楊式太極拳

內(nèi)容概要

本書(shū)所演練的套路，是依據(jù)祖父所親授的《傳統(tǒng)楊式太極拳108式》套路的基礎(chǔ)上編著而成。它的拳理、拳法、功法完全遵循了傳統(tǒng)極式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)、演練方式，并繼承了祖父的太極拳風(fēng)范。整套動(dòng)作演練只需6分鐘左右，它不僅適于比賽、表演的需要，更適應(yīng)當(dāng)代快節(jié)奏的生活方式。為了使廣大太極拳愛(ài)好者學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作，我采取了分解教學(xué)的方式，分別從“動(dòng)作要領(lǐng)”、“易犯錯(cuò)誤”兩方面加以提示，以便在學(xué)練中準(zhǔn)確掌握動(dòng)作并領(lǐng)會(huì)楊式太極拳精髓，練出楊式太極拳的風(fēng)韻。

作者簡(jiǎn)介

崔仲三先生是中國(guó)楊氏太極拳第五代正宗傳人。1948年出生在北京的太極拳世家。4歲起就跟隨祖父習(xí)練傳統(tǒng)楊式太極拳。祖父崔毅土先生是中國(guó)楊氏太極拳一代宗師楊澄甫之入門(mén)弟子，是楊式太極拳在北京的主要代表人物之一，德高望重，技藝精湛。享有北崔南傅(鐘文)之美譽(yù)。
    崔仲三先生秉承家傳，在祖父嚴(yán)格教導(dǎo)下全面掌握太極拳、器械及推手，深得祖父教誨。繼承了祖父拳架舒展大方、勻緩柔和、輕靈沉穩(wěn)、剛?cè)嵯酀?jì)、意在其中的風(fēng)范，是北京楊氏太極拳嫡傳之人。自1957年首次獲北京太極拳青少年組冠軍起，多次參加各種規(guī)模的太極拳比賽，1960年入選北京市青少年業(yè)余武術(shù)學(xué)校訓(xùn)練。同年獲北京市武術(shù)賽太極拳冠軍，次年再次棒杯。
    1982年獲北京市第六次運(yùn)動(dòng)會(huì)太極拳比賽亞軍、1985一1986年連續(xù)兩屆獲北京市武術(shù)賽太極拳冠軍、1985年全國(guó)工人運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式太極拳劍表演任總教練、1986年獲全國(guó)太極拳劍比賽太極劍亞軍并任北京代表隊(duì)教練。1990年第十一屆亞運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式中日太極拳表演任東城執(zhí)行總教練、1995一1997年連續(xù)三屆世界太極修煉大會(huì)任副總教練和楊氏太極拳導(dǎo)師。擔(dān)任第七屆、第八界中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)武術(shù)裁判工作。多次參加中國(guó)武術(shù)院關(guān)于太極拳、太極推手競(jìng)賽規(guī)則的研討與編寫(xiě)工作。多次榮獲優(yōu)秀太極拳輔導(dǎo)員稱號(hào)。多年來(lái)為傳播推廣太極拳辛勤耕耘并取得喜人成績(jī)：弟子袁健榮獲全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)太極拳冠軍、李沐澤多次榮獲北京市武術(shù)比賽太極拳、劍冠軍并獲全國(guó)太極拳劍比賽第五名，弟子張竟博、王仲華、米瑞(美國(guó))等多人次在1996年世界太極修煉大會(huì)太極拳比賽中榮獲三金一銀一銅成績(jī)，同年在北京市武術(shù)比賽中又獲六金一銀三銅的優(yōu)異成績(jī)。近年來(lái)又為武漢工業(yè)大學(xué)、北京大學(xué)、清華大學(xué)等高等學(xué)府輸送武術(shù)人材。二十多年來(lái)相繼向來(lái)自十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的外賓傳授太極拳，并兩次應(yīng)日本東京太極拳協(xié)會(huì)邀請(qǐng)受北京市對(duì)外友協(xié)委派赴日本進(jìn)行太極功法教學(xué)。著有《學(xué)練24式太極拳、32式太極?！?、《傳統(tǒng)楊式太極拳教程》、《楊氏太極刀》等著作。秉承祖訓(xùn)，在北京恢復(fù)《北京永年太極拳社》，為普及太極拳運(yùn)動(dòng)、把武術(shù)推向世界做出積極貢獻(xiàn)。
    現(xiàn)任中國(guó)北京幣武術(shù)協(xié)會(huì)委員、東城區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、廊坊、滄州、蚌埠等市楊氏太極拳學(xué)會(huì)名謄會(huì)長(zhǎng)、世界太極養(yǎng)生科學(xué)聯(lián)合會(huì)太極拳總會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

預(yù)備式第一式 起式第二式 左第三式 右攬雀尾第四式 左樓膝第五式 右摟膝第六式 左摟膝第七式 手揮琵琶第八式 左野馬分鬃第九式 右野馬分鬃第十式 左野馬分鬃第十一式 肘底捶第十二式 右倒卷肱第十三式 左倒卷肱第十四式 右倒卷肱第十五式 左倒卷肱第十六式 右倒卷肱第十七式 斜飛式第十八式 提手上式第十九式 白鶴亮翅第二十式 海底針第二十一式 閃通背第二十二式 撇身捶第二十三式 白蛇吐信第二十四式 左云手第二十五式 左云手第二十六式 左云手第二十七式 右云手第二十八式 左云手第二十九式 高探馬第三十式	右分腳第三十一式 左分腳第三十二式 回身左蹬腳第三十三式 進(jìn)步栽捶第三十四式 左打虎第三十五式 右打虎第三十六式 雙峰貫耳第三十七式 左玉女穿梭第三十八式 右玉女穿梭第三十九式 左玉女穿梭第四十式	右玉女穿梭第四十一式 單鞭下式第四十二式 左獨(dú)立第四十三式 右獨(dú)立第四十四式 弓步穿掌第四十五式 轉(zhuǎn)身單擺蓮第四十六式 進(jìn)步指襠捶第四十七式 進(jìn)步攬雀尾第四十八式 單鞭第四十九式 上步七量第五十式	退步跨虎第五十一式 轉(zhuǎn)身雙擺蓮第五十二式 彎弓射虎第五十三式 進(jìn)步搬攔捶第五十四式 如封似閉第五十五式 十字手第五十六式 收式附錄1 楊式太極拳動(dòng)作規(guī)格附錄2 太極拳之練習(xí)談附錄3 太極拳說(shuō)十要附錄4 太極拳論附錄5 十三熱附錄6 十三勢(shì)行動(dòng)要解附錄7 太極拳解附錄8 太極拳論要解

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　習(xí)練楊式太極拳要突出整體性、連貫性、圓活性、內(nèi)外身心的統(tǒng)一懷及技擊性。動(dòng)作要端正自然、不偏不倚、舒展大方，旋轉(zhuǎn)松活、以腰為軸、完整貫穿。從起式到收式前后連貫，猶如一線貫通，銜接一氣，上下表里，勢(shì)斷勁不斷，銜接和順，周身完整。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    楊式太極拳 PDF格式下載

---