保健按摩技法

內(nèi)容概要

本書對作者的全身按摩技法進(jìn)行了綜合歸納，并增加了全身各部位自我按摩技法及常見病的治療。書中體現(xiàn)了主編的簡單易學(xué)、行之有效、安全可靠的按摩風(fēng)格。本書是保健按摩一點通叢書的第一冊。其余五冊是《頭部按摩技法》《腹部按摩技法》《頸部按摩技法》《腿部按摩技法》和《按摩師心語》，每冊均與有VCD光盤演示。這五本書著重介紹各個部位的自我按摩和家庭按摩技法，分別對綜合按摩技法，分別對綜合按摩進(jìn)行了歸整和簡化，使其成為更實用、更有針對性的保健按摩技法。    不通則痛，通則不痛。愿每本書都成為一點就通的有效工具。

作者簡介

封進(jìn)啟 1941年出生，天津人。天津中心婦產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師，兼天津現(xiàn)代健康研究所所長，深圳社會醫(yī)學(xué)研究中心副主任和全國手足推拿專業(yè)委員會副主任。1966年以優(yōu)秀成績畢業(yè)于重慶第三軍醫(yī)大學(xué)，在西藏軍區(qū)總醫(yī)院外科工作10年，擅長骨傷和搶救工作，曾因主持骨科工作，搶救呼

書籍目錄

技法篇  第一章  按摩與保健  第二章  保健按摩技法  第三章  常用手法要領(lǐng)  第四章  保健按摩順序  第五章  仰臥位技法  第六章  俯臥位技法自我按摩篇  第一章  頭皮  第二章  頭發(fā)  第三章  面部  第四章  眼部  第五章  耳部  第六章  鼻部  第七章  口腔  第八章  頸部  第九章  肩部  第十章  肘和前臂  第十一章  腕和手  第十二章  胸部  第十三章  腹部  第十四章  背部  第十五章  腰部  第十六章  臀股部  第十七章  膝和腿  第十八章  踝部  第十九章  腳部  第二十章  會陰部應(yīng)用篇  第一章  神經(jīng)科  第二章  五官科  第三章  內(nèi)科  第四章  外科  第五章  骨科  第六章  婦產(chǎn)科  第七章  老年病  第八章  兒科

章節(jié)摘錄

　　痛經(jīng)　　【臨床表現(xiàn)】　　1．多在月經(jīng)來潮前12～24小時開始，到來潮前數(shù)小時疼痛加劇。　　2．有間歇性、痙攣性疼痛，常向大腿放射?！　?．常伴惡心、嘔吐，腰痛、腹瀉、食欲不振。　　4．有時出現(xiàn)面色蒼白、冷汗淋漓、昏厥等。　　5．經(jīng)血排出后疼痛減輕，持續(xù)2～3天消失。經(jīng)血不多有血塊和膜樣組織?！　?．多在經(jīng)前3～5天發(fā)生腰骶和下腹痛。有時出現(xiàn)牽扯性痛，持續(xù)到月經(jīng)后?！　?．子宮肌瘤引起的痛經(jīng)劇烈，常呈漸進(jìn)性發(fā)展?！　　静∫虿±怼俊　?．精神因素：過于緊張、過敏、焦慮、恐懼?！　?．體質(zhì)不佳，貧血或其他慢性病。　　3．子宮痙攣性收縮致子宮缺血，內(nèi)膜脫落和排出不暢，引起疼痛?！　　炯彝グ茨Α俊　?．推摩仰臥，直推胸腹。用掌根從天突到中極，沿胸腹任脈，從輕漸重，推摩5遍?！　?．團(tuán)揉臍部雙手重疊，團(tuán)揉臍部，按順時針和逆時針方向各20圈?！　?．推摩小腹以掌根或四指推摩小腹關(guān)元部1分鐘，推摩兩側(cè)腹部至小腹部石門各2分鐘，最后按揉石門1分鐘?！　?．推腹股部　由側(cè)腹到大腿內(nèi)側(cè)至膝部四海，由輕漸重，緩慢推摩，以病人無不適為佳，1～2分鐘?！　?．推膀胱經(jīng)俯臥，掌根推摩背腰部膀胱經(jīng)，向下經(jīng)臀腿到踝，由輕漸重，各推摩3～5遍。　　6．按揉雙掌重疊按揉以上各部，從輕漸重5遍。　　7．按壓膀胱經(jīng)雙拇指從上向下，依次按壓背腰部膀胱經(jīng)各俞穴3遍。　　8．搓八髎　手掌互搓至熱，橫搓八髎至熱，以熱手捂之?！　?．虛拳叩擊　以兩虛拳交替叩擊背腰臀腿3遍，牽抖下肢?！　?0．點穴拇指點揉陰陵泉、足三里、涌泉，各1分鐘。　　11．足療雙側(cè)下腹部反射區(qū)按壓、推摩1～3分鐘，當(dāng)即不痛。　　【輔助治療】　　1．熱水泡腳30分鐘。　　2．在床上側(cè)臥，以足跟蹬摩足底，足內(nèi)側(cè)和小腿內(nèi)側(cè)?！　?．益母草30克，紅糖適量，水煎服。　　4．柴胡、烏藥、川棟子、延胡索各10克，水煎服，每日一次，連服3～5日?！　　疽I(lǐng)】　　1．每次經(jīng)前按摩一周，堅持三個周期?！　?．如有子宮內(nèi)膜異位癥，視情況決定治療方案。　　P283

圖書封面

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