健康自測有秘訣

內容概要

　　《人體健康地圖》按人體解剖部位的異常談開，從癥談病。全文共分十六部分，按照眼耳、口、鼻、頭頸、胸腹、腰背等身體部位分類，扼要分析了身體各部位出現(xiàn)的異常應歸屬于哪種疾病、如何預防、如何治療、如何護理等。后面兩部分則簡要介紹了幾種人體衰老自測法和養(yǎng)生保健的方法，使人們在日常生活中一旦發(fā)現(xiàn)自身、家人及朋友出現(xiàn)某種疾病征象，就能夠及早著手、有目的地防護、檢查和治療?！　∥覀兓蛟S都有這樣的經歷：常常覺得有癥狀但卻不知患了什么??？該不該馬上去看醫(yī)生？還是去了醫(yī)院也因不知要看哪醫(yī)科而煩惱？這時，你需要一張人體健康地圖，《人體健康地圖》將給你滿意的答案。 《人體健康地圖》是一張為您的健康導航的健康地圖。秉持著“早發(fā)現(xiàn)早治療”的觀念，針對身體的不同部位，藉由顏色、外觀、狀態(tài)、氣味等自我覺察，舉凡呼吸、泌尿、排泄、皮膚等身體上的各種異狀，以最簡明詳實的方式加以解析，使您不會因一些不經意間輕忽的小毛病在積成大患之時而懊悔不已。

作者簡介

　　李富玉，男，1952年1月出生，山東沂水人，主任醫(yī)師，現(xiàn)任濟南軍區(qū)青島第一療養(yǎng)院中醫(yī)科主任。自幼從師修習中醫(yī)藥古典著作，從醫(yī)30多年來，具有豐富獨到的學術經驗和技術專長，把現(xiàn)代醫(yī)學思想、醫(yī)理和先進技術溶入中醫(yī)，不斷總結提高，將自己的實踐經驗上升到理論，逐漸形成了自成一脈的醫(yī)理醫(yī)術。近年來，一直擔任部隊首長的醫(yī)療保健工作。臨床以中醫(yī)調衡治療老年病、疑難病為特色，在老年心腦血管病、骨關節(jié)病、婦科病、消化病、呼吸病、各種癌癥等方面療效顯著?！　≡趪H學術會議和國內省以上專業(yè)雜志及醫(yī)學報刊發(fā)表醫(yī)學論文30余篇，2篇在國際研討會上宣讀。主編出版《實用老年保健與診療學》、《健康自測有秘訣——早知道早健康》、《人體健康地圖》、《中醫(yī)民間秘方大全》4部，其中《實用老年保健與診療學》獲中華中醫(yī)藥學會科技進步（著作獎）一等獎?！　　　≈餮械目蒲姓n題“疹妙顆粒治療濕疹的研究”已獲山東省科技進步三等獎、青島市科技進步二等獎；“天樂膠囊治療血瘀型偏頭痛的研究”獲青島市科技進步三等獎；“神經根型頸椎病——血瘀氣滯、脈絡閉阻證的研究”獲中華中醫(yī)藥學會科技進步一等獎?！　　　≡谒念I導下，濟南軍區(qū)青島第一療養(yǎng)院中醫(yī)科先后成為青島駐軍中唯一的國醫(yī)示范門診、國家中醫(yī)藥管理局老年病重點?？?、全軍中醫(yī)老年腦血管病中心、青島市中醫(yī)繼承工作教學點和軍隊中醫(yī)師承研究生教學點。　　李富玉主任先后被確定為“軍隊中醫(yī)師承制博士研究生導師”、“青島市中醫(yī)藥名家”、“青島市中醫(yī)繼承工作指導老師”、“濱州醫(yī)學院客座教授”。目前擔任“中華中醫(yī)藥學會理事”、“全軍中醫(yī)藥學會理事長”、“山東省中西醫(yī)結合學會理事”、“山東針灸學會理事”、“山東中醫(yī)藥學會老年病專業(yè)委員會常務委員”、“青島市中醫(yī)藥學會副理事長”、“青島市養(yǎng)生保健專業(yè)委員會主任委員”等職務。榮立二等功2次，三等功4次，先后被總政表彰為“全軍優(yōu)秀共產黨員”，被總后表彰為“全軍中醫(yī)工作先進個人”、“軍隊中醫(yī)藥工作技術能手”、被濟南軍區(qū)評為“軍區(qū)級專業(yè)技術拔尖人才”，連續(xù)5年被青島市評為“中醫(yī)工作先進個人”。

書籍目錄

第一部分 眼部異常眼瞼（眼皮）異常鞏膜（眼白）顏色異常黑睛（眼珠）顏色異常瞳孔顏色異常眼球異常眼部疼痛結膜充血眼屎眼皮跳眨眼過頻擠眉弄眼溢淚夜盲視物變形斜視近視弱視遠視虹視黑眼圈目眩附1幾種目眩食療方介紹附2易患眼病的人附3如何預防眼疾第二部分 耳部異常耳鳴耳痛耳聾耳內流液耳內奇癢第三部分 鼻咽部異常鼻內形態(tài)異常鼻內氣味異常鼻涕異常打噴嚏鼻塞鼻癢鼻出血咳嗽嗅覺異常嗅覺喪失幻嗅打呼嚕吞咽困難喉嚨異物感咽喉疼痛口喉不適第四部分 口唇部異常一、口唇異?？诖筋伾惓？趦燃按较祹М惓？谇队X異常味覺障礙口苦口臭口腔出血口腔疼痛口吃二、牙齒異常牙痛牙齒酸痛牙齦出血牙齒畸形牙齒變黃夜間磨牙三、舌部異常觀舌查惡變舌部異常舌苔異常舌質異常舌體異常溝裂舌和裂縫舌黑舌光紅舌地圖舌舌腫脹舌灼痛附1 口腔中的三個危險區(qū)附2 牙齒護理附3 幼童牙齒護理附4 假牙護理第五部分 頭面及毛發(fā)異常一、頭面部異常頭痛頭暈臉面異常臉色異常面部麻痹異常面容異常笑容面部出現(xiàn)網狀血絲臉部疼痛紅光滿面面部斑點痤瘡二、毛發(fā)異常頭發(fā)的顏色異常男性脫發(fā)女性脫發(fā)頭發(fā)驟落附頭發(fā)護理眉毛異常睫毛內倒第六部分 頸部異常頸部腫塊頸部疼痛頸部血管異常斜頸頸部活動受限第七部分 胸腹部異常一、胸部異常心口疼胸骨壓痛心慌運動后心率增加不明顯二、乳房異常乳房異常男性女乳乳房肥大乳房小乳房不對稱乳房下垂乳房腫塊乳房疼痛溢乳乳頭凹陷乳房“酒窩”三、腹部異常腹脹腹痛腹部腫塊腹瀉便秘腹瀉交替出現(xiàn)食后異常頻頻“反酸”第八部分 腰背部異常腰部形態(tài)與活動異常腰痛腰酸婦女腰圍突然增粗婦女腰圍突然縮小腰背痛肩痛附1易患背痛的人附2背部護理須知第九部分 四肢異常一、四肢異常四肢異常四肢疼痛四肢麻木四肢腫脹四肢強直關節(jié)疼痛步態(tài)異常腿痛二、手部異常手部異常手顫手心發(fā)熱朱砂掌手指麻痛指甲異常三、足部異常足部異常踝部腫脹足跟痛嵌甲手足發(fā)紺手足皸裂附1手部護理附2足部護理附3多汗足的護理第十部分 皮膚異常皮膚的表征異常皮膚的顏色異常皮膚色素斑皮下出血皮膚角化皮膚瘙癢肛門周圍瘙癢體表黑痣蜘蛛痣痤瘡附皮膚護理第十一部分 人體排泄物異常一、汗液異常無汗多汗冷汗自汗和盜汗異味汗汗的顏色異常出汗的部位異常頭汗手足出汗腋下多汗二、大便異常大便色澤異常大便形態(tài)異常大便氣味異常便秘便血三、尿液及相關異常排尿異常排尿量異常尿色異常尿流異常尿的氣味異常尿中有氣泡尿血經期尿血或便血尿后滴白夜尿頻繁尿不凈四、其他排泄物異常嘔吐物氣味異常從痰的特征判斷疾病排氣異常第十二部分 精神、意識異常精神異常的早期信號煩躁健忘脾氣突然變壞老年人的火氣下降不自主的震顫精神混亂精神偏執(zhí)抑郁第十三部分 生殖器及相關異常一、男性生殖器及相關異常精液帶血不射精遺精陰莖異常勃起男子性欲低下陽痿旱泄睪丸小附睪丸增大尿道口發(fā)紅二、女性生殖器及相關異常月經異常面面觀痛經閉經月經過少月經過多月經過頻經期延后白帶異常白帶增多白帶少陰道出血絕經后出血夕卜陰變白外陰發(fā)紅外陰瘙癢陰道排液外陰潰瘍外陰腫物女性低熱性交困難性厭惡性欲亢進性衰老的信號第十四部分 其他異常肥胖消瘦疲勞哈欠頻頻睡眠中的疾病信息嗜睡失眠食欲亢進食欲不良發(fā)熱放射痛怕冷打寒戰(zhàn)長出氣血壓高血壓低夜啼抽筋水腫第十五部分 人體衰老自測法衰老測試的基礎知識生物學年齡測試法人體壽命類型計算法衰老綜合測試法第十六部分 養(yǎng)生保健法簡介精神養(yǎng)生飲食養(yǎng)生運動養(yǎng)生起居養(yǎng)生睡眠養(yǎng)生按摩養(yǎng)生沐浴養(yǎng)生休逸養(yǎng)生口腔保健手足保健面、發(fā)、腦保健眼、耳、鼻保健腰部保健操養(yǎng)心操健肺操護肝操強腎操益壽操伏案工作者保健操解除壓力運動操快速消除疲勞操睡前放松操晨起床上操

圖書封面

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