40歲健康加油站

內(nèi)容概要

　　健康是一種和諧——人與自然的和諧、人與人之間的和諧、人自身的和諧。健康是一次一次的儲蓄，一點一滴的積累，為自己投資健康，儲蓄健康吧。要相信，我的健康必須靠我自己來做主，這是最重要的。本書共為七章，內(nèi)容有養(yǎng)生之道、健康管理、吃出健康來、生命在于運(yùn)動、心理平衡保健康等?！　∈澜缧l(wèi)生組織（WHO）關(guān)于健康的定義是，健康乃是一種身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的社會適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！　∮薪】挡庞行腋?，有健康才能長壽，健康一次一次的儲蓄，一點一滴的積累，追求健康就要不怕麻煩，貴在堅持！

書籍目錄

第一章 養(yǎng)生之道陰陽平衡 健康一生陰陽及陰陽平衡陰陽失衡的后果維持陰陽平衡的舉措中醫(yī)養(yǎng)生談中醫(yī)養(yǎng)生觀《黃帝內(nèi)經(jīng)》談養(yǎng)生《千金方》中的養(yǎng)生之道古人話養(yǎng)生陶弘景養(yǎng)生之道乾隆養(yǎng)生之道曾國藩的體育養(yǎng)生觀養(yǎng)生之道雜談常“養(yǎng)心”者善養(yǎng)生養(yǎng)生念好一字經(jīng)養(yǎng)生保健五忌養(yǎng)生保健七戒養(yǎng)生保健須“三知”體態(tài)與養(yǎng)生養(yǎng)生“四少、四多”延年益壽話“五和”自我調(diào)適“四個平衡”養(yǎng)生保健七誤區(qū)第二章 健康管理第三章 吃出健康來第四章 生命在于運(yùn)動第五章 心理平衡保健康第六章 四季養(yǎng)生保健第七章 節(jié)日養(yǎng)生保健

編輯推薦

健康是一種和諧——人與自然的和諧、人與人之間的和諧、人自身的和諧。健康是一次一次的儲蓄，一點一滴的積累，為自己投資健康，儲蓄健康吧。要相信，我的健康必須靠我自己來做主，這是最重要的。本書共為七章，內(nèi)容有養(yǎng)生之道、健康管理、吃出健康來、生命在于運(yùn)動、心理平衡保健康等。

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