養(yǎng)生重在養(yǎng)心

內(nèi)容概要

本書從把握健康內(nèi)涵開始，闡述了養(yǎng)身與養(yǎng)心并重的身心統(tǒng)一觀，在此前提下著重論述了在某種意義上養(yǎng)心的重要性，提出了養(yǎng)心的措施和方法，主要包括正心立本、樂觀豁達、自我調(diào)整、適應(yīng)現(xiàn)實、此書綜合運用了生理學(xué)、心理學(xué)、老年學(xué)、社會學(xué)、哲學(xué)及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)等多種學(xué)科的原理，結(jié)合古今長壽老人的養(yǎng)生經(jīng)驗，內(nèi)容豐富、觀點新穎、易讀、易懂、易掌握,是一本具有一定的科學(xué)性、知識性和實用性的讀物，是廣大老年人實現(xiàn)精神養(yǎng)生，保持身心健康，延年益壽的秘備讀物。同時本書對廣大中青年朋友修身養(yǎng)性，科學(xué)養(yǎng)生也具有重要的適用價值。祝愿老年人及其他廣大讀者，能從本書獲得養(yǎng)生真諦，增進身心健康，使生命之樹常青。

書籍目錄

一、把握健康內(nèi)涵
1.什么才是真正的健康 二、走出養(yǎng)生誤區(qū),重養(yǎng)心 
1.心身疾病之現(xiàn)狀及發(fā)有趨勢
三、延緩心理衰老
1.心理衰老對健康的重要影響
四、延緩心理衰老的措施和方法
1.養(yǎng)生之道，首在立本
附：養(yǎng)心格言
附：益壽歌訣

圖書封面

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