孕產(chǎn)保健細(xì)節(jié)同步指南

內(nèi)容概要

　　《孕產(chǎn)育全程細(xì)節(jié)同步指南：孕產(chǎn)保健細(xì)節(jié)同步指南》把準(zhǔn)備懷孕和懷孕期間的居家保健、飲食營養(yǎng)、孕期健身、心理調(diào)整、孕期疾病與異常等方面應(yīng)注意的細(xì)節(jié)一一列舉，并給予科學(xué)、實用的解讀，是每一位備孕和懷孕女性最貼心的孕期生活指南。希望本書對準(zhǔn)媽媽的孕期生活有所幫助，祝愿大家健康、平安！

作者簡介

　　王琪，現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院圍生醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師、教授，北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員，朝陽區(qū)危重孕產(chǎn)婦及高危圍生兒救治網(wǎng)絡(luò)專家，中華醫(yī)學(xué)會、北京醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故鑒定專家組成員，全國妊娠高血壓疾病學(xué)組成員。
　　從事圍生醫(yī)學(xué)工作20余年，對于孕前保健，孕期保健，高危妊娠監(jiān)測及管理，優(yōu)生優(yōu)育咨詢，妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產(chǎn)科危重急癥的診斷和治療具有較高的專業(yè)水平和豐富的臨床經(jīng)驗。已發(fā)表專業(yè)論文多篇，參與撰寫生殖健康、孕期保健類科普書籍20余種。

書籍目錄

第一章 有備而孕：孕前細(xì)節(jié)做到家
細(xì)節(jié)1 優(yōu)生從擇偶開始
細(xì)節(jié)2 優(yōu)生的措施
細(xì)節(jié)3 遺傳與優(yōu)生的關(guān)系
細(xì)節(jié)4 近親結(jié)婚的危害
細(xì)節(jié)5 婚前體檢優(yōu)生優(yōu)育第一關(guān)
細(xì)節(jié)6 婚前檢查的主要內(nèi)容
細(xì)節(jié)7 未準(zhǔn)媽媽的心理準(zhǔn)備
細(xì)節(jié)8 未準(zhǔn)爸爸的心理準(zhǔn)備
細(xì)節(jié)9 夫妻感情是優(yōu)生的重要條件
細(xì)節(jié)10 穩(wěn)固的家庭關(guān)系是孕育寶寶的基礎(chǔ)
細(xì)節(jié)11 了解生殖系統(tǒng)
細(xì)節(jié)12 了解受孕過程
細(xì)節(jié)13 最佳生育年齡
細(xì)節(jié)14 父親高齡對優(yōu)生不利
細(xì)節(jié)15 女性離齡妊娠的危險
細(xì)節(jié)16 最佳受孕時機(jī)
細(xì)節(jié)17 最佳受孕環(huán)境
細(xì)節(jié)18 調(diào)適生理功能
細(xì)節(jié)19 準(zhǔn)爸爸的自我檢測
細(xì)節(jié)20 未準(zhǔn)媽媽的自我檢測
細(xì)節(jié)21 夫妻雙方都要謹(jǐn)慎用藥
細(xì)節(jié)22 什么是遺傳病
細(xì)節(jié)23 先天性疾病和遺傳性疾病的區(qū)別
細(xì)節(jié)24 孕前應(yīng)該咨詢哪些常見遺傳病
細(xì)節(jié)25 有必要進(jìn)行遺傳咨詢的夫婦
細(xì)節(jié)26 懷孕前要多鍛煉身體
細(xì)節(jié)27 孕前要調(diào)整體重
細(xì)節(jié)28 孕前需要體檢的項目
細(xì)節(jié)29 準(zhǔn)爸爸也要做孕前體檢
細(xì)節(jié)30 孕前疫苗注射
細(xì)節(jié)31 治愈好慢性病再懷孕
細(xì)節(jié)32 提前治療口腔疾病
細(xì)節(jié)33 孕前要治療痔瘡
細(xì)節(jié)34 攜帶乙肝病毒或患有乙肝女性的孕育指導(dǎo)
細(xì)節(jié)35 孕前要學(xué)會心理調(diào)適
細(xì)節(jié)36 孕前準(zhǔn)備不要過頭
細(xì)節(jié)37 子宮肌瘤治愈后再懷孕
細(xì)節(jié)38 停用避孕藥后至少6個月才能懷孕
細(xì)節(jié)39 緊急避孕藥不可常吃
細(xì)節(jié)40 酒后忌受孕
細(xì)節(jié)41 洞房之夜忌受孕
細(xì)節(jié)42 蜜月旅行忌受孕
細(xì)節(jié)43 早產(chǎn)及流產(chǎn)后忌立即再孕
細(xì)節(jié)44 長期服用藥物的女性忌立即懷孕
細(xì)節(jié)45 受過×線照射不久的女性忌立即懷孕
細(xì)節(jié)46 孕前要戒煙
細(xì)節(jié)47 生男生女準(zhǔn)爸爸說了算
細(xì)節(jié)48 通過飲食不能控制生男生女
細(xì)節(jié)49 父母血型與子女血型的遺傳
細(xì)節(jié)50 會遺傳的容貌特征
細(xì)節(jié)51 排卵期易受孕
細(xì)節(jié)52 正確計算排卵期
細(xì)節(jié)53 排卵期心態(tài)的調(diào)整
細(xì)節(jié)54 讓受孕更輕松
細(xì)節(jié)55 性高潮有利于受孕優(yōu)生
細(xì)節(jié)56 改變陰道環(huán)境，增加受孕概率
細(xì)節(jié)57 晚上21-22時受孕最佳
細(xì)節(jié)58 最好在夫妻生物鐘都處在高潮期時受孕
細(xì)節(jié)59 科學(xué)的性生活，是孕育聰明又健康寶寶的前提
細(xì)節(jié)60 亞健康狀態(tài)下不宜受孕
細(xì)節(jié)61 孕前性生活要適度
……
第二章 體貼入微：準(zhǔn)媽媽居家保健方案
第三章 均衡營養(yǎng)：確保母子健康
第四章 合理運(yùn)動：孕全程健身方案
第五章 調(diào)整心態(tài)：準(zhǔn)媽媽的心理調(diào)適方案
第六章 健康管理：孕期疾病與異常
第七章 安全分娩：母子健康的保障
第八章 產(chǎn)后恢復(fù)：抓住休養(yǎng)生息的黃金期

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    細(xì)節(jié)9 夫妻感情是優(yōu)生的重要條件 恩愛夫妻的基本特征是感情融洽，同時也是遺傳優(yōu)生的重要條件。夫妻感情如何與受孕率高低有關(guān)。和諧的夫妻感情，愉快的求偶?xì)夥眨瑲g樂的生育環(huán)境，對促進(jìn)女性排卵和提高男性射精質(zhì)量是十分必要的。高質(zhì)量的性生活，可使生育能力達(dá)到最佳狀態(tài)，這一點已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)研究結(jié)果的證實，而這一前提就是加強(qiáng)夫妻感情。對于妻子沒有性高潮者，丈夫應(yīng)在性生活之前做好“啟動”工作，力求盡情愛撫，觸摸妻子的敏感部位，使妻子愿意甚至迫不及待時方可盡興。 對于夫妻感情欠佳者，更應(yīng)注意這一方面的“前奏”。應(yīng)當(dāng)知道，夫妻感情不好，還會引起兩人精神緊張，而緊張是不利于受孕的。日常生活中我們經(jīng)?？梢钥吹?，盼子特別心切時，則往往久不孕育，而當(dāng)有了孩子后，心情放松了卻又自行懷了孕，便是心理因素對于生育影響的一種例證。 在幸福和諧的家庭生活中，準(zhǔn)媽媽會有一個好心情，有利于為受精卵創(chuàng)造一個良好的充滿愛意的生長環(huán)境，胎兒的發(fā)育就特別順利，生下的孩子往往健康聰明。反之，夫妻感情不睦，使妻子經(jīng)常處于焦慮、憂郁、憤怒、怨恨之中，這些不良刺激對胎兒也是不利的。 所以，夫妻之間要學(xué)會處理好矛盾，互相尊重，互相理解，耐心聽取對方的想法和意見，理智地、心平氣和地對待彼此間的分歧，求同存異，為了家庭和未出世的孩子互相體貼，使孕期變成一個相依相伴、充滿溫馨和快樂的時期。細(xì)節(jié)10 穩(wěn)固的家庭關(guān)系是孕育寶寶的基礎(chǔ) 如果決定要寶寶，那么，夫妻雙方應(yīng)該好好溝通，多為對方著想，多考慮自己目前的生活狀況、夫妻雙方的身體健康狀況等。尤其是準(zhǔn)爸爸，要更加體貼妻子、照顧妻子，為孕媽媽創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境，讓她用平和愉快的心態(tài)去迎接懷孕，以幫助妻子順利度過孕期。生寶寶不僅僅是妻子一人的事，同樣也是準(zhǔn)爸爸的事，更確切地說是整個家庭的大事。 另外，從夫妻性生活上來說，懷孕勢必會影響夫妻性生活。雖然，在懷孕初期及中期，并不妨礙過性生活，但還是應(yīng)該減少次數(shù)與強(qiáng)烈程度。懷孕后期，準(zhǔn)媽媽體態(tài)改變較大，要避免撞擊膨大的腹部，準(zhǔn)媽媽外陰、陰道柔軟充血易受傷，動作應(yīng)輕柔些。預(yù)產(chǎn)期前1個月，子宮對外界的刺激較敏感，易導(dǎo)致早產(chǎn)、旱破水和感染，應(yīng)停止性生活。所有這些都是夫妻間要考慮和計劃的，特別是準(zhǔn)爸爸，心理上更要有所準(zhǔn)備。和諧的孕前心理對健康孕育很重要，一定要做好這些方面的調(diào)適。另外，生寶寶應(yīng)建立在穩(wěn)固的家庭婚姻關(guān)系基礎(chǔ)上，夫妻雙方都愿意有一個小寶寶，并愿意肩負(fù)起做父母的責(zé)任，這是最基礎(chǔ)的，也只有這樣，才可能以歡樂祥和的態(tài)度迎接新生命的到來！

編輯推薦

希望《孕產(chǎn)保健細(xì)節(jié)同步指南》對準(zhǔn)媽媽的孕期生活有所幫助，祝愿大家健康、平安！

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