健康思維的力量

前言

作為一位精神科的醫(yī)生，我見(jiàn)過(guò)很多人由于思維混亂，情緒失控，徘徊在痛苦的邊緣。其實(shí)醫(yī)生跟普通人一樣，也要面對(duì)壓力挑戰(zhàn)，也會(huì)受到諸多心理問(wèn)題的困擾。湯姆·馬爾霍蘭醫(yī)生是我的同事，也是我的朋友。他身兼醫(yī)生和企業(yè)家的雙重身份。湯姆機(jī)智熱情，成就非凡，而且極富個(gè)人魅力，讓人一見(jiàn)難忘。這是一本勵(lì)志的良書(shū)。在書(shū)中，湯姆現(xiàn)身說(shuō)法，列舉了大量鮮活的實(shí)例：既含有事業(yè)的興衰起伏，也包括個(gè)人生活的潮漲潮落。湯姆會(huì)教你如何把波瀾不驚，平白無(wú)奇的生活過(guò)得有聲有色，色彩斑斕。如果你已是成功人士，但缺乏生活情趣，請(qǐng)讀一讀這本書(shū)。如果你正追求成功，需要高人指引，也請(qǐng)你讀一讀這本書(shū)。它會(huì)讓你在日常生活中充滿動(dòng)力和靈感。它會(huì)幫你擊退生活中的攔路虎。它能使你快樂(lè)起來(lái)，也能引你走向成功。我向你推薦《健康思維的力量》。彼得·yellowlees教授澳大利亞

內(nèi)容概要

　　《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》的作者湯姆·馬爾霍蘭是一位真正意義上的傳奇人物。湯姆興趣廣泛，愛(ài)好眾多，活躍于多個(gè)領(lǐng)域。他是一個(gè)醫(yī)生、一名飛行員，還是一位企業(yè)家。他當(dāng)過(guò)新西蘭林務(wù)局的護(hù)林員，獲得過(guò)分子生物學(xué)的一等獎(jiǎng)學(xué)金，還以?xún)?yōu)異的成績(jī)從新西蘭奧塔戈大學(xué)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)?！　≌?dāng)他躊躇滿志，春風(fēng)得意之際，不幸卻接踵而至。首先是他摯愛(ài)的妻子離他而去，投入他人的懷抱。緊接著由于經(jīng)營(yíng)不善，他被迫辭去了自己一手創(chuàng)立的網(wǎng)絡(luò)公司首席執(zhí)行官的職務(wù)。在生活和事業(yè)的雙重打擊之下，湯姆患上了抑郁癥。他曾嘗試過(guò)各種抗抑郁的藥物，但最終意識(shí)到積極的態(tài)度、健康的思維才是戰(zhàn)勝病魔的法寶。在成功地?cái)[脫抑郁、戰(zhàn)勝自我之后，湯姆又有了新的目標(biāo)：他要現(xiàn)身說(shuō)法，著書(shū)立說(shuō)，以幫助更多的人獲得“健康思維的力量”?！　　督】邓季S的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》一書(shū)一經(jīng)出版就登上了各地暢銷(xiāo)書(shū)排行榜。湯姆本人也成為澳大拉西亞地區(qū)（澳大利亞、新西蘭及附近南太平洋諸島的總稱(chēng)）最受歡迎的勵(lì)志演說(shuō)家之一。他還創(chuàng)立了自己的電視節(jié)目：湯姆教你更健康。

作者簡(jiǎn)介

作者：(新西蘭)湯姆·馬爾霍蘭 譯者：張凱湯姆·馬爾霍蘭 在眾多領(lǐng)域取得了非凡的成就： 成功創(chuàng)辦了七家企業(yè)； 為全球醫(yī)師網(wǎng)絡(luò)公司成功募集到超過(guò)三百萬(wàn)美元的風(fēng)險(xiǎn)投資； 成為世界上通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)向患者提供在線醫(yī)療咨詢(xún)服務(wù)的第一人； 在醫(yī)學(xué)院讀書(shū)時(shí)，開(kāi)辦了新西蘭第一家學(xué)生自主經(jīng)營(yíng)的補(bǔ)習(xí)班，創(chuàng)辦了新西蘭南島第一所二手車(chē)交易市場(chǎng)； 開(kāi)創(chuàng)了塔拉納基第一所意外事故和醫(yī)療服務(wù)診所——白十字診所； 贏得過(guò)新西蘭塔拉納基商會(huì)頒發(fā)的四個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)； 與著名喜劇演員邁克·金搭檔，巡回表演； 擔(dān)任過(guò)塔拉納基和斐濟(jì)橄欖球隊(duì)隊(duì)醫(yī)； 追求刺激和酷愛(ài)冒險(xiǎn)：在爪哇沖浪，險(xiǎn)些喪身海嘯；在寒冷的西伯利亞滑雪；在偏僻的查塔姆群島當(dāng)過(guò)醫(yī)生； 創(chuàng)作出版了暢銷(xiāo)書(shū)《健康思維的力量》； 擔(dān)任塔拉納基社區(qū)醫(yī)療董事會(huì)的董事； 擔(dān)任兒子所在學(xué)校的八年級(jí)橄欖球隊(duì)教練； 與微軟、惠普和法國(guó)電信等世界知名企業(yè)開(kāi)展合作； 在新西蘭舉辦巡回演說(shuō)，就釋放壓力和健康思維等問(wèn)題與醫(yī)生們進(jìn)行探討和交流。

書(shū)籍目錄

第一篇 我對(duì)健康思維的認(rèn)識(shí)第一章 苦難第二章 第一次浪潮第三章 讓你的夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)第四章 創(chuàng)業(yè)投資——第二次浪潮第五章 失落和憂郁——第三次浪潮第二篇 健康思維的技巧第六章 不健康思維第七章 情緒代數(shù)第八章 選擇人生態(tài)度第三篇 我怎樣運(yùn)用健康思維療法第九章 練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)第十章 我的喜劇表演生涯第十一章 仁者無(wú)敵第十二章 塞翁失馬，焉知非福第十三章 新思想，新冒險(xiǎn)第四篇 成功之匙第十四章 成功的涵義第十五章 成功的十大法則結(jié)語(yǔ)

章節(jié)摘錄

第一章 苦難我一直在黑暗中前行，最終找到了出口，迎來(lái)了第一道曙光。我意識(shí)到自己活在痛苦之中，而痛苦的根源就在于我的思想——我缺乏健康的思維方式。這絕對(duì)不是突發(fā)的感慨，而是自己想要清醒地避免痛苦的一種認(rèn)識(shí)。我討厭患上抑郁癥，因此尋求治療方法，就像一條患狂犬病的狗一樣四處尋找水源。在那段日子里我?guī)缀醴艞壛艘磺小；忌弦钟舭Y(就像摔斷了脖子)也會(huì)讓你動(dòng)彈不得。幸運(yùn)的是，只要找到正確的途徑，治療抑郁癥要容易得多。我自己就是在治療的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了健康思維的方法。痛苦，難過(guò)，壓力或者抑郁的情緒都有非常嚴(yán)重的后果，這會(huì)毀掉你、你的朋友、你的同事以及成千上萬(wàn)名我治療或者沒(méi)有治療過(guò)的病人。因此我認(rèn)為，對(duì)這樣一種狀態(tài)保持敏感(警惕)是有用的，能起到保護(hù)作用的。抑郁癥不僅表現(xiàn)為一種沮喪，而且更像是對(duì)時(shí)間的一種浪費(fèi)。你會(huì)因此感到內(nèi)疚，但這對(duì)治療抑郁癥卻無(wú)濟(jì)于事，相反只會(huì)增加痛苦。

后記

這本書(shū)是我的親身體會(huì)，希望能向您呈上一份閱讀的盛宴。隨著研究的進(jìn)一步深入，我會(huì)及時(shí)充實(shí)內(nèi)容，調(diào)整結(jié)構(gòu)。真誠(chéng)期待您的寶貴意見(jiàn)和建議，以便我在隨后的版本中做出相應(yīng)的改進(jìn)和完善。做一名成功的勵(lì)志演說(shuō)家和喜劇演員始終是我的人生目標(biāo)。我將朝著這一目標(biāo)不斷努力，并愿意接受來(lái)自各方的批評(píng)。您的批評(píng)與指正是我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的巨大動(dòng)力，也是我改善自我的機(jī)會(huì)。我樂(lè)意看到健康思維的技巧對(duì)您產(chǎn)生正面的影響。如果您對(duì)健康思維有任何看法，或是對(duì)本書(shū)有任何意見(jiàn)或建議，請(qǐng)隨時(shí)與我聯(lián)系。我將盡力回復(fù)所有來(lái)信。同時(shí)在征得您同意的基礎(chǔ)上，在隨后的版本中我會(huì)引用您的建議，以便讓更多的人了解到健康思維對(duì)您產(chǎn)生的重大意義。湯姆·馬爾霍蘭醫(yī)生

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　“我不能斷言這《健康思維的力量：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》能拯救你的生命．但是我敢保證它會(huì)改變你的生活?！督】邓季S的力量：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》語(yǔ)言幽默詼諧，實(shí)在是一市讓你受益匪淺、愛(ài)不釋手的佳作！”　　——華威·格雷 新西蘭微軟公司小企業(yè)部營(yíng)運(yùn)總監(jiān)　　“這是一本健康的指南，看完之后，你會(huì)變得豁然開(kāi)朗。這是一本勵(lì)志的好書(shū)，讀完之　　后．你會(huì)離成功更近一步。我真誠(chéng)地向你們推薦《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。”　　——彼得·亞魯　　澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)教授　　“湯姆，你的書(shū)讓我完全著了迷。敘述平實(shí)．完全沒(méi)有讓人頭疼的專(zhuān)業(yè)詞匯和知識(shí)。事實(shí)上．我和我太太每天晚上都為了看這南書(shū)而爭(zhēng)得不可開(kāi)交！”　　——彼得·格里森　　新西蘭北帕默斯頓醫(yī)療保障協(xié)會(huì)顧問(wèn)　　“我剛剛看完《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。它簡(jiǎn)直棒極了！書(shū)里談到的‘情緒代數(shù)’讓我深受鼓　　舞。這對(duì)青少年有很大的幫助一一當(dāng)然也包括我！”　　——詹姆士-克拉?！　⌒挛魈m奧克蘭市，12歲

編輯推薦

湯姆·馬爾霍蘭經(jīng)歷了生活和事業(yè)的大起大落。在從高峰跌到低谷后，他是如何重振精神。重返高峰？翻開(kāi)《健康思維的力:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。與我們一起見(jiàn)證他驚心刺激的人生歷程，感悟他娓娓道來(lái)的人生心得?！拔也荒軘嘌赃@《健康思維的力量:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》能拯救你的生命．但是我敢保證它會(huì)改變你的生活?！督】邓季S的力量:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》語(yǔ)言幽默詼諧，實(shí)在是一市讓你受益匪淺、愛(ài)不釋手的佳作!”——華威·格雷 新西蘭微軟公司小企業(yè)部營(yíng)運(yùn)總監(jiān)“這是一本健康的指南，看完之后，你會(huì)變得豁然開(kāi)朗。這是一本勵(lì)志的好書(shū)，讀完之后．你會(huì)離成功更近一步。我真誠(chéng)地向你們推薦《健康思維的力:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》?！薄说谩嗶敯拇罄麃喞ナ刻m大學(xué)心理學(xué)教授“湯姆，你的書(shū)讓我完全著了迷。敘述平實(shí)．完全沒(méi)有讓人頭疼的專(zhuān)業(yè)詞匯和知識(shí)。事實(shí)上．我和我太太每天晚上都為了看這南書(shū)而爭(zhēng)得不可開(kāi)交！”——彼得·格里森新西蘭北帕默斯頓醫(yī)療保障協(xié)會(huì)顧問(wèn)“我剛剛看完《健康思維的力:如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。它簡(jiǎn)直棒極了！書(shū)里談到的‘情緒代數(shù)’讓我深受鼓舞。這對(duì)青少年有很大的幫助一一當(dāng)然也包括我！”——詹姆士-克拉桑新西蘭奧克蘭市，12歲

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