產(chǎn)后保健細(xì)節(jié)同步指南

內(nèi)容概要

　　《孕產(chǎn)育全程細(xì)節(jié)同步指南：產(chǎn)后保健細(xì)節(jié)同步指南》將新媽媽的產(chǎn)后護(hù)理、疾病用藥、健康管理、居家飲食、哺乳指導(dǎo)、心理健康、產(chǎn)后鍛煉方案以及新生兒照料中的細(xì)節(jié)一一列舉，并給予科學(xué)、實用的解讀，是每一位新媽媽最貼心的產(chǎn)后生活指南。希望本書可以幫助各位新媽媽順利度過"月子"期，重塑年輕、漂亮的自己！

作者簡介

　　王琪，現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院圍生醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師、教授，北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員，朝陽區(qū)危重孕產(chǎn)婦及高危圍生兒救治網(wǎng)絡(luò)專家，中華醫(yī)學(xué)會、北京醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故鑒定專家組成員，全國妊娠高血壓疾病學(xué)組成員。
　　從事圍生醫(yī)學(xué)工作20余年，對于孕前保健，孕期保健，高危妊娠監(jiān)測及管理，優(yōu)生優(yōu)育咨詢，妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產(chǎn)科危重急癥的診斷和治療具有較高的專業(yè)水平和豐富的臨床經(jīng)驗。已發(fā)表專業(yè)論文多篇，參與撰寫生殖健康、孕期保健類科普書籍20余種。

書籍目錄

第一章 安全分娩
細(xì)節(jié)1 分娩前準(zhǔn)媽媽的心理準(zhǔn)備
細(xì)節(jié)2 分娩前的身體準(zhǔn)備
細(xì)節(jié)3 分娩前的準(zhǔn)備
細(xì)節(jié)4 何時入院待產(chǎn)最合適
細(xì)節(jié)5 準(zhǔn)爸爸上陣助產(chǎn)的準(zhǔn)備功課
細(xì)節(jié)6 了解臨產(chǎn)征兆
細(xì)節(jié)7 分娩方式的選擇
細(xì)節(jié)8 三種分娩方式的安全系數(shù)
細(xì)節(jié)9 陰道產(chǎn)的優(yōu)缺點(diǎn)
細(xì)節(jié)10 剖宮產(chǎn)的手術(shù)指征
細(xì)節(jié)11 剖宮產(chǎn)的優(yōu)缺點(diǎn)
細(xì)節(jié)12 什么是無痛分娩
細(xì)節(jié)13 什么是導(dǎo)樂分娩
細(xì)節(jié)14 舒適的水中分娩法
細(xì)節(jié)15 坐姿分娩法
細(xì)節(jié)16 了解分娩四要素
細(xì)節(jié)17 分娩三產(chǎn)程
細(xì)節(jié)18 第一產(chǎn)程產(chǎn)婦如何配合
細(xì)節(jié)19 第二產(chǎn)程產(chǎn)婦如何配合
細(xì)節(jié)20 第三產(chǎn)：程產(chǎn)婦如何配合
細(xì)節(jié)21 產(chǎn)婦在分娩時不宜大聲喊叫
細(xì)節(jié)22 分娩期的營養(yǎng)補(bǔ)充
細(xì)節(jié)23 發(fā)生憊產(chǎn)怎么辦
細(xì)節(jié)24 導(dǎo)致難產(chǎn)的原因
細(xì)節(jié)25 難產(chǎn)的預(yù)防措施
細(xì)節(jié)26 個子小的媽媽一定難產(chǎn)嗎
細(xì)節(jié)27 分娩時為什么要做會陰側(cè)切
細(xì)節(jié)28 什么情況下醫(yī)生會做會陰測切
第二章 新媽媽的產(chǎn)后護(hù)理
細(xì)節(jié)1 新媽媽產(chǎn)后兩小時要留在產(chǎn)房內(nèi)觀察
細(xì)節(jié)2 新媽媽產(chǎn)后要在醫(yī)院住多久
細(xì)節(jié)3 建立良好的體息環(huán)境
細(xì)節(jié)4 產(chǎn)后多長時間為產(chǎn)褥期
細(xì)節(jié)5 產(chǎn)褥期要把身體調(diào)養(yǎng)好
細(xì)節(jié)6 產(chǎn)褥期的注意事項
細(xì)節(jié)7 產(chǎn)褥期五大保養(yǎng)要點(diǎn)
細(xì)節(jié)8 生殖器官的主要變化
細(xì)節(jié)9 產(chǎn)后乳房發(fā)生的變化
細(xì)節(jié)10 產(chǎn)后腹部的變化
細(xì)節(jié)11 循環(huán)系統(tǒng)的變化
細(xì)節(jié)12 消化系統(tǒng)的變化
細(xì)節(jié)13 泌尿系統(tǒng)的變化
細(xì)節(jié)14 內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化
細(xì)節(jié)15 產(chǎn)后骨盆肌肉的變化
細(xì)節(jié)16 子宮的變化
細(xì)節(jié)17 產(chǎn)后身體姿勢的變化
細(xì)節(jié)18 產(chǎn)后體形的變化
細(xì)節(jié)19 產(chǎn)婦產(chǎn)后為何還會出現(xiàn)陣陣腹痛
細(xì)節(jié)20 如何護(hù)理產(chǎn)后腹痛
細(xì)節(jié)21 新媽媽惡露處置方法
細(xì)節(jié)22 什么是惡露異常
細(xì)節(jié)23 剖宮產(chǎn)術(shù)后九大護(hù)理要點(diǎn)
細(xì)節(jié)24 新媽媽產(chǎn)褥期結(jié)束莫忘做健康檢查
第三章 新媽媽產(chǎn)后疾病處理
第四章 新媽媽居家健康
第五章 新媽媽健康飲食
第六章 新媽媽哺乳指導(dǎo)
第七章 新媽媽心理健康
第八章 新媽媽鍛煉保養(yǎng)方案
第九章 新生兒的照料

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    正確用力 胎兒娩出前，胎頭壓迫盆底肌肉，產(chǎn)婦有排便感，不由自主地向下用力。正確用力增加腹壓對分娩至關(guān)重要，一定要在宮縮時用力。 待宮口開全以后，產(chǎn)婦要在宮縮時用力。胎兒頭部即將娩出，胎頭項部可見時，產(chǎn)婦千萬不要用力屏氣。如果胎兒娩出太快，會陰處就有可能會撕裂。若有嚴(yán)重撕裂的危險或胎兒處于危急狀況，則需行會陰切開術(shù)。 產(chǎn)婦有時因會陰部撕裂的疼痛影響用力，這時要放松精神，適度用力，以便寶寶順利娩出。 細(xì)節(jié)20 第三產(chǎn)程產(chǎn)婦如何配合 第三產(chǎn)程是從胎兒娩出后到胎盤娩出為止。胎兒娩出后，仍會有宮縮促使胎盤娩出，只是這時的宮縮相對來說是無疼痛的。隨后醫(yī)生會進(jìn)行清理消毒，若外陰有裂傷，則進(jìn)行局部縫合。 分娩結(jié)束后兩小時內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，臥床休息，進(jìn)食半流質(zhì)食物。一般產(chǎn)后不會馬上排便，如果產(chǎn)婦感覺肛門墜脹，有排大便感，就要告訴醫(yī)生，醫(yī)生要排除軟產(chǎn)道血腫的可能。如果感到頭暈、眼花或胸悶，也要讓醫(yī)生及早處理。 產(chǎn)婦在分娩時大喊大叫既消耗體力，又會使腸管脹氣，不利于宮口擴(kuò)張和胎頭下降。 正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對分娩有正確的認(rèn)識，消除精神緊張，按時進(jìn)食、喝水，使身體有足夠的體力貯備。這樣不但能促進(jìn)分娩，而且還能增強(qiáng)對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍，也可以做如下工作，以進(jìn)一步減輕疼痛。 產(chǎn)婦減輕疼痛的方法  深呼吸：子宮收縮時，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次，宮縮間歇時暫停，產(chǎn)婦休息片刻，下次宮縮時重復(fù)上述動作。 按摩：深呼吸的同時，配合按摩效果更好。吸氣時，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。 壓迫止痛：在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。 適當(dāng)走動：如果產(chǎn)婦一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動，或靠在椅子上休息一會，或站立一會兒，都可以緩解疼痛。 細(xì)節(jié)22 分娩期的營養(yǎng)補(bǔ)充 第一產(chǎn)程的營養(yǎng)補(bǔ)充 陣痛會使產(chǎn)婦的正常飲食受到干擾，頻繁陣痛還會引起嘔吐，因疼痛而大聲喊叫會造成腸脹氣，體力消耗較大，再加上對分娩的恐懼及焦慮，產(chǎn)婦往往食欲較差，或只想吃平時喜歡的食物。無論如何，產(chǎn)婦都要堅持定時進(jìn)食，避免胃中排空時間過長，胃酸過多。 第二產(chǎn)程的營養(yǎng)補(bǔ)充 通過腹肌用力、腹壓上升、四肢肌肉用力收縮和子宮收縮的力量，才能將胎兒娩出。這是一項體力消耗巨大的工作。產(chǎn)婦會出很多汗，感到口渴，十分疲勞。產(chǎn)婦可在宮縮間歇喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)高熱量的食物，如巧克力。

編輯推薦

希望《產(chǎn)后保健細(xì)節(jié)同步指南》可以幫助各位新媽媽順利度過"月子"期，重塑年輕、漂亮的自己！

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