說法，列舉了大量鮮活的實(shí)例：既含有事業(yè)的興衰起伏，也包括個人生活的潮漲潮落。湯姆會教你如何把波瀾不驚，平白無奇的生活過得有聲有色，色彩斑斕。如果你已是成功人士，但缺乏生活情趣，請讀一讀這本書。如果你正追求成功，需要高人指引，也請你讀一讀這本書。它會讓你在日常生活中充滿動力和靈感。它會幫你擊退生活中的攔路虎。它能使你快樂起來，也能引你走向成功。我向你推薦《健康思維的力量》。彼得·yellowlees教授澳大利亞

內(nèi)容概要

　　《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》的作者湯姆·馬爾霍蘭是一位真正意義上的傳奇人物。湯姆興趣廣泛，愛好眾多，活躍于多個領(lǐng)域。他是一個醫(yī)生、一名飛行員，還是一位企業(yè)家。他當(dāng)過新西蘭林務(wù)局的護(hù)林員，獲得過分子生物學(xué)的一等獎學(xué)金，還以優(yōu)異的成績從新西蘭奧塔戈大學(xué)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)?！　≌?dāng)他躊躇滿志，春風(fēng)得意之際，不幸卻接踵而至。首先是他摯愛的妻子離他而去，投入他人的懷抱。緊接著由于經(jīng)營不善，他被迫辭去了自己一手創(chuàng)立的網(wǎng)絡(luò)公司首席執(zhí)行官的職務(wù)。在生活和事業(yè)的雙重打擊之下，湯姆患上了抑郁癥。他曾嘗試過各種抗抑郁的藥物，但最終意識到積極的態(tài)度、健康的思維才是戰(zhàn)勝病魔的法寶。在成功地?cái)[脫抑郁、戰(zhàn)勝自我之后，湯姆又有了新的目標(biāo)：他要現(xiàn)身說法，著書立說，以幫助更多的人獲得“健康思維的力量”?！　　督】邓季S的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》一書一經(jīng)出版就登上了各地暢銷書排行榜。湯姆本人也成為澳大拉西亞地區(qū)（澳大利亞、新西蘭及附近南太平洋諸島的總稱）最受歡迎的勵志演說家之一。他還創(chuàng)立了自己的電視節(jié)目：湯姆教你更健康。

作者簡介

作者：(新西蘭)湯姆·馬爾霍蘭 譯者：張凱湯姆·馬爾霍蘭 在眾多領(lǐng)域取得了非凡的成就： 成功創(chuàng)辦了七家企業(yè)； 為全球醫(yī)師網(wǎng)絡(luò)公司成功募集到超過三百萬美元的風(fēng)險(xiǎn)投資； 成為世界上通過互聯(lián)網(wǎng)向患者提供在線醫(yī)療咨詢服務(wù)的第一人； 在醫(yī)學(xué)院讀書時，開辦了新西蘭第一家學(xué)生自主經(jīng)營的補(bǔ)習(xí)班，創(chuàng)辦了新西蘭南島第一所二手車交易市場； 開創(chuàng)了塔拉納基第一所意外事故和醫(yī)療服務(wù)診所——白十字診所； 贏得過新西蘭塔拉納基商會頒發(fā)的四個獎項(xiàng)； 與著名喜劇演員邁克·金搭檔，巡回表演； 擔(dān)任過塔拉納基和斐濟(jì)橄欖球隊(duì)隊(duì)醫(yī)； 追求刺激和酷愛冒險(xiǎn)：在爪哇沖浪，險(xiǎn)些喪身海嘯；在寒冷的西伯利亞滑雪；在偏僻的查塔姆群島當(dāng)過醫(yī)生； 創(chuàng)作出版了暢銷書《健康思維的力量》； 擔(dān)任塔拉納基社區(qū)醫(yī)療董事會的董事； 擔(dān)任兒子所在學(xué)校的八年級橄欖球隊(duì)教練； 與微軟、惠普和法國電信等世界知名企業(yè)開展合作； 在新西蘭舉辦巡回演說，就釋放壓力和健康思維等問題與醫(yī)生們進(jìn)行探討和交流。

書籍目錄

第一篇 我對健康思維的認(rèn)識第一章 苦難第二章 第一次浪潮第三章 讓你的夢想成為現(xiàn)實(shí)第四章 創(chuàng)業(yè)投資——第二次浪潮第五章 失落和憂郁——第三次浪潮第二篇 健康思維的技巧第六章 不健康思維第七章 情緒代數(shù)第八章 選擇人生態(tài)度第三篇 我怎樣運(yùn)用健康思維療法第九章 練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)第十章 我的喜劇表演生涯第十一章 仁者無敵第十二章 塞翁失馬，焉知非福第十三章 新思想，新冒險(xiǎn)第四篇 成功之匙第十四章 成功的涵義第十五章 成功的十大法則結(jié)語

章節(jié)摘錄

第一章 苦難我一直在黑暗中前行，最終找到了出口，迎來了第一道曙光。我意識到自己活在痛苦之中，而痛苦的根源就在于我的思想——我缺乏健康的思維方式。這絕對不是突發(fā)的感慨，而是自己想要清醒地避免痛苦的一種認(rèn)識。我討厭患上抑郁癥，因此尋求治療方法，就像一條患狂犬病的狗一樣四處尋找水源。在那段日子里我?guī)缀醴艞壛艘磺??；忌弦钟舭Y(就像摔斷了脖子)也會讓你動彈不得。幸運(yùn)的是，只要找到正確的途徑，治療抑郁癥要容易得多。我自己就是在治療的過程中發(fā)現(xiàn)了健康思維的方法。痛苦，難過，壓力或者抑郁的情緒都有非常嚴(yán)重的后果，這會毀掉你、你的朋友、你的同事以及成千上萬名我治療或者沒有治療過的病人。因此我認(rèn)為，對這樣一種狀態(tài)保持敏感(警惕)是有用的，能起到保護(hù)作用的。抑郁癥不僅表現(xiàn)為一種沮喪，而且更像是對時間的一種浪費(fèi)。你會因此感到內(nèi)疚，但這對治療抑郁癥卻無濟(jì)于事，相反只會增加痛苦。

后記

這本書是我的親身體會，希望能向您呈上一份閱讀的盛宴。隨著研究的進(jìn)一步深入，我會及時充實(shí)內(nèi)容，調(diào)整結(jié)構(gòu)。真誠期待您的寶貴意見和建議，以便我在隨后的版本中做出相應(yīng)的改進(jìn)和完善。做一名成功的勵志演說家和喜劇演員始終是我的人生目標(biāo)。我將朝著這一目標(biāo)不斷努力，并愿意接受來自各方的批評。您的批評與指正是我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的巨大動力，也是我改善自我的機(jī)會。我樂意看到健康思維的技巧對您產(chǎn)生正面的影響。如果您對健康思維有任何看法，或是對本書有任何意見或建議，請隨時與我聯(lián)系。我將盡力回復(fù)所有來信。同時在征得您同意的基礎(chǔ)上，在隨后的版本中我會引用您的建議，以便讓更多的人了解到健康思維對您產(chǎn)生的重大意義。湯姆·馬爾霍蘭醫(yī)生

媒體關(guān)注與評論

　　“我不能斷言這《健康思維的力量：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》能拯救你的生命．但是我敢保證它會改變你的生活?！督】邓季S的力量：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》語言幽默詼諧，實(shí)在是一市讓你受益匪淺、愛不釋手的佳作！”　　——華威·格雷 新西蘭微軟公司小企業(yè)部營運(yùn)總監(jiān)　　“這是一本健康的指南，看完之后，你會變得豁然開朗。這是一本勵志的好書，讀完之　　后．你會離成功更近一步。我真誠地向你們推薦《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》?！薄　　说谩嗶敗　“拇罄麃喞ナ刻m大學(xué)心理學(xué)教授　　“湯姆，你的書讓我完全著了迷。敘述平實(shí)．完全沒有讓人頭疼的專業(yè)詞匯和知識。事實(shí)上．我和我太太每天晚上都為了看這南書而爭得不可開交！”　　——彼得·格里森　　新西蘭北帕默斯頓醫(yī)療保障協(xié)會顧問　　“我剛剛看完《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。它簡直棒極了！書里談到的‘情緒代數(shù)’讓我深受鼓　　舞。這對青少年有很大的幫助一一當(dāng)然也包括我！”　　——詹姆士-克拉?！　⌒挛魈m奧克蘭市，12歲

編輯推薦

湯姆·馬爾霍蘭經(jīng)歷了生活和事業(yè)的大起大落。在從高峰跌到低谷后，他是如何重振精神。重返高峰？翻開《健康思維的力:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。與我們一起見證他驚心刺激的人生歷程，感悟他娓娓道來的人生心得?！拔也荒軘嘌赃@《健康思維的力量:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》能拯救你的生命．但是我敢保證它會改變你的生活?！督】邓季S的力量:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》語言幽默詼諧，實(shí)在是一市讓你受益匪淺、愛不釋手的佳作!”——華威·格雷 新西蘭微軟公司小企業(yè)部營運(yùn)總監(jiān)“這是一本健康的指南，看完之后，你會變得豁然開朗。這是一本勵志的好書，讀完之后．你會離成功更近一步。我真誠地向你們推薦《健康思維的力:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》?！薄说谩嗶敯拇罄麃喞ナ刻m大學(xué)心理學(xué)教授“湯姆，你的書讓我完全著了迷。敘述平實(shí)．完全沒有讓人頭疼的專業(yè)詞匯和知識。事實(shí)上．我和我太太每天晚上都為了看這南書而爭得不可開交！”——彼得·格里森新西蘭北帕默斯頓醫(yī)療保障協(xié)會顧問“我剛剛看完《健康思維的力:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。它簡直棒極了！書里談到的‘情緒代數(shù)’讓我深受鼓舞。這對青少年有很大的幫助一一當(dāng)然也包括我！”——詹姆士-克拉桑新西蘭奧克蘭市，12歲

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