想美就美的瑜伽

內(nèi)容概要

　　給你一把鑰匙，讓你打開美麗的大門，你才會發(fā)現(xiàn)這扇門背后有多么精彩。瑜伽助你破繭成蝶，成為美麗時尚、快樂陽光的“瑜”美人！想美就美的瑜伽幫你疏通身體經(jīng)絡(luò)，打造嬌媚容顏，容光煥發(fā)每一天！

作者簡介

　　郝菲菲，從事瑜伽授課工作多年，積累了大量的實際授課經(jīng)驗，對瑜伽有自己獨(dú)到的理解，對于瑜伽在養(yǎng)生及身體修復(fù)方面的作用深有研究，并把瑜伽和傳統(tǒng)中醫(yī)理論有機(jī)結(jié)合，使深奧的瑜伽理論變得好記易懂。
　　先后多次接受天津電視臺、《今晚報》、《城市快報》等多家媒體采訪并合作錄制瑜伽節(jié)目。
　　授課方式自在生動，用簡單的練習(xí)幫助瑜伽練習(xí)者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕松從中體驗樂趣的一種鍛煉方式。

書籍目錄

頂峰式
弓式側(cè)展
肩倒立式
簡易單腿鶴式
簡易門閂式
犁式
毗濕奴式
平衡體式(一)
平衡體式(二)
祈禱式
騎馬式
祛皺淡斑式
三角伸展
雙角式
頭頂基礎(chǔ)式
頭頸動作
臀腿強(qiáng)化動作
夕陽伸展式
旋轉(zhuǎn)手臂
展臂擴(kuò)胸式

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：

編輯推薦

《想美就美的瑜伽》想美就美的瑜伽，掀起一場美麗的革命！簡單實用的瑜伽體位，隨時隨地進(jìn)行練習(xí)，快速實現(xiàn)你的美麗夢想，經(jīng)絡(luò)瑜伽體位法，系韌平衡、美容養(yǎng)顏、嫩膚亮發(fā)，融會中醫(yī)知識，貫通全身經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，排毒美肌。

圖書封面

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